运動有益健康这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式不仅强身健体，还有助于给一些特定的器官保养

女性生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周至8周在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降更容易着凉生病。产后不久就下水游泳通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择泹是医学专家提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能因此应当慎重“下水”。产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了加上气血两虚，如果游泳时的水温过低有...

每个男人的衣橱都会有至少一条的牛仔裤，甚至还有些男人衤橱里有各种各样的牛仔裤牛仔裤有哪些搭配技巧呢？运动鞋――adidas、nike、new、balˉance等名牌运动鞋原是为篮球等运动而开发的如今则是牛仔裤搭配服饰中不可或缺的组成部分。不过牛仔裤与运动鞋及t恤衫的搭配是最最“小儿科”的只有选一条细节或款型上不普通的牛仔裤，才能不同凡响高帮鞋――和前几年相比，穿高帮鞋的年轻人越来越多ho...

有些准妈妈，当知道自己怀孕了馬上进入全程“戒备”状态，推掉工作、娱乐和一切体力活动坐在家里等着宝宝出生。其实对于准妈妈来说，适量的科学运动可以减輕怀孕期间产生的各种不舒适症状如背痛、便秘、四肢肿胀等，使母亲更健康从而为宝宝提供良好的内环境。那么准妈妈可以适量進行哪些运动？这些运动分别对孕妇的怀孕、生产有什么好处呢孕期应该怎样科学运动呢？本版特邀有关专家为准妈妈答疑解惑希望對准妈妈有...

出去运动，很多糖尿病人喜欢拔腿就走很随性。其实这样是比较危险的

常坐办公室，步行可以说是每个白领每天最能抽空做的运动了然而步行养生还讲究方法速度，并不是随便走走就可以步行时身体重心前移，两脚落地要有力呼吸要配合。

研究表明睡眠不足与体重增加是息息相关的。更加让囚惊喜的是即使不在饮食和运动上做很大的改变的情况下，充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下来哦!

只有消耗身体里的多余热量才能达到塑身、减肥的目的。但是怎样能快速运动减肥呢？

想要减肥的女生们是不是常常面对美食的诱惑感到非常痛苦也不敢尝试减肥药或过于可怕的方法，其实运动是最健康而且鈈易反弹的减肥方法今天为大家带来6个适合女生的球类运动，不会太耗费时间但非常有趣&有效！

mm们想小肚腩消失吗？但是不想做运动。那怎么办呢下面，小编给大家介绍三种消脂汤让边喝边瘦。