@76年秋 28楼
19:25:47　　我坚持运动后体重没有明显下降，但是腰围小了很多，副作用是腿变得粗，大腿和小腿，难道是因为运动完没有拉伸的原因吗？没有节食，买衣服比原来小了一个码，还是值得的　　-----------------------------　　坚持了多久？
　　可以瘦，配合节食更有效果，半年瘦了70斤的飘过，一天吃一餐，别跟我说健康不健康，反正我瘦下来了，哈哈
　　@尼玛大娘 　　不能！　　除非少吃！　　我快步暴走了近一个月，每天六到八公里，完全没看出来瘦。　　但是会自己感觉健康一些…
　　体重152斤每天慢跑30分钟已经半年，体重没变，但身形有调整，身上肉紧了，个人觉得体重没所谓，只要体型看起来健康紧实就行了，慢跑也能调解心情和气质，还得坚持下去
　　刚开始跑几天是不会瘦下来的，再坚持几天，体重就会开始下降，然后会有平台期，时间因人而异　　
　　@苏妖MM
19:12:00　　@尼玛大娘
18:45:20 　　@Di低菿尘埃
18:44:28.0 　　听说什么insanity能减肥？ 那个不知道英文咋写的，看过，貌似这个样子。。。。表喷，你可以查查看 　　————————————— 　　嗯嗯，我知道你说 　　----------------------------- 　　这个对身体要求很高。需要本身就有点运动底　　—————————————————　　我是差点晕了　　
　　@最烦焦恩俊的粉
19:21:00　　一小时太少了，至少2小时，2万米以上才有用。　　—————————————————　　你绝对是来搞笑的　　
　　@尼玛大娘
18:45:20　　@Di低菿尘埃
18:44:28.0　　听说什么insanity能减肥？ 那个不知道英文咋写的，看过，貌似这个样子。。。。表喷，你可以查查看　　—————————————　　嗯嗯，我知道你说　　-----------------------------　　@苏妖MM 24楼
19:12:04　　这个对身体要求很高。需要本身就有点运动底子的人做。做的时候心率很高，没底子的人根本受不了，我第一次做这个操才10分钟，差点吐了…………　　-----------------------------　　是的。。。我第一做了十分钟，各种的难受，直接吐了。。　　真没想到那么简单粗暴的动作身体会那么热。。。
　　@天气好个秋 17楼
18:57　　是哪里腿围小了啊？我好怕小腿粗啊，，　　------------------------------　　如果你增加运动量，肌肉却萎缩了。建议你赶紧去急诊室看看…估计时间不多了
　　应该有用，但我极其讨厌跑步，好无聊。。。
　　@喝酒庆失恋 29楼
19:26　　@尼玛大娘
18:32:00　　可是我上称斤数还是这么多啊，不过腿围缩了1.5厘米　　有跑步的现身说法吗？　　还有现在这个天跑步都不流汗，能减脂肪吗？　　—————————————————　　我跑了一年了，在开始跑的前两月里，斤两一点没变，可是，提醒变化很大。　　而且有一次生理期刚完跑了一个礼拜，看着七天前的自己和七天后的自己，简直俩人啊。　　所以，一定要坚持。　　------------------------------　　跑步不流汗，运动量不够……拼命跑你在南极照样出汗
　　天天跑小心膝盖　　
　　@76年秋
19:25:47　　我坚持运动后体重没有明显下降，但是腰围小了很多，副作用是腿变得粗，大腿和小腿，难道是因为运动完没有拉伸的原因吗？没有节食，买衣服比原来小了一个码，还是值得的　　-----------------------------　　@香农宝贝 101楼
10:46:33　　坚持了多久？　　-----------------------------　　两年了。瘦的挺明显的。但体重变化不大。
　　马克，我也准备跑步　　
　　跑过两个月，只瘦了五斤，从107到102，但是身材腿型好很多，绝对有用，楼主继续坚持。　　
　　@子非鱼-05 10:34:19.0　　我165 跑之前体重46 猛吃不胖型 跑了三个月 现在54 看起来大了个号 很健康 　　—————————————　　我擦，这啥情况，我是跑还是不跑。。。　　
　　@好苹果花开
10:42:59.0　　一星期就想见效果，身体调整也需要个时间段的，坚持吧！ 　　我运动3个月，从125斤到现在的110斤了，腰围缩小10公分，胸围4公分，大腿公分，小腿3公分，臀围7公分。现在可以穿上十年前100斤时候的衣服。 　　十一回家，家里老人都说我，太瘦了不好看，怎么怎么滴，其实是他们看惯了我圆润的样子了。年轻人都说我还是瘦了好看，穿什么都好看，其实我现在只能算不胖，不是很瘦。 　　三分练，七......　　—————————————　　好详细，记下了！！跪着　　
　　@长文本VS剪贴板
10:38:57.0　　我接着上面的继续粘贴哈！！！ 　　另外，传统认知中的所谓有氧运动才能减肥，其实更多是针对【减重】这个概念，而不是减脂，这也是很多女生减肥容易陷入的误区。 　　减重=减脂吗？ 　　错。 　　为什么？ 　　因为体重≠脂肪。 　　事实上，减重这个概念，并不是针对健身和减肥提出来的，而是专业竞技运动员，比如健美运动员、举重运动员、摔跤运动员等，在比赛前，为了......　　—————————————　　好详细，抱住大么么，筒子辛苦了！　　
　　@沉沉fiona
19:02:59.0　　跑过两个月，只瘦了五斤，从107到102，但是身材腿型好很多，绝对有用，楼主继续坚持。 　　—————————————　　我不会放弃的，坚持跑。。　　
　　瘦是肯定能瘦，肉结实了，皮肤更好了。而且身体健康很多，心情也好很多。　　当时跑了大约两年，每次4000m，不知道一次跑多长时间，是慢跑，晚上跑的，大汗淋漓，回来休息洗澡睡觉，睡觉从未失眠。　　总之好处很多，贵在坚持。至于保护膝盖，建议可以每周跑四到五天，然后剩下的两三天做别的运动。
　　@月朗星疏看天下 120楼
21:51:06　　瘦是肯定能瘦，肉结实了，皮肤更好了。而且身体健康很多，心情也好很多。　　当时跑了大约两年，每次4000m，不知道一次跑多长时间，是慢跑，晚上跑的，大汗淋漓，回来休息洗澡睡觉，睡觉从未失眠。　　总之好处很多，贵在坚持。至于保护膝盖，建议可以每周跑四到五天，然后剩下的两三天做别的运动。　　-----------------------------　　奥，不对，是8000m，是围着体育场跑的，800m一圈，一回跑十圈。　　气质也好很多，有精气神。
　　楼主你看到我吧！以前就是这么减的，也是某年这个季节，每天晚上跑一个小时，最好听些动感的音乐，跑的一小时不停下脚步，跑了二十多天没到一个月，瘦了30多斤，当然食量也控制了，身体挺好的，胳膊腿屁股都小小细细了，就是胸不咋大了，但是也不算特别小，当时真的拼了命的意志减肥的，跑的非常努力，第一周的时候走路腿都要断了的节奏，不过我坚持下来了　　
　　楼主别着急，减肥不是一两个月搞定的事。pump04我跳了一周多，胖了两斤，但我觉得只要坚持下去，两三个月之后体重肯定会松动的　　
　　快走有用，每次走够72分钟 　　
　　还要合理饮食啊~　　
　　当然...表示初中生每天被体育老师折磨，我们班有个男生本来暑假后肚子超鼓的现在没了
　　不吃晚饭，加跑一个小时就会瘦　　
　　@Midronior
21:59:28.0　　楼主你看到我吧！以前就是这么减的，也是某年这个季节，每天晚上跑一个小时，最好听些动感的音乐，跑的一小时不停下脚步，跑了二十多天没到一个月，瘦了30多斤，当然食量也控制了，身体挺好的，胳膊腿屁股都小小细细了，就是胸不咋大了，但是也不算特别小，当时真的拼了命的意志减肥的，跑的非常努力，第一周的时候走路腿都要断了的节奏，不过我坚持下来了 　　—————————————　　你跑之前基数大吗？　　
　　@尼玛大娘 听说不要天天跑 膝盖会受不了 最好跑一天隔一天
　　@尼玛大娘 51楼
20:55　　@棒子用泡菜养菊花
19:57:02.0　　但腿也会变粗吧。。。所以慎重。。。　　—————————————　　这个慢跑减肥问题，俺最有发言权，因为俺通过慢跑加控制饮食，不到俩月瘦了10斤，反弹一斤。给你几点建议：1，坚持每天至少一次不低于40分钟的慢跑，速度保持在6--7，除了女生特殊日子。2，每天运动前后都称体重，偶尔反弹不必气馁，总之坚持。3，如果发现减了几斤就不动了，那么加大运动量，出更多的汗，过两天你会很兴奋。4，控制饮食是你减肥成功的重重要因素，早饭必须吃好，午饭不要吃撑，晚饭少吃或者不吃，不吃你减的更多，要是饿了，吃点水果或者喝水。5，运动后半个小时内别喝水，不然补充水分=停止燃烧更多的脂肪。6，运动后一定要做拉伸动作，不然大粗腿就会出现。7，　　如果你是女人，例假结束的第二个星期是个脂肪减的最快的时间，相信这点。　　　　-----------------------------　　
　　@天气好个秋
18:57　　是哪里腿围小了啊？我好怕小腿粗啊，，　　------------------------------　　@liwei楼
11:41:13　　如果你增加运动量，肌肉却萎缩了。建议你赶紧去急诊室看看…估计时间不多了　　-----------------------------　　晕。。你这是在咒我啊，，我是看前面人说腿围小了。。
　　坚持满60天再来发言吧 6天算毛毛雨啊
　　@尼玛大娘
可以瘦的，但是要坚持，而且每次时间最好30分钟以上
　　小心PM2.5
　　我想想，我当年81公斤，一开始怕基数大伤害膝盖所以在跑步机上每天快走一小时，速度最高7.7吧，坡度6渐进到10。十天之后称了下体重变成73公斤，至今还被传为减肥的一段佳话，汗啊
　　@尼玛大娘
18:32:44　　可是我上称斤数还是这么多啊，不过腿围缩了1.5厘米 　　有跑步的现身说法吗？ 　　还有现在这个天跑步都不流汗，能减脂肪吗？　　-----------------------------　　lz哇腿围都减小了还不够？我宁愿这样啊！！　　
　　@尼玛大娘 瘦了快20斤的我来告诉你，坚持运动一小时，要保持出汗。最重要的是晚餐少吃，过了8点一定不要进食。这样我三个月瘦了15+
　　@尼玛大娘 128楼
20:38:46　　@Midronior
21:59:28.0　　楼主你看到我吧！以前就是这么减的，也是某年这个季节，每天晚上跑一个小时，最好听些动感的音乐，跑的一小时不停下脚步，跑了二十多天没到一个月，瘦了30多斤，当然食量也控制了，身体挺好的，胳膊腿屁股都小小细细了，就是胸不咋大了，但是也不算特别小，当时真的拼了命的意志减肥的，跑的非常努力，第一周的时候走路腿都要断了的节奏，不过我坚持下来了　　—————————......　　-----------------------------　　120到90
　　@北方的台风
14:13:53.0　　我想想，我当年81公斤，一开始怕基数大伤害膝盖所以在跑步机上每天快走一小时，速度最高7.7吧，坡度6渐进到10。十天之后称了下体重变成73公斤，至今还被传为减肥的一段佳话，汗啊　　—————————————　　你好牛啊！！！　　
　　上身会变瘦 腿会变粗
　　我想知道，，，站直的时候小腿很硬 肉很多
跑步的话会不会让小腿更粗啊
　　如果不瘦 就只当是塑形+增强体质啦~~　　心态好些反倒会好　　老想着瘦瘦瘦 有时候挺累的
　　@尼玛大娘 16楼
18:55:05　　@喜洋洋甜豆
18:51:42.0　　@尼玛大娘
可以，早饭午饭吃优质蛋白质食品，比如鸡胸肉鱼虾，晚上正常吃清淡一点点　　坚持半年会大变样　　—————————————　　我吃的没有特别讲究，家里做什么我就吃什么　　-----------------------------　　但你要明显的效果的话，饮食上稍微减量，比你平时吃的量少一点~
而且如果你不是特别胖 可能重量改变不大 但是体型变好了 看起来会小一圈 而且气色也会好 人也有精神
　　可以的﹐但前提是不要吃得比沒跑步之前多
　　我坚持了4个月了，体重基本没有变化，伤心，但是腿有瘦了那么一点点。具体没有量，穿裤子感觉出来的 。但是整体还是微胖届的，伤心！
　　我最近在跳小红帽，不知道有没有效果？　　
　　肯定能瘦
　　不过一定要坚持，不然会反弹。
　　可以，能慢跑两月，每次一个小时。刚开始体重下降的很慢，反而是没跑了之后下降的快些，也有可能是其间饮食习惯改了。　　
　　建议楼主要热身和拉筋。不然时间跑久了对膝盖和关节有损伤。关键是坚持，加油。　　
　　不吃晚饭空腹慢跑四十分钟大概六公里，绝对能瘦。　　我也不是故意不吃完饭，关键是吃了饭哪怕两个小时以后跑步都会胃疼，所以就索性不吃，而跑完也就没食欲吃饭了，所以一个月就瘦了十斤，整个人精神状态不是一般的好。
　　作者：hxmjkarenlau 时间： 10:24:17　　不吃晚饭空腹慢跑四十分钟大概六公里，绝对能瘦。　　我也不是故意不吃完饭，关键是吃了饭哪怕两个小时以后跑步都会胃疼，所以就索性不吃，而跑完也就没食欲吃饭了，所以一个月就瘦了十斤，整个人精神状态不是一般的好。　　================================　　还有跑完一定要好好拉伸，每次大概跑6-8公里，拉伸完好舒服，神清气爽的
　　@尼玛大娘
18:32:44　　可是我上称斤数还是这么多啊，不过腿围缩了1.5厘米 　　有跑步的现身说法吗？ 　　还有现在这个天跑步都不流汗，能减脂肪吗？　　-----------------------------　　坚持2个月，应该会有效果，晚上也应该控制高热量的食物吧　　
　　减肥是要有氧运动1小时以上，
　　跑了六天腿围减了1.5CM。。。你还想怎么样。。。。。。。
　　可以的，起码我是有瘦　　上个月九月三号开始减肥，每天摄入不超过1200卡，慢跑或者快走30到40分钟。九月十八日称轻了五斤，十月一日称又轻了三斤…　　也就是说，一个月掉了八斤。
　　可以，少吃，每天一个小时，跑到流汗，6公里至少吧，半个月以后体重才开始下降。我的经历　　
　　亲身经历告诉你，能瘦，但要坚持。
　　@我爱吃大枣-01 18:57:27　　我也跑了一个星期了，晚上不吃，跑半个小时，然后跳个郑多燕，没掉称，感觉好桑心 　　-----------------------------　　一个星期就不要拿来说了，运动减肥至少1个月再来说是否有效。。。当然嘴巴还是要管住。我正常吃饱，一个月瘦了5斤，前半个月加重了3斤的样子，半个月后开始下降，裤子松动，精神非常好　　
　　@76年秋
19:25:47　　我坚持运动后体重没有明显下降，但是腰围小了很多，副作用是腿变得粗，大腿和小腿，难道是因为运动完没有拉伸的原因吗？没有节食，买衣服比原来小了一个码，还是值得的　　-----------------------------　　需要拉伸，不然小腿会变壮　　
　　体重不是评判瘦不瘦的标准，体型才是，我之前经常跑步的时候腰很细，整体比较苗条吧，后来雾霾太严重加上懒了，不怎么跑了，腰上肉就开始多起来了，说多了都是泪啊。。。而且经常运动整个人身体状态都会好些！楼主加油，注意保护膝盖不要伤到了　　PS不知道你的慢跑是多慢，我那个时候大概是操场2min/圈，我们操场一圈400米，太慢了估计效果不会很好
　　晚上别跑，容易出事～对了，你是女的吗　　
　　@尼玛大娘 七、八月晚上少吃，每天坚持快走四圈，慢走一圈，700米一圈。由103斤降为98斤，九月份停走后体重未变。坚持！
　　先马 楼主加油
　　坚持就会瘦，跑完要拉伸　　
　　@楠儿宝宝-10 19:57:59.0　　晚上别跑，容易出事～对了，你是女的吗 　　—————————————　　我是女的～～　　
　　给lz参考下，身高163cm,跑了三个月，体重从55到47kg。腰围70到62cm,大腿从52到47.5cm，不过小腿只瘦了1公分，现在是32.5。我晚饭比以前吃得少，零食和饮料偶尔才喝。　　
　　@thereth 170楼
20:44　　给lz参考下，身高163cm,跑了三个月，体重从55到47kg。腰围70到62cm,大腿从52到47.5cm，不过小腿只瘦了1公分，现在是32.5。我晚饭比以前吃得少，零食和饮料偶尔才喝。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　补充，我的体脂率从24降到18。　　
　　建议lz不要天天跑，给身体一个休息的时间，或者换别的有氧运动，快走或者游泳都行，保护膝盖也很重要的。　　
　　能，我坚持跑了3个月，瘦了8kg　　
　　马　　
　　嘴巴也要管住才能瘦，不然一天吃一大堆再跑一个小时没用哒　　
　　@尼玛大娘 燃脂是要有一定心率要求的，你肯定跑的太慢了。试着跑快点，然后增加一点坡度。刚运动，不会掉肉的。三个月后，肉刷刷的掉。不过要配合饮食。另外记得拉伸
　　@Di低菿尘埃 6楼
18:44:28　　听说什么insanity能减肥？
那个不知道英文咋写的，看过，貌似这个样子。。。。表喷，你可以查查看　　-----------------------------　　那个不适合刚开始锻炼的人，像郑多燕也很伤膝盖
　　跳郑多燕瘦了六斤，然后平台期了，还没突破　　
　　有氧运动持续15分钟以上就能减脂　　但是你运动时的心率一定要达到最高心率的60%-70%
　　我从今年六月开始跑步减脂，一周五次以上，每次40min左右，9月初体重降低26斤从78kg 到现在的65kg 纬度变化明显。饮食很重要，少精粮，多蛋白纤维维生素。注意保护膝盖，注意运动时间，不要速度，要时间。心率很重要。希望你能成功。管住嘴，迈开腿　　
　　可以　　
　　楼主。能瘦，坚持吧！
　　跳绳半小时，或者连续跳绳5到10分钟，试试吧
　　可以瘦。我跑了3个月，不是每天都跑，跑两三天休一天。瘦了。　　
　　瘦不是单纯的体重　　
　　马@纱布缠大腿 182楼
18:20　　我从今年六月开始跑步减脂，一周五次以上，每次40min左右，9月初体重降低26斤从78kg 到现在的65kg 纬度变化明显。饮食很重要，少精粮，多蛋白纤维维生素。注意保护膝盖，注意运动时间，不要速度，要时间。心率很重要。希望你能成功。管住嘴，迈开腿　　-----------------------------　　
　　现身说法，我之前为了备孕锻炼身体，中医让我每天早起跑步半小时，我是空腹跑的，跑了一个月下来。肚子平了，腿细了，脸色也红润了，体重轻了8斤，当时目标不是为了减肥，但是我也是很开心。现在娃有了就没动力了。。。
　　哈哈，我运动了10天，减少食物量，结果今天一秤还重了2斤。　　不过我不会放弃的。　　事实上每天快走出一身汗之后，觉得很舒服，感觉身体里血气在流动，不像以前稍微一动就气喘吁吁，感觉身体变年轻了，光这一点就很值了。　　早上吃了一个肉包子，一碗粥，　　晚上一个素包子，咸菜，一个水煮蛋。　　这个食量，我不打算再减少了。　　哪怕体重以后也不掉，我也不会吃更少。
　　@stallar
20:41:05.0　　哈哈，我运动了10天，减少食物量，结果今天一秤还重了2斤。 　　不过我不会放弃的。 　　事实上每天快走出一身汗之后，觉得很舒服，感觉身体里血气在流动，不像以前稍微一动就气喘吁吁，感觉身体变年轻了，光这一点就很值了。 　　早上吃了一个肉包子，一碗粥， 　　晚上一个素包子，咸菜，一个水煮蛋。 　　这个食量，我不打算再减少了。 　　哪怕体重以后也不掉，我也不会吃更少。　　—————————————　　中午呢？　　
　　回复第80楼，@小盾不是直人　　@sunny_kumi 54楼
20:57:32 　　@棒子用泡菜养菊花 47楼
19:57:00 　　但腿也会变粗吧。。。所以慎重。。。 　　————————————————— 　　快跑才腿粗 慢跑能瘦腿哦 　　----------------------------- 　　对啊 你看看长跑运动员 哪个腿粗哦　　--------------------------　　人家训练强度很大，蛋白质摄入也很惊人的。不要迷信跑步粗小腿。普通人不可能跑粗腿。只是跑步这东西减肥很虐，要坚持。别说跑3-5月说没瘦就不跑了，每天坚持跑步精气神会很好　　
　　我还会坚持的，最近大姨妈，过了接着跑，我还是不跳郑多燕了，据反映没什么效果啊？　　
　　我边上一个男性朋友，一个月正常吃饭，基本上每天跑四十分钟9.6公里每小时的速度，跑步机的，瘦了十多斤吧，男人减肥就是快
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<span class="count" title="初次见兵哥哥带辣椒水的警花，今天，她又感情泄密
作者｜萍儿
原标题｜君倾我一时，我许君半生（二）
温馨提示，在阅读本文之前，一定要阅读前篇《女警花与军人谈恋爱, 初次见面带辣椒水!》，这样你才能明白这位警花与军人之间发生了什么？
漂洋过海初见你，你却马上要结婚
2015年5月，从海南回来后，你就随时念叨着，“董小姐，要不我们结婚吧！”
我觉得你一点也不靠谱，胆子可真大啊！哪有见一面就结婚的，你都不了解我。
我说，“你还是好好再考虑一下，我可不想你冒险，再说了这恋爱，我还没谈够呢！好歹得再谈一年，觉得合适了再考虑结婚的事。”
你说，“反正此生我就只结一次婚，我还就非你不娶了。”
当时的你还是一样的傲气十足，我迟会回你信息你就生气，但你经常说一半就没下文了，没轻没重的，有时连晚安都不说，却在半夜打电话给我。
恋爱都还没学会，姑娘亲自把手教
我毫不客气地说，“一看就知道你的前一段恋爱很失败，它没让你成长，到现在还不会谈恋爱。来，本姑娘教你！”
我上第一个大学的时候，谈过一段恋爱，毕业后因为种种原因无疾而终，但它让我成长，教会我很多东西，4年后我从第二个大学毕业遇到了你。
因为我足够好，所以才会遇见你；因为遇见你，我变得越来越好。我想这就爱情最美好的样子吧！
我说，“女士和你说‘晚安’，那你应该回复‘晚安，早点休息’，当然你主动说那最好，其实我希望你每天都和我说‘晚安’”，如果不是特别重要的事情，尽量克制半夜给人打电话的次数。
后来我们每天都互道‘晚安’，不管有多忙！你也不会大半夜吵醒我！
“在其他女士面前你应该尽量不抽烟，这是一种涵养。”反正在我面前你不抽，都是抽完了才过来。
“如果你喜欢我，你应该温柔待我，不能因为我没能及时回你信息而生气，因为我可能真的在忙，正如你也一样，不可能随时玩手机，但看到信息后我肯定回立刻回复你。”
爱，就是愿意为对方改变缺点、学会包容
慢慢地你说话的语气变得很柔和，也很少发火了，电话、视频的时候满腔地柔声、满眼地柔情，我忍不住问，“嘿，伙子，咋变得温柔了？”
你嘿嘿地笑，“我有吗？”“是的，你有，真的有！”
“如果你喜欢我，你作为一个大男子汉应该容忍我的小吵小闹，我有时候就自己作一下，不开心了就不想说话，一天联系不上你我就郁闷，其实只要你哄一下就好了，你不要和我太计较，大男人要容忍得了你喜欢的姑娘偶尔地闹点小脾气，偶尔地娇气一下，只要不是太过分那都不是事，这是体现你肚量的最佳时机”。
慢慢地我闹脾气的时候你就说“你看，我真的忙着，不是不理你，别闹了哦”，然后发各种表情给我，各种安慰……
“吵架的时候，你不应该吵赢，因为即使你吵赢了也是输，因为要是你赢了我就心凉了，那你也就没好戏了，在吵架的时候是不能和女的讲道理的，女的就不讲理，她在乎的是你在不在乎她的感受，你让着我一点又何妨？所以你自己看着办哦”
当然我还是很有分寸的，不会做突破你底线的事，慢慢地每次争论你都说，“好，你说的对，我说不过你，我们家老婆说我对那就对，老婆说我错了那就是错了，你就欺负我！”
你说你最怕我生气，我一生气你就会六神无主、不知所措、感觉整个人都不好了，像是天要塌了。其实，我就是仗着你喜欢我，老是欺负你；因为你喜欢我，所以你才愿意改变。
慢慢地，你变了，我也变了
不经意间你变了，变得充满柔情、性格变得温和，不再动不动就生气，变得很体贴……电话里我话不多，都是你找话说，我就是个合格的听众，我喜欢你说话的声音，很有磁性，好多次你聊到一半去喝水，说讲话讲到口渴！
隔段时间就会收到你寄的东西：海南特产、毛绒大熊、各种水果、零食、花、墨镜……
同样我也变了，不再有事没事就呼叫你，也不会因为你一天没回我信息而闹情绪，也克制自己“想作一会”的无理要求，因为你真的很忙、很不容易，你要工作，每天6点过就起床，晚上还经常熬夜加班，还要哄我，一年四季都是如此。
我不能这么自私只为自己，我知道你忙、你累的时候我帮不了你，但我可以不让你为我操心太多、分心太多，给你更多的理解和支持，做一些让你暖心事。
没有你在身边，我却更加思念你
我承诺以后你的生日我都要陪你过，可是今年我失约了，因为当时刚怀孕2个月，医生叫我静养，不要出远门奔波，为了安全起见，所以没过来，给你寄了个打火机当是生日礼物，来年一定信守承诺！
我许诺除了我们见面的那个月之外我会每个月给你写一封信，哪怕是在当今看来如此地老土，你说如果太忙的话就不用写了，我说我愿意、我高兴！
是的，我每个月都给你写信，每个月都会在信封上贴上一张邮票，越过万水千山、漂洋过海地来到你手里，犹如我当初来见你一样，过去是、现在是、将来还是……
我保存着从我们认识第一天起到现在的所有聊天记录，中间换了手机也没删过，我想我会一直留着、一直，一个人的时候就翻出来看看，多少点滴留存在心间……
我也偶尔给你寄东西，因为你爱吃辣，我就自己去买辣椒面，混合各种云贵川特有的佐料给你炒了两大罐辣酱给你寄过去；你说你想吃云南的米线，我就自己去买，晾干了给你寄过去；给你寄我的公仔像、衣服……
这一切源于我心疼你、我爱你……
除了相亲相爱，还有互相博弈
我们狠狠地吵过三次架，每次都伤得很惨。可能是你在部队时间太长的原因，对于世俗稍有不适应，有些道理是要通过惨痛的教训才能悟道的，或者说道理谁都懂，但就是过不好。
你我在一起的日子毕竟很少，很多观念、习惯都需要不断地磨合。我知道夫妻之间吵架是难免的，为了以后我们能更和谐地相处，原谅我认认真真地、狠狠地作了3次，惨败之训让你至今都害怕，这是我和你之间真正3次地较量。
我不打无准备的仗，虽然有伤及家人，但你的成长是最大的收获，我们之间的关系变得更好、更诙谐！吵架并不可怕，吵一次要有一次收获，但不能一吵就散伙，那不是真正的婚姻。
雷SIR，原谅当时我对你的狠和残忍，我别无他法，因为我不希望你在以后的工作和处世中为此而栽跟头，那是可以避免的，我知道你疼、我又何尝不疼？
婚姻是一场豪赌，赌赢了那就是一生幸福，输了就是粉身碎骨，我是幸运的，是老天眷顾我，让我赌赢了，至少现在是赢的，谢谢你，我的雷先生！
2015年7月的一天你发了条信息“董小姐，结婚以后每个月有300元的分居费，我真的很穷，要不我们先把证领了吧？你看你也年纪不小了，马上就30了，再不结婚就老了，年龄大了生孩子很痛苦的……”
这就是你想和我结婚的理由！
我当时说，“不行，我还年轻呢，恋爱还没谈够。”
你说，“我们可以先结婚再谈恋爱啊！当然要是你不同意的话，我就陪你谈到你想结婚”。
两个月后我觉得你说的有道理，既然决定了和你在一起，那早晚都要嫁给你的，先领证有这么多好处，就同意了。
12月份你休假回来，我们见了父母，结婚证照片都是自己拍的，16号我们领证了，我们变成了有证的人！
你说要把工资交给我保管，这样对我的诚意，你的就是我的，我的还是我的，我说“真的不用，男人兜里要有人民币才会有尊严，我可以自己养自己的哦，我不是那种爱钱如命的人，你的钱你自由支配……”
你说了很多次，我就礼貌地答应了，但我对你承诺“你可以自由支取，因为我相信你！”，虽然攒的不多，但它让我们的生活变得更有意义，因为有你的付出也有我的付出。我们也一直谈恋爱到现在，我感觉自己是已婚人士享受未婚待遇！
心若向阳，便无畏黑暗；若有憧憬，便风雨无阻
我这闪婚的速度让身边的人震惊不已，直到现在还有人问我，“哇！你们这么远，你好辛苦哦，你当时真的是想好了的吗？”
我说，“额，当时是脑袋被门夹了，加之进了点水，稀里糊涂地就把证领了，哦，不过我愿意就这么稀里糊涂的下去，目前挺好的啊！”
我不敢说我苦，因为父母、同事、其他的军嫂比我苦；我不敢说我累，因为你比我累多了，你的压力是我的很多倍。
你说自从你考上了军校就注定全中国人中只有1%的人才会和你过一样的生活，无法像普通老百姓一样生活，自从你娶了一个身为警察的妻，这概率只剩0.5%了。
你说百度上输进去“军人和警察”，搜索出来的都是悲剧信息，但你相信我们肯定能创造特例，我们会是喜剧。
你说的没错：警服配军装，真的很好看
2016年4月底，我来海南办2件事情：拍结婚照（因为你不能休假，只能我过来）和陪你过生日。想起拍结婚照那是什么滋味都有啊！
我们约好在三亚见，我从大理来，你从海口去，我先到找了住的地方，那天一直下雨，你中午到，我们约在公交站台相遇，当时我着撑伞等了好一会儿才看见你，我们迎面走去，按照电视里的套路应该是先拥抱，但我跑题了，和你还有一米的时候我指着你的脚发话了“停，停，停，哇哇哇！勾勾鞋，好穿吗？”
因为之前你说要买一双耐克的运动鞋，你笑得很无奈，这就是我和你的奇葩事，4个月没见了，我不看你瘦了还胖了还是黑了，我居然去关注那双鞋，也是醉了！
第二天到海边拍婚纱照，还没拍完就下大雨，被浇得像落汤鸡，只好放弃了室外拍摄，那就拍水下的吧，在一大水缸里，水深到我脖子，我是旱鸭子，都不敢下去，你说“没事，有我在呢，难道你还不放心我吗？”
对，有你在呢，在水里倒腾了两三个小时，拍完了我还不过瘾，我对你说“我觉得再给我两三个小时，我能学会游泳！”，那天晚上，我们去海吃了一顿，然后手牵手地在大海边散步，轻松、舒坦、安心……
第三天一大早，天才亮你就回海口了，因为你必须回去，把我一个人丢在住处，我们带了好几套制服来拍婚纱照，你把大部分衣服带走，但剩下的也不少，我一个人拉着一大个箱子走了很远去摄影楼选片，你让我自己选，喜欢的都选，我选好已经12点了，然后我一个人吃了碗饺子，打的去高铁站，到你那里的高铁票只有下午4点的，因为你那天很忙，我没打电话给你，我想我可以的。
先坐高铁到海口，因为没有坐票，我从三亚站到海口，到了海口我又坐了2个小时的公交去汽车站，还堵车，去到客运站已是下午5点，已经没车去你那里了，你不停地问我到哪儿了？我哪知道是哪儿？幸好还有黑车，很多人都坐，我也不管了，只想早点到你那里。
一路上你不停地问我是否要到了，最后位置共享了你才放心，到你那里已经快8点了，天都黑了，一路上一点东西没吃，其实心里挺难受的、很委屈，见到你的那一刻忍不住哭了，你说“你这个傻姑娘！
你应该到高铁站的时候就给我打电话，还有其他车可以到的，等我知道的时候你已经在去海口的路上了，工作重要能有你重要吗？”，我哭得更厉害……你给我准备了一桌饭菜，你说担心我，没接到我你吃不下。
这段经历，至今想起来依旧是五味杂陈，把我一个人丢在三亚，一个人拉着大箱子从三亚颠簸了七八个小时去到你那里，完全陌生的地方，我知道我的目的地，可是我不能很顺利、顺心地到达，一路上都是失落、委屈，可你也不是故意的，你身不由自，我不能怨你！
2017年1月，你终于休假了，我为结婚网购了很多东西，年前你用3个小时把实木高低床装好，让我大开眼界，过年的时候我在所上值班，公公婆婆硬是把大鱼大肉留着，等我值完班回去再吃，挺幸福的！大年初五，我终于可以休息了，马不停蹄地回丽江着手布置房子，贴墙纸、砌墙、贴背景墙、装升降衣架……
这时我算是真正见识了你的手艺，什么都会，工具箱里的扳手、旋凿、电钻、钳子、氧焊、螺丝刀……用得得心应手，我和公公婆婆只能给你打下手，有时候看你忙碌的身影真是一种享受，崇拜感油然而生，厉害了我的雷先生。
现在有孕快5个月，每天吃不好睡不好，前段时间反应太大，暴瘦了6公斤，每天吐得一塌糊涂，整个人都不好了，我一个人去产检，因为离家远，我在单位足足呆了4个月，去过最远的地方离派出所40公里，我自己照顾自己，你说“老婆，让你受苦了，等孩子出来我一定好好收拾TA，谁让TA这么折腾我老婆”，虽是玩笑话，但心里是暖的。
你总说我傻乎乎的，我就是《坏丫头》里你乖乖的坏坏的丫头，虽然我也承认我确实有那么一点点傻，那也只是在你面前才这么傻的，和你在一起我都不用带脑子，你什么都会搞定，我只用屁颠屁颠地跟着你就可以了。但前两天你给我发了一条信息：第一胎统计显示，原来男方智商高就会生女儿，女方智商高就会生儿子！，我觉得你肚里的宝宝肯定是女孩，还配了个很嘚瑟的表情，我怒回去：
“问：如何提高女朋友的智商？”
“答：当她不爱你的时候，智商自然就高了。”让你自己去凌乱吧！期待下个月我能如愿来见你！
突然想起一件事。2016年8月份的一天，中午上班时候接到一个电话，一男子称他想离婚，现在女方怀孕8个月左右，他说他是军人，想咨询相关的法律事项。一听是军人，我就很敏感，问了一下详细的情况，他说他现在离派出所不远，想亲自过来。我觉得事情可能不妙，便和所长汇报了此事。
一小时后一个30岁不到的男子和一个50岁左右的妇女来到派出所。一看便知道这男子是军人，军人气质很明显，经过询问得知：男子（外市的）入伍7年了，在西藏服役，2年前和我们辖区的一女子结婚，婚后工资全部交给女方，1年前回来夫妻俩还很恩爱，这次原本没到休假时候，但岳母（和他一起来的那个妇女）打电话让他赶紧回来，原因是他老婆在他仍在部队的时候出轨了，还怀了别人的孩子，因为岳母对他们的复合还抱有希望，也很看重这个女婿。
女方把他的钱全部花光，怀了别人的孩子，希望他能原谅，但孩子是一定要生下来的。他说他已经伤心欲绝，他如此爱他的妻子，怕她受苦，把工资全部给她，只希望退伍回来的时候能和她好好过日子。我说按照婚姻法规定，为了保护军婚，如果是女方提出离婚，若你没有重大过错，如果你不同意是不能离婚的。他们涉嫌破坏军婚，如果你起诉的话，他们会受到法律的制裁。
所长解释说婚姻关系中，女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后6个月内，男方不得提出离婚，但女方有重大过错的除外。也就是说现在女方有重大过错，你可以提出离婚，哪怕是她在怀孕期间也应准予离婚。
他说现在只想离婚，他不想再看她一眼，他要马上离开这里，和她断绝关系，已没有心思将他们送上法庭。
说真的，当时我的心情很复杂，因为我的老公是一名军人，我是一名军嫂。
如果，你是一个拥军妹子，请好好待自己，不要说“等我玩够了，找个傻兵就嫁了”，因为军人不喜欢这样的姑娘；
如果，你的男朋友是军人，请好好待他，和他谈恋爱就一心一意，不要脚踏几条船，因为那是对他不负责任；
如果你是一名准军嫂，请好好修炼自己，嫁给军人很辛苦，要让自己的内心变得强大，才能在婚后过得更好!
如果，你是一名军嫂，请洁身自好，管好自己的心，对他忠诚，婚后妻子出轨是对军人最大的侮辱，他在保家卫国，请温柔待他！
最后，愿所有的等待都能苦尽甘来；愿所有的有情人都终成眷属；愿所有的付出都能熬过风霜雨雪，迎来繁花盛开！
Yours:萍儿
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