4被浏览1970分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起小站会根据您的关注，为您发现更多，
看到喜欢的小站就马上关注吧！
下一站，你会遇见谁的梦想？
提供人人网上所有达人整理的淘宝相册地址&主人相册里面都有很全的分类和淘宝地址&&&亲，如果喜欢小站，请点击右上角的☆星星标志帮忙推荐给好友哦&&&每幅图都【来自不同相册】&&相册专辑地址在每幅图的上方标题里。&&各种淘宝专题不断更新！精选各种当红淘宝相册，让妞们看个够！
手把手教你打造日式少女系发型 喜欢请加关注☆
可爱灵动的短发扎发令女生甜美升级，今天DIY课堂要教大家一款编发加短卷发搭配的短发扎发，穿起和服学做日本妹子，可不能少了这款扎发哦！
　　今天要介绍的DIY发型是这款和风短发扎发，灵动的短卷发加编发点缀，萌动可爱气息。和式发饰是一大亮点哦，马上来学学吧。
　　第一步：用卷发棒把头发烫蓬松。
　　第二步：均匀地未短发抹上定型产品。&
　　第三步：头顶头发分两部分，左边编一束麻花辫。
　　第四步：编到耳朵后面，用发夹固定。
　　第五步：另一边也同样。然后可以用清新淡雅的发饰点缀了。
　　第六步：再把头发打蓬松，使空气感更丰富。
　　侧面可见，整齐与凌乱形成层次，俏皮的风格。
　　背面空气感短卷发乱得有个性，棕色染发突出卷发线条，非常时尚。
二十一种早饭做法。。暑假在家可以折腾折腾。。(-.-)=3
喜欢请加关注☆
一.皮蛋瘦肉粥
材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。做法： １．先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。 ２．猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。 ３．取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝，最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。
二.海鲜云吞面
材料：方便面（用龙须面最好，家里正好有方便面我就用了），馄饨（自己包也好，买现成也好），大虾，油菜，高汤（骨头汤、鸡汤均可），紫菜，香菇，香葱，海米。
调料：盐，鸡粉，胡椒粉，香油。
1.将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部，这样做出来比较好看，将处理好的虾洗净；油菜取油菜心洗净；香菇泡发，有心情的可以做个十字花刀，让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮；香葱洗净后切末。
2.材料都准备好后，取来汤锅，放入适量清水，烧开，然后下入面条和馄饨，煮熟后捞出，我用的是方便面，稍煮一下就可以先捞出了，由于现在是夏天，所以煮好的面条可以过下水。
3.如果有高汤的话，味道会更好，现在也就可以另起锅烧开高汤了，如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了，烧开后放入虾仁，再加入香菇，海米，紫菜，油菜，再加入胡椒粉，盐，鸡粉，香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中，撒上香葱末即可。
三.肉末旋饼
材料： 开水面团1份（后附开水面团做法）
内馅： 肉馅，葱花，椒盐，（还可以放入少量虾皮）。
1.将肉馅，葱花，椒盐搅拌均匀；将开水面团揉匀，搓成长条。
2.将搓好的长条分成若干小份，擀成圆形的面皮，用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面皮上，卷起。
3.卷成长条状后再卷成蜗牛状，稍压扁，轻轻地擀一擀，这样一个肉末旋饼就做好了。
4.依次做好所有的小饼，放入平底锅中煎熟即可，也可以用炉温200度的烤箱烤熟。
开水面团做法： 材料：中筋面粉300克，沸水150克，冷水60克。 1.将面粉过筛后，在面粉中倒入沸水，用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。 2.用手搓揉。 3.再酌量加入冷水。 4.将冷水完全揉进面团。 5.醒面后，面团的光滑度有明显变化，这时即可用擀面杖整形成各种开水面面食。
四.美味卷饼
材料：春饼，酱肉，黄瓜，葱白。
调料：甜面酱，辣椒酱。
做法： 1.将黄瓜洗净，切条；葱洗净切粗丝；酱肉切厚片备用。 2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。
五.家常蛋饼
材料：中筋面粉300克 冷水450毫升 淀粉1大匙 盐.少许 色拉油2大匙 鸡蛋1个 葱末少许
1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
2.平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型。
3.卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了。
六.番茄火腿蛋卷
材料： 鸡蛋..3个 番茄..半个或1/4个 洋葱.1/4个 火腿......1片 盐、胡椒粉......各少许 （可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。）
1.准备好材料，都很普通常见。 2.鸡蛋打入碗中，2~3个。 3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。
4.取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。 5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。 这时可以倒入蛋液。 6.待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可.
七.香菇鸡肉粥
材料:大米..半杯,香菇..2朵,鸡胸肉..半块(鸡腿肉也可以) ,玉米粒..适量,胡萝卜..一小块, 盐......1匙
1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。
3.鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。
4.等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。
5.最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。
八.八宝水波蛋
需要准备的材料：
鸡蛋......2个 猪肉......10克 豌豆......10克 胡萝卜......10克 香菇......10克 虾仁..10克
青笋..10克 鱿鱼..10克 盐...1小匙 白糖..少许 料酒..少许 水淀粉...少许
1.鸡蛋打散，加入适量30度左右的温水，再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀，用滤网过滤到蒸碗中，蒸碗盖上保鲜膜，待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅，盖上锅盖，留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。
2.将其他所需原料洗净，全部切小丁备用。
3.取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把需要的原料都焯烫一遍。 4.再取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，再加入刚刚焯烫过的所有原料，再加入盐，白糖，料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。
九.火腿卷蔬菜
用到的材料：
火腿......4片 胡萝卜......35克 圆白菜......35克 洋葱......35克
芦笋、蘑菇.....等等你喜欢的蔬菜都可以......各需35克 奶酪片或奶酪丝......适量 盐、白胡椒粉......适量
1.需要的材料和准备工作： 火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。
2.处理蔬菜丝： 将除了洋葱之外的蔬菜汆水，加入两勺盐在滚水中，取出沥干水。放入大容器中，加入盐胡椒粉搅拌。
3.做火腿卷（如图）： 将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪条顺势卷起，并用牙签固定。 做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热，至里面的奶酪融化为即可。还可以用微波炉加热，喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。做成焗烤的，只需将火腿卷并排放入烤箱，再在上面均匀的撒上奶酪丝，放入预热200度的烤箱，烘烤约六分钟，直至奶酪融化成金黄色即可。
十.虾排三明治
材料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。
调料：沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。
1.鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放哦~
2.鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。
3.用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。
4.将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可。
5.最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。
十一.法式吐司
材料：白吐司4片，果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升。
1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。
2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。
3.平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
4.吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。
十二.水果燕麦牛奶
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
十三.土豆沙拉三明治
需要的材料：
黑米吐司......5片 土豆......1个 鸡蛋......1个 苹果......半个或1个
沙拉酱......适量 盐、白胡椒粉......少许
1.土豆洗净，去皮切厚片，土豆片用水洗净一下，再取来小汤锅，注入适量清水，放入土豆片和洗净的鸡蛋，把两样一起煮熟。
2.苹果洗净去皮，切大块，浸泡在淡盐水中，以防变色，呆会土豆煮好后再一起切碎。
3.土豆煮好后取出切小丁，苹果也切小丁，水煮蛋切碎，一起放入容器，再加入沙拉酱搅拌均匀。
4.黑米吐司切成任意形状，或者用你做饼干的小模具压成各种形状。
5.把处理好的面包片烤一下，用烤箱或用平底锅不放油烘烤一下都可以。这步最好别省略~
6.把土豆沙拉夹入吐司即可。这类三明治很适合聚餐时制作，不管是年轻朋友聚会，还是讨好小朋友，都很适用。
十四.蓝带猪排
猪里脊肉......一块 起司......2片 火腿......2片 鸡蛋......1个 面粉......少许 面包屑......少许 盐、胡椒粉......各适量
1.准备一块里脊肉，或用现成的里脊肉片，准备的肉片不宜太小。
2.把整块里脊肉片片成两片，最好薄一点。
3.然后用肉锤轻轻敲打，是肉片变薄变大，敲打的时候垫上保鲜膜。
4.将敲打好的肉片放入大盘，加入少许盐和胡椒粉腌制一会。
5.趁这个时候准备一些面粉。 6.一份面包屑。7.一份蛋液。
8.将肉片铺平，现在上面铺一层火腿。 9.在一层起司片。
十五.蔬菜浓汤
准备一下材料： 西红柿、 胡萝卜、 洋葱、 芹菜、 大蒜1瓣、
高汤 （用鸡汤就行，现在天冷了，熬汤的机会越来越多，若手头上没有现成的高汤用，可以用个汤宝代替。）
盐少许 胡椒粉少许 鲜奶油 （也可以用牛奶代替）
1.把这些蔬菜洗净，切成小块，大蒜不用切。
2.取一个小汤锅，放到火上，不用加油，烧热后倒入所有蔬菜和大蒜，把这些材料炒软，然后加入清水或高汤盖满这些材料。
3.如果你加的是清水，可以扔一小块汤宝进去～用小火慢慢煮，煮到所有材料软烂再关火。
4.煮好的汤放到一边晾一下，然后再倒进搅拌机，将食物打碎。
5.跟做其它浓汤一样，打过的浓汤还要再倒回锅中，开火继续煮，加盐和胡椒粉调料，最后加入鲜奶油即成，食谱书上常说：&久炖再搅打、再回锅炖，是浓汤鲜香的法门。&你也亲手验证一下吧。浓汤倒回到锅中煮的时候，要经常搅拌，以免浓汤溅出来烫到自己~
6.选个咖啡杯，盛入浓汤，用欧芹碎（超市有卖，比如新世界超市，家乐福）点缀一下，你说浪漫能有多难，这一杯简简单单的浓汤就可以带给你们不少气氛。
十六.豆腐汉堡排
要准备的材料：
豆腐..小半块 肉馅...适量 胡萝卜...少许 香菇...1个 姜末..少许
盐...1小匙 料酒..1小匙 生抽..1小匙 淀粉..少许 香油..少许 胡椒粉.少许
面粉、蛋液、面包糠.适量
1.豆腐整个放入开水锅中，焯烫一下取出，放入容器捣成泥状，如果你的豆腐出了很多的水，可以用小的过滤网过滤去多余的水分，然后加少许的盐和胡椒粉调味，放在一边备用。 2.香菇和胡萝卜分别洗净切碎。
3.肉馅放入容器，加入少许的姜末，盐，料酒，生抽，香油，胡椒粉，搅打上劲，再加入处理好的豆腐泥、香菇碎和胡萝卜碎，再加入一点淀粉，搅拌均匀即可。如果你加的肉馅比较多，豆腐比较少，可以加个鸡蛋到肉馅里。如果你担心把握不好放调料的量，可以等豆腐泥加进肉馅后再统一调味。
4.把做好的豆腐馅分成若干份，做成若干个小饼，形状大小都随意，最好跟你选的面包大小匹配，然后依次裹上面粉、蛋液、面包糠，下锅小火煎成金黄色就可以了。具体时间涉及你的火候和食物用量，这个菜以食物的外观判断生熟更加准确。 煎的时候小火，这样才能使外皮慢慢上色，食物内部也有足够的时间慢慢加热至熟，不会一入锅就糊掉，而里面却还没来得及加热。
十七.圆白菜煎饼
需要的材料：
面皮需要的材料： 中筋面粉.300克 沸水..150克 冷水.60克 （用的是开水面团）
内馅需要的材料： 圆白菜..300克 虾皮.30克 葱..小半根 白芝麻...适量 盐 少许 白胡椒粉.少许 香油..少许
1.圆白菜洗净，切丝；葱洗净切末备用。
2.锅内加入少许油，烧热后倒入葱末，炒出香味后放入虾皮、圆白菜丝，炒至菜丝变软，加入盐、白胡椒粉、香油调味，拌炒均匀后关火，馅料就做好了。
3.面粉过筛，一边加沸水一边用筷子混拌成粗粒状，然后用手搓揉，这时再酌量加入冷水，将冷水完全揉进面团，揉好的面团放在一边醒15分钟左右。
4.将面团分成若干份小面团，用擀面杖将小面团擀成圆片，包入炒好的馅料，压扁成饼状，用刷子在小饼表面刷一层清水，再蘸一层白芝麻，依次做好所有的小饼。
5.最后用平底锅煎熟就可以了，内馅已经是熟得了，不必煎太久，只要两面都上色，成金黄色就好了。看起来跟馅饼做法差不多，做好后我觉得比馅饼要清淡很多，好吃很多。
十八.葱香千层肉饼
需要的材料：
面粉..300-400克 猪肉馅..200克 香葱或大葱..适量 鸡蛋..1个
盐.1小匙 料酒.1小匙 生抽..2小匙 老抽..1小匙 姜末..少许 香油..少许 色拉油..少许 胡椒粉.1小匙
1.葱洗净，切成葱花备用；姜切末备用。
2.面粉和成面团揉透揉匀。
3.在肉馅中加入盐、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油搅拌均匀，再打入一个鸡蛋，继续搅打至肉馅上劲。
4.肉馅、葱花、面团准备好后就可以开始做了。
5.图中做法跟葱油饼的折叠法是一样的，取一小块面团，将面团擀成圆形，用勺子均匀的涂上一层肉馅，再撒上一层葱花，按照下图标注黑线的位置划4刀，再按照图片一层层的折叠起来就可以了，最后擀成圆饼，用平底锅煎熟即可。 煎的时候不用担心，怕太大太厚会煎不熟，只要把握好火候，见外皮足够金黄了，里面就绝对煎熟了，把握好火候，就不会出现外皮已经焦黑，但里面还没熟透的现象~ 吃的时候别忘了在醋中加一点蒜泥，再点几滴辣椒油，香油~
十九.栗子粥
需要的材料有：
糯米或大米..100克 （也可以大米和糯米都放一些） 栗子.10个 （大约150克左右就行）
糖桂花或者白糖..适量 （不放这些调味也很好喝）
1.做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。
2.糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。 如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那现在就要放入和粥一起煮了~
3.30分钟后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。
二十.黄金鱿鱼圈
所需的材料：
鱿鱼圈 （或者鱿鱼，自己切成圈） 面包粉 鸡蛋 生粉或面粉
调料： 盐 胡椒粉 料酒
1.我们把需要的材料准备好，我用的是现成的鱿鱼圈，把买来的鱿鱼圈洗净，撕去膜，放入容器中。如果你买的是鱿鱼，那要自己处理干净后切成圈，在挑鱿鱼的时候，最好选择身材比较匀称的，这样切出的鱿鱼圈才会大致一样。 再分别准备三个容器，依次放入打好的鸡蛋液，生粉或面粉，面包粉，这样方便我们下面的操作。
2.油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃，这样比较爽口，解腻，配菜可以选择自己喜欢的蔬菜做成沙拉，在沙拉中加入2小匙红酒醋味道会更好~ 酸酸的很开胃~ 或者加几滴柠檬汁也是一样的~
3.都准备好后，开始制作，在鱿鱼中加入盐，胡椒粉，料酒，略微腌一下，然后把前面我们准备好的那三个碟子拿过来，将腌渍好的鱿鱼圈依次裹上面粉，蛋液，面包粉。
4.依次做好所有的鱿鱼圈，锅内倒入油，烧至六七成热时下入鱿鱼圈，炸至金黄即可。炸鱿鱼圈的油一定不要太热，那样鱿鱼圈很容易糊掉。时间也不宜过久，外皮呈金黄色就可以了~ 这样才会外酥里嫩非常的好吃~ 鱿鱼圈这就做好了，搭配自己喜欢的蘸酱和果汁一起吃吧~ 炸好的鱿鱼圈可以蘸番茄酱食用，还可以蘸沙拉酱或是椒盐，味道都很好~
二十一.香酥红豆饼
用到的材料有：
油皮： 低粉.200克（别担心，没有低粉也不要紧，这道点心用普通面粉一样可以制作）
白砂糖..40克 水..100克左右 黄油.40克
油酥： 低粉......120克 色拉油......60克左右 内馅： 红豆......500克 （需要浸泡一个晚上的时间，所以做前要提前浸泡，红豆还可以替换成绿豆，制成清热去火的绿豆饼） 白糖......适量 （还可以加入一些桂花或蜂蜜）
1.将面粉过筛，分别把两种面和好，放在一边松弛半个小时左右。
2.利用面团松弛的时间我们来处理红豆馅，将提前泡过一晚的红豆放入锅中，加入适量的清水，开火煮豆子，将红豆煮至酥烂，没有汤汁了，就可以关火了。红豆因为已经浸泡了一晚，所以非常好熟，煮不了多久豆子就会裂开，达到我们需要的效果了。在煮好的红豆中加入适量白糖，并用勺子不断的搅拌，碾压，不要全部捣烂，保留一些豆子，这样吃起来口感最好。这样红豆馅就算做好了。
3.下面做油皮包油酥，也就是红豆饼皮的做法。将醒过的油皮，油酥分别搓成长条，并分成10段。
4.取一块油皮，擀平，包入油酥，封口捏紧，避免油酥漏出来。这步做好后醒3-5分钟。
5.用手掌将面团压平，再用擀面杖擀成长条状，再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。
6.再用手掌压平，擀成长条，再卷起，再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成圆面皮就可以了。
7.最后包入红豆馅，做成小饼的形状。
8.在小饼表面刷蛋黄水2次，放入预热200度的烤箱，烤约20-30分钟，表面呈金黄色即可
小兔子故事的另一个版本（那些你爱过的人，总会在平行时空，爱着你） 喜欢请加关注☆
1.小白兔有一家糖果铺，小老虎有一个冰淇淋机。兔妈妈告诉小白兔，如果你喜欢一个人呐，就给一颗糖他。小白兔喜欢上了小老虎，那么那么喜欢，忍不住就把整个店子送给了他。回家后兔妈妈问她，那小老虎喜欢你吗。小白兔直点头，妈妈说，那他为什么不给你吃个冰淇淋呢。
2. 小白兔说，他是要给我来着，我说我不爱吃。兔妈妈说，那你真的不爱吃吗，有七种口味呢，巧克力味道的里面还有你最爱吃的杏仁啊。小白兔用脚划拉着地板，喃喃的说，其实我也没吃过，只是就想着把糖给他了。
3. 小老虎有了糖果店，小白兔说不如我帮你把冰淇淋机推到公园去卖吧。夏天可真热啊，冰淇淋每天都卖得光光的，大家都夸小白兔好聪明。小白兔呢，还是一口也舍不得吃。她就想等小老虎亲手送她一个，小白兔自己也没发现，她最爱的口味已经换成了香草，想要的也不再只是冰淇淋了。
4. 时间一天天过去了，小白兔还是没有吃到冰淇淋。倒是隔壁摊子卖饼干的小熊，给了她一盒小兔子造型的曲奇。小白兔留下糖果店和冰淇淋机给了小老虎，跟小熊去了更远的小公园卖饼干。兔妈妈问她，你不是不喜欢吃饼干吗，怎么又收下了呢。小兔子揉着红红的眼睛说，我就是饿了。
5. 后来小兔子听说，小老虎把冰淇淋机送给了小企鹅，和她一起住在了糖果店里。小熊把这些告诉小兔子的时候，她耷拉着耳朵呆了很久。小熊开玩笑的问她，你是不是后悔没有吃个冰淇淋再走呀。小白兔愣愣的转过脸说，就是有点难受，没能留些糖给你。
6. 小兔子卖力的帮着小熊卖饼干，没多久就又攒了一笔积蓄，买了新的糖果铺。这次兔妈妈千叮咛万嘱咐，她说宝宝啊，这糖要慢慢的给，不然后来就不甜了。小兔子 嘴上连连答应，心里却想着小熊收到糖果店该多开心啊。她只知道小熊又加班去了，不知道他小鸭子形状的饼干马上就要烤好了。
7. 小兔子回家看到了偷偷藏起来的小鸭子饼干，什么也没有多问，只是跑回家跟妈妈大哭了一场。她呜咽着和兔妈妈说，小熊最喜欢吃糖了，我终于可以给他糖果屋了，他为什么要离开我呢。兔妈妈笑了，她摸摸小兔子的头说，当他不爱你了，你的糖就不甜了。
8. 小兔子还是想不通，只好带着糖果店搬去了更远的地方。小鸭子可不是什么善茬儿，她不知从哪里打听到了糖果店的事。一天饭后，她揶揄的告诉小熊，哎呀你可不知道吧，你心里最单纯的小白兔，背着你用卖饼干的钱给自己买了好东西呢。不久之后，小兔子就收到了小熊的来信。
9. 信里只有短短几句话，大致是说小兔子走后饼干铺子生意一直不好，钱怎么说也是卖饼干挣来的，希望小兔子能把糖果店还给他。小兔子看完信后眼睛哭成了桃子， 她想起了妈妈的话，把店给了小熊。兔妈妈说小兔子是韭菜馅的脑子勾过芡的心啊，她说妈妈，其实糖还是甜的，只是人生太苦了。
10. 后来小白兔又爱过几个人，都无疾而终了。这缺心眼的小兔子啊，喜欢上一个人，就会使劲对他好，恨不得掏心掏肺给他看。她以为只有这样，才能让爱情活得更久更久一些。可惜那时候的小兔子还不明白，其实任何东西啊只要够深，都是一把刀。
11.有一天小兔子出门，发现小熊醉倒在她门口。他哭着碎碎念着，说他过的不开心，说糖果店已经被吃完了，小鸭子嫌他没本事拍拍屁股就走了。 他一把抱住小兔子说，如果说着世界上我还有什么值得得回忆的，大概也只有你了。 小兔子被勒的喘不过气来，他心里想着，也许爱上一个旧人，就不会再有新的问题了吧。&12.很久很久以后，小兔子和别人讲起这段故事，总是感慨万分的说，那些值得回忆的事啊，就该永远放在回忆里。&13.不知道你又没有玩过一种游戏机，投硬币的那种。有好多小爪子推啊推，硬币们互相推搡着，摇摇欲坠却又固若金汤。拟投入的越多就越难收手，机器里的硬币落得越厚重就越不会有收获，可越是不掉币你就越觉得大奖就要来了。这逻辑很有趣，它只在你输的时候成立。可小兔子就是这么觉得的，她在万丈悬崖边，以为跳下去是学会飞翔的捷径。她默默地想，大奖终于要来了。她被大把硬币即将掉落的景象迷红了眼，以至于忘记了，自己没有翅膀。&14.既然是童话，总得有点好的不是。小兔子回到了小熊身边，日子没有想象中的糟糕。一起吃饭，逛逛公园，小熊每天都采一朵最漂亮的花回来送给她，小兔子会做一手好菜，小熊总是抢着洗完。小熊以为一切都好了，他甚至点点失望，都说感情是刻骨铭心的，可小兔子似乎没留下任何伤痕。多可笑啊，那些拿刀子去花豆腐的人，永远都不知道疼。&15.直到有一天晚上，小熊从厨房出来，随手递了一块饼干给小兔子。小兔子摇摇头，说我好久不吃饼干了。然后她抬起头看着小熊，淡淡的说，你给过别人的东西，就不要再给我了。小熊一瞬间明白，这些伤口还是血淋淋的。那年小兔子扑在妈妈怀里哭得那个下午，他就已经弄丢他的小兔子了。一起弄丢的，还有原本可以幸福的可能。&16.可小熊舍不得小兔子，小兔子自己也没发现自己当初的喜欢，已经只剩下不甘心。日子还在继续，小兔子除了还是不吃饼干，什么都是百依百顺的。在别人眼里，他们俨然成为了恩爱的一对儿。直到有一天，他打开一只旧箱子，里面装满了小熊每天送她的花。花都枯萎了，小兔子想起这些日子，她每天接过小熊的花都是敷衍的笑笑，转身便扔进这个破箱子里。她一下子发现，原来不爱了，是早就不爱了。&17.和小熊分手后，小兔子断断续续的又开过几个糖果店，卖的卖送的送，也所剩无几了。可她还是学不会开口，说她饿，说她想要吃个带杏仁儿的冰淇淋。她把给糖果当成了一种惯性和礼节，看起来和从前没什么差别。她还给它们报了亮晶晶的糖纸，但小兔子心里明白，它们早就没有味道了。&18.后来小兔子结婚了，是和其貌不扬的小猪，再后来还有了两个孩子。小猪是隔壁村子来旅行的，据他后来说，是来小兔子店里买糖的时候，一眼就喜欢上了这个小机灵。小猪一连来了好几次，每次都是买完糖，付了钱，又悄悄把糖留下。兔妈妈说，这样的孩子品行好，可以嫁了。小猪果然也没让兔妈妈失望，结婚后包揽了所有家务，他家都夸小兔子好福气。小兔子也总是笑眯眯的，她常常摸着两个孩子的头说，如果你们喜欢上一个人啊，就找他要一颗糖。&19.故事就要结束了。没人知道，当年小猪留下的糖，是小兔子准备吃下的毒药。小兔子明明知道是有毒的，却也懒得阻拦就卖给了小猪。她想，这些贪图甜腻的人啊，总该受到些惩罚。当她刚准备重新拿出毒药服下的时候，发现了小猪买走的糖，居然安安静静的放在罐子中。&20.第天小猪又来了，第三天也是。小兔子还是给他有毒的糖，她甚至不明白自己为什么要这样残忍，他总想着只要小猪收下一次，一切就都结束了。可小猪每次都巧妙的放回了罐子里，然后趁小兔子还来不及发现就走了。小兔子在和自己较劲中，似乎又看到了春天。他幸免的不只是那些有毒的糖果，而是小兔子这些年对这个世界巨大的失望。终于他们相爱了，后面的故事也水到渠成了。&21.可她忘记了兔妈妈说的，你拿谎言去考验爱情，就永远遇不到真心的爱人。&22.有一次小猪喝多了，朋友们起哄问到他当时怎么想到不收下糖果。小猪被灌了太多酒，回答的稀里糊涂，颠三倒四。但当那些字组合在一起，传到小兔子耳朵里时。在场的谁也没听懂，只有她在一瞬间放声大哭。&23.小猪说，那天啊，那天我只是路过来着，小熊硬塞的钱，小老虎说如果我能把糖放回去，冰淇淋机就是我的了。&24.嗯，故事说完了。别哭，这世界是守恒的。你付出的每一颗糖都去了该去的地方。那些你爱过的人，总会在平行时空，爱着你。&&这个版本目前在网上没有找到文字版，只有图片，老夫花了这么大力气一个一个字打了出来，是因为我更喜欢这个版本，想和大家分享一下。。&此文章来源于微博，有图有真相
小粗腿有救嘞！！！看看吧！！小粗腿有救嘞！！！看看吧！！小粗腿有救嘞！！！看看吧！！小粗腿有救嘞！！！看看吧！！
喜欢请加关注☆
瘦腿要点：　　你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得幼，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。　　预防肌肉型小腿的方法：　　一、调整站姿与走姿　　这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。　　而走姿也很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。
舒展小腿腹运动　　二、舒展小腿腹运动　　一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。　　同样也是很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。　　很方便简单的动作，可以在办公室或学校做，或者回家要按摩之前做都很好，可当成等一下的按摩热身，让腿腹先舒展热身一下，按摩的时候也比较不那么吃力。
按摩小腿腹按摩　　三、按摩小腿腹按摩　　最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。　　改变肌肉型的瘦腿方法
拍打大腿内外侧　　一、拍打大腿内外侧　　1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。　　2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
弓步压腿　　二、弓步压腿　　1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。　　2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
仰卧拉伸　　三、仰卧拉伸　　1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。　　2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
交叠前压腿　　四、交叠前压腿　　1、双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。　　2、慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持15至30秒。左右腿交换重叠再做一次。
大腿肌肉其实是很难练成的　　健康提示：　　有很多MM自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位MM注意自己的瘦腿类型哦。对于大多数人来说，大腿粗的真正&元凶&是脂肪。可是如何判别呢？&在双腿不用力的情况下，凡是能用手掐起来的都是脂肪。&　　而在正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习等运动强度比较高，可以使肌肉的体积增大，腿变粗。　　跑步会不会让腿变粗 还要看遗传因素　　事实上，女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。而且，正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的。但是，凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高生长激素的水平，确切到每个人在运动时是否会使腿变粗，要看具体情况。譬如每个人的遗传情况不一样，不排除跑步会使极少数女性下肢增粗。　　肌肉型大腿和小腿都比较难减，确切的说只能改善肌肉的形状，我们要多点耐心。不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿的。要漂亮就千万不能懒，每天花个15-30分钟，记住天底下没有丑女人，只有懒女人。
【瘦腿瑜伽】
瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　&& 半莲花脊柱扭转式&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&猫弓背式&　　做法：&　　1.跪下，后臀部坐在脚后跟上，上体保持正直，双手自然地放在腿上，肩、手臂放松。&　　2. 抬起臀部，双膝跪地，双手与肩同宽，支撑地面。&　　3.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。&　　4.呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。&　　注：重复做5～10次，放松休息。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　做法：&　　1.平躺，双腿伸直并拢。&　　2.吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头，轻轻地让头顶紧贴地面。&　　3.双臂伸直，呈合十状，双脚同时抬离地面。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&& 侧角伸展式&
　　做法：&　　1.站立面向前方，双腿尽量分开，双手侧平举与肩同高，手心向下。右脚向外打开90度，左脚收回30度，呼气，右膝弯曲，大腿与地面平行，左膝膝盖伸直。&　　2.沿右腿内侧放低右手手臂，手放在脚内侧地上。脸向上转，左手臂向头侧前方伸展，上臂贴太阳穴部位。&　　3.保持30～60秒，平稳地呼吸，吸气起身，重复另一侧。&　　注：集中注意力伸展背和脊柱;胸向上方和后方伸展，最终做到胸、髋、臂形成一条直线。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&简化脊柱扭动式
　　做法：&　　1.坐立，两腿伸直;两手平放在地上，略微在臀部的后方，两手手指向外，把左手移过两腿，放在右手之前。&　　2.把左脚放在右膝的外侧，右手掌进一步伸向背后，吸气，尽量把头部转向右方，从而扭动脊柱。&　　3.蓄气不呼，保持这个姿势若干秒;呼气，把躯干转回原位;换另一侧。&
让你乳房暴涨的按摩方法，女生必学、!!!!
喜欢请加关注☆
胸部绝对是女生引以为傲的重要资本，小胸、平胸或是胸部下垂都让其美丽大打折扣。怎么样才能健康有效的丰胸呢?按摩丰胸是个不错的选择，下边将为你示范按摩丰胸的具体步骤，按摩之后可以有效促进血液循环，让你暴&涨&。&
1、交替按摩
双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。&
2、两侧轻按
一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。&
3、画圈按摩
双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。&
4、螺旋式按摩
单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。&
5、提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。&
6、托胸动作
双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起?放下的循环动作。&
7、滑动按摩
双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。&
8、按压动作
四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
推荐以下丰胸的食物：
丰胸的食物
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
减肥要吃什么？淡化色斑要吃什么？长痘痘要吃什么？整天对着电脑要吃什么？记住这些，给你健康的身体。
1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材? 酸奶
2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决? 黄瓜
3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份? 猕猴桃
4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果? 番茄
5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力? 胡萝卜
6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼? 水
7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题? 生姜
8.office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感? 杏仁
9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻? 芝麻糊
10.要想成为骨骼强健女性应该吃? 排骨汤
11.指甲出现白色星星缺乏? 钙
12.中老年女性关节痛食? 海米
13.减肥吃? 豆沙面包
14.茶饮对心情有好处? 大麦茶
15.汤饮能缓解紧张? 酸辣汤
16.面部浮肿吃什么? 冬瓜
17.一整天对着电脑眼干吃什么? 香蕉
18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感? 坚果巧克力
19.有排毒功效的是? 山药
20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选? 药膳火锅
女孩脑子要清醒（男孩请绕道）喜欢请加关注☆
1.男生追你的时候就该让他好好的追，这是他们对你最好的时候，过了这个阶段，你想那些他们追你的细节想重来都难了2.一追你就给你谈kf的人直接pass3.谈到后面他消息少了 电话少了 就一个原因他没有那么喜欢你了4.不一定要找有钱的，但是一定要找个有挣钱能力的人并舍得为你花钱的5.不要把&老公&这个词给他，除非他真的很值得，要么就留给你以后的真的老公6.最可爱，性感，撒娇，野蛮的一面还是留给自己的姐妹和未来的老公吧7.没有理想没有目标的男人早点离开8.把你所以都无保留的告诉他了，你就等着输吧9.要有好几个面他是看不到的，比如在pub里 的样子10.不骂脏话不喝酒的女人没有前途（但是要有度），愤怒的时候女生是可以这样的，WHY& NOT？11.除非你抽烟很有腔调，要么就不要碰了，要么你特别郁闷12.记住，不要因为谈了男朋友放弃异性好朋友，他们最起码不会背叛你13.不要谈了个男人就认为他是一切，保持自己的交友圈，保持自己的魅力，要么分了你就傻眼了14.不要被外表所迷惑，那些帅帅的男人不知道和多少个美女纠缠不清15.不要和坏坏的男人谈朋友，可以做朋友，因为你不会是他的终结者16.一个男人只和你暧昧，不谈朋友，准备早点离开他，要么变成朋友，要么等你被他占尽了便宜say bye17.不要认为和一个男人上了床 他就了不起，记住，同时你也上了他18.回想一下，女孩子送初中到大学到工作会改变很多，圈子会越来越宽，而他们基本还是老样子19.对于不珍惜你的 要忍痛割爱 毕竟他不珍惜了你再做什么他都会反感20.分手后再难过，也要记得分的漂亮，因为其他男人有福气了，因为你是好女孩21.男人永远是比女人理性的，要记住不要陷的太深 会很难出来，他们则很快22.记住，真正爱你的男人是不会在乎你是不是有大胸的，除非他只是想满足自己的肾上腺素分泌23.女孩会遇见各种各样的男人，记住真心对你 并一直真心这才是最重要的，比家庭经济条件都重要24.记住，一个男人不能应付你最差的一面，那么他们也不值得拥有你最好的一面25.一个男人没有什么很忙，没钱的借口，最主要就是他们不想和你出来，不想见你，真的想，什么都拦不住26.一个男人撒谎是正常的，无关大碍的就睁一只眼闭一只眼27.爱情里没有背叛，有背叛就说明不够爱28.出现了问题不要怪小3.是你们自己感情不牢靠了29.要坚强，要知道这个世界上现在男人多，只要你肯去接受，会有源源不断的男人30.一句话，不要犯贱，一次两次就够了，多了会很掉价&（请男生不要对号入座，没有说全部男人都这样，不满意的也要有素质的走开，不要唧唧歪歪的）
会让你舒服到极点的身体小窍门 喜欢请加关注☆
1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！
　　当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。
　　2、体验超声波听觉！
　　右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。
&&& 　3、了解大脑！
　　如果你明天要作一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都更可能被编码成长期记忆.&&
　　4、感觉不到疼痛！
　　德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。
　　5、让你的鼻子通畅！
　　一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。
　　6、对症下葯！
　　担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。
　　7、不张嘴就能治好你的牙疼！
　　你只需在虎口&
上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少50%
的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。&&
　　8、让烧伤消失！
　　当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用为受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷－－冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。
　　9、让世界停止旋转！
　　喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。
　　10、胁部不再疼痛！
　　如果你和大多数人一样，那么你跑步时在右脚触地的同时呼气。这会给你的肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。
　　11、用一只手指止血！
　　捏紧鼻子并仰头是一个止住鼻血的不错方法－－如果你不介意被自己的阳性O型血哽住。一种更文明的方法是：在你的上牙龈处塞些棉花－－就在你的人中&
后面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能帮助止血。
&&&&&& 12、让你的心脏保持平静！
　　在试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。
　　13、解冻你的大脑！
　　冰激凌（Chipwich？？）吃得太多太快会让一些人的感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起&冰激凌头痛&。为了抵消这种效果，可以用平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大约好，越用力头痛感越快消退。
　　14、防止近视！
　　近视很少是因为遗传因素引起，通常是由&近点紧张&引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。
　　15、叫醒&死去的&身体！
&&&&& 如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感（pinsandneedles）
　　16、让朋友们对你印象深刻！
&&&&&& 下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。
　　17、水下呼吸！
&&&&&& 如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传到不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。
夏天马上就要到了！！推荐几种几天内就可以减到让人尖叫的减肥方法！哇咔咔！！喜欢请加关注☆
1、经济的三日减肥法：
香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯
酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）
2．苹果牛奶减肥法：
第一天吃5&6个苹果 第二天喝牛奶3&4斤 不能喝水
3．红酒减肥法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
4．黄瓜*鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤
5．一个月减30斤的方法：
早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚：1个苹果
6．粗粮减肥法：
只吃玉米或地瓜
7、两天交替进食减肥法：
头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
8．黑米减肥法：
连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的
十天可瘦10斤
9、苦瓜减肥法：
生吃苦瓜，每天不超过3根
10．七日瘦身汤：
番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤
绿色尖头辣椒1斤&1斤半 只喝汤
11。果汁减肥法：
每周选一天只喝果汁 次日早喝粥
12．黄瓜*香蕉3日减肥法：
每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天
13．清除体内垃圾餐减肥法：
早：250毫升纯牛奶 1根香蕉
中：1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉
晚：煮三份不同的蔬菜
14．蜂蜜水减肥法：
每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤
15．十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4&6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
16．喝普尔茶减肥法：
此茶能美容、减肥、祛斑
17．中药减肥法：
桑葚10克 决明子10克 百合10克
天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
18．日本迷你停食减肥法：
每周两天不吃正餐，只吃流质食物
19．香蕉*乳酪减肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
20．苹果减肥法：
连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥
21．鸡蛋减肥方法：
连续3天只吃鸡蛋 可瘦2&3公斤
22．三天可减9斤法：
第一天：早上：西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯
中午：金枪鱼罐头一半（最好用矿泉水洗净）、烤面包片1片、茶水1杯
晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根（白水煮熟）、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯
第二天：早上：奶酪1片（大的半片）、苏打饼干2片、茶水1杯
中午：香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯
晚上：热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个（白水煮熟）、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯
第三天：早上：青苹果1个、奶酪1片（大的半片）、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯
中午：煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯
晚上：金枪鱼罐头一半（矿泉水洗净）、葡萄10粒、白菜花半个（白水煮熟）、香蕉半根、低脂雪糕、茶
23.蜂蜜*白醋，
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
两个月减20斤
24.不伤身体的减肥法
肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。&3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
别不开心了，我给你们讲笑话 喜欢请加关注☆
1、猪八戒到韩国做美容,成了帅哥,于是到夜总会找美女。散场后八戒问美女:知道我以前有多丑?我是猪八戒!美女大惊:二师兄,我是老沙!
2、有一天，大蛇和小蛇走在一起。走了一会大蛇问小蛇：&兄弟，我有毒吗？&小蛇说：&为什么这么问？&大蛇说：&兄弟，我咬着自己的舌头了。。。。&
3、一只小蚂蚁和大象相爱结婚了。可惜没过多久,大象就死了，小蚂蚁十分懊恼，她说：他妈的，这辈子甭干别的,光埋他了!
4、一姑娘网上征婚，写道：本人80后，貌美，身高165，处女。。。我看到感动的差点流涕，回复：不容易啊，80后还是处女，好姑娘。一会儿姑娘回复：我说的处女是指星座，你丫真土。。。
5、爸爸问儿子：你将来娶谁做老婆？儿子说：我要娶奶奶，她疼我！爸爸说：胡说，你怎么可以娶我妈呢？儿子说：你可以娶我妈做老婆，为何我就不能娶你妈呢！
6、网民找不到方便的地方，问老板：这里没装马桶吗？&装着的呀。&老板回答，&自己找找看。&&找不到。&网民东张西望了一会说。&那就下载一个吧。&
7、拉面柜台前，一位漂亮女孩正排队等候，拉面师傅问：你要粗的还是细的？女孩答：你拉什么我就吃什么。恶心了，吃早饭的童鞋有木有恶到。。。
8、宠物食品公司作市场调查，接电话的是一个小孩。调查员：你家有没有养小狗小猫或者小兔？小孩：没有，我妈就生了我一个！
9、甲妇：&如果你的老公有外遇，你会怎么样？&乙妇：&我会睁一只眼，闭一只眼。&甲妇：&喔，你真大方啊!&乙妇：&不，我是用枪瞄准他。&
10、一农民头一次打的，他怕城里的出租司机宰客，到站时拿出螺丝刀边剔牙边问：&多少钱？&只见司机拿出一把菜刀边刮胡子边说：&你看着办吧！&
11、一神经病人在床上唱歌,唱着唱着突然翻了个身,趴在枕头上继续唱.医生问他,唱就唱吧,翻身子干嘛?神经病人说:傻冒，.A面唱完了当然要唱B面!
12、记者问士兵什么动力使你如此英勇?三等功臣说：为祖国而战！二等功臣：他们霸占我们的房子和女人！一等功臣：连长发了防弹衣，事后才知道是件棉袄。
13、一个三岁小男孩拉着一个三岁小女孩的手说：&我爱你。&小女孩说：&你能为我的未来负责吗？&小男孩说：&当然能，我们都不是一两岁的人了！&
14、刚才和朋友聊天，其中有谈到你，知道吗？我和他们吵了起来，还差点动手打起来，因为他们有的说你像猴子，有的说你像猩猩，实在太过分了！根本没有把你当猪看！
15、人活着真累！上车得排队，单恋真受罪，吃饭没香味，喝酒容易醉，上班特疲惫，抢劫还不会，挣钱得交税，就连给小zu发个短信还得收费~！
16、老张作报告:"同志们,我水平低讲话零零碎碎像羊拉屎."听众顿时哄堂大笑.他接着又说:"不合大家的口味,请多多包涵."下面一听,个个瞠目结舌
17、蚂蚁见大象在游泳，道：你上来！大象爬上来，蚂蚁看看说：下去吧！大象怒：你干什么？蚂蚁说：没啥，我泳裤丢了，看看是不是你穿了。
18、一次一个客户来我们这边存钱，他说：小姐，我存死期。我顺口问：哦，死几年？他说：死短点吧！死三年。
19、鬼子扫荡俺们村，把村民集中到村口并喊到：&是八路的站出来！&俺们都向后退了一步而刘胡兰没动，结果被残忍的杀害～后面有个老汉说：娃是个好娃，就是反应慢了点～～～
20、听说你早上倒垃圾不慎掉进垃圾坑怎么爬也爬不上来，正好来了个捡破烂的老太太伸手把你拉起来说：城里人真浪费，不就是长的丑了点嘛，也不能扔了啊~~~
21、长颈鹿嫁给了猴子，一年后长颈鹿提出离婚：我再也不要过这种上蹿下跳的日子了！猴子大怒：离就离！谁见过亲个嘴还得爬树的！
22、大象把大便排在路中央，一只蚂蚁正好路过，它抬头望了望那云雾缭绕的顶峰，不禁唱到：呀啦索，这就是青藏高原！~~~~
23、一个消化不良的病人向医生抱怨：我近来很不正常，吃什么拉什么，吃黄瓜拉黄瓜，吃西瓜拉西瓜，怎样才能恢复正常呢？医生沉默片刻，那你只能吃屎了。
24、狮子和熊分别在树旁大便，一个月后，狮子发现自己大便旁的树木比熊的那棵长得粗壮，于是说了一句饱含沧桑的哲理&&狮屎胜于熊便！
25、你在办公室里老放响屁，同事忍不住说你能不能不出声。然后便见你坐在那里摇来晃去抖个不停，问你在干什么，你回答说我调
成震动的了！
26、传说你可狠了，在戏院里横躺着占四个座位，别人叫你起来，你却只哼哼两声不动地方，保安来了说：朋友够狠，哪条道上的？你咬牙说：楼上过道摔下来的！
27、母老鼠怀疑公老鼠有外遇，一天跟踪他，公老鼠钻进草丛中，一会出来一只刺猬，母老鼠一把揪住刺猬：还说没外遇，说，打那么多摩丝去勾引谁？
28、一天泡菜路过看见方便面一副愁眉苦脸，便问：&怎么了你？&方便面回答说：&好寂寞阿，没人陪！&泡菜一听便哈哈大笑的说：&怎么会寂寞呢，全国每天都有上百万人在泡你们！！&
29、今天一早，一只老鼠误入花店被一只猫追赶，老鼠发现无路可逃，就顺手拿起一朵玫瑰花准备抵抗，猫看到立马低下了头羞愧的说：死鬼，太突然了!
30、某男正在公共厕所便秘，忽见一人飞奔而入，顷刻风雨交加稀里哗啦，便赞到：&哥们儿，真羡慕你呀，那么快。&那人说：&羡慕啥，没脱裤子呢！&
31、你到云南西双版纳旅游,途中遇到一群野猪的围攻,旅客均掏出食品,金钱,野猪不为所动,你掏出仅有的身份证.群猪跪而痛哭道:老大,我们可找到你了!
32、农夫挑担大粪老外看到后问:大爷,这酱多少钱一斤?农夫不语,老外用手沾了点放进嘴里,心想:你不告诉我多少钱一斤,我也不告诉你你的酱都臭了
33、一女走夜路,突然看到一男张开双臂向她走来,做拥抱状,上前就是一脚.男子倒地大哭,说:都第三块了,我招谁惹谁了,带块玻璃回家就这么难么?
34、刚才在回家的小路上,下着小雨 我前面是一家三口，看样子是刚逛完超市回来的 那小女孩看样子才四五岁，打着伞蹦蹦跳跳的 谁来买妈妈呀？五块钱一个！谁来买爸爸呀？六块钱一个！ 我脑袋突然一下短路冲上去：十块钱两个卖不卖？ 这小女孩一下哭了，他们爸爸妈妈满脸黑线
35、爸爸见小翔做错事，火冒三丈的想揍他一顿。妈妈求情说：这次就饶了他吧！下次再惩罚他也不迟啊！ 爸爸反问：你说得到简单，若是下次他不再犯了呢？
36、索马里海盗：&三百万美元一口价！&中方官员：&二百五十万！海盗:你当我傻啊？我知道你们说二百五是骂人的！&中方官员：&三百万就三百万！但发票要写七百万！&海盗热泪盈眶伸拇指：&抢钱还是你们狠！！！&
37、高中时，羡慕大学只要及格就行，大学时，羡慕高中不及格都行。
38、学校举办联欢晚会，主持上上台：下面有请XXX为大家带来一首&水牛&，主持人想了一下又跑上台：不好意思，报错了，是&水车&。结果音乐响起却是郑智化的&水手&，那兄弟郁闷的在台上一个劲的跑调！
39、一外科医生去餐厅吃饭，点菜时服务员总挠屁股。医生关切地问: 有痔疮么? 服务员不耐烦地答道: 请照菜谱点!菜谱没有的不要点!
40、他是副厅级巡视员，跟国家领导人有亲戚关系，去西方考察访问，他只带3个随从，从来不用警车开道，也不用公款吃喝，有时甚至要去讨饭&&他在西方考察多年，见过多位外国元首，成绩很大，回国后也没要求升官，一辈子教书行善，死后没任何家产。他就是唐僧
41、晚上回家吃晚饭，吃着吃着就被老妈训斥起来，好歹我也是23岁的白领了，面子上挂不住，就顶了几句，谁知她跳起来一拍台子大吼一句：&再顶嘴！再顶嘴就把你塞回去！&&&&&&&&&囧&&老妈牛B
42、蜈蚣被蛇咬了，为防毒液扩散必须截肢！蜈蚣想：幸亏偶腿多~！！大夫安慰道：兄弟，想开点，你以后就是蚯蚓了
43、策策生日会上,摆了好多豆沙馅的寿桃!!　　包包：公孙先生，这寿桃怎么长得像屁股！！　　策策：= =|||　　包包把寿桃掰开...　　包包:先生你看,这屁股里还有大便!!!　　策策:噗~~~~~~~~
44、　某天,包包回府,显得很郁闷!　　策策:大人遇到不顺心的事了吗?　　包包:今天本府在街上拾到100两的银票!!　　策策:那大人应该高兴才是~~　　包包:另一个路人也看见了,本府和他平分了!!　　策策:那不是还有50两嘛~~　　包包:回府前,本府才发现那银票是我自己丢的!!　　策策:那好像是大人这个月的俸禄吧?那什么~~展护卫~~~~今天晚上咱继续吃稀饭咸菜哈~~~　　(昭昭从房里飞奔出来,把包包T飞~~~~)
45、小乌龟见一只蜗牛练长跑问：你在干什么，慢吞吞的？蜗牛：我在练长跑，乌龟鄙视的说：上来吧，我带你。乌龟背上有只蚯蚓看到蜗牛说：坐稳点，老快了!
46、　班里同学一起登山，到达山顶一女生纵情大喊：祖国啊，我的母亲！暗恋她的一男生随即喊道：祖国啊，我的丈母娘！
47、　还记得那年在树下军训吗？教官对同学们说：第一排报数。你惊讶的看着教官，教官又大声说：报数！于是你极不情愿地转过身去抱住了树。
48、公主射箭招亲，第一个射穿公主头上的苹果，说：I am 罗宾汉！第二人射穿梨子：I am 后羿。第三个人一箭将公主射死：I amsorry！
49、某部队演习，一炮弹不慎落入瓜田，派一士兵前去查看。一个衣衫褴褛的人哭丧着脸说，不就是偷个瓜嘛，还至于用炮轰么？
50、一西北狼到处觅食，听到有女人在训孩子：再哭就把你扔出去喂狼！孩子哭一夜，狼在门外痴痴等至天亮，长叹一声：骗子，女人都是骗子！
51、移动老总上公厕，守门大爷说：进去三毛出来二毛！老总一愣：出来还收费？大爷说：学习移动双向收费。老总如厕出来又被拦住：你蹲的是八号坑，交一块钱选号费，超过三分钟，再交一块钱超时费，厕所有背景音乐，收彩铃费二毛。如果您经常来，我劝您办个公厕套餐比较合算，还送草纸200张呢&&
52、　一个老太太看完百米赛跑后，抹着眼泪说：吓死人！几个挖煤的跪成一排被枪毙，没瞄准就开了枪，娃儿们吓得那个跑啊，绳子都拦不住哇！
53、一小偷偷了一西瓜,边跑边唱:随风奔跑自由是方向　　种西瓜的老太太边追边哭:看我流泪,你头也不回,　　**看到了就去追小偷,边追边说:一定是我不够好，所以你才想要逃　　小偷边跑边说:沉默加速度,是我的脚步　　小偷被抓住了,法官说:还有什么话要说,还有多少泪要留　　小偷哭道:求求你给我个机会　　**说:这是对冲动最好的惩罚　　小偷被带到**局后两天被放出后说:你总是心太软心太软　　小偷来到老太太的窗前，老太太正一个人喝酒说：一个人喝醉，好想找个人来陪　　小偷在窗外说：今夜我又来到你的窗前，窗帘上你的影子多么可爱　　老太太掀开窗帘说：我们之间有太多的误会！　　小偷说：跟我走吧，天亮就出发！
54、读小学的时候我因为家里穷买不起自行车,所以打的回家　　读初中的时候我因为学习太突出,学校留我多读了两年　　高中校长认为我蛮有前途的多收了我三万块　　现在的班主任认为我很有独立能力决定让我退了学,于是我成了流氓为兄弟两肋插刀,为美女插兄弟两刀,兄弟如手足美女如衣服,谁抢我衣服我砍他手足,谁动我手足我穿他衣服　　以前我以为我是个人才,可惜我错了我不是!没想到我竟然是个天才!　　靠....无助的我曾想要轻生!但是你的出现打消了我的念头,给了我生的勇气,谢谢!你知道吗我看到你第一眼时想:你那傻样都能活我为什么不能哦!恩人啊!
55、一农民赶牛车进城被**拦下，理由是没有车牌。农民愤怒找来一木板写了一牌挂上，**当场晕倒，只见牌上写着：牛B&74110
56、有些女孩说，男人靠得住，母猪也会上树。现在，证明给你们女的看，我们男人是真的靠的住，以后就别再说我们靠不住了
57、小孙女对爷爷说：爷爷，我长大以后一定会孝顺您的！爷爷说：等你长大以后，爷爷都不知道还在不在。小孙女说：爷爷您一定还在，因为妈妈说您是老不死的。。。
58、　一匹马跟一头驴相恋了,马说:俺爱你,驴说:俺也爱你,马说:你亲我吧,驴说:不行,俺娘说了,驴唇不对马嘴
59、　夜，酒鬼猛敲路灯杆，路人：干麻哪？酒鬼：敲门，可太太不给开，路人：你慢慢敲吧，你太太一定在家，你看上面还亮着灯呢！
60、手机和电话结婚,生个孩子叫小灵通,长的丑,信号又差,为了弄明白,手机和电话带小灵通去作了DNA测试,结果大吃一惊:乖乖!原来它爹是对讲机!!　　电话带小灵通去作了DNA测试,结果大吃一惊:乖乖!原来它爹是对讲机!!
61、王子被施了魔法，一年只能说一个字，他五年没说话攒够能讲五个字时，来到公主面前说&公主我爱你&公主只回答了一个字，王子就晕倒了。公主说&啥？&
62、一老人丢车，当他将新买车放在楼下时他上了三把锁并夹了张纸：让你丫偷！第二天车没有丢，并多了两把锁和一张纸：让你丫骑-
63、早上坐公交上班时，有一个和尚在车上打电话。突然，那和尚对着电话大吼一声：&你到底爱不爱我？&全车人都安静了。 顿了一会，和尚说：&出家人不打诳语，你跟我说实话，你到底还爱不爱我？&
64、&大师，您从来不喝酒吗？&&罪过，罪过。&&出家前也不喝酒吗？&&罪过，罪过。&&这我就不明白了，出家前喝酒，怎么算是罪过呢？&&你个一点悟性没有的猪，老衲都说了多少次醉过了。&
65、两个和尚下山化缘，突然遇见一群流氓调戏一位良家妇女妇女大喊：&非礼啊！非礼！&小和尚欲上前却被大和尚阻止问：&师兄，为何不出手相救？&师兄紧闭双眼回答说：&你忘了师傅的教诲吗？非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。&
66、上语文课时。老师站在讲台上，说：&小明，如果能穿越时空，你想做什么？& 小明说：&如果能穿越时空，我一定要往牛顿家门口种棵榴莲树。&
67、突然发现一个检验男盆友是否懂女孩心思的有效方法！&好难受，好像发烧了& &发烧了？小可怜，发烧还上班，要不要我去接你。。。。&&&这是懂女孩儿的；还有个不懂女孩儿的&&&多喝点儿水！& 每次听见这句话不知道为什么都很上火。。。。喝你妹的水啊！！！
68、自行车店中: &先生，我买的这辆自行车为什么没有车灯？广告上明明有的！& &废话，广告上还有一个小姐呢！&
69、男孩子见面之前，听说女孩子喜欢成熟一些的，所以相亲时特别留了几天胡子。结果女孩子看到后，竟然道：大爷，您儿子没有来吗？
70、有人提议中国足球现象应列入「世界未解之谜」，因为一个十多亿人口的国家竟然找不出11个会踢球的人这个事实实在令人费解&&
71、一同学考试想作弊，受到短信发来的答案后，寻机查看，但发现监考老师老是盯着他，直至考试结束。　　试后，老师留下该同学，说：你真像我一个大学同学。
72、哥们要去俄罗斯出差，打电话到联通问：&我要去前苏联，漫游费是怎么算的？&联通妹纸愣了愣，严肃的回答：&对不起先生，我们暂不提供穿越业务！&
73、某天去购物，提着大包小包准备回家。然后打的，怎么拦都不停，我很奇怪。看到前面一个警察叔叔，于是过去问：哪里可以打到车？警察叔叔淡定的说了句：离我远点就可以打到的。。
74、今天早上出门上班经过一个配钥匙的小摊，听见一MM问老板：&老板，可以配钥匙么？&老板答：&可以啊。&然后，MM呆站在摊前，老板望着她，长时间的沉默&沉默&&最后老板忍不住了说：&钥匙呢？&MM：&钥匙？我有钥匙干嘛还来找你配？&老板：&&
75、神父：你是否愿意这个男子成为你的丈夫？陪他吃三聚氰胺奶、明胶老酸奶、瘦肉精香肠、地沟油菜&&直至生命尽头？新娘：我愿意！神父：你是否愿意这个女人成为你的妻子？为她买镉大米、双氧翅、铝馒头、纸腐竹&&直至生命尽头？新郎：我愿意！神父：我以马克思之名恭喜你们结为中国式夫妻。
76、4月27日下午，辽宁省上空突然乌云密布，雷雨交加，恐怖之极！女同学们纷纷嗔娇道：世界末日来了，好吓人哦！结果我一位淡定的室友答曰：怕什么，有人在召唤神龙。。。
77、我们大学的英语老师，女，未婚，身高1.70米，体格壮硕，是个女权主义者。一次，她实在被我们气坏了，声色俱厉地教训我们说：&你们男生不好好学习，整天泡网吧，将来怎么办啊？！你们以为富婆是那么好傍的吗？首先要长的帅，其次要身体强壮，还要谈吐幽默&&你看看你们，谁符合这个条件？！& 第二节课，缺的人更多，老师很愤怒：&都哪里去了？！！&答：&锻炼身体去了&&&
78、天我和同学又在网吧玩游戏，烟瘾犯了。同学见旁边儿一MM桌上摆了盒烟，便道：&美女，借个火。&　　MM递上打火机给他。　　同学又说：&美女，再借根烟吧。&　　MM又抽出根烟。　　同学点燃烟，转头见我迫切地盼望的眼神儿。　　又对MM道：&美女，再借根给我朋友吧。&　　MM又丢出一根，怒道：&强烈瞧不起你们这种只带烟瘾出门的男的！&
79、老公送了我件低胸衣裳，美美滋滋地穿上在公园玩了一天。到晚上胸脯被讨厌的蚊虫叮了个红包。&老公你看，胸被蚊虫叮了！怎么在淘宝买东西！&&不可以啊？那么小的地方蚊虫也找得到？&哈哈哈哈，她老公过分了吧。。。
80、早晨出去锻炼，在楼下看见隔壁那家的妻子儿女脸上有伤。　　两个邻舍在那儿议论：&哎哟！她家到尽头是怎么回事儿？&　　答：&昨晚你没听见吗，好似是他两口儿吵架呢。&　　问：&听见达，咦？她老公不是办差了吗？&　　答：&子夜归来了呗。。。&
81、异乡人莅临秦京城城，发觉怪现象。　　城中不管啥子人，都板着一张脸，不随便言笑。　　听说都城在禁刀，禁个刀咋就弄成这么了？　　异乡人悄问路边神色庄严的小商贩：你们这是怎么了？　　小商贩：禁了。　　异乡人更奇：禁了？连笑也禁了？　　小商贩：这个字也说不得。　　异乡人讶然：为啥？　小商贩附耳：由于笑里藏刀。
82、我把扣扣签名改成是&我爱你 老婆&，这时很多人都问我是不是陷入热恋了，但大部分人还是坚持认为我被盗号了，其实真相是我把空格打错了位置。当我把签名改回：&我爱 你老婆&后，大家都说，就是这货，没错。
83、孔子是韩国人，孙中山是美国人，孙子是日本人！看来也只有老子是中国人了。
84、新学期开始，一同学站在讲台上介绍自己，也许是由于紧张，结结巴巴道：&大家&家&好，我..我叫&.奥巴马。哦..不..不&.不，我姓马，叫马房明。马是奥巴马的马，房是楼房的楼，不不不，是楼房的房，明是前途一片光明的片，全名叫马楼片，不对不对！&接着经典的一幕出现了，同学一拍后脑勺，道：&妈的，我叫什么来着？&
85、老爸老妈吵架，其实就是斗嘴。妈：你打着灯笼都找不着比我更好的了。爸：我就是打着灯笼找的你。老妈听了之后乐的不行，然后，爸：就是我没睁眼。
86、熄灯后，和寝室几个妹子聊星座。我疑惑的问了句： &为什么只有处女座，没有处男 座？&然后上铺彪悍的回答： &怎么没有，只不过人家后来改名了， 叫做射手座。 &射手座...... 射手......手......邪恶了有木有！
87、今天听到朋友手机里有个阴森恐怖伴随着鬼叫的音乐，我觉得有趣，立刻发到自己手机上并设为铃声。随后一直工作，慢慢忘了。后去公司厕所，灯坏了，我掏出手机边照明边玩游戏。这时，不知哪个该死的打老子电话啊！老子没反应过来那是铃声啊！黑灯瞎火的老子一惊把手机扔厕所里了啊！
88、女友去打牌，衣服兜里放了个巧克力和手机，等上完厕所归来，发现巧克力化了，粘在手机上了，邪恶的她出门对朋友说，手机掉进马桶，刚捞出来，于是把占满了黑色巧克力的手机掏出来，放在众多牌友的鼻子旁，正当众多牌友纷纷躲避表示同情的时候，女友邪恶的舔了下手机上的巧克力，众人脸都绿了...
89、今天晚自习安排了模拟考。哥很聪明，事先把复习提纲用手机拍照，考试时趁老师不注意悄悄翻看。悲剧的是，学校这个时候居然停电了&刹那间，哥的脸犹如夜空中的满月，好亮好亮...
90、他一直喜欢清纯的她，却不敢表白。有一天她失恋了，在他面前哭得梨花带雨,不善 言辞的他更是心慌意乱，灵机一动想起流传很广的 TVB 体，就安慰道&做人最重要的是开 心，呐，我下面给你吃吧& ，她点点头，伸手拉下他的裤链。。太邪恶了......
91、一个士兵练习爬树，忽然他从树上掉下来，军官问他为什么掉下来，他说有两松鼠 跑到他裤裆里去了，这我还忍了，可他们进去了说：咱们把果子分了吧......
92、领导携夫人参观猪厂，场长介绍：这良种公猪每天交配两次。夫人碰领导：你看人 家。 第二圈场长介绍：这头公猪每天可交配四次。夫人怒视领导：你看人家。 到第三圈， 场长说这头每天可以交配八次。夫人拧领导两下：你好好看看人家！领导问场长：都和一头 母猪？答：都不同母猪。领导对夫人说：你看看人家！
93、在地铁站，看见一女生狂抽一男子耳光，边哭边骂： &我让你在外面玩女人，我让 你在外面玩女人！ &这男子被打急了，说： &那是我老婆！！！&
94、话说我们班上有一对好基友。。背景割。。今天上急救，老湿让我们演示，于是他。。 们俩 HLL 的上台，HLL的当着老湿的面亲上了。。法式的呢。。老湿当时就呆了，问他们。。 在干嘛，他们异口同声地说在表演人工呼吸。。。。。。于是他们俩站了一个上午办公室。 。。。。。
95、一个学生手持请假条去班主任那请假，以手指喉咙，意思喉咙哑了，需要请假休息。班主任开始给学生讲道理，希望学生能带病坚持学习，罗嗦了好半天，学生急了，直着嗓子喊出来：&老师你到底准假不准假？我装了这么长时间，憋的慌。&声音特洪亮。
96、一哥们酒后玩小姐被查，认罪用了一句话高度概括：在巴掌大的地方犯下天大的错误。**看后觉得过于抽象，要求细化量化，用数据说话。这哥们又写了十点： 一个人寂寞；两个人快活；三分钟快感；四百元小费；五千元罚款；六个月工资；七天拘留；八辈子倒霉；酒惹的祸；十分后悔。
97、昨晚在飞机上，本来想逗逗空姐，结果被空姐给涮了。发餐时，我说，你有纸巾不？MM从兜里拿出纸巾给我；又问，你有牙签不，她又从另外的兜里拿出牙签；哥很郁闷，再问你有一次性筷子不，MM把筷子递给了我，同时说了一句让我石化的话：&我像多啦A梦不？&
98、儿子向我提了一个他觉得应该很简单的问题，结果我硬是答不上来。接着悲剧了，他看着我，叹了一口气说：&这么多年来，我一直以为你虽然看上去大大咧咧，其实是大智若愚、深不可测、包容一切的人，原来是我想多了。唉，后悔这些年我顾虑太多了......&
99、说起遭遇电话骗子，有几个人能有我们前台美女姐姐的胆色！那天又是一电话，接起来对方说我们是警察局，有一个你的包裹里面发现有毒品，请速与我们联系&&话没说完姐姐拍案而起：&我的货你们敢截？哪个支队的？把武长顺给我叫来！&对方啪嗒一声摔了电话。
100、有次相亲，gg问：&我想问的最后一个问题&&请问你是处女吗？&那mm一听就火了，说：&我是不是处女很关键吗？我说你们现在的男人&&&一阵狂轰滥炸后，gg委屈道：&其实我的意思是说如果你是处女，我是天蝎，那样的话就很般配了&&&
101、有一位老太太在下公交车的时候，被一名小偷从后面扯下了她脖子下的金链子。那小偷得逞后立刻跑走，老太太这时候说：哎呀，假的都有人偷啊。小偷听到后，骂了一句：草。然后就把金链子丢了。老太太等小偷跑远后，立刻把金链子捡回。说：老娘还会戴假货吗，小兔崽子。
102、某人小时候刚学骑自行车，还不太会就跑到大街上，看到前面一个老大爷在走，自己感觉要撞上，就大叫，不要动，不要动。那个老大爷一下站在那里没有动，结果他拐来拐去，还是撞上了。老大爷站起来说，你瞄准呢。
103、18岁的小赵今年上高一,他唯一的缺点就是长的太老.一次坐公交车去学校的路上,邻座一位30多岁的男子跟他搭话,张口就来句:大哥,上哪去啊?小赵对这样的待遇已是司空见惯,很平静的说了句:3中.此男:噢,是去看孩子的吧,如今的孩子上学是挺苦的.赵的脸抽搐了一下,但他忍住了,什么话也没说.谁知此男又来一句:大哥,你孩子上几年级了?赵本不想再搭话,但碍于面子,就说了一句:高一.对方大惊:大哥,那你结婚可是挺晚的啊......
104、一先生感冒去医院挂吊针，护士小姐很麻利的给这位先生插上针挂好盐水，1个多小时过去了，盐水瓶的水打完了，护士过来马上又换上一瓶。这先生不解，问护士小姐说：&小姐，处方单上不是只开了一瓶吗？护士小姐指着打完盐水的瓶子说：&你很幸运，再来一瓶！&
105、一天，排长到二班检查内务卫生，进门时闻到一股脚臭气。 　　排长问：&昨晚谁没洗脚？&　　众士兵：&都洗啦！& 　排长：&洗啦？洗了怎么这么难闻，你们是怎么洗的？& 　　甲说：&热水浸泡！& 乙说：&冷水刺激！&　丙很不好意思地说&我...................干洗&
106、一幼儿园的小破孩躲在厕所里吸烟，被老师抓到，老师问他为什么吸烟，他低下头，深沉的回答：祖国未统一，心情很郁闷！
107、医院为防止病人出逃外设100道围墙。两精神病患者仍欲逃出医院。于夜黑努力翻墙。翻至第30道墙下。&累了么？&&不累。&于是二人继续向外翻。翻至第60道墙下。&你累了么？&&不累。&于是二人继续向外翻，翻至第99道墙下。&你累了么？&&累了！&&那好，我们翻回去吧&
108、前几天看一美食节目，两个主持人在一个老大爷家里喝茶，是很贵的茶，女问：&这茶有什么好处？&老大爷：&对男女都有好处。&女又问：&神马好处？&老大爷从容淡定的回答道：&解渴。&
【美女是后天养的】超有用的美容小知识，想成为美女的童鞋们抓紧抱走吧！喜欢请加关注☆
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1. 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
2. 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
3. 用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
4. 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉效果很明显
5. 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次会长浓
6. 烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
7. 面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。
8. 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
9. 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
10. 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。
11. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
12. 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
13. 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱
14. 多收腹人的个子会长高
15. 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
16. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
17. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形
18. 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
19. 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油
20. 用草莓涂牙能使牙变白
21. 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
22. 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
23. 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
24. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏
25. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩
26. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的&&
27. 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
28. 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
29. 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
30. 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
31. 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用
32. 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
34. 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
35. 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
36. 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好
37. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！
38. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
39. 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦
40. 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
41. 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
42. 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
43. 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.
44. 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服
牛奶10种最健康的喝法 喜欢请加关注☆
引导语：牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 1.厚奶。
&&&&把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。
&&& 营养价值：乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为&命脉素&)，所以中国有句俗语：&金水银水不如奶水&。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 2.鲜奶玉液。
&&& 粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 3.羊肉奶羹。
&&& 羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖 7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 4.姜韭牛奶羹。
&&& 韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 5.牛奶大枣汤。
&&& 牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 6.牛奶粥。
&&& 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&7.自制脱脂奶。
&&& 将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素A、D等，可用其他食品补充，病愈后应继续喂全脂牛奶。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 8.奶茶。
&&& 牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶，而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。奶茶的调制方法是：先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 9.蛋奶。
&&& 先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 10.牛奶减重法。
&&& 适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等级范围内，过去常采用的方法是限制热能摄入量，排汗和服用利尿剂等。近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种，一种叫普罗科普氏法，即每周安排一天为牛奶日，在这一天仅吃牛奶1～1.5升、酸奶 0.5升、奶酪100～200克，以及少量奶油;另一种叫卡雷尔氏法，连续3天时间，每天分5次喝牛奶共1升，同时，再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分，而且无渗透性干扰，不会影响运动员的成绩。
编后语:以上这些错误你都犯了么？想必总有那么一两个吧！这么好的内容赶快点击鼠标告诉你的朋友吧！让更多的人知道牛奶的健康喝法！！
′′最乖学院淘bao合集、哪一抹纯净打动了你（与性感无关)
喜欢请加关注☆
&&&最乖学院淘bao合集、哪一抹纯净打动了你（与性感无关
夏天到了，教你一下咋样让蚊子不咬你！！！！！！！！被母蚊子钟爱的孩子们赶紧分享吧！！！！~~~~~喜欢请加关注☆
先科普一下：&为什么被蚊子咬到会肿起来?&事实上应该说被蚊子「刺」到了。蚊子无法张口，所以不会在皮肤上咬一口，它其实是用六枝针状的构造刺进人的皮肤，这些口针(stylets)形成摄食用口器的中心。&这些口针吸入血液的功用就像抽血用的针一样；蚊子还会放出含有抗凝血剂的唾液来防止}