杨诗吟（美狸昵称：大胆shin），台湾女孩，因拍德芙巧克力广告橱窗篇而为大陆观众熟悉。2009年，参加湖南卫视《天天向上》节目。四年前，开始练习瑜伽，曾赴印度GOA学习，已拿到瑜伽国际师资认证。在小狸和诗吟的交谈中，感受到她对瑜伽满满的热爱。　　美小狸：拍摄广为人知的德芙广告，参加《天天向上》录制。当时的这些有没有给你的生活带来一些改变？　　杨诗吟：我那时候没有想到我拍的德芙广告会在内地这么出名。经纪人告诉我，他在网路上看到德芙那个广告被讨论得很火，大家都在说德芙橱窗女孩，之后《天天向上》找到我。时隔一年后，但是在上海的朋友还是经常看到我的广告，不论是广告看板还是期刊都会经常看到我。蛮受宠若惊，没想到覆盖这么广。当时拍摄的时候只知道广告商是新加坡的厂商，导演是澳洲来的，跟上海的团队一起，当时就觉得这个广告原来是这么国际级份人物聚集一起巨作呈现。　　美小狸：在《天天向上》看到你的性格很活泼可爱，舞也跳得很好，现在看你分享的都是较平和沉稳的状态，这是瑜伽给你带来的变化吗？　　杨诗吟：说来是有一段故事。大学暑假实习期，我去美国实习工作三个月，累积生活经验。大学毕业时，脚受了重伤，骨折，在家休养好长一段时间。那段时间我非常沮丧，想说怎么办，我这么活泼的一个人，又这么喜欢跳舞和运动，心情非常低潮。后来就想有什么运动是可以让我比较平和缓慢进行的，慢慢的可以让我的脚康复？在这个过程中可以达到运动的效果。我是比较好动的女生，不运动会浑身都不对劲。就是因为那一次的受伤，我才开始接触瑜伽的，接触久了之后，更深入的了解瑜伽在说什么。其实它很多的是在表达休养内心，瑜伽可以让我浮躁的心更平静更沉稳，在我人生中不管是遇到什么样的挫折，我都可以更平静的去接受去面对。瑜伽给我带来的改变还蛮多的，我也是希望能把这些感受和大家分享出来。　　美小狸：专门到印度上瑜伽课，还拿到国际瑜伽师资认证。　　杨诗吟：我去印度学瑜伽是巧合。有一天我去瑜伽教室练习，碰到一个朋友，她说她准备要去印度，我问她是不是一个人，她说目前是一个人，我就说给我一天时间考虑，之后第二天我就告诉她，我跟她一起去印度学习瑜伽。这个行为还是蛮大胆，我在美狸上的名称就叫“大胆shin”。在这之前我已经练习瑜伽三年多，很喜欢瑜伽，想去瑜伽发源地印度感受一下。后来拿到了认证国际瑜伽师资认证，其实这并不是我去的初衷。因为我自己也是有其他工作，没有这么多时间。周末或者空闲时间，会教朋友一些瑜伽。未来可能会慢慢考虑往瑜伽老师方向迈进。有些动作朋友记不住，就想说在我有时间的时候把这个拍成视频记录下来，分享给大家。美小狸：练习瑜伽过程中有没有什么需要特别注意的地方？　　杨诗吟：每个人在练习瑜伽的时候遇到的困难都不一样，我就是那种偏向于挑战困难的人，有时候会比较勉强自己，这时候我会对自己说，冷静一下，不一定要急着做这个动作，慢慢练习，有一天我也可以做得很好。每个人遇到的问题都不一样，重要的是你要关心自己的身体，跟着感觉走，慢慢练习。瑜伽的每个动作对身体都是有影响的，如果身体哪里有受伤你就要特别注意，在做这个部位伸展的时候要特别去感受。如果你做这个动作不舒服，那你就要沉静心灵去思考，是不是自己力道用错了，还是你的身体不适很适合这个动作。瑜伽一直就是在强调自身的感受，这也是其他运动做不到的。美小狸：你几乎是全素颜，皮肤状态很好，和粉丝们分享下皮肤保养小秘诀。　　杨诗吟：保养皮肤其实我也没什么好秘诀，但是我这些事情感觉也是很多人都做不到的。我每天都喝很多水，很少喝饮料，推荐大家喝温热蜂蜜水，每天早起都要排便，吃早餐，饮食很规律，早睡早起。我每天都坚持运动，运动会排汗对皮肤也比较好，我生活起居什么的都比较规律。我觉得保持好心情，作息规律，健康生活就好了。美小狸：谈谈美狸　　杨诗吟：美狸上面有很多达人教大家怎么化妆，有什么细节要注意等等。因为工作经验的关系，我接触的化妆师还是蛮多的，所以才知道化妆原来需要很多技巧。可是有些人本身没接触过化妆，不知道怎么化，也不懂什么细节，有这样一个平台，有各种教学视频教大家怎么化妆怎么健身，让人了解自己眼线怎么化更适合，自己的肤色是哪种，要怎么呈现自己等等，我觉得很好。有这样一个平台上，很多达人都在努力拍视频，分享自己的心得，这个呈现我很喜欢。希望美狸发展的越来越好哦。来源摩登)【悦伽健身房团购】_悦伽健身私教瑜伽课_百度糯米
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