同样是健身教练，为何女健身教练收费高，到底有什么健身服务？健身教练一个小时收费 - 体育 - 尚迷网
同样是健身教练，为何女健身教练收费高，到底有什么健身服务？
更新日期：|作者：健康朵朵
导读：随着人们的生活水平提高，人们越来越对健身以及身体健康重视了起来。职业健身教练这个行业也就越来越吃香，尤其是女健身教练。
工资更是轻松高达好几万一个月，难道健身行业里还...
随着人们的生活水平提高，人们越来越对健身以及身体健康重视了起来。职业健身教练这个行业也就越来越吃香，尤其是女健身教练。工资更是轻松高达好几万一个月，难道健身行业里还有什么内幕吗？由于健身的人群多属于男性，一般也都习惯请女健身教练当自己的私人教练，而且女健身教练一般身材都非常不错。由于健身的过程比较枯燥乏味，一般人没有毅力很难坚持下去。要是有一位美女教练陪着你训练，并且耐心的指导，过程也就变得更加轻松了，不知不觉中自己的训练效果也就出来了。健身能保持身体健康与增加自信心，还能拥有这样轻松愉快分氛围我想着也就是为什么女健身教练更抢手的原因吧。
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注册个马甲偷偷问，有没有了解会所的健身教练这一行的人？
不好意思用主号，注册个马甲说说，我好像喜欢上常去的会所的一健身教练，一天看不见就想的不行。。
问题是我有男朋友了。。晕。。但关系最近也不冷不热的。。
听说健身教练这行挺乱的，但那小帅哥看上去还蛮老实的，这里人多，想来问问情况，有认真发展的戏吗？
呵呵 自己权衡
恩，哲人说，真爱，是不带任何条件的，不管肤色，不管种族，不管出生，不论年龄，blabla&&嘿嘿
人不风流枉少年
嫩觉得可以，那就有无限可能
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
俺就想知道 这行业里面出现好男人的几率怎么样 要真像我朋友说的那么乱 我也就放弃了 我可没功夫暧昧
回复 6# lismallfish 的帖子
我现在就是看他哪哪都不顺眼 真愁人
他对你什么样对别人一样什么样，就这么简单，跟你可以暖昧跟别人一样暖昧
这个世事无绝对，任何人，任何事，你不试试怎么知道？
别让别人的意见左右了你自己的感觉和幸福
这年头对一个人产生好感挺不容易的，要我绝对不犹豫
我前男友就是健身教练
人很不错，我觉得健身教练都懂营养学，对饮食要求很科学，跟着他可以吃的很健康
而且平时有机会可以带着自己做一些训练，，好处多多
他工作的时候是有很多机会和女生有接触。不过没有越轨行为
这都是看人的，不是说职业怎么样就一定会怎么样。。。。
当然教练的身材是没得说了，，，看了就口水一地啊哈哈哈哈哈
后来分手也不是因为工作的关系，所以我觉得可以啊~~试试吧~如果喜欢的话
健身教练、发廊里的洗头仔，都是嘴上花花的人，我觉得你只是喜欢上了那种暧昧的带点挑逗的感觉，想清楚回头过日子吧
如果你受得了自己未来的教练BF对别的女淫动手动脚，那么可以考虑
回复 11# jasslime 的帖子
这么说 还是有好淫的？貌似我就有点放心了，他看上去不是那种花花的人
我认识的一姐们从美国回来的，生了俩孩子胖的不行，去健身会所健身，跟20出头的私人健身教练好上了，算是包养吧，她30多了。。。。。。
看LZ年纪和想法啦，要是还很年轻，又不着急结婚的，那PLAY一下也无所谓啦，图个开心嘛
回复 14# 红色娘子猫 的帖子
这已婚的另当别论吧 确定那教练就跟她一人好吗 。。
回复 15# erdny 的帖子
这个。。毛主席说过 不以结婚为目的的恋爱 就是耍流氓 我不想当女流氓啊
回复 10# 租西离 的帖子
我倒真想试试 心如撞鹿
回复 16# 绣花猫 的帖子
说的就是这个意思~
俺老公的健身房里就有个教练小帅锅，20出头，人高马大，脸蛋俊，老公说小伙子还挺老实的，就租住俺们小区，这个健身房比较平价，开在小区门口，他工资大概2000/月。俺估计这里请私教的很少，所以收入低点，之前老公还想给他找个工作，后来没成~~
介个还是看人的吧，高档的健身会馆，见的人多了，思想肯定会有改变的~
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关于健身房健身的问题，有经验或是教练进
我先说下我的个人情况，23岁 178cm
体重72千克
用健身房的机器测得 各项指标都正常 就是肌肉量偏低，所有要着重练习肌肉，把自己练壮点，我做俯卧撑10左右，胳膊就没力气，教练让我隔10秒 做一组10个 我做了3组 ，一点力气都没有了，还有他说我心肺功能不好，没有持久的力量，如果想练肌肉心肺功能必须要好点，缉耿光际叱宦癸为含力因为我做完俯卧撑就喘的很厉害，而且心率增高，具体多少不知道，哑铃五公斤的按他要求的姿势 只能做3个，两个胳膊平举那种，现在有几个问题跟困惑1,我听说锻炼心肺功能用跑步机就行 ，那每次要跑多长时间呢，速度是多少呢? 多长时间能有效果呢， 或是你给我一个建议2,我现在就是上肢力量和腰部力量不够，腿部力量感觉还可以，想练出点肌肉，怎样一个流程好呢，包括饮食方面，时间频率方面，锻炼方面要注意哪些呢？因为我是周一到周五晚7点到10点有时间 和周六日有时间，谢谢各位
希望有经验的回答下
1，锻炼心肺功能：主要是有氧训练为主。如果是在跑步机上慢跑，可把速度调在7或7.5公里/小时。 一般慢跑半小时以上，消耗的热量中有70%是脂肪；如果40分钟以上，则80%是脂肪。在一个月的锻炼以后，身体素质就有改善。 同时，我建议你如果有条件的话，可以多多游泳。因为游泳是全身运动，而慢跑只是腿部运动为主。慢跑的减脂效果更好些，而游泳对心肺功能的改善则更有针对性。游泳的话，最好能不间断地每次进行半小时以上（速度不限）。2，上身的大块肌肉训练分为：胸肌、背阔肌、肩部肌肉和腹肌。根据你的作息时间，可以每周训练3次，胸肌一次，背阔肌一次，肩部一次。每次都要兼顾腹肌的训练。强度以该块肌肉的充血膨胀感为准。每次间隔一天。不进行肌肉训练的时候可以根据体力安排有氧训练（慢跑和游泳）。在锻炼的同时，休息和营养一定要保证。充足的睡眠是体力和精力的基础。要保证蛋白质（肉蛋奶）和蔬菜水果的摄入。祝你早日拥有一个骄人的体魄。
每天俯卧撑，吃点蔬菜，保准健康
跑步 跑个20分钟吧 这样对心肺有利 而且对消化系统有好处。给自己定个计划，比如今天练习上肢 明天练习下肢。锻炼之前一定不要空腹，在练完之后可以适当的冲个凉水藻。然后吃写有营养热量的东西 比如 香蕉。鸡蛋。蛋白质
俯卧撑每组至少得休息1分钟。器械练习也锻炼心肺功能啊！哑铃侧平举，2.5公斤练起即可。你要知道，肩是上身力量最弱的肌群。初学者：周一、四练胸、肩、肱二
周二、五练背、肱三和其他
周三、六、日休息切记：肌肉不是练出来的，是吃和休息出来的！当你锻炼的时候，实际上是把肌肉适度拉伤，使其充血，而休息的时候是人体对受损肌肉进行超量补偿的时间。一个肌群大运动量之后，至少要休息48小时！不是你的能力不够，是你的教练训练你不够科学！
我感觉你这种情况最适合游泳了，首先，30分钟以上的游泳，很锻炼心肺功能，再次，如果你会蝶泳的话，对上肢力量，尤其是腰部力量是个巨大的锻炼
你是标准体重，可以适当加大自己的锻炼量，给你一些建议，希望对你有帮助！1、去健身房最好在下午或晚上，每次不要超过一个小时，训练前1小时吃点东西，如面包、鸡蛋、鸡胸、豆制品都可以2、跑步15~20分钟即可，有氧运动要适量，然后做无氧训练20~35分钟即可3、肌肉锻炼是非常重要的，胸、背、腿属于大肌群，一周分别练一次，腹肌可以天天练，每次练习要注意效果（每组做8次感觉做不起为准），做出最大努力。比如说：周二、周四、周六胸、背、腿，一、三、五可适当休息，腹肌要天天练！周末可做长跑训练4、倒立练习肩部，练上肢，练耐力，这个有点难度，慢慢来，是可以的，5、保持好心情，效果会更佳！心理会影响生理，注意控制好情绪，心境平和则可
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最好有专业巡场教练,很多时候我们需要咨询一些专业的健身问题,或者做大重量... ...
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一点都没有必要,一般去健身房的话都有计划的吧,要是没有的话我这里有,看看网上每个动作都是怎么做的,健...
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有人每天早上去健身房健身的么
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请一个有经验的专业教练基本上可以都可以辨别器械...如今健身已被大多数人认可,而且,人们健身的时间....
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个人中心 我在健身房健身的时候,发现有几个大妈...提问者评价 太给...
网上大家都在看已被4人收藏
&前两天我还是一个健身教练，所以，大家有什么健身相关问题可以问我
来自：上海
发帖：4＋918
听说健身前先吃点蛋白 粉，真的假的？
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伪女权婊是由被男神拒绝的丑女练成的
...50楼...
来自：保密
发帖：0＋0
cagee[cagee]49楼
自己没练好 用什么去为人师表？靠嘴皮子？健身是个很直观的东西 自身练好了 说明很自身刻苦又找对方法 自然会投射来很多羡慕的目光和机会 菲尔西斯练的好吗？他如果去当教练 人家会问题你有什么证书吗？有什么专业知识吗？拜托 先把这些忽悠人的话用在自己身上 用上你的专业知识把自己练练好
健身教练和健美运动员不是一样的.教练就一定要身材好？刘翔的教练比刘翔跑的快才能教刘翔？所有健身人群 一定就是在追求大块头吗？菲尔西斯是运动员，健美运动员，追求的是块头，健身房的人群目标是什么？有减肥，增肌，塑性，康复，提高生活水平，菲尔西斯只是自己练的好，块头大就什么专业知识不要了就什么都能教了？教练本职是根据客户需要作出合理的健身运动规划，块头大有人买课就卖就随便什么客户都接乱教吗？高血压心脏病关节伤病的，体态不良的，产后恢复的是自己练的好的就能去教的？不需要专业知识的？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...51楼...
来自：保密
发帖：0＋1
帅老头[shuaidiaosi]50楼
听说健身前先吃点蛋白 粉，真的假的？
现在普遍网上流传的是健身后半小时是需求蛋****摄入最佳时期，但是吸收消化还需要一个过程，蛋****不是摄入就直接吸收的，还需要分解转化输送，我个人是运动中就有在喝.
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...53楼...
来自：上海
发帖：370＋8169
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...54楼...
来自：保密
发帖：0＋2
天下貓貓渔[chunxia_520]36楼
172 60KG 体型不壮，肚子很肉，想增肌到底是该多吃还是少吃？
你吃粉吗？
增肌和减脂是相反的，减是要能量亏空，增是要能量剩余，增肌的时候不是单纯的长肌肉，脂肪也是一起涨的。我吃粉，但是很少，我练的也少。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...55楼...
来自：保密
发帖：0＋3
大妈妈[2tui001]22楼
不做健身教练的原因一般都是被富婆包走了，或者是富婆老公打上门要斩卵
真是想太多了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...56楼...
来自：保密
发帖：0＋4
米米90[bulangni80]54楼
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...57楼...
来自：上海
发帖：43＋199
187身高,214斤 2天一次游泳,1小时左右,基本都是自由泳,能减脂吗 目前已经坚持了半个月,体重没怎么下降
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...58楼...
来自：上海
发帖：7＋608
天下貓貓渔[chunxia_520]36楼
172 60KG 体型不壮，肚子很肉，想增肌到底是该多吃还是少吃？
你吃粉吗？
VX_source[VX_source]55楼
增肌和减脂是相反的，减是要能量亏空，增是要能量剩余，增肌的时候不是单纯的长肌肉，脂肪也是一起涨的。我吃粉，但是很少，我练的也少。
看你上述言论就知道是个键盘党，最多是个三脚猫教练了～～
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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来自：保密
发帖：1＋6
天下貓貓渔[chunxia_520]36楼
172 60KG 体型不壮，肚子很肉，想增肌到底是该多吃还是少吃？
你吃粉吗？
VX_source[VX_source]55楼
增肌和减脂是相反的，减是要能量亏空，增是要能量剩余，增肌的时候不是单纯的长肌肉，脂肪也是一起涨的。我吃粉，但是很少，我练的也少。
Sky R[terrywewe]59楼
看你上述言论就知道是个键盘党，最多是个三脚猫教练了～～
你的评论依据是什么
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...60楼...
来自：保密
发帖：1＋7
绒线球[wendan1234]58楼
187身高,214斤 2天一次游泳,1小时左右,基本都是自由泳,能减脂吗 目前已经坚持了半个月,体重没怎么下降
能减脂，初期效果不错，如果条件允许还是要加上力量训练，体重没有下降，体型有什么变化吗
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...61楼...
来自：上海
发帖：25＋545
健身先健脑，3个月摸到门路，1年找个感觉然后就是坚持
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近抢灰细上了台球，宜川路附近打台球的PM我，
...62楼...
来自：上海
发帖：7＋609
天下貓貓渔[chunxia_520]36楼
172 60KG 体型不壮，肚子很肉，想增肌到底是该多吃还是少吃？
你吃粉吗？
VX_source[VX_source]55楼
增肌和减脂是相反的，减是要能量亏空，增是要能量剩余，增肌的时候不是单纯的长肌肉，脂肪也是一起涨的。我吃粉，但是很少，我练的也少。
Sky R[terrywewe]59楼
看你上述言论就知道是个键盘党，最多是个三脚猫教练了～～
我的论据是作为一般的专业人士，你连对方说的是什么粉都不问清楚就妄下定论，增肌粉？乳清蛋****？这两种的对应效果是有明显差异的吧？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...63楼...
来自：保密
发帖：1＋13
天下貓貓渔[chunxia_520]36楼
172 60KG 体型不壮，肚子很肉，想增肌到底是该多吃还是少吃？
你吃粉吗？
VX_source[VX_source]55楼
增肌和减脂是相反的，减是要能量亏空，增是要能量剩余，增肌的时候不是单纯的长肌肉，脂肪也是一起涨的。我吃粉，但是很少，我练的也少。
Sky R[terrywewe]59楼
看你上述言论就知道是个键盘党，最多是个三脚猫教练了～～
Sky R[terrywewe]63楼
我的论据是作为一般的专业人士，你连对方说的是什么粉都不问清楚就妄下定论，增肌粉？乳清蛋****？这两种的对应效果是有明显差异的吧？
粉这个东西，增肌，乳清，缓释，白金什么的，只是厂商的商业推广，碳水和蛋白比例不同，粉只是辅助，还得依靠吃其他的补充。而且他只是问我吃不吃粉，我确实不怎么吃粉，
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这个家伙很懒，什么也没留下......
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来自：上海
发帖：43＋200
绒线球[wendan1234]58楼
187身高,214斤 2天一次游泳,1小时左右,基本都是自由泳,能减脂吗 目前已经坚持了半个月,体重没怎么下降
VX_source[VX_source]61楼
能减脂，初期效果不错，如果条件允许还是要加上力量训练，体重没有下降，体型有什么变化吗
脸小了，肉收紧点了点，在想要不要加强运动量
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...66楼...
来自：保密
发帖：1＋16
绒线球[wendan1234]58楼
187身高,214斤 2天一次游泳,1小时左右,基本都是自由泳,能减脂吗 目前已经坚持了半个月,体重没怎么下降
VX_source[VX_source]61楼
能减脂，初期效果不错，如果条件允许还是要加上力量训练，体重没有下降，体型有什么变化吗
绒线球[wendan1234]66楼
脸小了，肉收紧点了点，在想要不要加强运动量
只做有氧减脂，会皮肤松弛，需要加上 力量训练
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...67楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
前两天我还是一个健身教练，所以，大家有什么健身相关问题可以问我
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