十天前打球崴脚了，没崴脚踝，崴着脚踝以上小腿外侧了，但没有红，也没有肿，就是走路的时候有点疼。这是伤哪里了？怎么治疗？多久能好啊？在这先谢过了～
如果是在行走时才痛,不活动关节不痛,可以考虑软骨有轻微的磨损,
关节有扭伤,韧带或多或少都会有拉伤,一般受力不大,伤就不严重,
提醒你注意,如果之后你的关节还会容易再次扭伤的话,就说明你的关节韧带有损伤,所以才会再次扭伤,如果不能得到及时的治疗,就会容易形成习惯性扭伤.在以后行走多了感觉关节里边痛会加重,这就是软骨磨损加重,就得抓紧时间治疗.
现在踝关节扭伤,如果是只伤肌肉,没伤到筋和软骨的话,一般十天左右可以自行好,如果还没有好,软组织多少都有些伤了.
其他答案（共2个回答）
一下，
纯中药的孔氏康复汤不伤肝肾，对疾病的治疗效果非常显著！一般在服用2~3个疗程，症状消退是很明显的。
你好,如果确诊骨头没有问题,而现在又出现疼痛,酸胀,肿等不适感,一般是软组织(软骨,韧带)损伤引起,软组织损伤自身是很难修复的,多数人在脚踝扭伤时,都不注重治疗...
韧带断裂用药外敷是可以治愈的,很多人都认为韧带损伤是可以自行修复愈合的,所以时间可以让病人看到,这是不正确的,因为韧带损伤断裂后,只会向里缩,不可能自行愈合,
在日常生活中，损伤是常有的事，如烫伤、跌伤、肌肉劳损、韧带拉伤等。其中，脚踝韧带拉伤如果不及时处理，后果会十分严重，甚至会影响后期正常生活。那么，脚踝韧带拉伤后...
关于骨裂，有些人注意，就会没有大碍，有些人没有注意会出现问题，其实骨裂是轻微的骨折只是没有错位而已，但表面骨头已经有了裂纹，如果不治疗，严重出现骨折，骨头错位，...
崴伤的时候应该去看医生，拍片看看有没有骨折。。。。自己处理之后看看一周过去了你的脚还肿不肿，没必要贴膏药的，我打篮球经常会崴伤，基本都是在伤后两天开始用红花油搓...
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重...
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重...
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崴脚韧带损伤9个月
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？,现在在家自己功能锻炼时脚感觉没有住院时舒服，是因为医院有理疗能及时消炎吗？自己锻炼稍微掌握不好力度就容易让脚再累到发炎，医生说我的韧带长上了但是还很薄需要锻炼（指踮脚尖，走路，脚背踮重物，蹬墙）让它变厚，有没有更安全（总因走路过多而疼痛发炎）有效的锻炼或治疗方法？还是应该住院做理疗消炎的同时恢复脚功能，理疗会不会有依赖性，脚的功能恢复后不做理疗了会不会一走就疼？用不用回北京就诊？困扰了我9个月了，希望您百忙之中回复我，解救我吧！十分感谢！
所就诊医院科室：
顺义中医医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：住院期间康复科理疗：针灸，蜡疗，手法按摩，毫米波，超短波，激光理疗，三次小针刀
用药情况：
服用说明：云南白药膏药，云南白药胶囊，消炎药，舒筋丸，正骨水，栀子和蛋清等
检查资料：
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
状态：就诊前
吴大夫 您好 我现在还没锻炼到可以想走多远
就走多远 只在室内练习走路 不会经常崴脚因室内路面平 脚的负重能力还不行 走多了脚踝里会有疼痛和使不上劲的感觉 好像是韧带负重过多发炎的感觉吧 具体说不上哪疼 现在主要在练负重 我的锻炼方法对吗 有没有更好的方法呢
状态：就诊前
十分感谢您百忙之中回复我^_^
状态：就诊前
活动受限的问题 之前住院做康复时 医生掰我的脚哪个角度都不疼了 但是最近没出去过 可能下楼梯的角度会有点受限 在家里的台阶上往下走有感觉
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状态：就诊前
我现在不在北京 休病假回老家了
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：左侧足踝肿胀，有积液，韧带损伤&&
希望得到的帮助：请问郭教授，我的情况严重嘛？需要手术吗？如果不手术有比较好的治疗方法吗？
病情描述：今年4月初突然间感觉左膝盖走路疼痛、左脚踝肿胀难受。左膝轻微滑膜炎，经过理疗不疼了，膝盖活动也比较正常。左脚踝经过理疗有好转，但是感觉没好彻底。目前左脚踝仍感觉轻微肿胀，走路不敢太用...
疾病名称：脚踝扭伤&&韧带损伤&&
希望得到的帮助：如何能够快速彻底的恢复
病情描述：五月左脚扭伤脚踝连续两次，但没有去医院。八月去医院。用药后还是有疼痛
疾病名称：踝关节积液和韧带损伤&&
希望得到的帮助：左右脚踝关节积液，韧带损伤
病情描述：如何治疗。怎么治疗吃的药没效果
。。。请医生帮忙看看
疾病名称：左脚踝韧带损伤&&
希望得到的帮助：这样的情况还需不需要其他治疗
病情描述：自受伤后左脚后跟骨会有麻木，不能正常走路。
疾病名称：脚踝扭伤&&韧带损伤&&
希望得到的帮助：有什么办法可以快速的彻底的治好我的脚踝。想尽可能保守治疗。不做手术。
病情描述：五月左脚扭伤脚踝连续两次，但没有去医院。八月去医院。用药后还是有疼痛
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吴刚大夫的信息
微创足踝外科手术及足踝疑难症候会诊：足踝部畸形、创伤、退变疾病的传统开放及微创手术
吴刚，男，微创足踝外科主任，微创骨科主任，毕业于协和医科大学，从事临床工作16年，曾参加科技部十五、十...
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足踝外科可通话专家
上海瑞金医院
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北京同仁医院
唐山市第二医院
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西安市红会医院副主任医师
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脚踝扭伤三个月还没好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,医生你好，我3月前打篮球落地踩到别人脚扭伤脚踝，然后第二天去拍片，当时医生说内脚踝撕脱骨折，然后石膏固定1月。然后拆除慢慢下地。现在已经3个月了，走路还有点颠。右脚上下活动角度正常，但是下楼梯左右交替不太好，而且上钩时脚背处有点紧，脚背上的筋感觉有点揪着，按压各处没有疼痛感，嗯，七十多天去医院检查，医生说韧带啥都好着呢，拍片医生没有让拍片，让慢慢再恢复。现在就总感觉右脚还是不舒服，而且感觉血液循环不好右脚颜色总是发红比左脚颜色深。我现在每天晚上，热水泡脚半个小时以上，然后涂抹红花油。我还有一个月就结婚，所以心里比较着急，请医生给予帮助，我现在该怎样做更好的恢复？
所就诊医院科室：
当地大医院
检查与治疗情况：
检查项目：
治疗方式：
补充说明：
扭伤已三月现在骨折处不感觉疼痛，但走路还有点拐，右脚上钩时脚背上面地方紧的很，感觉血液循环不好我现在每天晚上，热水泡脚半个小时以上，然后涂抹红花油。我这情况正常吗？请医生给予帮助
检查资料：
&副主任医师
建议做个核磁共振检查。
状态：就诊前
我之前去医院检查，医生让我做个超声波检查韧带各处都好着了，说不用做核磁共振。说我这是有粘连让多上下活动脚踝，多做勾脚尖，我现在症状走路还有点拖，不能走快。走路时脚踝也不疼按压各处也不疼，但就是上下活动脚踝时脚背处筋揪着感觉紧的很，在向上勾脚尖到最上面时脚背上面处筋有点疼，请问郑医生我这是什么原因？是不是因为粘连的原因？我该怎么做才能更好的康复
&副主任医师
踝关节扭伤，可能不仅仅是软组织的问题，有可能会有软骨损伤或骨髓水肿，还是需要做核磁共振的。
疾病名称：脚踝扭伤三月了还没完全好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,医生你好，我3月前打篮球落地踩到别人脚扭伤脚踝，然后第...
病情描述：打篮球扭伤脚踝，当时拍片有骨折，石膏固定一月，现在已过三个月还没完全好！
疾病名称：右踝关节扭伤&&
希望得到的帮助：如何治疗能早日康复
病情描述：4月9日下楼梯右脚踏空，扭伤后，休息几分钟就继续行走，没有冷敷处理，连续贴膏药4天，疼痛缓解，照常日常活动，停止健身，一月后，肿没消除，右踝大骨头又压痛感，5月3日就诊，外敷，泡脚一个多...
疾病名称：打篮球扭伤脚踝，内脚踝撕脱骨折100天了还没好彻底&&
病情描述：扭伤脚踝已经100天了，现在走路还多少有点儿崴，不能走快，走的远了，脚踝还有点痛。上钩脚尖脚背上面感觉紧的很（手指指的地方），而且有点疼痛。
请给一些治疗上的建议
疾病名称：脚踝扭伤 40天了 还没有完全消肿&&
希望得到的帮助：我该怎么办 想消肿
请医生提供帮助
病情描述：打羽毛球 没有热身 脚踝外侧扭伤 当时也可以走 其间喷了各种药
40 天 还没有完全消肿。走路都正常 也可以跑 就是不敢剧烈运动 大幅度 向内侧扮动 里面有点酸胀的痛
脚踝正常转动 不疼 想知道...
疾病名称：脚踝扭伤疼肿，三个月还没有好。&&
希望得到的帮助：我该怎么办？这和我吃素，可能某些营养跟不上有关系吗？
病情描述：今年三月中旬走路时不慎跌倒扭伤左脚踝。去医院拍片没有骨折，是软组织挫伤。其间，用中药泡脚，外擦跌打药膏。
近三个月了，走路时还是会疼，走路多了脚踝就会肿大。
疾病名称：右脚踝部扭伤如何治疗&&
希望得到的帮助：1.到底是哪个部位损伤、是否要手术？2.还要继续理疗吗？做哪种理疗好？3.需要做什么样...
病情描述：患者，女，48岁，于7月25日在室内不慎从楼梯上踩空(三层台阶)滚落下来，当初右踝部肿胀的比较严重，走路痛、跛。没去医院做处理，没重视，正常生活走路，在家用云南白药喷雾剂，红花油擦涂后病情...
疾病名称：右脚踝严重扭伤&&
希望得到的帮助：该如何治疗
病情描述：脚踝扭伤一年多，无法正常走路，还没完全消肿，
疾病名称：脚踝扭伤 40天了 还没有完全消肿&&
希望得到的帮助：我该怎么办 想消肿
请医生提供帮助
病情描述：打羽毛球 没有热身 脚踝外侧扭伤 当时也可以走 其间喷了各种药
40 天 还没有完全消肿。走路都正常 也可以跑 就是不敢剧烈运动 大幅度 向内侧扮动 里面有点酸胀的痛
脚踝正常转动 不疼 想知道...
疾病名称：右脚踝部扭伤如何治疗&&
希望得到的帮助：1.就目前病情看是什么病症？2.如何进行康复训练？3.需要做理疗吗？做哪种理疗好？
病情描述：患者，女，48岁，于7月25日在室内不慎从楼梯上踩空(三层台阶)滚落下来，当初右踝部肿胀的比较严重，走路痛、跛。没去医院做处理，没重视，正常生活走路，在家用云南白药喷雾剂，红花油擦涂后病情...
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郑昱新大夫的信息
中西医多种方法治疗肩膝髋关节疾病、人工关节和关节镜外科、骨质疏松症、足踝关节疾病、运动损伤
郑昱新，男，1995年毕业于上海交通大学医学院临床医学系，副主任医师，目前为曙光医院骨科副主任，兼中西医...
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上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
武汉协和医院
副主任医师
上海中山医院关于脚踝不得不说的各种事情！！崴脚康复自我心得！
CL街球队成员，国家射箭队体能教练
崴脚到现在差不多1个月了，恢复的还算可以，普通的跑跳都没什么问题了，因此，也是时候兑现承诺和大家分享一下自己的体会了，包括崴脚的主要原因、预防措施、急性期的处理、治疗以及之后的康复过程。1.崴脚的原因对于大部分打篮球的人来说，崴脚只有一个原因，就是踩别人脚上了。请相信我，无论你穿什么鞋，踩别人脚上，必崴！只是受伤的严重程度会有所区别而已。所以，没必要把受伤的原因都归结于球鞋，当然，高帮球鞋和中低比较宽的球鞋的确能够提供更好的保护。言归正传，我们先分析一下踝关节的结构大家就明白受伤后疼痛的主要原因了。我们观察踝关节的结构就可以发现，崴脚的时候，韧带和肌肉被过度拉伸，超越了正常尺度，因此产生了损伤，同时毛细血管网出现破损出血，这也是会出现淤血肿胀的原因。当然，肿胀在某种程度上也算是一种自我保护机制，因为它会限制你的关节活动，迫使你必须停止继续活动。踝关节方面的损伤我就不详述了，关于这方面的介绍很多，我主要说一个大家经常会忽略的地方，就是第五跖骨粗隆这个地方，也就是腓骨短肌的附着点。我现在的主要疼痛就集中在这个地方，并且还是有肿胀，就是因为一开始有所忽略，没有及时冰敷处理然后我们说一下崴脚后的自我判断，崴脚后大家很担心的一件事情就是有没有骨折和跟腱断裂。我们可以采取以下方法初步判断。一是用手敲击脚后跟、小腿胫腓骨，看有没有传导性的疼痛；二是用双手握紧小腿胫腓骨末端，看有没有明显的疼痛。如果没有，基本上可以排除骨折的可能。其次就是双脚站立尝试踮脚，如果可以的话，跟腱应该也没有什么问题。&2.崴脚急性期的处理方式不用说别的，首先一点就是停止运动，不要再逞强继续运动或者走路了。踏实自己单脚跳到边上，或是让基友搀扶，切记不要逞强自己再徒步走回宿舍，因为一旦你这么走了几百米，肯定肿的不像样了。有些人崴脚后会狠狠地在地上跺几脚，这个也很有可能造成再次损伤。&正题就是RICE原则了。Rest:踏实床上平躺着Elevation:把脚抬高到比心脏高的位置，这样有利于减轻肿胀。Ice：冰敷。一定要冰敷。如果有冰袋或者冰块是最好的，如果没有就要想办法了，比如去买几根冰棍冰敷。给大家一个建议，找奶茶店！一般奶茶店都有会冰块，买杯奶茶平稳下心情，跟老板要点冰块，老板应该都会给的至于冰敷呢，持续时间在15分钟左右，每两三个小时就要冰敷一次。在48小时候之内，尽量坚持。有些朋友会建议用凉水冲，这属于没有办法的办法了，因为凉水的温度并不够达到冰敷的效果，但你实在没办法，也就只能这样了。当然，北体大的自来水除外，那真心是比冰还冰啊。Compression:加压包扎。这个也是为了控制肿胀。最好是用弹性绷带，如果没有的话，就要毛巾、围巾、衣服、袜子或是任何可以围绕脚踝包扎的东西。我也没有弹性绷带，但是我有我的最爱。。袜子。。哈哈哈急性期最痛苦的就是晚上睡觉了，因为会很疼，而且一直翘着腿也会很难受。忍忍吧！&3.在度过了急性期之后我们就可以采取一些治疗了，最常用的就是中频电和超声。这两个理疗方式对于消除炎症都会有帮助。同时可以涂抹扶他林，也能缓解疼痛。还有一种情况，就是肿的非常厉害，但是又不能长期静养，毕竟需要上班上课正常生活，那就需要尽快消肿。推荐一种快速消肿的方法，放血！但是这个非常疼！我采取了这种方法，的确消的很快，但是。。真是太疼了。。让我一瞬间想到了容嬷嬷扎紫薇的那个画面。。啊！！！！4.好了，过了急性期，我们该做些什么呢？当疼痛不怎么明显，并且基本上消肿的时候（普遍是7到10天），我们就需要进行康复性的锻炼了。不然之后的关节活动度、肌肉力量都会受到很大影响。特别要说的是，虽然静养是康复的一种措施，但那个更适合普通人，对于一个想打球的人来说，你一定要进行康复性的恢复！！怎么做康复呢首先是要想办法放松肌肉，主要是足底和小腿的肌肉放松足底最简单的方法是脚踩一个网球来回滚动。这个练习，即使是没有受伤的人也应该经常练习，放松足底会改善下肢的整体柔韧度，是一个非常好的放松方式。放松小腿肌肉我们可以采用沫轴进行滚动放松除了放松以外，我们要进行韧带的拉伸。可以采取站立位的拉伸也可以采用手掌握住脚底进行拉伸另外，只要过了急性期，其实就已经可以做一些踝关节的主动性活动（只要在无疼痛范围内就可以）做完了拉伸和放松，我们就该做些力量练习了。建议大家首先进行静力性的练习（等长收缩）分别用脚的内侧或外侧顶住墙壁或固定的软垫，然后主动发力对抗，每次可以持续10-15秒。对抗完之后活动一下踝关节，之后再重复练习。每天可进行10次练习如果力量恢复一定程度后，就可以进行动态的对抗练习了。最好的方法就是弹力带对抗练习。以下的几个动作，每个动作可以练习10到15次，每天3到5组。除此之外，最需要恢复的一个能力就是平衡能力可以采用单足站立的方式进行恢复5.崴脚的后期康复和功能性练习方法首先是单足站立的平衡性练习，可以在平地上进行练习，也可以踩在平衡垫上进行练习。之后进行提踵的练习。如果单腿无法完成，可以先进行双脚的提踵练习，循序渐进原地的练习做完之后，我们就可以进行一些行进间的练习，比如踮脚尖的步行。等到我们可以无疼痛并且自如的完成这些练习后，我们就可以进行跳跃练习了。当然，也是要循序渐进。从双脚到单脚，量力而行。需要特别注意的是，崴脚比较严重的人应该格外注意膝关节功能的恢复，因为在踝关节受伤休养期间，如果时间比较长，肌肉力量都会衰减，特别是膝关节周围肌肉的力量。从我个人的感受来说，前几天进行了一些原地的跳投练习，之后就感觉髌腱出现了不适感。所以，在进行踝关节力量练习的同时，也要进行一些膝关节的力量练习，最简单的就是进行靠墙静蹲的练习。另外，为了避免成为习惯性崴脚，建议大家彻底休养好了再做剧烈运动，不然很容易出现再度损伤，如果经常出现，就会导致踝关节纤维化并且僵硬，使其关节活动度减小影响正常活动。同时，踝关节周围的韧带会被拉长、松弛、无力，踝关节变得不稳定，很容易再次崴脚，也就是习惯性崴脚。
[&此帖被丁佳宁在 16:44修改&]
这些回帖亮了
CL街球队成员，国家射箭队体能教练
21周弹跳力训练 对AA4训练的看法运动开始前的动态拉伸教学1动态拉伸教学2&运动结束后的静态拉伸更多教学信息：
CL街球队成员，国家射箭队体能教练
21周弹跳力训练 对AA4训练的看法运动开始前的动态拉伸教学1动态拉伸教学2&运动结束后的静态拉伸更多教学信息：
顶一下~虽然从没崴过脚~
崴过，四个月了，右脚小指旁，侧压，还是有丁点不舒服！
是什么原因！
拍过片，没什么事。
肿全退了，可以正常打球！@
顶！！！！好方法~~~~~~~~ 崴过
瘸着走了两个月
差不多了 但是
脚踝周围以前的淤血消退后留下了许多小斑点……………………
崴过脚的飘过！到现在韧带还很难受，学习受用了！
引用2楼 @ 发表的:顶一下~虽然从没崴过脚~说这话要小心点
引用6楼 @ 发表的:
说这话要小心点
地板流。。打球比较小心
射击队体能教练是NB。
好帖，马克。。。。。。。。
大家有没有注意过，足球运动员为啥很少见到崴脚伤病？
关键还是踝关节力量不足，建议加强足球运动，冰雪运动训练
引用8楼 @ 发表的:射击队体能教练是NB。射箭吧
引用10楼 @ 发表的:
大家有没有注意过，足球运动员为啥很少见到崴脚伤病？
关键还是踝关节力量不足，建议加强足球运动，冰雪运动训练
运动类型不一样，足球很少跳跃，不像篮球那样人挤人，当然不容易崴脚了
最重要的是，足球运动都是把注意力集中在脚下，当然不容易崴脚啦，篮球运动，运动员的注意力主要集中在上面，脚下基本看不到，伤脚踝的概率大！！！
引用11楼 @ 发表的:
射箭吧
射箭还要练体能吗，练练小力量还能理解！！！！
崴脚后怕了！一般不突进内线，跳投注意劈腿
发自手机虎扑
没算过，自己扭伤脚踝得有十多次了吧，楼主的总结还是很好的，按照这个来恢复能最快回到球场打球~
崴脚好了后 现在打球久了后脚踝会酸痛，尤其是冬天一到打球后脚踝内侧酸痛得很，有时天气一冷没打球脚踝都酸痛。楼主有什么好处理办法没，我的脚踝就大崴过一次，当时很肿，痛得不能走路，包药处理了一个多星期才消肿能走路不过用力有点疼，然后继续包药休养了一个星期，又停了两个月没打球，我觉得应该处理得挺好了，怎么现在会落下后遗症，求高招救救我的脚踝，我还想打球。
脚踝轻微骨折过里面有少许碎骨未取 医生说没事但我这三年基本告别运动了 走路都崴脚剧烈运动基本是百分百崴脚后面基本就不运动了 体重大了好多 灵活性也不行了 求助怎么才能恢复
发自手机虎扑
刚好近几天崴脚了 学习了。谢谢。
前些天脚扭到了，下场休息了几分钟，好像不痛了，又被教练派上场狠艹，TM的回家之后脚踝动都不能动。刚刚看看宁哥恢复心得贴。嘻嘻
好帖，学习！最怕崴脚 了
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脚踝韧带撕裂快9个月了
状态：就诊前
状态：就诊前
身体肌肉也会发抖，位置不定。 广州那边的医生也说不明原因
你的症状不太典型，如果影响不大的话，建议还是多练习提踵增加力量看看吧，单纯从核磁报告上看似乎不是很严重。
状态：就诊前
太感谢你了，徐医生。 广州这边的医生说发冷的现象可以好，也不知道是不是留下后遗症了。感觉脚老是不舒服，就是有种隐隐作痛的感觉。走的路长了就酸，肿胀也反复无常的，还会肌肉发抖。有没必要往北京跑一趟呢？为此担心了很久。现在也没去学校，没法安心学习了。因为自己真的很爱运动，生怕高考完后再去北京就太迟了。
状态：就诊前
我的肌肉也萎缩得厉害，大腿也瘦下来了，不过我有坚持练提踵。
坚持练习吧，你的尿酸不高吧。
状态：就诊前
这个不是很清楚。我查了下，您是说可能是因为尿酸太高引起痛风？ 现在发冷主要在脚的前掌，受伤的部位反而没那么明显了。有没必要去验一下呢？ 也不知道是不是因为这个原因，我洗完热水澡后小便会有炽痛感，就是热热的痛。
需要上传下磁共振吗，如果要的话，我跑医院一趟。
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
慢跑完后就酸软无力的。看来得循序渐进，量不能太大
症状如果再好转到不着急来看，再观察观察看看。
状态：就诊前
嗯，观察一阵子。由于晚上的关系，还有一张没拍下来。
没有发现太大的异常。
状态：就诊前
补一下照片。 主要就是天气转冷时脚会发冷，平时还会有种隐隐作痛的感觉，不舒服，但是有时又不会。身体肌肉隔段时间就会发抖。脚后跟下面会酸。骨头响的频率比没受伤的脚较高，蹲厕所或者站着移动时，有时会有种咯吱咯吱的感觉（天气转冷比较明显）。 虽然对医学不怎么懂，这边医生说我的脚是陈旧性的了，有无菌炎症。回想起以前托着脚上学，真傻啊。。估计是劳损，成慢性的了。不知道能不能恢复以前的状态和弹跳。坚持保养和锻炼吧。
关节里是有炎症，目前还是对症处理，锻炼肌肉观察效果吧。
状态：就诊前
嗯。谢谢你了，徐大夫，我会坚持锻炼的
状态：就诊前
徐大夫，不好意思，你工作一定很忙吧？实在不想打搅你的。因为天气转冷我的脚就会冷冷的痛，天气转冷加上下雨天的话犹为明显。说实话，天气转冷的话，我经常受到脚踝的困扰，情绪很不稳定，但是我也在慢慢的尝试控制住。记得受伤2个月时，我一直拖着伤脚上学，当时要上三楼的楼梯台阶，我一直用右脚跳台阶坚持上学，那时老是感觉自己左脚在受伤，就很少活动左脚，到第三个月时小腿几乎很少肌肉了，三个月时看跌打中医就开始敷药，敲打受伤的部位（往桌子或者铁桌子），也就是一些硬物体。当时我以为伤情是可逆的，回想起来是我太单纯了。为什么受伤了还坚持上学，我肠子都悔青了。。。为什么没有去好医院看一个好的医生，那医生能帮我开个治疗方案，叫我受伤时要回家休息。。。有个同学不瞒我说，他的手指受过伤（应该也是韧带），他说一开始也是没发觉，后知后觉已经太晚了，他说他的手指天气一转冷，就痛，是风湿，没得好了，不信的话叫我可以问问那些上了年纪的老人家。我也在惠州看过脚，受伤1个月和受伤两个月时，当时医生都说是韧带撕裂，不是什么大问题，叫我少走路，不用担心。我就安心上学，接下来就有了我经常感觉扭伤的经历。后来还碰到一个女医生，她当时告诉我说我的脚没得好了，就像一块破碎的玻璃，碎了就是受损了，就算黏上了也会留下伤疤，只能保养，叫我好好读书，考上个好大学，以后还愁治不好脚？当时我被她的话深深的震撼了，也许是她为了我的好，怕耽误了我的学业，把实情告诉了我。广州那边的医生说我的脚发冷的想象可以好，但是需要保暖（也不知道他是不是故意隐瞒了），但是还是要感谢他。今天天气又转冷，加上阴雨天，脚有冷冷的痛，很是不舒服。想起自己坚持上学，老是感觉脚受伤，应该是劳损了，成慢性的了，因为4个多月时，脚就有异常，先是有点痒，天气转冷就冷冷的痛。怕碰冷水和冷地板，当时跌打中医对我说应该不是风湿，不用担心，可以好的。。我妈文化程度不好，以前也许是一直隐瞒我的吧，我今天问她，她对我说不是风湿是什么。。我很担心，我才18岁。。我肠胃不是很好，得过几次肠胃炎，以前我还是一个小胖子。我很爱体育运动，特别是篮球，初三那年我爱上了篮球，我经常跑步锻炼身体，是篮球改变了我，让我变得强壮起来。高二那年，我脱发了，但是我不顾他人的眼光，几乎每天都有坚持去跑步，除非遇上下雨天，每天也坚持50个俯卧撑和仰卧起坐，为的就是提高自己的身体素质，当时一直把自己当成一个体育生那么刻苦的去训练，甚至梦想成为一名运动员或篮球教练。。在我脱发那段时间，有半年，甚至更长的时间，我已经忘记了，但是有运动作为我精神世界里很大的载体。失去了运动，很长一段时间我都对生活失去信心。我真的不想离开体育运动，还有我所喜爱的篮球，实在不想因为一次意外受伤毁了我的运动生涯，毁了我这个痴迷的篮球爱好，虽然应该以学业为重，我也很爱学习。虽然说运动生涯有点夸张。刘翔跟腱断了，现在还是照样飞驰。看着罗纳尔多在一次无身体对抗的情况下意外受伤的那痛苦表情，想起自己曾经那么努力，也是因为一次意外受伤，真的很心酸，父母也没这个经济条件带我去国外，像刘翔一样接受好的治疗。现在慢跑了一小段时间，总感觉韧带没有了以前的弹性，韧性，能做一次跳跃都很困难，也许是担心动作不敢做太大，不敢去尝试。。脚走了长点的路就酸软无力，天气不好的话走了长点的路程就更容易酸软无力了。挺多好心人说北京的运动医学科，有很多运动员都去那里看病。没有了运动，没有了那洒汗的日子，我还是鼓起勇气继续前行，但是有时我会想，我的一生就这么个样了？我这个是风湿吗？我还能回到以前的身体状态吗？是不是做个修复手术是更好的选择？ 已经受伤九个多月，罗纳尔多那次重伤花了18个月才重返球场，或许我的伤会更久。。。我曾经非常努力改变自己，提升自己。 我真的不想平庸的走完一生
帮帮我，徐大夫，我该如何是好。。实在不想打搅你的，也不知道你有没空。。。
你好，不知道你现在的情况较之前有没有好转呢，不过你的症状实在不典型，除了练习肌肉力量，我很难给你太多其他的建议，你的压力不要太大了，不要把注意力太放在脚上，目前的检查并没有发现太严重的问题，许多比你损伤严重的人经过练习也都好转了，所以不要灰心，手术只是一个治疗手段，是一个选择并不是万能的，康复还是要依靠自己，再练练，放松些看看有没有效果。
状态：就诊前
有所好转吧，但是进度挺慢的。小腿两侧肌肉比较多，中间（小腿肚子）肌肉比较少，还不能像右脚那样有个小腿肚子。还是怕冷，对冷地板，冷水很敏感。关于慢跑后，洗完热水澡小便有炽热的痛感这个问题，今天我去看了医生，医生说要去照个B超，看看是不是肾结石之类的问题。也不知道是不是当时吃了一个多月的风湿去痛胶囊和2个月的舒经活血丸太多了。。。可以像个正常人那样走路了，但是脚会酸，不走路时（比如站着久了，趟在床上）也会酸。除了酸还是有种不舒服的感觉，就是有点隐隐作痛，有时又不会。慢跑还是比较吃力。脚昨天受伤的部位痛了一次，但是时间不是很长，先前脚也痛过几次，隔段时间就会痛一次。不知道是不是当时老是受伤，现在在生长，一种生长的痛。。。脚还不能完全弯上弯下，有种紧紧的感觉束缚着，旋转起来也没右脚那么灵活。一直在锻炼着。谢谢了
状态：就诊前
隔段时间就会痛一次的那种痛，就像类似于韧带刚撕裂不能动弹时的那种痛。呵呵，我嘴比较笨
感觉还是有所好转啊，是好现象，继续观察效果吧，偶然有些疼痛我倒觉得不要太介意。
疾病名称：脚踝韧带撕裂后的康复治疗&&
希望得到的帮助：在家修养
病情描述：手术后，整体情况良好，受伤脚麻木感一直存在，疼痛感不强，想了解如何更好的康复。
疾病名称：脚踝韧带撕裂&&
希望得到的帮助：希望确诊
病情描述：脚踝韧带撕裂，一个月时间，不能战力、行走
疾病名称：左脚踝韧带撕裂&&
希望得到的帮助：是否需要手术治疗了，已经三个月了
病情描述：打球导致脚踝韧带撕裂，想问一下脚踝韧带撕裂三个月后有可能恢复吗？
疾病名称：右脚踝跟腓韧带撕裂伴有积液&&
希望得到的帮助：有没有好的治疗方案，修补手术可行吗？
病情描述：2017年3月初不小心扭伤右脚脚踝，当时没注意，没有到医院就诊，1个月后不见好转到医院检查，磁共振检查发现关节积液、骨髓水肿、软组织肿胀，当时位哺乳期未用药，一声叮嘱修养。15天以后找了老...
疾病名称：左脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：能否不手术，保守治疗，怎么治
病情描述：10月9日楼梯踩空一阶，脚踝扭伤，韧带撕裂，医生建议立即手术，现在无什么痛感，能不能不手术
疾病名称：左脚踝韧带撕裂&&左脚裸距腓后韧带撕裂&&脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：本人想手术治疗，影响本人的日常生活了
病情描述：本人在2017年打篮球崴脚，后通过两次磁共振检查发现韧带撕裂
疾病名称：脚踝韧带撕裂 拉长&&
希望得到的帮助：提供本院的有效治疗方案，能去本院就诊
病情描述：男,22岁。脚踝 剧烈扭伤，韧带 撕裂 拉长，脚踝部位可以松动可以移位，不稳。
疾病名称：脚踝韧带撕裂&&
病情描述：脚踝韧带撕裂8个月，期间一直贴膏药，至今未好
疾病名称：脚踝韧带损伤。有积液。&&
希望得到的帮助：今天突然肿胀起来想咨询一下
病情描述：脚踝打篮球崴伤。一个月多。拍过核磁共振。现在脚踝还是有些肿胀。走路疼。
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徐雁大夫的信息
主要研究方向为运动创伤的诊断和治疗；侧重于运动创伤性伤病的治疗，膝关节、髋关节创伤的关节镜及微创治疗...
徐雁，男，主任医师，副教授，1975年10月出生，汉族，北京人，临床医学博士，中华医学会运动医疗分会青年委...
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