楼主去年膝盖开始疼,查出来膝关节积液,半月板就是有点退变,当时医生并没有在意,我自己也没上心,后面又运动,偶尔疼一下也没有出现红肿啊交锁啊什么症状,今年回学校弄毕业的事情,结果不知道是不是这地方太潮湿了,一来就疼了好久。去查了磁共振,老师说我半月板Ⅱ度损伤,让我等到裂成Ⅲ度做手术,我并不想做手术,现在也就保养一下,可是楼主什么运动也做不了,想练腹肌撕裂者,很多都要用到膝盖T^T 有段时间比较疼的时候不敢给伤腿负重,站立行走主要用的另外一个腿,结果后面伤腿僵硬还有点长短腿,虽然只有几天
但感觉真的很不好啊,走路还一拐一拐的。tianyaer你们有保守治疗恢复的吗?然后能跑能跳的
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沙发自己坐
额,你不用担心,我也是半月板三度重伤,基本上半月板木有了,手术回复期2-3个月,能跑能跳,但下雨天总膝盖疼,医生说了,这个伤在年轻的时候其实没有多大影响,老了之后影响比较大,所以从现在开始就要好好呵护自己的膝盖,少剧烈活动,减少膝关节摩擦,多游泳比较好,吃吃氨糖也是很好的 现在你应该还在恢复期吧,手术完了是有一段时间没有力气和难受的,但不出半年你就会活蹦乱跳的,放心哈
原谅我没看完,你!一定要去做手术啊!这个损伤不做手术就好不了的啊亲!会干扰你的一切生活的!没做手术之前我也一直认为没什么会好起来,但我告诉你,你不做手术,会积液的!只会越来越严重,一定要去医院治疗做手术!
@马甲还是马甲的好
12:08:43 沙发自己坐 ----------------------------- 运动绑个护膝就好,我也是半月半损伤,现在每天跑5公里
先去核磁一下确定是不是半月板的问题!拖的时间越长你以后一定会后悔的,先去核磁确定一下,普通CT是照不出来的
想知道为什么会这样。 还好俺平时做运动,都会避对膝盖冲击。那些有名的运动,有良知的教练都提醒不要跟风。膝盖会费掉。还有羽毛球也会的。不是完全不行,而是我们普通人不懂恢复。 这种情况,可以做点静功。其实静功很难的。或者上肢的自重运动。俯卧撑之类。尽量用自身重量。偶尔加合适器械。很能塑身。
我妈半月板三度损伤13年过去做手术、一个月就下地活动,导致到现在还优点瘸,不能久蹲
少做增加膝盖压力的动作,爬山,上下楼,我去年做的手术,半月板没有了
@但爱鲈鱼美A
12:15:28 先去核磁一下确定是不是半月板的问题!拖的时间越长你以后一定会后悔的,先去核磁确定一下,普通CT是照不出来的 ----------------------------- 核磁共振检查膝部问题是最准的,一定要好好查一下 我的半月板是满月状,厚的,还有点髌骨软化,这两个碰到一起,生理期前后是最脆弱的,常常一坐下,右腿关节一响,就无法伸直,剧痛,无法走路。等我积攒了勇气再去手术
@但爱鲈鱼美A
12:13:00 原谅我没看完,你!一定要去做手术啊!这个损伤不做手术就好不了的啊亲!会干扰你的一切生活的!没做手术之前我也一直认为没什么会好起来,但我告诉你,你不做手术,会积液的!只会越来越严重,一定要去医院治疗做手术! ————————————————— 我现在是Ⅱ度后角裂伤,老师说发展到Ⅲ度裂到关节面再做手术,哎,其实最主要我不想做也不想发展成Ⅲ度,毕竟有取掉半月板后遗症还是很多的
@但爱鲈鱼美A
12:15:00 先去核磁一下确定是不是半月板的问题!拖的时间越长你以后一定会后悔的,先去核磁确定一下,普通CT是照不出来的 ————————————————— 我查的就是核磁,查过两次
@mgtwq11
12:22:00 想知道为什么会这样。 还好俺平时做运动,都会避对膝盖冲击。那些有名的运动,有良知的教练都提醒不要跟风。膝盖会费掉。还有羽毛球也会的。不是完全不行,而是我们普通人不懂恢复。 这种情况,可以做点静功。其实静功很难的。或者上肢的自重运动。俯卧撑之类。尽量用自身重量。偶尔加合适器械。很能塑身。 ————————————————— 我现在就是做做哑铃,上肢负重什么的。哎,当年太年轻啊,以前我膝盖摔跤摔过,当时拍了片子没啥也没管,后来每次上楼梯下蹲关节疼,过了段时间不疼了也没管。后来大学期间跑步锻炼太猛了,每天跑,短的就是一个小时,长的就一个半小时,现在后悔来不及了。其实我很喜欢运动,看着别人能跑能跳自己走路久了就疼,简直好像废人一样。其实现在好像很多健身微博全在宣传鼓励运动,可是大部分对运动损伤一点都不了解,把自己当机器一样
@霹雳贝贝333
12:24:00 我妈半月板三度损伤13年过去做手术、一个月就下地活动,导致到现在还优点瘸,不能久蹲 ————————————————— 是关节镜还是全切啊
@树上的叮当
12:59:00 @但爱鲈鱼美A2:15:28 先去核磁一下确定是不是半月板的问题!拖的时间越长你以后一定会后悔的,先去核磁确定一下,普通CT是照不出来的 ----------------------------- 核磁共振检查膝部问题是最准的,一定要好好查一下 我的半月板是满月状,厚的,还有点髌骨软化,这两个碰到一起,生理期前后是最脆弱的,常常一坐下,右腿关节一响,就无法伸直,剧痛, ————————————————— 看来你还出现交锁,我做过核磁两次的,主要去年那填报告的医生太耽误人了,裂伤都没有发现
@胡玉笳
15:02:00 怎么损伤的 ————————————————— 摔伤,过度的运动
@暖暖精光2010
12:38:00 少做增加膝盖压力的动作,爬山,上下楼,我去年做的手术,半月板没有了 ————————————————— 哎,我不想做手术T^T我同学跟我妈说我年纪轻轻腿就废了
我妈妈也是半月板三度损伤,髌骨软化,我们不想做手术,就选择保养,不能多走路,一定要保暖,可以做理疗,针灸 我自己因为跳郑多燕小红帽,右膝盖跳伤了,现在都有病根唉
@马甲还是马甲的好
17:46:57 @mgtwq11
12:22:00 想知道为什么会这样。 还好俺平时做运动,都会避对膝盖冲击。那些有名的运动,有良知的教练都提醒不要跟风。膝盖会费掉。还有羽毛球也会的。不是完全不行,而是我们普通人不懂恢复。 这种情况,可以做点静功。其实静功很难的。或者上肢的自重运动。俯卧撑之类。尽量用自身重量。偶尔加合适器械。很能塑身。 ————————————————— 我现在就是做做...... ----------------------------- 认识的很多跑步的 特别是跑步机上的傻子。年纪大了膝盖都疼,跑步对鞋子 对跑道 还有热身都很必要的。不是逮着就跑的。 很多人在寻找很多奇葩运动。 其实俯卧撑啊俯卧撑。光这个就够厉害的了。而且能有很多种俯卧撑姿势变形。 好多人以为在做,差之毫厘谬以千里。比如背拱的 屁股撅的 下巴降不下去的 好多姿势根本达不到锻炼效果。而且难度差十万八千里。 能做到标准的 身材会很好。很多人不懂。而且是靠自身的自重 是最好的 最不伤人的。 健身房私教那么多花样,为了挣钱哎。很多是伤人的。 不过大多数人听了 跟没听一样。我高兴起来会跟人说说。几乎没有愿意听的。
你们说的好恐怖,我每天都跑步,看样子不敢跑了
我也是半月板伤 还是跑步 怕三休一 3-5km每次。。但是要上髌骨带 鞋子、跑道不好 伤膝盖
每天基本都运动 跑步或者跳操 有点担心啊
想健身减肥 看到楼主的帖子又开始犹豫了
@马甲还是马甲的好
17:47:46 @霹雳贝贝333
12:24:00 我妈半月板三度损伤13年过去做手术、一个月就下地活动,导致到现在还优点瘸,不能久蹲 ————————————————— 是关节镜还是全切啊 ----------------------------- 关节镜。不过是在四线小城市的三甲医院做的,我觉得医生有点坑。你要做手术的话最好还是去省会的大医院什么的,毕竟你这么年轻!膝盖的位置那么重要!
体重大的不适合跑步之类的运动 体重小的也要循序渐进 不能突然加大运动量 自行车也能减肥 但是骑车也要不要乱用大档 少冲坡 要不然膝盖也要废掉 我170斤 减肥也是骑车减的 有段时间狂傲了 大档冲坡 然后发现膝盖有点疼了 赶紧停 差不多一个月才好
普通医院的医生并没有很多经验吧,楼主去问问专业队的队医吧
我老公也是半月板二度损伤。说说目前他自己的保养。 1.买一瓶适合自己的氨糖。我家买的是twinlab的,220粒,里面含软骨素的,90粒的是不含软骨素的。说明书上要求一天吃6粒,考虑到中国人的身体情况以及自己的运动量,我老公调整成一天吃1粒,稍微说一下,这个初期吃会有点上火。 2.选择一款好一点的护膝。我老公是左腿半月板二度,所以左腿买的是德国Bauerfeind的P3,右腿买的是日本的phiten,买护膝主要要把码数测量好。我的经验是以小腿为准。比如说大腿的码数是2码,小腿的是3码,那最好就买3码。 3.配合按摩膏按摩。我家买的是野口医生的按摩膏,每天我老公都自己按摩,膝盖和脚踝都按摩。 4.适当的运动。医生建议我老公做适当的运动,以骑自行车和游泳为最佳,天气原因,我老公主要还是骑自行车,目前的效果是小腿的肌肉结实了,身体在做运动的时候,肌肉能更好的保护关节。 综合以上几种,目前我老公的腿保持的还算不错,一周还能保证去球场踢一次球,不过是小场,大场的不建议,一是时间过长,二是对抗性太大。 希望能帮到你。
半月板损伤最好是保守治疗的,手术对身体是有一定伤害的,可以用中药调理,外敷济愈堂月板健骨舒络贴,还可以吃点氨糖,效果挺不错的。
请教各位:本人也是半月板的问题,直接原因是春节前打羽毛球,下面是核磁结论,医院也是要做手术,但是不太想做。不知有何有效的保守治疗方法。年龄40+。 1.左膝关节内侧半月板后角撕裂,前角半月板损伤,髌上囊及关节腔少许积液; 2.左膝关节前交叉韧带部分损伤。 3.左膝腘窝小囊肿。 非常感谢天涯诸友。
半月板损伤后极难愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%~30%有血液供应. 注意 1,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮. 2,外敷济愈堂月板健骨舒络贴,注意上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤. 3,蹦跳是绝对不可以的了.别再跳了,好好养好它!不然会越来越严重,腿会很疼,走不了路的!别开玩笑哦!
@马甲还是马甲的好 您好!这个情况可以暂时先保守治疗看看,2度损伤不是很严重,但也不是很轻的那种。可以在结合理疗,针灸,外敷-牵草堂月板膏治疗,慢慢就会缓解症状,如果经过这些非手术治疗效果不佳,病情反复发作,则要考虑进行关节镜治疗,因为半月板血液循环极差,损伤后是很难愈合的。
我是髌骨软化症,还不可逆,也是各种不能做运动啊。
@东经108Q
14:37:52 我老公也是半月板二度损伤。说说目前他自己的保养。 1.买一瓶适合自己的氨糖。我家买的是twinlab的,220粒,里面含软骨素的,90粒的是不含软骨素的。说明书上要求一天吃6粒,考虑到中国人的身体情况以及自己的运动量,我老公调整成一天吃1粒,稍微说一下,这个初期吃会有点上火。 2.选择一款好一点的护膝。我老公是左腿半月板二度,所以左腿买的是德国Bauerfeind的P3,右腿买的是日本的phiten,买护膝主要要把码数测...... ----------------------------- 请问你们在哪家医院看的?
@但爱鲈鱼美A
12:11:00 额,你不用担心,我也是半月板三度重伤,基本上半月板木有了,手术回复期2-3个月,能跑能跳,但下雨天总膝盖疼,医生说了,这个伤在年轻的时候其实没有多大影响,老了之后影响比较大,所以从现在开始就要好好呵护自己的膝盖,少剧烈活动,减少膝关节摩擦,多游泳比较好,吃吃氨糖也是很好的 现在你应该还在恢复期吧,手术完了是有一段时间没有力气和难受的,但不出半年你就会活蹦乱跳的,放心哈 ————————————————— 请问你半月板损伤是怎么手术的?
请教各位大师 我以磁共振查出右膝半月板前角撕裂
医院建议手术 因工作原因 现在是保守治疗
一个多月了 还是有点疼 上下楼不行 问一下大师们 应该怎么样治疗呢 谢谢
半月板保守治疗是可以的,但是必须的弄清楚半月板损失的程度如何,半月板损伤可分为1---3度损伤,1--2度损伤一般都是以保守治疗为主, 我大约两年前半月板损伤,也做了核磁共振,说是半月板损伤,并有积液,现在完全好了,我受伤大半年都跑的时候一瘸一瘸的,一年了下楼梯膝盖也不太能受力,现在两年了,基本全好了,走路、奔跑、上下楼梯都正常了,我自己是当时医院检查了,开了点药吃,然后用的月板丹参贴贴了一段时间感觉挺好,完了就没有管他了,他自己随着时间就慢慢好了
问下,那退行性病 变造 成的下蹲怎么办,针炙,游泳可以吗,氨糖有没有用啊
@ty_17-03-07 16:06:47 半月板保守治疗是可以的,但是必须的弄清楚半月板损失的程度如何,半月板损伤可分为1---3度损伤,1--2度损伤一般都是以保守治疗为主, 我大约两年前半月板损伤,也做了核磁共振,说是半月板损伤,并有积液,现在完全好了,我受伤大半年都跑的时候一瘸一瘸的,一年了下楼梯膝盖也不太能受力,现在两年了,基本全好了,走路、奔跑、上下楼梯都正常了,我自己是当时医院检查了,开了点药吃,然后用的月板丹参贴贴了一段时间感觉挺好,完了就没有管他了,他自己随着时间就慢慢好了 ----------------------------- 真的可以保守治疗吗?呜呜呜!我是盘状半月板损伤
看了这个标题,我摸了摸我的膝盖,感觉它在发抖…等旅游回去马上体检,一起核磁共振看看
16:06:47 半月板保守治疗是可以的,但是必须的弄清楚半月板损失的程度如何,半月板损伤可分为1---3度损伤,1--2度损伤一般都是以保守治疗为主, 我大约两年前半月板损伤,也做了核磁共振,说是半月板损伤,并有积液,现在完全好了,我受伤大半年都跑的时候一瘸一瘸的,一年了下楼梯膝盖也不太能受力,现在两年了,基本全好了,走路、奔跑、上下楼梯都正常了,我自己是当时医院检查了,开了点药吃,然后用的月板丹参贴贴了一段时间感觉挺好,完了就没有管他了,他自己随着时间就慢慢好了 ----------------------------- @爱吃甜食不发胖6
14:02:06 真的可以保守治疗吗?呜呜呜!我是盘状半月板损伤 -----------------------------
半月板损伤可以做什么工作?
@东经108Q
14:37:52 我老公也是半月板二度损伤。说说目前他自己的保养。 1.买一瓶适合自己的氨糖。我家买的是twinlab的,220粒,里面含软骨素的,90粒的是不含软骨素的。说明书上要求一天吃6粒,考虑到中国人的身体情况以及自己的运动量,我老公调整成一天吃1粒,稍微说一下,这个初期吃会有点上火。 2.选择一款好一点的护膝。我老公是左腿半月板二度,所以左腿买的是德国Bauerfeind的P3,右腿买的是日本的phiten,买护膝主要要把码数测量好。我的经验是以小腿为准。比如说大腿的码数是2码,小腿的是3码,那最好就买3码。 3.配合按摩膏按摩。我家买的是野口医生的按摩膏,每天我老公都自己按摩,膝盖和脚踝都按摩。 4.适当的运动。医生建议我老公做适当的运动,以骑自行车和游泳为最佳,天气原因,我老公主要还是骑自行车,目前的效果是小腿的肌肉结实了,身体在做运动的时候,肌肉能更好的保护关节。 综合以上几种,目前我老公的腿保持的还算不错,一周还能保证去球场踢一次球,不过是小场,大场的不建议,一是时间过长,二是对抗性太大。 希望能帮到你。 ----------------------------- 同问,我学拉丁舞三年,现在也是半月板损伤,不能跳舞了,想跟你学学怎样恢复
我就是私教,跳箱子,跳的我膝盖这一年多动不动就疼,我当时说我膝盖疼,要休息,还天天催我去,那时候正好私教快结束了,天天催我去,老子再也没去过了
朋友们,核磁共振检查都有损伤级数么?为什么我的报告只有半月板前后角损伤,而没有损伤级数呢
做啥运动?跑步?
我是半月板变性,主要还是不要受凉,可以做做火疗,真的很管用的
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请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)“膝关节退变、疼痛” 告诉你一偏方
&&“骨质增生&滑膜炎&髌骨软化&半月板损伤”&&&72小时显奇效&&&近日在郑州,一个专攻骨关节病的产品“仙草骨痛贴”成了人们热议的焦点,很多饱受关节病折磨、吃药打针无济于事、又害怕做手术换关节的患者,只要用上这个产品,不管病史有多久,病情有多重,结果都会出乎意料的好。&&金苑小区老干部江先生高兴地说,“最初医生诊断我是膝关节退行性变,骨质增生,断断续续治了七年,再做检查,又成了关节间隙不均匀性狭窄、滑膜炎、半月板损伤、关节腔积水,关节也变形了。走路左摇右摆,上下楼关节疼得要命,坐久了,站起来,半天迈不动步,不得不拄拐杖。最后医生建议换关节。”&&现在,江老先生再也不用那么痛苦了。他说:“是‘仙草骨痛贴’解决了我多年的老问题。当初听人讲的时候,我还不信,但朋友坚持说这药真能治病,就让孩子给买了十盒,没有想到贴上去,第三天就有变化,感觉这药特别有劲,不到一个月,竟然能正常走路了。后来又去医院拍片子,骨刺不见了,积水消失了,关节表面又长出了厚厚的软骨。”&&“仙草骨痛贴”是北京协和退休医师国务院特补专家侯廷翰根据元代《十药神书》收载的云南民间奇方,专门针对老年退行性膝关节病研制而成的产品。配方中他大胆创新,一改传统疗法活血化瘀、消肿止痛之陈规,独创穴位贴敷、透皮吸收之新法,一举突破了由于关节软骨是无血管组织、口服药物无法进入病灶的医学难题,使受损软骨的每一个细胞都完全置于药物的全面滋养之中。患者只需按说明书把产品贴敷上去,疼痛当晚就能减轻,数日炎症消除,关节活动有力,坚持使用,软骨逐步修复,滑膜组织恢复正常,关节爽利,上下楼、逛公园、做家务,像正常人一样生活!&&骨科热线:6&&免费送货,外地邮寄。专业人员上门指导并赠送独家康复手册。郑州市南阳路与农业路交叉口向南100米路东认真龙大药房
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半月板后角退变康复注意事项有哪些
为了提高自己的竞技水平,运动员们每天都要接受高强度的训练任务,而有时候则容易对身体造成一定的损伤。而半月板损伤就是运动员们最常出现的问题,严重的话,甚至可以断送患者的运动生涯。而半月板后角退变也很常见,那么, 半月板后角退变康复注意事项有哪些?以下是具体的介绍。
半月板后角退变日常康复注意事项:
1.早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不严重,如无膝关节“卡”、“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育,一般会建议手术,但是手术不是一件简单的事情,除要高昂的费用外,恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外,不能不知道的是,手术本身是一次有规则的较大创伤,少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
3.除了注意运动姿势和运动的强度外,要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
4.日常生活中,凡事要有预见意外发生的可能性,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
半月板后角退变康复注意事项有哪些?半月板受到伤害之后,一般都需要很长的时间才能慢慢的恢复,这需要患者们保持足够的耐心才行。遇到半月板损伤的情况的话,希望患者们,及时的去比较专业的机构接受治疗,同时平时在家多注意休养,耐心的护理身体。
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