上体育课要注意什么_教学反思_教学随笔
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 上体育课要注意什么
上好体育课，提高身体锻炼的生理效果，对促进儿童少年生长发育及体质增强有十分重要意义。要使体育课收到良好效果，应该注意下列几个问题。&&&&&& &第一，课的内容要科学安排：根据及不同年龄儿童少年生理特点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使内容全面些，有上肢活动也有下肢活动，有速度练习也有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负重练习在年龄小的学生就不适宜。&&&&&&& 第二，注意做好准奋活动：正式进行教学内容的教学锻练前，要重视做好准备活动，准备活动能预先提高身体各器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，是提高课的效果，预防运动损伤的重要手段。准备活动要有一般活动内容，也要根据课的内容选择一些专门性练习。&&&&&&& 第三，重视做好整理活动：课结束前的整理活动，对加速疲劳的消除，促进体力的恢复有重要作用，要重视做好。&&&&&&& 第四，运动量要合理：如果课的运动量太小，锻炼后对身体各器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟120―140次(或130―150次／分)为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。&&&&&&& 第五，注意课的组织：课组织得好，一方面提高教学效果，同时也有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手受伤。&&&&&&&&第六，注意衣着鞋袜：上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免意外。
本文栏目:《教育叙事》
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体育课没穿运动裤检讨书逃课检讨书| 打架检讨书| 旷课检讨书| 上课说话检讨书| 上课迟到检讨书| ***检讨书体育课应该穿着合适的运动服,这是上体育课的基本要求,以下是 xx 网小编为大家搜集整理的体育课没穿运动裤检讨书,供大家参考和借鉴! 更多资讯尽在学生检讨书栏目! 体育课没穿运动裤检讨书(一) 尊敬的体育老师: 我上体育课穿牛仔裤的行为真的错了,您三番两次在体育课对我们有所告诫与提醒, 要求我们来上体育课不要穿牛仔裤,可是我就是没有长记性,依旧犯错。现如今, 我要向您做深刻的检讨。经过反省, 我已经深刻的记忆了为什么学生上课不能穿牛仔裤的原因: 首先, 穿牛仔裤上体育课对于我们的身体健康发育与成长很不利。实际上并非是牛仔裤布料本身会对我们产生不利影响,而是因为这种服装款式的设计就很妨碍身体肌肉运动, 会给人造成不利影响。其次, 穿牛仔裤会影响体育课时候安排的技术动作, 因为牛仔裤布料不柔软, 运动时候容易扯到身体肌肉,并且牛仔裤透气性不强,往往会造成皮肤湿寒,影响锻炼效果。再有, 穿牛仔裤会增加受伤几率。穿牛仔裤身体动作受到妨碍, 导致遇到紧急情况身体无法做出及时调整。以上就是我对于为什么不能穿牛仔裤体育课的深刻思考, 以下是我的反省, 此次错误充分说明了我没有将您的教导重视起来, 把您的话当耳边风, 不长记性。现如今, 我知道错了,我一定会用心改正。我决定: 1 ,将现在所有的牛仔裤都锁进柜子。 2 ,去商场购买 3 条宽松休闲裤,以便日常兑换。 3 ,学校期间我都不再穿牛仔裤了。最后, 我要请体育老师能够原谅我这一次, 我愿意扣一些体育分, 请体育老师能够原谅我,给我一次改过的机会。检讨人: xx网 20xx 年 xx月 xx日体育课没穿运动裤检讨书(二) 敬爱的老师: 我是你的学生: XXX 。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书, 以向您表示我对上体育课不穿运动裤这种不良行为的深刻认识以及再上体育课坚决穿运动裤早在我踏进校门, 老师就已三申五令, 一再强调, 学生在上体育课时必须穿运动鞋。但是我还是没穿。关于这件事情,我觉得有必要说一说。事情的经过是这样的:。。。。。。( 说明没穿的经过和原因)。。。。。所以,我选择了穿别的鞋子。虽然我知道是不对的,但是我还是做了,所以,我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨,让我自己深深的反省一下自己的错误。对不起, 老师! 我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道, 老师对于我在体育课上没穿运动鞋也非常的生气。我也知道, 对于学生, 听老师的话是一项最基本的责任, 也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后, 我冷静的想了很久, 我渐渐的认识到自己将要为自己的行为付出代价了。老师反复教导言犹在耳, 严肃认真的表情犹在眼前, 我深为震撼, 也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今, 大错既成, 我深深懊悔不已。深刻检讨, 认为在本人的思想中已深藏了致命的错误: 思想觉悟不高, 本人对他人的尊重不够, 以后我将对老师有更多的尊重. 对此事项重视严重不足。平时生活作风懒散, 如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误,也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误, 保证不再重犯, 我将自己所犯的错误归结如下: 思想上的错误: 对于您的课程的重视不够。对于这一点, 我开始反省的时候并没有太在意, 但是, 经过深刻的反省, 我终于认识到了,这个错误才是导致我上课没穿运动鞋的重要原因。试问:如果我很喜欢这门课程,我自己会无故随意不重视这门课吗? 因此,这所有的问题都只能归结于我,还未能达到一个学生该具有地认识问题的水平。未能对老师们的辛勤劳作做出回报, 我越来越清晰地感觉到我是一个罪人!!! 对不起,亲爱的老师! 检讨人: 20xx 年 xx月 xx日体育课没穿运动裤检讨书(三) 首先,我要对今天犯下的错误表达我最诚挚的歉意。体育课, 就要有体育课的要求, 这就像上战场要带枪, 上食堂要带勺一样。可我今天违反了条约。老师早已提过要求, 就是上体育课时, 一定要穿运动裤。这并不是限制学生的自由发展, 而是为我们着想。因为体育课是需要激烈活动的, 如果我们穿了牛仔裤或其他, 不仅不方便我们活动,同时也容易受伤。可我偏偏就违反了它。有时犯了一点小错也不是大事,但我们不能不拿老师的话当话。老师时刻在帮助你, 永远不会害你,所以在上学时我们一定要听老师的话。不过,我真的不是故意的!!! 我只是一不小心忘了这件事。请再给我一个机会! 我保证知错必改,而且以后绝不再犯! 最后再一次表达我的歉意: 我今天因匆忙忘记穿运动裤,没有遵照老师的话去做。对不起老师! 我向您发誓:这一定是最后一次! 最后一次! 凭良心发誓:以后绝对不再犯此类过错! 请您相信我! 检讨人: xx网 20xx 年 xx月 xx日体育课没穿运动裤检讨书(四) 尊敬的体育老师: 自从我就读这所中学以来, 就没有开始好好学习了。小学时候, 我还是班级里的学习积极分子, 行为品德一般都是没有问题的。可是我也不知道是怎么回事, 上了初中以后自己的行为品德就出现了问题。一方面, 我的学习成绩退步明显, 另一方面我待人处事也出现问题,经常跟同学发生争吵,激发矛盾,有时候更是矛盾激化到双方大打出手。以至于我逐渐得无视校规校训, 变得不尊重老师, 不爱护同学。在这个星期四的体育课上, 我还因为贪图潇洒, 贪图清凉而穿着拖鞋来上课, 严重得惹您生气, 严重得破坏了班级良好的体育课氛围, 真是非常得不应该啊。经过深刻反省反思, 我终于明白了自己之所以出现这个错误的原因: 第一, 没有足够的纪律规范意识, 对自己的不良行为听之任之, 行为放纵堕落。向我这样小小年纪是最危险的年纪, 思想觉悟没有达到一定水平, 很容易就受到了一些歪门邪道的引诱。他们要我不好好学习, 跟他们一样放纵私欲, 又要我跟人打架, 总之就是极其的邪恶愚昧。第二, 我脱离了父母的约束, 变得放纵起来。小学时候, 我还是通校的, 初中以后我住校了。住校以后, 跟父母的联系断了, 跟同学们的往来就频繁了。这样以来, 我更是无法无天, 自我放纵, 学习上不思进取, 生活上散漫随意。以至于对自身要求越来越低, 最终导致了上体育课穿拖鞋行为的发生。第三,我不够尊重老师,没有履行尊师重道的良好传统美德。老师是辛勤的园丁,他们为我们传授知识,是我们的恩人。体育课又是必修课,目的就是为了我们的身体健康。为了确保体育课取得良好的运动效果, 体育老师三令五申得要求我们着装规范, 可是我却没有深刻领悟老师的良苦用心, 又是愚昧狂妄的心理作祟, 让我产生了侥幸心理, 穿着拖鞋来上课,最终破坏了班级上课氛围,实在是非常得不应该。尊敬的体育老师, 现如今我深刻得明白到了体育课着重规范的重要, 因为良好的着装是直接反应了个人的修养与品行。当我的着装出现问题, 也说明我的品行存在了问题。现如今我的品行就在于不遵守课堂纪律, 这将会严重影响我收获课堂知识, 知识没有良好掌握将会让我未来的前途坎坷、命途悲伤, 其1
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