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& 青少年女生怎么减肥才会有效呢？...
"网友求助"青少年女生怎么减肥才会有效呢？...已回复
医生我才16岁体重就已经达到100斤了您能告诉我该怎么减肥吗？
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2位网友提供帮助
会员9227299 19:00:17
这个得看你的身高有多高如果是一米六左右的话不算胖的你现在还可能长高的建议不要减肥
会员9227700 19:00:21
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼节食和减肥药物对身体的降不利应该避免根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼适量进行长期坚持同时合理饮食避免高热量高脂肪食物的不当摄入积极的调整逐渐地改善减轻体重达到理想的状态
问青少年补钙、减肥问题
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析：你的体重属于正常范围内的，控制饮食就可以的，在饮食方面要多吃青菜，水果，意见建议：长高和骨骺有关的，如果骨骺没有闭合，那么就有长高的空间的，建议先去医院拍个片看下是否骨骺闭合的，如果没有闭合，钙片或者每天纯牛奶，然后多吃些牛肉，多跳高的，去内分泌科打生长激素的，
问我想要减肥，标准体重想要达到100斤，
职称：主治医师
专长：胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常见病，多发病的诊断和治疗。
&&已帮助用户：71531
问题分析：体重超标，一般是饮食过多运动较少营养过剩所致，与平时的饮食生活习惯密切相关。通过节食和运动可以减肥，要坚持减肥，就会成功。意见建议：可以喝减肥茶，逐渐减少饮食，少吃肉食面食，饭前喝水，晚饭少吃或者不吃，加强体育锻炼。
问16岁女生怎么减肥？？？
职称：护士
专长：小儿过敏性紫癜肾炎,小儿上呼吸道感染,上呼吸道感染,小儿惊厥,小儿发烧,小儿心肌炎,小儿热性惊厥,小儿慢性肺炎,小儿轮状病毒性肠炎,小儿癫痫
&&已帮助用户：12930
问题分析：您好，根据您的描述，考虑您的年纪还是处于生长发育的阶段，而且不吃减肥药物也是十分正确的选择，减肥药需要通过肾脏代谢，会对肾脏造成危害。意见建议：建议你减肥最佳的方式是适当减少饮食量和运动。您可以选择跳绳，跳绳是全身都需要运动到得活动，适合减肥，注意不要吃油炸食物、碳酸饮料。多喝酸奶帮助肠道蠕动。
问我16岁是个女生100斤我想快速减肥不
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：3126
健康指导：你的身高是多少？建议是要坚持的，不可偏食，少吃零食，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步、游泳等。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
问我12岁，但是体重已经达到了100斤，身
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生素片,双氧水,油酸
&&已帮助用户：5502
健康指导：你好！按照你的身高和体重是比较恰当的，确实是没必要减肥的。你年龄还小，体重会慢慢降下来，不必过于在意。饮食上要做到三餐合理，按时适量，零食应适当，饮食清淡少盐，多吃水果蔬菜薯类，豆类制品可适量多吃些，保证每天足够饮水。除此之外，还要每天适当运动，长期坚持。
问女生身高体重
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：25021
问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，意见建议：保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理 。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
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医生在线咨询女生怎么减肥？2款自制茶喝出苗条_运动养生_养生之道网
///文章正文
女生怎么减肥？2款自制茶喝出苗条
之道网导读：一提到减肥，女生们就纠结不已，因为减肥虽然是常常挂在嘴边的词语，想要去切是做好做的有成效却不是那么简单的。女生们才好……
一提到减肥，女生们就纠结不已，因为减肥虽然是常常挂在嘴边的词语，想要去切是做好做的有成效却不是那么简单的。女生们怎么减肥才好呢？其实喝茶是一种很有效的，下面我就来和大家分享两款自制茶的做法。红茶材料：芦荟20cm长的1段、菊花少许、包1个、蜂蜜1勺。做法：1、芦荟去皮只取内层白肉;2、将芦荟和放入水中用小火慢煮;3、水沸后加入红茶包和即成。减肥功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢老化，是美白瘦身的良方。西红柿玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽，洗净，与适量的鲜花一起碾碎后过滤，加入汁、蜂蜜即可。减肥功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。以上就是女生怎么减肥的内容。其实喝茶减肥很好，一个是不需要花太多时间和精力，另外茶的成本也不高，但是坚持喝茶的效果还是不错的。所以懒妹子们不妨学习以上2中自制的茶来喝一喝吧。
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