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肌肉男大胖子皮包骨谁先被冻死？
编辑：yanbing
　　新年伊始，连续的降温天气让人们颇感不适的同时，也考验着我们的抗冻能力。一旦气温骤降到“冻死人”的程度时，我们人体是否能抵抗得住呢？人体的抗寒能力又有多强？哪些因素影响着你的抗寒能力？在不同的体温下人体发生着哪些变化？让我们跟随专家，一同了解人体与温度的秘密。 □记者刘爽　　人体极限体温是多少？　　体温降到30℃会丧失意识　　人是恒温动物，需要一定的体温来维持生理机能的正常运行。但你知道吗？其实人类是讨厌寒冷的，因为我们有较长的肢体，这个生理构造预示着，人体的散热能力远比保存热量的能力要高效得多。当外界环境温度降低时，如果没有衣物、房子、暖气保暖御寒，我们的体温也会随之降低。　　那么，人体在不同体温下发生着哪些变化呢？据专家研究表明，人的正常体温是37℃，此时人体免疫力旺盛，身体健康。当体温降到36℃时，身体会借着发抖、打战等方式增加热量，以保持生理机能的正常运转。当体温维持在30℃-35.5℃时，会造成人体自律神经失调，而癌细胞却繁殖较快。一旦体温降到30℃，人就会丧失意识、失去知觉，继续降到29℃，会出现瞳孔放大，并很快死亡。　　由此可以看出，一旦无法使身体保持在合理的温度即36℃左右时，人的生命就会受到威胁。但也有人可在核心体温明显降低的情况下活下来，安娜·巴根霍姆就是这样的人。据报道，她的体温曾降到13.7摄氏度却奇迹般地存活下来。当时，她不慎落入一条冰冷的溪流中，被困80分钟后才得救。　　当然，人体自身体温的活命底线还有个上限，由于体温是通过人体内的葡萄糖消耗而产生，如果人的体温超过42℃，人体内的蛋白质就可能会凝固，人体“大厦”将毁于一旦。　　人体是如何适应不同温度的？　　两种自身机制帮助人类御寒　　当寒冷的天气来临，我们纷纷采取添加衣物、打开暖气御寒的同时，我们的身体也在悄悄地通过采取各种手段来适应寒冷。大连中医院皮肤科主任都群介绍，皮肤表面有冷觉感受器，当外界环境温度变低时，它们会将这一信息传递给体温调节中枢。体温调节中枢接到“命令”后，就会开始积极地发挥作用，它的第一反应是减少散热，其方法是皮下的毛细血管会马上收缩，减少血流量，而我们内脏血管却开始扩张，保证大脑和内脏的正常运转。此时，我们会感觉皮肤和手脚冰凉。　　“如果我们继续呆在寒冷的环境下，则会引发寒战反射——牙齿打战、身体发抖。”都群介绍说。寒战是一种无意识的骨骼肌快速收缩和放松的运动，可以快速产生高于平时5倍的热量以维持体温。　　另一个机制就是人体不断地储存脂肪。你是否发现，每到冬天体重都会增加，那是因为在寒冷的刺激下，我们会不自觉地多吃东西，但却很少运动，这样一来，多余的热量就会被我们的身体转化为脂肪，储存在身体各个部位作为隔热层，饥饿或严寒时则作为后备能源。　　胖人比瘦人更抗冻？　　主要看谁的肌肉更发达　　不少人觉得奇怪，为什么有的人在外面一会儿就冻透了，有的人大冬天还冬泳？什么样的人更抗冻，这和胖瘦有关吗？都群表示，这个不能一概而论，从脂肪能维持体温这个生理功能角度讲，胖人的确比瘦人抗冻。“但并不是胖人就一定抗冻，像有的人虽然很胖，但血液循环不好，要知道，人体真正的能量是靠血液带动的，这样的人也是不抗冻的。 ”　　另外，还有一个环节不能忽略，那就是肌肉是人体产能的主要场所。如果一个人的脂肪很多（肥胖人士）而肌肉不多，那么这个人自身的产热量就不是很高，无论脂肪再怎么阻挡散热，但自身产生的热量有限，人体还是觉得不够暖和。而一个肌肉很发达的人，即便脂肪少一些，热量的散失多一点，但由于自身不断地产生热量，因此不会觉得冷。　　这也就可以解释，为什么运动员们不怕冷，练健美的人冬天也穿得很单薄。而那些既没有发达的肌肉，又没有适度的脂肪，皮包骨头的瘦人，自然就是最不抗冷的人了。　　此外，还有很多因素影响着我们的抗寒能力，比如体表面积、健康情况、疲劳程度等。一般对于同体积的人而言，体表面积越大，散热越多；健康状况好，运动锻炼多，对寒冷的耐受性就会越强；而饥饿、疲劳则难以抵御寒冷的气候。　　如何提高抗寒能力？　　增加户外锻炼可提高抗寒能力　　实际上，人类御寒最简单的方法，就是穿衣保暖。但总有些人不喜欢穿着厚厚的外衣，既笨拙，又不美观。难道不能通过什么方法来提高人体的抗寒能力吗？　　都群介绍，要想提高人的抗寒能力，最有效的措施是进行“抗寒锻炼”，我国古代医学中的“秋冻”说，也包含着“抗寒锻炼”这层意思。对于身体素质较好的人来说，可以通过积极参加户外锻炼来提高人体抗寒能力。因为身体在不断受寒冷空气刺激下，肌肉、血管不停地收缩，促使体内新陈代谢加速，身体产热量增加，进而提高机体的抗寒能力。　　值得注意的是，冬季锻炼前，一定要做好准备活动，以避免因冬天气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉黏滞性增高，而造成韧带弹性和关节的损伤。另外，运动量应由小到大，逐渐增加，切不可盲目追求大运动量。如果遇冰封雪飘天气，也可在屋檐下原地踏步跑，既能收养生之效，又能避免意外。　　都群强调，对于那些身体素质差、有基础病的人以及老年人，不建议抗寒训练，更应注意保暖。　　新闻链接　　人体体温为何选择37℃　　有一个很简单的问题你是否想过：不论人的年龄、身高、体重差别多大，有一个数字是相同的，那就是体温是37℃左右。不论是黄种人、白种人、黑种人还是棕种人，也不论你住在赤道还是北极，体温都基本相同。哺乳类、鸟类以及其他的温血动物都具有恒定的体温，它们的体温同样是37℃上下。寒带的南极企鹅和热带撒哈拉沙漠的骆驼，它们的体温同样是37℃上下。为何体温偏偏选择了37℃？　　37℃只是体温的一个大概数字，人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。正常人口腔温度为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高。　　科学家认为，人类的体温之所以设定在37℃，和我们在20℃的房间中感到舒服的原因一样。当200多万年以前人类刚出现在非洲时，白天的平均温度在25℃以下。在这种气候条件下，当人类的体温超过35℃时，打猎这类活动经由新陈代谢过程所产生的热最容易发散出去。也就是说，是人体自身新陈代谢水平和地球环境温度之间的平衡，决定了37℃这一恒定体温。恒温动物的体温大多在35℃～40℃范围，这是在生物进化过程中，生物链中的捕食者和被捕食者耐力较量的结果，即为动物捕食活动等生存竞争过程的平衡点。　　据《探索与发现》报道　　抗冻大比拼　　最抗冻　　肌肉发达的人　　由于肌肉自身不断地产生热量，因此不会觉得冷　　比较抗冻　　脂肪层厚的人　　从脂肪能维持体温这个生理功能角度讲，胖人的确比瘦人抗冻　　最不抗冻　　皮包骨头的人　　既没有发达的肌肉，又没有适度的脂肪，自然就是最不抗冷的人了　　影响抗寒能力因素：　　●体表面积：体表面积越大，散热越多●健康情况：健康状况好，运动锻炼多，对寒冷的耐受性就会越强●疲劳程度：饥饿、疲劳则难以抵御寒冷的气候　　人体在不同体温下发生哪些变化　　42℃　　人体内的蛋白质就可能会凝固，人体“大厦”将毁于一旦。　　37℃　　人体免疫力旺盛，身体健康　　36℃　　身体会借着发抖、打战等方式增加热量，以保持生理机能的正常运转　　30-35℃　　人体自律神经失调，而癌细胞却繁殖较快　　30℃　　人就会丧失意识、失去知觉　　29℃　　瞳孔放大，并很快死亡　　13.7℃　　奇迹 安娜·巴根霍姆不慎落入一条冰冷的溪流中，被困80分钟后才得救。她的体温曾降到13.7℃却奇迹般地存活下来。　　
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