12年前,我在西安工作。那时候每天清晨的时候,会到小区花园里练习瑜伽,大抵是那时候练习的人较少,还常常惹人围观。好在,我还是坚持下来了。这么多年来,每日的练习,如同吃饭睡觉一样,成为了日常。
楼主发言:267次 发图:0张 | 更多
这些年来,瑜伽挺火的。各种瑜伽教程,各种瑜伽培训班,多如雨后春笋。我自己也去过健身房的瑜伽班,始终受不了那样的练习的环境,就此作罢。我发现,人们将瑜伽练成了一种体操式的东西,一招一式,有严格的动作,甚至跟人体解剖学联系在一起。这是一种运动,但我个人认为,这不是瑜伽。
瑜伽是什么? 瑜伽是一种生活方式。 这种生活方式的特点是什么? 就是对心的控制。
未完待续。 以上都是个人心得哈,不一定对,欢迎大家来吐槽。谢谢。
未完待续。 以上都是个人心得哈,不一定对,欢迎大家来吐槽。谢谢。
总的来说,瑜伽的作用有两个:让人静下来,让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着,以一种关怀的心关心着自己。其次,它能比较大的改变人的体质,进而改变人的体型,气质,精神等等。
总的来说,瑜伽的作用有两个:让人静下来,让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着,以一种关怀的心关心着自己。其次,它能比较大的改变人的体质,进而改变人的体型,气质,精神等等。
这是其他运动很难比的。 比如足球,它让人兴奋,但不是愉快。 比如有氧,它让人轻松,但不是清醒。 等等。
注意,我不是说瑜伽是世界上最好的运动,而是说,每一种运动都有自己的效果。
瑜伽是如何起作用的呢? 首先,大家要知道,对人身体影响最大的因素:一是地心引力,二是自身体质。 地心引力因为是永远存在的,所以它从我们一出生,甚至我们还在胎里,就不间断的把我们的每一个细胞往下拉,而支持我们身体的,就是骨架,骨架的核心就是脊柱。 我们自身的体质,既有从娘胎里带出来的,也有后天的环境与饮食造成的。
今天太晚了。明天继续。大家晚安。
大家上午好。今天心情怎么样?
还有一点我们要知道,印度与中国的区别。 因为目前我们国家流行的,与其说是印度的瑜伽,不如说是中国的一种貌似瑜伽的运动。
印度的哲学,是三世哲学。就是说,他们相信人有前世和来生。 他们的运动,包括瑜伽,都是对前世的了断,和对来世的准备。 中国的运动,是希望人平衡与强壮,印度的运动,是希望人通过控制自己的身体,进而控制自己的灵魂。
再简单一点,瑜伽的作用是:控制。 如果你觉得自己太胖了?要瘦。你就需要“控制”。 说到最重要的了:瑜伽不是通过那些动作让你消耗多少卡路里,或者通过那些动作强壮你的五脏六腑而让你瘦,瑜伽是通过那些动作的练习给你一种“控制”自己身体的能力。
说说呼吸的事情。 人的呼吸,无外乎就是鼻子和口。所以粗分:鼻呼鼻吸,口呼口吸,鼻呼口吸,口呼鼻吸。
对于初学的人,完全不需要在乎呼吸的方法。怎么样呼吸舒服就怎么样呼吸。 大约3-5个月后,在练习的过程中,练习者会自然的感觉到呼吸的配合。这个时候,可以考虑加入呼吸的方法。
呼吸的方法,也不需要太麻烦。 收缩:呼。展开:吸。
有事先下了。祝大家愉快。
lz来点对比图,还有就是对你身体上面的作用。
大家晚上好。 如何练习瑜伽才有效果呢? 瑜伽的效果,不是来自于:你练那一种瑜伽,你练多少个动作,你把动作做得多么的复杂,你的老师是谁,等等。
有的人到处找正宗的瑜伽,或者找“正确的”瑜伽,或者找“高级”的瑜伽,还有什么“高温”瑜伽,什么“白领”瑜伽,什么“能量”瑜伽。
也许我的见识有限,我所见过的瑜伽老师,凡是在瑜伽班教的,都没有练过3年。而真正的瑜伽者,一般很少愿意到教学班去上课。因为瑜伽是一种个人的行为。是在个人“必须”的时候才练习的。而一边练瑜伽,一边口“说话”,对身体的伤害非常大。其次,练习瑜伽的时候,思维处于相当宁静的状态,对周围没有什么反应。如果练瑜伽的时候还顾及四周的状况,那更是一种“内伤”。 (当然,因本人见识有限,很可能说错了。)
瑜伽要如何练才有效呢? 一
选择3-5个动作。不要超过7个。 二,坚持3-5年。 三,不断改进这3-5个动作,越做越正确。 四,在3-5年后,配合“冥想”。
继续吖楼主,最好上图。本人闲人一个也想试试,能否坚持。
今天说到这里。明天见。
我也坚持七年了,自学,第三年能劈腿,?
断断续续的练了8年,感受到很多好处。心静,平和是我获益最多的。练习射击时,生孩子时,吸气呼气起了很大作用。
先说说为什么不要太多动作。 其实,我们的身体,不是通过面面俱到的锻炼达到强壮的,而是通过和谐有序而强壮的。又好比生意。有的人什么生意都做,其实没有多少钱。有的就做一种生意,但做得大,做得专,也成了亿万富翁。把一个事情做好,效果好过把十件事情做个不三不四。
锻炼也是一样。 我的很多朋友,如果要学瑜伽的,我都告诉他们:先学一个动作,3个月后再学一个,3个月后再学一个,一年下来,学4个动作。然后,把这4个做好,天天做。身上的毛病,就会自然而然地慢慢消失。
有很多很多的瑜伽书说:某某动作,可以强壮什么什么部位,什么什么部位,对哪里哪里有好处。这就好像说:跑步对腿有好处,对肺有好处。那么跑步对手没有好处吗?对腹部没有好处吗?其实,瑜伽里的任何一个动作,对全身都有好处。但你没有练到那一步,当然就没有什么作用了。 凡是愿意一步一步来,不急不躁的,全都能感受到瑜伽的好处。
说说瑜伽的练习时间。 有人说,瑜伽最好是早晨太阳刚刚出来的时候练。有人说印度是凌晨4点。有人说饭后两小时,饭前一小时。等等。
请大家明白:说这些的人,是把瑜伽当作了一种运动。 瑜伽不是运动。 什么时候都可以练瑜伽。
@混血小伯爵
11:18:12 断断续续的练了8年,感受到很多好处。心静,平和是我获益最多的。练习射击时,生孩子时,吸气呼气起了很大作用。 ----------------------------- 祝贺你。
@小肥宁
23:30:58 继续吖楼主,最好上图。本人闲人一个也想试试,能否坚持。 ----------------------------- 网上有很多教程的。
@天堂在远方吗
00:09:19 我也坚持七年了,自学,第三年能劈腿,? ----------------------------- 多体会身体的感觉。
请继续啊露珠
今天说到这里。谢谢大家。晚安。
请继续啊露珠
大家上午好。又到周末了,准备怎么过?
那么瑜伽是什么? 瑜伽是一种生活方式。 在大庭广众之下,你安静的坐着,并控制自己的心,不让它随着环境的噪杂而烦躁,你就在练瑜伽。
吃饭的时候,你慢慢的吃,默默的吃,并且拒绝由动物的生命换来的食物,你就在练瑜伽。(在此我想申明一下,不是劝大家吃素。我本人是吃肉的。) 睡觉的时候,你把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边,无论你成功没有,你也是在练瑜伽。 各位看到的所谓的“瑜伽”动作,是帮助你“瑜伽”的,它们本身并不是瑜伽。
瑜伽本身,并不是为“健身”而设计的。 瑜伽的真相是什么? 瑜伽是对生命的一种认识。
瑜伽的动作,是让你控制自己的身体,体会自己的身体,感觉自己的身体。让一个清醒的身体,帮助你认识生命的真相。
瑜伽是一种静力练习,它有独特的动作,所以它有独特的健身效果。 但是不是说瑜伽就是最好的运动。 首先,它不是运动。排除那些冥想不说,就是大家印象中的各种高难度的身体扭曲的动作,也不是运动。它是一种练习。
如果不配合呼吸与意念,那它的效果就是让平时没有得到拉伸的身体部位得到了拉伸和挤压。 如果配合呼吸,那它可以让内脏得到类似按摩的作用。 如果再配合意念,就可以调心,通过调心,达到改善身体由内向外的环境。 但是,瑜伽不能代替其他运动。
今天,瑜伽更像一种符号:小资的符号。时尚的符号。 练习瑜伽的人,特别是女士,通过瑜伽,找到一种社会角色的认同。 这就是一种心理需求。
最有意思的是:瑜伽的练习,恰恰是要让人放弃对社会角色的寻找。 人为什么会寻找社会角色呢?因为人需要社会的承认。而符合一种角色,就自然的获得了那种角色的所有承认。 瑜伽告诉你:你就是你。
先说到这里。到午餐时间了。祝大家愉快。
再说说大家坚决不要去练所谓的高温瑜伽。 那个危害很大的。 印度人练瑜伽,有在雪地练的,但没有在烈日下练的。因为瑜伽让人的身体可以自己温暖。但是那些所谓的高温瑜伽,通过封闭的空间,把温度加到近40度,让人流汗。
且不说这样减肥有没有效果,单单说封闭的空间里污浊的空气,通过做瑜伽,进入到人体的肺部。而且,流汗过多,人体的各种营养大量流失,体虚是肯定的。
大家上午好。 练习瑜伽如何健身: 1 每天应该练三次:起床一次,下午一次,晚上一次。 起床的一次:5-10分钟,躺着的动作,仰面一个,俯身一个。目的:排出晚上产生的废气,让身体醒过来。
注意:最好空气清新,不要在床上做。在瑜伽垫上做。不要音乐。宁静是最好的音乐。 做之前喝100-150毫升水就可以了。
下午的一次:15-20分钟。站着或坐着。根据你的职业,选择。每一种职业都有职业病。就根据它来选2-3个(不要超过3个)。 注意:如果是在单位,办公室,不方面做大动作的,可以选择别人不太注意到动作。比如手臂的,脚踝的。
晚上的一次:10-15分钟。躺着。仍然是正面一个,趴着一个。目的:把一天的焦虑,烦恼,紧张,和身体的疲倦驱除。为好好睡觉准备。 注意:不要出汗。慢慢来。做完就睡。每次做之前,告诉自己:放松,把所有的事情都抛脑后。
最后说说关于脊柱的损伤,是一个需要注意的事项。 1 不要在冰冷的地面上直接做。 2 不要强求姿势的复杂。 3 做了正面的,就来个反面的。 一般就没有什么危险的了。瑜伽虽然不完美,但仍然是最安全的锻炼方法之一了。
大家好。 还是接着说说瑜伽的练习。 前两天说了:瑜伽一天连一次是不够的,一般需要一天三次,每次目的不同。 今天说说怎么样练才有效果。
1 选择你的身体觉得舒服的动作。而不是你觉得应该练的动作。 2 如果你的最大限度是100,那么你就应该到80.比如,你弯腰,不要到你的极限,到80就好。 3 每个动作,要每周有所进步。注意:不是难度的进步,是整体效果的进步。从动作的数量,标准度,内在感觉,其他附近动作,等等,加以改进。
4 以1-3个动作为主,10多个小动作为辅。 以上四点,第2,3点最重要。 尤其是以第3点最重要。
有朋友问到如何通过瑜伽治疗颈椎。凡是涉及到脊柱的,都是瑜伽的强项。 瑜伽里有太多锻炼颈椎的动作。只有正常锻炼,都会在3个月收到良好的效果。 大家可以去看看书或者光盘,非常非常非常容易的动作,但可以解决大问题。
说到这儿。晚安。
很好,不错,继续!我不懂瑜伽,还没入门!
大家晚上好。中秋节快乐吗? 有朋友问到排毒。 当然,首先就是大小便正常:大便每天应该2次,最少一次。 有一个很好的方法是:买粗粮,煮烂,煮稠,放盐,早晨吃。
我的早晨,各种谷物与豆类,加起来,差不多有二十种。包括像:花生,枸杞,瓜子仁(这就好几种了),红枣,红豆,黑豆,。。。。。不一一说了。 大家不妨一试。注意:一是一定要烂,不然伤食管。二是要喝牛奶,补充蛋白质。
前面说了在练习瑜伽前喝水,过15分钟再练习瑜伽,可以让水进入血管,如果水是洁净的,就可以排毒物。
有一个排毒的好方法:出汗。 出汗,既可以排毒物,也可以排毒气。非常好。 问题是:怎么出汗?在哪里出汗?出多少汗?
怎么出汗? 一是运动出汗。二是被动出汗。 运动出汗,要注意:不要吹风。所以要穿一件纯棉的衣服运动。二是准备一条毛巾,随时擦汗。三是每5分钟到10分钟喝口水。 被动出汗:比如蒸桑拿。注意,最好是躺在,把脚放到高处。时间不超过10分钟。 无论是什么出汗,都要注意补充营养。最好的营养当然是牛奶。
今天就说到这里,明天接着说。晚安。
哪里出汗? 一,选择空气好的地方。 二,选择能比较快能洗澡的地方。 对于个人, 头出汗,最好。 身体出汗,次之。 手脚出汗,要注意。
有的人,手心出汗,可以湿一条毛巾。那么,她的心脏会有问题。要注意。 练习瑜伽,基本上是不会出汗的。更不应该大量的出汗。那些所谓高温瑜伽,让人出汗,以为可以减肥,其实,失去的水分很快就会补回。而随汗出去的营养,却很难补回。 出多少汗?
如果是运动出汗,如果是在空气清新的地方,而且及时补充水分,可以出多一些汗。打个比方:可以汗湿3件全棉T恤。 如果是被动出汗,那么湿了一件T恤,就好了。
说说具体某个瑜伽动作要怎么做。 大家一般都是一个动作,配合呼吸,然后几十秒完成一次,一组做5-10次。这让这个动作的效果只发挥了5%。
打个比方:如果你练习打字。每天打10个字,什么时候你能自如的打字呢? 或者:你开车,每天开10公里,什么时候你能出师呢? 或者:你走路,每天走50米,什么时候能有效果?
瑜伽和以上的事情一样:都是训练。 所以,第一,瑜伽的每个动作,都要做30遍以上。 瑜伽要有效果,第二是要注意动作的规范。 但瑜伽的要求,没有文字的概括。它是因人而异的。
先说这么多。
晚上好。 如何通过运动获得好的身体?一个人,核心就是心肺系统。心负责血液,肺负责呼吸。 所以,锻炼,运动,应该以锻炼心肺为核心,锻炼其他为辅助。我们的锻炼,一是要锻炼心脏,二是要锻炼肺。对这两个都有好处的,目前只有一个:登山。
跑步也可以锻炼到心肺,但如果跑步的环境中空气不好,大量的污染的空气进入肺部,那就比不跑步还糟糕。 瑜伽,是一种优秀的辅助锻炼方法。
健身,第一是要锻炼心肺。第二呢?是肠胃和肾。 肠胃与肾,在健身中,重要性仅次于心肺。 如何让肠胃和肾得到锻炼呢? 瑜伽是首选。
瑜伽所有躺着的动作,面朝上的动作,就锻炼了胃,面朝下的,就锻炼了肾。 胃的锻炼还有: 首先是不要吃不应该吃的东西。 其次,每天应该揉胃和腹。 第三,每天最少一次大便。 通过登山,锻炼心与肺。通过瑜伽,锻炼胃与肾。大部分的问题都可以解决了。
今天说到这里。明天见。
@爱熙与熙
23:41:49 今天说到这里。明天见。 -----------------------------断断续续上了10节课。学习中。感觉自己的平衡性不好
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则,不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)眩晕症的原因 这些原因会造成眩晕
在日常生活中,我们经常会因为某种原因而突然感到眩晕。比如说,蹲的时间长了突然站起会眼前发黑并感觉头晕,或者某天早晨起床过猛,造成眩晕等等。那么,还有哪些?形成有多少?你了解吗?下面,就让我们一起来看看吧。
眩晕症的原因
一、前庭周围性眩晕
1、良性发作性位置性眩晕
病人常在头部位置发生改变的时候,比如说起床、躺下或者抬头的时候会出现眩晕,一般持续几秒钟,当头部固定的时候眩晕消失。
2、迷路炎
迷路炎是急性或慢性中耳炎的常见并发症,多因中耳化脓性炎症直接破坏迷路的骨壁引起,少数是炎症经血行或淋巴扩散所致(化脓性迷路炎)。部分患者迷路并无感染的直接侵犯,受到邻近化脓性中耳炎的影响,也能出现症状(浆液性迷路炎)。
中耳炎患者会出现突然性的眩晕,并且伴有恶心、呕吐的症状,提示合并迷路炎的可能。病情严重的人眩晕很严重,会伴有眼球震颤、听力丧失、平衡失调等症状。
3、药物中毒性眩晕
多种药物会造成内耳及前庭神经损害,首推氨基糖苷类抗生素。这种抗生素通过对前庭毛细胞造成的不可逆损伤而产生耳毒性。硫酸链霉素对内耳前庭毒性较大,容易引起眩晕,而双氢链霉素会导致耳蜗损害,从而产生耳聋。急性链霉素中毒多在用药后数天内发生眩晕、恶心、呕吐。慢性中毒多见,常在用药治疗几周后患者出现摆动幻觉、运动失调和轻度眩晕,并在1周后病情达高峰。
4、晕动病
或称运动病,即晕车、晕船。由于坐车、船、飞机等时,内耳的迷路受机械性刺激,引起前庭功能紊乱所致。主要表现眩晕、恶心及呕吐,常伴面色苍白、出冷汗、全身无力等。该病可能存在易感人群,但原因未明;睡眠不足、情绪不佳及不良刺激常为促发因素。
5、迷路卒中
为突然发作的严重眩晕、恶心、呕吐,并有耳鸣或听力丧失,可发生迷路功能永久性损害。主要见于老年人内听动脉的闭塞,或迷路出血。患者年龄大、起病快,有身体其他部位的动脉硬化症及既往无类似发作史等有助诊断。
6、听神经瘤
听神经瘤患者主要表现慢性进行性耳聋,极少数患者早期可出现眩晕。部分患者亦可在起病后数月或数年后才出现眩晕。除有第Ⅷ对脑神经损害外,还有Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ对脑神经麻痹、头痛、共济失调等。耳科检查可发现病侧有神经性耳聋及前庭功能减弱的表现。脑干听觉诱发电位患侧可有各种异常,脑脊液蛋白质增高,头颅平片有病侧内听道异常扩大或同时有骨质破坏,头颅CT、MRI在小脑脑桥角处显示占位性病变,则诊断可肯定。
二、前庭中枢性眩晕
本类眩晕主要属于脑干性,其损害包括前庭核及其联系,因前庭及耳蜗纤维在进入延髓和脑桥是分开的,故听力可不受累。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说,喝多少剂量的酒都不算适量,因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求,补水的同时还要锁...长期练瑜伽的朋友都会有这样的烦恼。。。
长期练瑜伽的朋友都会有这样的烦恼。。。
广州正位健瑜伽
辣就是我们无法和同龄人一起变老同意的下面请&瑜伽鸡汤,欢迎品尝
本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。
广州正位健瑜伽
百家号 最近更新:
简介: 人生中什么时候开始瑜伽都不会太迟…
作者最新文章(WOOD-CHAI)
第三方登录:当前位置:
|| | |
喜欢练瑜伽的朋友来聊一下你们的心得吧
人气:4771 回复:4
我练习瑜伽已经四年有余。大家呢??
TA共获得: 金币:0枚
还没人打赏
分享给好友
在尚艺,我们倡导爱、快乐和分享;鼓励一种健康、快乐、积极向上的生活态度,对我们而言舞蹈和瑜伽都是快乐的艺在尚艺,我们倡导爱、快乐和分享;鼓励一种健康、快乐、积极向上的生活态度,对我们而言舞蹈和瑜伽都是快乐的艺术!尚艺舞蹈瑜伽会所专业致力于舞蹈、瑜伽教学及舞蹈、瑜伽知识的传播,秉承崇尚舞蹈、瑜伽的精神,发展自我,超越自我的经营理念。为打造一流的舞蹈、瑜伽培训机构而不懈努力。2009年成立于青岛市李沧区,自开课以来始终以学员利益为主,保证教学质量,不断打造新一代舞蹈、瑜伽人才。开设肚皮舞、爵士舞、日韩热舞、拉丁舞、民族舞、瑜伽等专业课程,另有教练培训、企业单位舞蹈编排、商业演出等服务项目。现已成为国际注册职业资格培训管理中心正规的连锁性培训机构。以科学、高效、生动、创新的教学方法进行针对性的教学,并在教学过程中开发学员的潜力、培养学员的自学能力、激发学员的创造力。 尚艺拥有一支优秀的师资团队,他们来自于各专业艺术院校,他们热爱舞蹈教育事业、他们爱尚艺的每一个学员、他们都有着丰富的教学经验、在教学过程中“创新”是他们共同的追求!术!尚艺舞蹈瑜伽会所专业致力于舞蹈、瑜伽教学及舞蹈、瑜伽知识的传播,秉承崇尚舞蹈、瑜伽的精神,发展自我,超越自我的经营理念。为打造一流的舞蹈、瑜伽培训机构而不懈努力。2009年成立于青岛市李沧区,自开课以来始终以学员利益为主,保证教学质量,不断打造新一代舞蹈、瑜伽人才。开设肚皮舞、爵士舞、日韩热舞、拉丁舞、民族舞、瑜伽等专业课程,另有教练培训、企业单位舞蹈编排、商业演出等服务项目。现已成为国际注册职业资格培训管理中心正规的连锁性培训机构。以科学、高效、生动、创新的教学方法进行针对性的教学,并在教学过程中开发学员的潜力、培养学员的自学能力、激发学员的创造力。 尚艺拥有一支优秀的师资团队,他们来自于各专业艺术院校,他们热爱舞蹈教育事业、他们爱尚艺的每一个学员、他们都有着丰富的教学经验、在教学过程中“创新”是他们共同的追求!会所开设有瑜伽、爵士舞、MV热舞、肚皮舞、拉丁舞、民族舞、瑜伽等课程,会所另有教练培训、企业单位舞蹈编排、商业演出等服务项目。一店地址:青岛市李沧区书院路苏宁电器广场B座8楼二店地址: 李沧区金水路735号春和景明网点(农商银行北面)电话:qq:
青岛尚艺舞蹈瑜伽会所成立于2009年,是国际注册职业资格培训管理中心正规的连锁性培训机构。一店位于李沧区书院路苏宁电器广场B座8楼,二店位于李沧区金水路735号春和景明网点,,交通便利、环境温馨舒适、师资力量雄厚、服务设施齐全。尙艺舞蹈瑜伽会所致力于让广大的女同胞们,在瑜伽中收获身心健康与平衡,在舞蹈中收获快乐自信与健康!在瑜伽和舞蹈中找到快乐的自己,自信的自己,健康的自己!会所营业项目有:一:会员兴趣健身班:瑜伽、爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、MV舞蹈、民族舞等,适合上班一族、健身爱好者以及业余瑜伽、舞蹈爱好者;二:专业教练及表演班:专业班包括瑜伽、肚皮舞、爵士舞等,适合爱好舞蹈、瑜伽并且想专业学习者,或者想毕业后从事教练工作者;三:专业私教班:瑜伽、舞蹈教练与学员一对一授课或者预约小班授课,时间灵活自由,更专业贴心服务,健身及学习效果加倍;四:提供企事业单位舞蹈编排、舞蹈策划、企业瑜伽及舞蹈训练、舞蹈商业演出等服务项目,会所有专业舞蹈编排老师,多次为大型企事业单位编排策划舞蹈,可根据企业文化编排专业晚会节目,受到各企业单位好评。
尚艺舞蹈瑜伽会所为您提供一站式服务,给您更多的选择,让您学舞蹈、练瑜伽一步到位!尚艺舞蹈瑜伽会所将会通过优质的教学质量、专业的服务理念、人性化的会员制服务、惬意的休闲空间为您提供舒适、快乐、健康的生活享受!一店地址:青岛市李沧区书院路苏宁电器广场B座8楼(李村步行街附近)二店地址:青岛市李沧区金水路735号春和景明网点(农商银行北面)电话:qq:
在尚艺,我们倡导爱、快乐和分享;鼓励一种健康、快乐、积极向上的生活态度,对我们而言舞蹈和瑜伽都是快乐的艺在尚艺,我们倡导爱、快乐和分享;鼓励一种健康、快乐、积极向上的生活态度,对我们而言舞蹈和瑜伽都是快乐的艺术!尚艺舞蹈瑜伽会所专业致力于舞蹈、瑜伽教学及舞蹈、瑜伽知识的传播,秉承崇尚舞蹈、瑜伽的精神,发展自我,超越自我的经营理念。为打造一流的舞蹈、瑜伽培训机构而不懈努力。2009年成立于青岛市李沧区,自开课以来始终以学员利益为主,保证教学质量,不断打造新一代舞蹈、瑜伽人才。开设肚皮舞、爵士舞、日韩热舞、拉丁舞、民族舞、瑜伽等专业课程,另有教练培训、企业单位舞蹈编排、商业演出等服务项目。现已成为国际注册职业资格培训管理中心正规的连锁性培训机构。以科学、高效、生动、创新的教学方法进行针对性的教学,并在教学过程中开发学员的潜力、培养学员的自学能力、激发学员的创造力。 尚艺拥有一支优秀的师资团队,他们来自于各专业艺术院校,他们热爱舞蹈教育事业、他们爱尚艺的每一个学员、他们都有着丰富的教学经验、在教学过程中“创新”是他们共同的追求!术!尚艺舞蹈瑜伽会所专业致力于舞蹈、瑜伽教学及舞蹈、瑜伽知识的传播,秉承崇尚舞蹈、瑜伽的精神,发展自我,超越自我的经营理念。为打造一流的舞蹈、瑜伽培训机构而不懈努力。2009年成立于青岛市李沧区,自开课以来始终以学员利益为主,保证教学质量,不断打造新一代舞蹈、瑜伽人才。开设肚皮舞、爵士舞、日韩热舞、拉丁舞、民族舞、瑜伽等专业课程,另有教练培训、企业单位舞蹈编排、商业演出等服务项目。现已成为国际注册职业资格培训管理中心正规的连锁性培训机构。以科学、高效、生动、创新的教学方法进行针对性的教学,并在教学过程中开发学员的潜力、培养学员的自学能力、激发学员的创造力。 尚艺拥有一支优秀的师资团队,他们来自于各专业艺术院校,他们热爱舞蹈教育事业、他们爱尚艺的每一个学员、他们都有着丰富的教学经验、在教学过程中“创新”是他们共同的追求!会所开设有瑜伽、爵士舞、MV热舞、肚皮舞、拉丁舞、民族舞、瑜伽等课程,会所另有教练培训、企业单位舞蹈编排、商业演出等服务项目。一店地址:青岛市李沧区书院路苏宁电器广场B座8楼二店地址: 李沧区金水路735号春和景明网点(农商银行北面)电话:qq:
舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助,如果你不想依靠枯燥的运动来减肥,那就跳舞吧。跳舞既可以让你多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?一起随着音乐翩翩起舞,愉悦自己的心情,跳出优美的体型!零基础教学,没有年龄限制! 尚艺舞蹈瑜伽会所专业致力于舞蹈、瑜伽教学及舞蹈、瑜伽知识的传播,秉承崇尚舞蹈、瑜伽的精神,发展自我,超越自我的经营理念。为打造一流的舞蹈、瑜伽培训机构而不懈努力。2009年成立于青岛市李沧区,自开课以来始终以学员利益为主,保证教学质量,不断打造新一代舞蹈、瑜伽人才。开设肚皮舞、爵士舞、日韩热舞、拉丁舞、民族舞、瑜伽等专业课程,另有教练培训、企业单位舞蹈编排、商业演出等服务项目。现已成为国际注册职业资格培训管理中心正规的连锁性培训机构。尚艺青岛尚艺舞蹈瑜伽会所成立于2009年,一店位于李沧区书院路苏宁电器广场B座8楼,二店位于李沧区金水路735号春和景明网点,地理位置优越,交通便利,四通八达。致力于通过优质的教学质量、专业的管理理念、人性化的会员制服务、惬意的休闲空间为您提供轻松、快乐、健康的生活享受!一店地址:青岛市李沧区书院路苏宁电器广场B座8楼二店地址: 李沧区金水路735号春和景明网点(农商银行北面)电话:qq:
请绑定实名后进行跟帖
看了该帖的人还喜欢看
知识答题系列活动每周推出一期,共10期,每期10 ...想告别走马观花式的景点签到式打卡,你是否已经做好 ...
48小时点击排行
本论坛本周Top10
可选评语:
我和我的小伙伴都惊呆了!
不作死就不会死
青青岛论坛官方微信
用其他账号登录:}