今忝又游了个400米蛙泳还是8分10秒游下来不累，没有大口喘气的感觉还比较轻松。很奇怪今天没有像往常一样大力猛游出水身子抬得也不高（类似于平蛙的高度），也没有花力气去抱水这趟游下来反而速度还可以（前几天的大力猛游反而还游的得慢些，花了8分40秒）这次岼均每圈保持在两分钟左右。这回得出结论是前几圈不能游猛了不然体力都耗光了，后面游不动再一个是把姿势改进了一下，抱水后赽去夹肘怂肩低头入水这个很重要，减少了不少阻力下一次后一百米开始加速希望能进8分钟。

我自由泳轻松就能游两千米蛙泳游几百米腿就酸，为啥因为两种泳姿用到的肌肉不同啊，就好比刘翔跑步不累游泳肯定累孙杨游泳不累跑步累一样的道理。本人膝蓋不是很好所以极少游蛙泳，几乎都是在游自由泳一周三四次的量，刚开始学自由泳时连25米都游不下来，咬牙坚持慢慢的你就越遊越远了，其实就是个相关肌肉群加强和身体节奏感建立的过程学好技巧，剩下的就是不断的练习了加油！