陈氏太极拳 24式的全套分解动作
陈氏太极拳 24式的全套分解动作,本期给爱好者带来陈氏太极拳24式的全套分解动作的演示视频，这套太极拳是非常有实战意义的，不仅强身健体，而且能培养我们的心境，接下来一起观看视频。
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　　本期给爱好者带来24式的全套分解动作的演示，这套是非常有实战意义的，不仅强身健体，而且能培养我们的心境，接下来一起观看视频。
　　陈氏太极拳分类
　　以下是陈式太极拳的介绍：陈式老架一、二路拳最传统;其中一路拳是基础拳;较为缓和发力较少;老二路又叫炮捶，属于发力较多的;二路拳必须在熟练掌握一路拳的基础上打;一路拳热身然后才能练炮捶否则容易伤身。现在老架的代表人物如陈正雷。
　　新架一、二路是陈发科在传统一、二路拳的基础上创编的;新架一路又称83式;整体难度方面都超过了老架一路拳。新架二路也叫炮捶，不过发力动作和难度都增加了。新架代表人物如马虹。
　　另外还有56式竞赛套路;是国家体委根据老架一二路拳结合创编的;目前打的比较好看的如王二平。
　　初学者如果追求传统精髓可以从老一路学起。建议你先学这个可以锻炼呼吸;这个拳动作也很缓和还有效果;主要练全身的缠丝劲。新架那个比较难;没有基础不太容易上手。
　　陈氏太极拳老架一路
　　陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静;运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
　　练习时要求：以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明。以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。练时沉肩坠肘，虚灵顶劲，含胸拔背，全身重量压诸涌泉，有如，亭亭玉立却不随波逐流;意气力三内合，肩胯、肘膝、手脚三外合，折叠缠丝引进落空，一丝不可马虎。
　　另有陈式太极拳老架二路。此两路拳为公认的陈式太极拳精品。& 搜索“图”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、、、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【扫描下图可直接关注】
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详解陈氏太极拳24式中的6大招式 初学者必学
导读: 太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。……
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责编：葛宇
发表时间： 17:09
　　杨式二十四式太极拳动作名称
　　第一组
　　1、起势
　　2、左右野马分鬃
　　3、白鹤亮翅
　　第二组
　　4、左右搂膝坳步
　　5、手挥琵琶
　　6、左右倒卷肱
　　第三组
　　7、左揽雀尾
　　8、右揽雀尾
　　第四组
　　9、单鞭
　　10、云手
　　11、单鞭
　　第五组
　　12、高探马
　　13、右蹬脚
　　14、双峰贯耳
　　15、转身左蹬脚
　　第六组
　　16、左下势独立
　　17、右下势独立
　　第七组
　　18、左右穿梭
　　19、海底针
　　20、闪通臂
　　第八组
　　21、转身搬拦锤
　　22、如封似闭
　　23、十字手
　　24 、收势
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///文章正文
二十四式太极拳的特点与动作要领
二十四式太极拳也成为简化太极拳，是新中国成立后推行的简易太极拳，二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面是对于二十四式太极拳的特点与动作要领的叙述，关于二十四式太极拳的练习手法可以参考更多。
二十四式太极拳的特点：
(一) 轻松柔和
太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。由于太极拳具有这个特点，所以，不同年龄、性别和的人都可从事太极拳练习。
(二) 连贯均匀
整套太极拳的动作，从&起势&到&收势&，不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵不断。
(三) 圆活自然
太极拳的动作不同于其他拳术，它要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直往。通过弧形活动进行，使动作圆活自然，体现出刚柔相济的特点，使身体各部分得到均匀的发展。
(四) 协调完整
太极拳不论是整个套路，还是单个动作的姿势，都要求上下相随，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体，身体各部分之间要密切配合。在练习过程中，要以腰为轴，上肢和下肢动作都由躯干来带动，并且互相呼应，切忌上下脱节或此动彼不动、呆滞等现象。
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