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运动减肥期间在饮食上要注意什么呢？
健康咨询描述：
我的身材以前的时候还是不错的，可是在生完孩子后体重时一直上升，在腰部还有很多的赘肉，很难看，想减肥又怕影响孩子喂奶，在做运动减肥，想知道这运动减肥期间在饮食上要注意什么。
想得到怎样的帮助：想知道运动减肥期间在饮食上要注意什么？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的描述，减肥的最好方法就是控制饮食，和坚持运动&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食宜清淡，吃饭七八分饱，避免过分油腻的食物。并坚持每天定时定量定强度的去运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先运动减肥不影响哺乳的。不要紧张。要减肥注意饮食是注意清淡一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。然后注意锻炼的强度和时间要足够。建议学习健身。注意不是单纯靠一天走多少步就可以的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是想减肥的话饮食上需要注意的是少吃油腻的食物，大量的活动才行的&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃蔬菜水果吧，其余的来看并无什么大碍的，所以完全没有必要担心的，慢慢来吧&&&&&&以上是对“运动减肥期间在饮食上要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&我还是建议你注意看看可以的话就是看看吃点中哟治疗系啊看看&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意看看可以的话就是看看吃点水果蔬菜看看怎么样的吧，注意多锻炼看看吧
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&&&&&&你好，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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