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您好，我每天在跑步机上跑四十分钟，大概四
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病情描述：
您好，我每天在跑步机上跑四十分钟，大概四公里以上，可以减肥吗？
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病情分析：
指导意见：
加上控制饮食，坚持2到3个月可以看到减肥的成效，运动减肥贵在坚持，建议还可以结合其他的运动如游泳等运动
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人为什么在跑步机上能跑很久，实际跑就完全不行？
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为什么在跑步机上能跑很久，实际跑就完全不行？
一、跑步机的环境是一致的，缺乏变化的。而户外跑步就不一样，面临拐弯转向、上坡下坡、路好路差、有无积水等情况，对关节、肌肉、核心力量要求极高。二、跑步机上跑和路跑心理状态不同 跑步机上跑步，不用考虑外部情况，一个配速到底。而户外则要注意有无车辆行人，光照是否强烈，夜跑还要注意路面光线。路跑注意力要集中，根据情况调整配速。如果条件允许，应多应该多跑户外，户外路面与与比赛接近，适合平时训练。加上户外风景比较好，能够调节情绪，让我们能够坚持跑得更久。
馆藏&67321
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你好医生最近我开始健身房健身其他均无异常就是上跑步机跑上米就开始出现两
问：你好医生最近我开始健身房健身其他均无异常就是上跑步机跑上米就开始出现两
病情描述：
你好。医生。最近我开始健身房健身。其他均无异常。就是上跑步机跑上***米就开始出现两边后痛。不能继续跑。是什么问题。平常两腰部没什么问题就最近这周才开始跑步24岁。男。销售。大部分时间坐在电脑前白天九点到12。下午1点趴着。然后2点到6点中间偶尔活动一下坐姿养成好习惯。很正常会不会是肾的问题？
患者资料：
其他相关标签：
骨科 主治医师
医生擅长：
本人擅长四肢骨折，脊柱、血管手术
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
多长时间了？有没有其他不适？
没有其他不适
就最近这周才开始跑步
之前一直没跑
您年龄多大
从事什么工作的
24岁。男。销售。大部分时间坐在电脑前
您平时坐的时间很长吗
白天九点到12。下午1点趴着。然后2点到6点
中间偶尔活动一下
坐姿养成好习惯。很正常
按照您的工作量，应该没有腰肌劳损或者是椎间盘的不适
会不会是肾的问题？
您感觉是外边肌肉的酸痛，还是位置比较深
感觉是肌肉部位
您平时的性生活频率多少
但是跑步两腰的肌肉 按道理受阻不大
很久没有了
不是肾的问题
以前会有手淫习惯。不会是以前拉下的病根吧？
您的年龄多少
以前手淫频繁吗
平时活动的时候腰部没有感觉？
多少算频繁？一周一次或两次？
一周3次以上
就是这周开始健身房。才发现
就单纯跑步会出现
那可能会是什么问题呢？
按说如果跑步时疼痛，平时走路应该也有感觉的
您最近一周先暂停跑步
平常没感觉到
平时注意活动腰部，可以将疼痛部位，每天按摩，可以使用针灸
开始就第一天以为是休息少了。晚上没吃饭缺营养
然后第二天又是一样情况。今天第三天还是
所以来咨询下
您先休息几天，观察一下，先不要跑步
恩。好的。
如果肌肉有问题，或者是肾脏有问题，不会只在跑步时出现的
应该不是。就怕是肾
平时肯定会有感觉
我现在也没感觉。做些下腰什么的也没感觉。
您平时小便时有没有不适？
没有。倒是最近大便次数增加。基本每日多次
那就没有什么问题，休息几天，观察一下，再次跑步的时候先慢跑，速度要慢
恩。好的。没有腹泻
平时吃饭什么样
早上小笼包。有时候面包加豆奶。中午快餐晚上回家自己做。
最近开始运动就没吃晚餐
没什么问题的
好的。非常感谢医生
不客气，祝您健康。
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