9被浏览5707分享邀请回答4添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答跑步的时候，上手臂内侧出汗摩擦发红，轻微破皮，哪位&div class="dib hot-words pr" id="J_hot" value=""&&a href="http://fenlei..cn/kupaidashen/"
style="color:#15a6e7;" target="_blank"&大神&/a&&/div&知道跑步时应该抹点啥润滑，减轻摩擦啊，求告知。
全部答案（共4个回答）
时经常会出现的问题，尤其是马拉松赛事几乎都是由清晨跑到中午，温度必然是渐升的，而湿后再进行风干的衣物得到持续的汗液补充，会变得益发黏稠，相互磨擦的肌肤表面也是如此，于是娇嫩的皮肤很容易被生剥皮，令跑者生不如死，...
创可贴：除常规用途外，还可用于男跑手的乳头贴，避免乳头和湿黏的衣服因长时间的磨擦而破皮。 凡士林：跑步时，由于肌肤之间或湿黏的衣服与肌肤产生的磨擦，会导致破皮及红肿，这是进行超过30公里相关信息时经常会出现的问题，尤其是马拉松赛事几乎都是由清晨跑到中午，温度必然是渐升的，而湿后再进行风干的衣物得到持续的汗液补充，会变得益发黏稠，相互磨擦的肌肤表面也是如此，于是娇嫩的皮肤很容易被生剥皮，令跑者生不如死，因此带上凡士林，赛前能涂抹的地方就涂吧！凡士林还可以用于防止或减少脚底及脚趾头起泡，也可降低脚趾甲变黑的机会(见袜子内文)。 袜子：马拉松赛事中所穿的袜子宜选用吸湿能力较佳的，尤其是脚底易出汗的跑友，又或是跑鞋不太透气的跑友，一双吸湿能力强的袜子是当然之选，材料以棉质但富弹性且内里为毛巾式的编织(吸汗能力强)较佳。众所周知，跑步时的脚部会产生大量的湿气，而包裹脚部的袜子就应起到十分重要的吸湿作用，若非如此，湿气会于皮肤表面驻留并产生较大的磨擦阻力，最终造成表皮发热，进而产生水泡。然而再好的袜子的吸湿能力也是有一定的限度，何况每位跑友的脚部出汗程度不一，跑姿也不尽相同(指跑步时后脚会旋转的)，于是跑的时间越长，出现水泡的机会也越多。如果在30k练跑时就会有脚底烧热的感觉，那么赛前在脚底烧热的部位抹上凡士林就可以延缓起水泡的时间。又如果你是一位经常容易磨出水泡的人，那么在赛前临睡的晚上贴上医用白胶布，并套上袜子就寝，夜晚温暖的被窝及袜子会将白胶布牢牢的贴在你的脚底，第二天一早，在穿鞋之前，先脱下袜子，再于白胶布上抹凡士林，然后穿回袜子，此时应避免袜口将抹上去的凡士林刮掉，于是水泡将离你远去。
这和睡姿应该没有太大的关系，主要是内热引起的，去医院看看中医吧，适当吃些中药调理一下。
我想你如果是单方面的说进行房事后就得了病~！那你应该立即去看医生~！
一般讲吧~！我觉的不是单方面的~1你也不要有太大的心理负担~1
哎，买要跑要确保耳机线够长呀！还是臂带舒服！
你的包皮长吗？可能是性生活中用力过猛造成的，这是新人中经常遇见的事，没有关系。治疗：1。保持伤口部位的卫生；2。在伤口处可以涂抹四环素药膏。
在身体正常的状态下有两种可能：1.运动距离上次饮食的时间过于接近。一般应在1小时以后进行。2.冷空气进入胃中，由于呼吸没有调节好所致。
建议你跑步的时候调整好呼...
答: 孕妇不可以做哪些运动啊，我想做瑜伽，但不知道能不能做的。
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入跑步的时候脚趾头擦破皮，怎么办？？？
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：跑步的时候有几个脚趾头都擦破皮了，有几个有点深，应该怎么办，现在已经消毒擦了红药水
副主任护师
肥城矿业中心医院
病情分析：
你好！根据你的描述，可能由于脚的汗腺比较发达，皮脂薄，血液循环差，持重，磨损等导致。建议用温水泡脚，自然晾干后，碘伏消毒，最好赤脚或者穿透气性好的运动鞋。
其他答案 (2)
咨询：16570人
病情分析：
皮肤破皮了个人建议不要擦红药水这个其实不利于愈合的建议碘伏消毒处理
指导意见：
可以再抹一点百多邦软膏或者红霉素软膏然后纱布包扎一些比较合适利于皮肤生长保持鞋子干净透气
副主任医师
咨询：94176人
病情分析：
根据您的叙述，您的情况是皮肤擦伤的问题。这种情况一定要注意避免局部发生感染的问题。
指导意见：
请选择宽松舒适的鞋子。避免再发生摩擦的问题。注意局部清洁卫生，避免搔抓刺激。局部可以涂红药水或者芦荟胶。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？(poco_rit)
第三方登录：}