正确的体式是开启身体灵性的起點练习正位瑜伽，从最基本的正位概念出发让您了解正确的姿势、体位，对人体、对健康的重要性进而透过各种简单的检视法，让您在练习瑜伽时能立即明白自己的动作是否真的做正确了更以基本的瑜伽实例示范，让您更能掌握正位的精髓安心且完整的练习最正確的瑜伽。

第一次见到她是在瑜伽馆里一位美丽的女子随着她的指挥线很有自然的由一个体式走入下一个体式，从容、流畅、优雅、美丽......

第二次接触从肌肤的触感细腻、温柔，當双脚受力时又不失有力的包裹回馈安全感十足，从此练习瑜伽变得不一样了！

当我用了Atmananda一周发现手指张开了很多，手指关节按在垫孓上更紧了（正位了）支撑的感觉变了后，整个练习都不一样了根基坚实了脊椎才能向上，呼吸更加平稳身体横向打开没有后顾之憂。

Atmananda吸收印度瑜伽之精华将抽象的正位系统设计成具体的正位线条，又集当代资深瑜伽导师的智慧创造出人体身高相符的专属尺寸。科学、正宗、正位、精准就像身边的瑜伽导师，使你的身体在正位中更加稳定帮你更具自我觉知，避免因为错误习练带来的伤害,确保烸次练习都是进步！

垫子上中心线、平行线、数学标识等等为了调整你的手掌和脚掌的距离，并且能保持他们在正位的位置上

下犬式：双手放三角处，脚掌踩大圆脚后跟踩小圆

正中间的这条线是最重要的线，练习所有体式中脊椎正位的提醒

如此高大上瑜伽垫，又集所有瑜伽导师智慧的正位系统、五星级干湿防滑体验......美丽与智慧兼并英姿飒爽，惊艳四周而内在的智慧散发华香