跑1000米用多大步频130是跑还是走
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时间：2017-06-26 10:58
最开始不要猛冲 慢慢来 速度不要特别慢 也不要特别快 然后保持下去 咬牙坚持 剩下最后的大概200米或者300米 开始提速然后剩最后100米冲刺提醒自己 跑完了可以歇好久 跑时千万不能停我用中学时的长跑比赛做的试验前2次都是先冲出去的 结果领先1圈后就没优势了 根本取不到好名次 后来最后一次机会 照上面的方法 取了名佽参加的决赛 你可以先试试 记下时间 再挑选最好的方法加油哦!全部
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