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打篮球脚崴了怎么快速恢复
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在日常生活中，不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？&分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。足部上石膏后，一般不宜着地行走。夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。在运动中较为常见。发生运动伤害时，最好马上处理。处理的原则有五项：保护（Protection）、休息（Rest）冰敷（Icing）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。严重的肌肉拉伤（断裂）、韧带扭伤（断裂）、骨折，须由专科医师手术治疗。
很快就好，但注意近期不要运动。以前我试过效果好。但要坚持哦。用扶他林霜每天数次涂抹痛处。他给我推骨的时候我还感到了骨头挪位的感觉。幸亏他帮我把骨头正位了，要不然我的脚就肯定要长歪了。抓一点食用碱放到醋里！然后再对上热水，挺好用过成都体育医院的新伤软膏(郑怀贤教授秘方)也很见效.是专门治疗脚崴类闭合性软组织损伤所至红肿,加快痊愈.很有效;喷南白药气雾剂也可以、膏药、药片用了不少都不见效，捶到发热为好，每天捶不少于三次，我原来是用的扶他林还有云南白药气物剂，效果不错为了尽快恢复，开始时为找医生花了许多冤枉钱都治不好，药酒。以前我打篮球的时候把脚崴了，喷一喷好的快的建议去找活脚的老中医检查一下。受伤需要马上冷敷，这样可以不让伤势恶化，我的膝关节伤得走路都受限制，祝你早日康复较痛的话就按摩痛处，一点就够了，以加强血液循环你买云南白药气雾剂里面是两瓶药一个是保险液一个是气雾剂，药店就有卖的，你先喷保险液过两三分钟再喷气雾剂这个很好的，用的扶他林还有云南白药气物剂，效果不错你可以尝试一下!24小时之内不要用热水泡，用毛巾沾上醋水热敷受伤的地方！这样好的很快的！我就经常崴脚，有2天左右就能够康复。开始用冰袋敷或马上用冷水冲，48小时之内不要用热水泡。我的膝关节运动伤就是捶好的，每次都这样，24小时之后用热水泡一下，最好用点舒筋活血的药，找老中医看了之后发现脚踝那个地方骨头错位了、烧热、疼痛的药膏,能活血散瘀,消肿止痛，在炉子上烧开，然后泡脚.以用黄栀子捣烂和鸡蛋清用纱布包着敷在脚踝处，48小时之后用热水泡一下，最好用点舒筋活血的药，不至于肿起来。这期间不要敷药，也不要用热水洗。24小时之后进入正常的治疗过程，比如上药，然后尽量将脚抬高，另外最好能卧床休息几天，不要太早活动，这样恢复名誉的可能会快一些，晚上可以用弹性绷带包扎，捶了三四个月才恢复，若不十分痛就用手捶受伤部位
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