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汤臣倍健解密：不是每种蛋白质粉都可以增肌
一天中午，邰先生在下班午休时无聊地翻看汤臣倍健健康杂志。他本来就是爱运动一族。不过他运动可不是为了减肥的目的，毕竟熟人间已经很难找到像邰先生这样平时朝九晚五还不落下运动，肚子也没那么&凸显&的男人了。不过，当看到一篇描写运动员平时佐餐搭配的文章时，他开始对自己平时的饮食习惯变得不自信起来，再照照镜子时，也第一次对自己几乎不见肌肉的小身板感到一丝苦恼。
哎，那这篇文章是怎么写的呢?
&&早餐固定俩鸡蛋，一杯牛奶，烤吐司，外加一杯鲜果汁。午餐各种豆类食品、玉米、土豆、各类鱼肉，还有特别烹饪的燕麦粥。晚餐是各种牛排、鸡胸肉，外加餐后的一杯酸奶。
运动后必须来根香蕉。
邰先生平时的饮食搭配绝对没那么丰富，所以他看到这样的食谱时也不禁悲从中来，上班族的苦处也只有同类人才懂啊：哪有这闲工夫关心这种业务之外的小事呢?
众所周知，蛋白质是构建人体的材料，无论是肌肉、筋腱、皮肤还是毛发等，都离不开蛋白质这个&基础材料&，也就是说，想要长肌肉，蛋白质的补充是必不可少的。其实从这个食谱我们不难看出，蛋白质在其中扮演了不可忽视的角色，运动员为了训练自己的力量和肌肉，高强度的训练搭配高蛋白的食谱是无可厚非的，但是，对于像邰先生这样的普通上班族来说，是不可能达到运动员的饮食标准的，那如何才能鱼和熊掌兼得呢?
邰先生带着这样的疑惑咨询了专业的营养师，营养师表示，要练肌肉，蛋白质可少不了，但关键在于如何选择蛋白质的来源。邰先生进一步追问，营养师也没吊他的胃口，就向他推荐了汤臣倍健蛋白质粉。
汤臣倍健的蛋白质粉采用双蛋白配方，大豆蛋白+乳清蛋白，蛋白质含量高达80%，消化率达90%以上，利用率可达85%以上;其中大豆蛋白采用非转基因大豆分离蛋白作为原料，乳清蛋白源自新西兰和澳大利亚，它们四面环海，远离欧美等高污染大陆，几乎无工业污染，是全球公认的优质奶源带。
邰先生在营养师的推荐下决定试试这款汤臣倍健蛋白质粉产品。两个月后，办公室里的同事都发现了邰先生的变化，从没落下运动的他也开始穿衣显瘦，脱衣有肉了，俨然一副男神范。自从选择了汤臣倍健蛋白质粉，就算工作压力大的白领，也不用担心自己的营养餐单，可以轻松参加运动，塑造完美身材!
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强壮肌肉增强体质？汤臣倍健蛋白粉的真相
在健身界，有一至理名言：“七分靠练，三分靠补”。什么？你没听过？看来你实在是out了！据统计，日常生活中，人体每公斤每天需要2克蛋白质，而健身的人群每公斤每天需要3克蛋白质。一公斤1克的差距不可忽视，累积起来，每天一名体重60公斤的健身爱好者需要的蛋白质比正常人多出60克！
　　而在我们日常饮食中，中国人饮食每天只能摄取50-80克蛋白质，一个鸡蛋清3克左右蛋白质，100克优质牛肉，鸡肉，鱼肉，虾含20克蛋白质。其中，牛肉、鸡肉等必须是优质的，才能有20克的蛋白质。因此，我们日常饮食很难满足健身一族对蛋白质的需求。
　　运动耗能大，加剧蛋白质的分解代谢。因而亟需摄入大量的蛋白质，才能保证机体蛋白质的代谢需要，从而练就一身强壮的肌肉。然而，很多人会抱怨：如果健身的同时想拥有强健的肌肉，岂不是每天都吃几十个鸡蛋再外加好几斤的肉？这样的健身又有什么用？简直就是受罪……
　　这个时候该怎么办呢？很多健身爱好者以及亟需达到“肌肉”效果的运动人士，一般都会辅助蛋白粉进行锻炼。补充蛋白质的同时，能够巩固肌肉质感，增强肌肉塑造力。但是多数品牌的蛋白粉，不是价位过高就是配方失调，很难满足健身一族的需求。
　　汤臣倍健蛋白粉特有营养双蛋白配方，合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），均衡提供赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸等9种人体所必需的氨基酸。简言之，汤臣倍健蛋白粉能迅速补充人体蛋白质所需，更加容易被人体吸收。
　　除此之外，很多初级单身爱好者，由于运动不当会导致训练过的肌肉充血膨胀，肌肉的纤维细胞被撕裂，在这个时候蛋白质就能起到修复肌肉纤维的作用。将被撕裂的肌肉纤维修复好，同时肌肉会变的更粗壮更健美。因此健身的同时，配合补充优质的蛋白粉尤为重要。
　　需要注意的是，随着训练强度的不断增加，服用汤臣倍健蛋白粉的次数也要增加。除了训练后服用外，可以在晚上睡觉前和早上起床后服用，增肌效果会更加明显。汤臣倍健蛋白粉，助你打造一副让人血脉喷张的强劲肉体！
文章转载来自：汤臣倍健蛋白质粉.cn/2015/guangyuan_jinrong_.html
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