【右肩肌肉拉伤】_肌肉拉伤_怎么解决_如何处理_护理方法-大众养生网
当前位置： >>
右肩肌肉拉伤怎么办
在我们的日常生活中，总是会有一些人由于不正当的运动或者劳动，所导致的肌肉拉伤，尤其是肩部肌肉拉伤会给我们带来一定的疼痛感，甚至会导致整个手臂都不能动，一动就会有剧烈的疼痛，这样也对我们的正常生活造成了很大的不利，那么出现这样的症状我们就要有效地进行缓解，下面一起了解一下右肩肌肉拉伤怎么办。
右肩肌肉拉伤怎么办
1. 冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。
通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。
2. 用具有弹性的绷带包扎伤处。
包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的肿胀。另外，还要经常检查压缩的情况，以保证血液循环不受影响。当感到刺痛和麻木或皮肤发青等，则证明压缩太紧，应放松，待肤色正常后，再施以较松的压缩。
3.巧用重力作用
升举在受伤之后，伤肢会有淤血或肿胀现象，可利用重力作用使伤肢提举到高于心脏的部位来抵挡淤血和肿胀
4.休息与适量运动
当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。所以，应进行一些适量的、有控制的缓和运动，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取量增加，为肌肉的合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。当然，这里适量运动的形式、强度应以损伤的性质而定(一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、脱臼等除外)，最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。
5.受伤后，24h~48h内不能实行治疗。
受伤部位的毛细血管容易破裂，经按摩，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重。但有许多专家学者提出，对于较轻的软组织损伤，则通过上述处理后可以进行轻手法按摩。一般情况下，软组织损伤后，交感神经系统兴奋，末梢血管收缩，血流加快，如能在受伤处按摩，可以促进凝血过程。
上面就是对右肩肌肉拉伤怎么办的介绍，通过了解之后我们知道出现肌肉拉伤一定要多进行休息，另外饮食上也要注意营养的均衡，吃一些清淡的食物，平时也可以喝一些骨头汤等，另外也要到医院做好检查。
4189阅读3269阅读3166阅读4619阅读3179阅读3024阅读3014阅读
4831阅读3667阅读4336阅读3869阅读4815阅读3539阅读3730阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫男宝宝两个月 眼睛里红了...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师背部肌肉拉伤快速治疗,请问右肩膀肌肉拉伤怎么快？背部...
背部肌肉拉伤快速治疗,请问右肩膀肌肉拉伤...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：背部肌肉拉伤快速治疗,请问右肩膀肌肉拉伤怎么快？背部肌肉拉伤快速治疗,请问右肩膀肌肉拉伤怎么快速治疗,一般多久,而且危险么,请希望能给我一个完全的答案.。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
问题分析： 根据你的介绍，你的右肩膀肌肉拉伤，要快速治疗，但是如何损伤的恢复都需要一个过程，太快是不科学的。这个伤是没有什么危险的，一般一周就可以痊愈。意见建议：建议口服活血化淤的中药或中成药，外用中药搽剂，局部封闭注射可以减轻疼，物理疗法可以加快恢复。痛。
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：你好，应以功能恢复为主的，可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的.多吃一些含钙量高的食物。
问背部肌肉拉伤很长时间好不了怎么治疗
职称：医师
专长：普外科、骨伤科
&&已帮助用户：41680
问题分析：肌肉拉伤后恢复不佳，多数因素和治疗不得当，或治疗期间不注意休息，继续劳损引起的，意见建议：建议局部热敷，按摩，进行腰背肌功能锻炼，但避免干重活劳损，外敷红花油后用手反复擦拭直至局部皮温升高，疼痛时服用芬必得胶囊，
问背部肌肉拉伤很长时间好不了怎么治疗
职称：医师
专长：普外科、骨伤科
&&已帮助用户：41680
问题分析：肌肉拉伤后恢复不佳，多数因素和治疗不得当，或治疗期间不注意休息，继续劳损引起的，意见建议：建议局部热敷，按摩，进行腰背肌功能锻炼，但避免干重活劳损，外敷红花油后用手反复擦拭直至局部皮温升高，疼痛时服用芬必得胶囊，
问你好，背部肌肉拉伤怎么能快速好起来
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59907
病情分析： 背部不慎拉伤肌肉，如果是排除骨质问题，考虑软组织挫伤为主。意见建议：如果是软组织挫伤，拉伤，需要保养及治疗，疼痛期间一定需要休息，结合外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期无不适感或疼痛情况下，可以逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。
问我的背部常痛，想做个背部放血，不知是否有？我的背部...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 你好，背部痛最好检查是什么原因引起的。如果不查明原因盲目放血是不好的。会加重身体的虚弱。也会加重病情。意见建议：对于淤血引起的是有一定作用。但不宜多做。其他原因的就不易放血。
问背部肌肉拉伤后又着凉了，现在整个上半身动都不能动，...
职称：医生会员
专长：美容
&&已帮助用户：61132
问题分析：您好，根据您提供的情况看，您的背部肌肉拉伤又着凉了，现在疼痛较重，主要考虑形成腰背肌筋膜炎了。意见建议：建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后，要坚持每天做腰背肌锻炼，平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常低头伏案动作等，注意腰背部保暖。
问肩膀部肌肉拉伤
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：肌肉拉伤
的情况的。
意见建议：这种情况一般可以配合理疗、中药的治疗的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
百度联盟推广
肌肉拉伤相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！本站已经通过实名认证，所有内容由戚晓良大夫本人发表
怎么上肩部拉伤迅速恢复
状态：就诊前
迁延不愈的软组织伤往往与同侧颈椎病变关系密切，建议系统检查颈椎，一并治疗效果更好。
疾病名称：妞九岁，脊柱肌肉拉伤，现在好的不彻底&&
希望得到的帮助：想问问，妞着情况应该是陈旧性脊柱肌肉拉伤，怎么才能彻底治愈
病情描述：三个月前，在学校练足球操扭背着了、一周好转又被老师打了一下后背，又痛了、就近医院拍片子，说是先天性脊柱隐裂。暑假练舞蹈基本功痛，去咱医院，王喜来医生看了片子没开药，让休息。过几天又...
疾病名称：肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：现在已经不能正常下地走动，请问我还需要去医院做哪些检查么？需要注意哪些方面呢？
病情描述：于11月11日摔倒，拉伤左小腿外侧筋，在家调养一周后，走路时拉伤左小腿腿肚子筋，并且伴随着肿胀，咨询当地区医院，大夫给出的结果是肌肉拉伤需要静养，尽量不要走动，在家休养肿胀有所减轻。在...
疾病名称：肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：快点好起来
病情描述：我是练体育拉伤的，去到广州拍了片说问题不大，就肌肉拉伤。
疾病名称：肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：踢足球时射门用力导致右腿内侧肌肉拉伤，月内先后又有两次再拉伤，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
戚晓良大夫的信息
疑难复杂疼痛，慢性病治疗，头痛，颈背痛，腰腿痛，关节痛，内脏痛，失眠，植物神经功能紊乱
戚晓良，男，主治医师，从事临床麻醉与疼痛十余年，丰富的外科知识，扎实的内科功底，擅长疑难复杂疾病诊断...
戚晓良大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
疼痛科可通话专家
副主任医师
疼痛诊疗中心
副主任医师
全国疼痛诊疗中心
全国疼痛诊疗中心
副主任医师
天津环湖医院
副主任医师
疼痛诊疗中心
副主任医师
天津医科大学第二医院肩部韧带拉伤如何自我恢复？
肩部韧带拉伤如何自我恢复？
09-08-31 &
对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。 “冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。 冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。” “热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。 冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗，才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。 中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。
请登录后再发表评论!
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 要完全恢复，大约要一个月左右。建议您食用一些新鲜的三七叶子。 方法：将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用，这样会帮助加快恢复。
请登录后再发表评论!}