游泳体检卡变身健身卡 办卡前须进行目测检测
来源：东方早报
　　游泳体检卡变身健身卡　　办卡前须进行目测检测　　民生2问　　游泳健身卡是否降低卫生标准？　　市体管中心：游泳场所进行体检不符合法规，卡片更名不会降低安全卫生要求和标准　　早报记者 胡宝秀 邬佳文　　陈斯斯 陈伊萌 实习生 高曼珊　　今年到游泳馆游泳，取消体检，买一张健康卡就可以？　　上海市社会体育管理中心昨日回应称，按照相关规定，游泳场所进行体检不符合法规。为规范管理，原“游泳体检卡”今夏根据有关部门要求更名为“游泳健身卡”。卡片更名，并不会降低安全卫生要求和标准。市游泳场所开放管理办公室已发出紧急通知，每个场所必须配备医务人员和工作人员，在泳客办理游泳健身卡和每次入池前对泳客进行目测检测。游泳场所也要加强泳客自我健康防护意识宣传，提醒严重心脏病、血压高和皮肤病的患者不要进入泳池，并进行自我承诺和签名确认。　　但记者走访发现，在各大游泳馆，真正完整阅读并填写健身卡的泳客并不多。　　保险费未变　　理赔金额上调至30万　　酷暑难耐，上海598家游泳场所陆续开放，市民也多了一种纳凉消暑的方式。但心细的泳客们发现，相比以往游泳前先体检再买“体检卡”的流程变了，今年只需要买张“健身卡”，无需体检，卡内也不再盖章，只需签上名就可购票进泳池。　　昨日13时，威海路681号沈坚强游泳俱乐部，前台工作人员称游泳前必须购买一张价值6元的“2013年度上海市游泳健身卡”（有效期从日至日）。工作人员称，按规定，卡上需填写个人信息、贴上照片，如果照片没带下次补上。　　同日，在上海游泳馆，工作人员也给出类似说法。“现在没有体检了，要想游泳，先办健身卡。”体检卡全称为“游泳健康查验合格证”，现在的健身卡封面为“2013年度上海市游泳健身卡”。　　记者发现，健身卡与体检卡除姓名、身份证号保留一致外，取消了健康查验内容（眼、皮肤、其他）、健康查验说明及查验医师签字等，同时增加了些内容，如紧急联系电话，承诺人签字，承诺无严重心脏病、严重血压高、严重皮肤病等游泳禁忌症状；泳前饮食过饱或空腹易造成脑缺氧，心脏负荷加大，易引发突发性心脑疾病，请谨慎入场等重要告知内容等。此外，卡内含有的3.5元保险费未变，但理赔金额从2012年的20万元上调至30万元。　　记者调查：　　有泳池不要求买健身卡　　对于今年游泳取消体检，只需购买健身卡的做法，市民杨先生就对游泳前必须花钱办健身卡表示不理解。　　“以前办体检卡，还有人拿听诊器给你听一下，现在你只要买张卡就能进去游泳了。”杨先生说，过去游泳前接受体检虽是“走形式”，如今连形式也“懒得走了”。　　沈坚强游泳俱乐部的工作人员介绍，如今游泳前办理的“健身卡”非“体检卡”，泳客进入泳池前，也无人专门检查泳客的身体状况。　　昨日14时，一名刚从上海游泳馆结束游泳的泳客说，当天是他今年第一次来游泳，也买了健身卡。他称，虽然体检卡更名健身卡，但没觉得有什么不同。“反正一样都是6元钱买张卡嘛，就是比以前更直接了。”　　一些家长称，取消体检，担心也没用。“上海游泳馆承办过国际赛事，泳池环境和管理应该不错。”昨日带女儿去上海游泳馆的刘先生说。　　而在南丹东路330弄9号1楼的一兆韦德健身中心，工作人员介绍，泳客进入时需持该店自制的卡牌。对于“健身卡”是否能在店内使用，工作人员明确表示不需要。　　体育管理中心：　　游泳馆不具体检资质　　昨日15时，东方体育中心8号门大厅。各年龄段泳客忙进忙出，正对门体检台左侧树着一块写有“体检处”的告示牌。“现在不体检了，靠大家自律。”两名身着白色衣服的年长工作人员称，但游泳前必须购买健身卡。大厅左侧的泳池入口，记者发现，等待游泳的近百人长队中，超一半的人都只在健身卡上写了姓名一栏，其他内容都是空白。　　“没人管，我这张卡，别人拿去照样用。”65岁的胡老伯当日带着两个小孩去游泳，手上的三张健身卡全部只写了姓名。胡老伯回忆，在他小学时，那时去游泳馆游泳，得先去医院办体检卡。　　市社会体育管理中心业务一部主任吕依和昨表示，以前泳客办体检卡，也并非经过真正意义上的体检，只是游泳馆的工作人员目测泳客是否有酗酒、外露性出血、皮肤病、红眼病等。经会同卫监部门商讨后，为避免发生歧义，且游泳馆也没有医疗许可证，不具备体检的资质，所以今年6月1日发行健身卡，增加泳客自律的内容，增多游泳注意点的告知。
(责任编辑：Newshoo)
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到底要不要去健身房锻炼&
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这两天一直在纠结这个问题，因为是学生，学校的健身房年卡是1300元，自己近期在宿舍或操场上锻炼，只是做了健美操快走和瑜珈，有时候确实有懈怠的现象，一开始觉得去健身房有氛围能坚持，现在在想自己也许不办卡也可以坚持，那钱就白花了，姐妹们到底我办不办卡呢？纠结了一天了！
姐妹们给点建议吧
健身房不一定能坚持住啊！然后，学校的操场多好啊，多实用的场地啊！走路也成跑步也成。
我的年龄身高对应标准体重为51kg，基础代谢1519大卡
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 拟定七天为一个周期，减肥方法：拔罐、运动、少食多餐
02/01~02/07【74.9-72】【加油加油！】
楼主，把进度条放出来噻~
我的年龄身高对应标准体重为51kg，基础代谢1519大卡
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 拟定七天为一个周期，减肥方法：拔罐、运动、少食多餐
02/01~02/07【74.9-72】【加油加油！】
有经济基础的话，我觉得健身房放好些
饿了就吃吃自己真正想吃的东西，而不是你认为自己应该想吃的有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道感觉饱时就停下来
我觉得健身房比较容易坚持 看看大家都在运动也是一种激励。自从我办健身卡之后锻炼比以前积极了 上动感单车课时斜前面有个阿姨每次都骑到胳膊上全是汗 我坚持不下来时就看她 然后不知不觉脚上踩的就带劲了。
别让该死的体重糟蹋了178cm的身高 .（性别：女 女 女 女 女 ......）
这辈子死都不要再胖回180斤！！！！！.
5.19->5.31 目标73.5kg『已完成』.
->6.10 目标72.5kg『已完成 实际完成体重71.4kg』.
6.11->6.20 目标70.5kg『进行中』.
6.21 回国过暑假 减肥依然照常进行~~~~~~！！！！！！.
6.21->6.30 目标69.5kg『未进行』.
From7.1 距离标准体重＜10kg 正式脱离大基数。
->7.10 目标68.5kg『未进行』.
7.11->7.20 目标67.5kg『未进行』.
7.21->7.31 目标66.5kg『未进行』.
自己不能坚持的话就算是办了健身卡也是没有效果的。减肥什么时候都是可以的么·能站不坐·能站不躺。慢走·散步·效果可能没有那么立竿见影不过还是有效果的么。坚持
有钱有大块时间天天能去的我觉得健身房可以。其实自己私下锻炼一样有效果耶
173cm的女生一定要瘦才好看！
谢谢你的建议
初来乍到不知道还要设置进度条呢，弄出来了，谢谢亲的提醒
健身房不贵，年卡1300，嘿嘿
叫个同学陪你一起减就好了
健身房绝逼有动力！！！去了两个多月了，现在每周不跑50公里不舒服，但是表示学校有操场的也很幸福好吗
小细腿都得死！
我觉得不在于好不好坚持，而是健身房器械比较全。
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
我能说我前年办了个游泳卡花了两千多结果只去了两个月吗~
这个还是跟个人毅力有关系的，毅力好的话无论在哪里你都能坚持运动~！
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(书店的猫)
(哦哟哟哟)
(隔壁王姐姐)
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健身应该办游泳卡还是健身卡
我是郑州的，在陈寨附近住，最近这边有家健身房要开业了，我在考虑要不要办张卡，主要是因为我的工作都比较清闲，白天接接电话跑跑客户就过去了，晚上就是在家上网或是靠着沙发看电视，自我感觉体质也不如以前了，并且颈椎感觉越来越硬，做推拿的老中医说我是...
我有更好的答案
如果是想长肌肉的话。说句闲话，楼主你那的游泳和健身价格真便宜，羡慕啊.....这要看你的健身目的了，没有的话楼主可以去健身房看看有没有帮助治疗颈椎的器材和训练，可以去健身房，如果是比较好的健身房的话还会有那些减脂塑型的器材和课程。有用的话主要是锻炼心肺功能，增加肌肉的韧性。如果有带游泳池的健身房最好（不过有这种条件的很少啊）
采纳率：48%
并且锻炼量也需要专业教练指导。对于你的颈椎办游泳卡。按照你的陈述，你并不需要在力量上强化训练而需要整体的体质加强和治疗性锻炼，那么游泳是首选。游泳可以综合锻炼身体各部分，尤其对脊椎有很好的保健增强功效。健身房主要是力量锻炼，想达到平衡协调身体各部分需要锻炼很多样
个人意见还是游泳好，因为游泳是最佳运动之一，而健身的项目繁多，你有确定喜欢并能坚持下来的项目最好，如果没有的话，游泳是一个全身锻炼的好方法，我赞成你游泳，而且最好从现在坚持到冬天，再从冬天到明年的夏天，这样你的身体状况到时会是一个你自己意想不到的健康的！关键是要坚持！加油吧~
你如果想塑造体形的话，我认为你应该办一张健身卡，因为游泳时拉伸肌肉线条，长时间运动，只会减肥！如果你想省钱，我可以教你哑铃健身法：家庭哑铃训练计划：腹肌：(每天）俯卧挺身 ：10～15次/组ⅹ6组坐姿屈伸：10～15次/组ⅹ6组1热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。 随意选择：跳绳、跑步、爬楼梯、蹲下起立等 第一天，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x8个、平板哑铃卧推5组x8个、俯卧撑：6组x用尽全力 第二天，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x8个、俯身哑铃划船5组x8个、直腿硬拉：6组x8个 第三天，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举5组x8个、俯身飞鸟5组x8个、单臂哑铃前平举：5组x8个、直立划船：5组x8个 第四天，目标肌肉：肱二 肱三，动作：哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x8个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x8个 第五天，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲3组x8个、单腿深蹲4组x8个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x8个 第六天，目标肌肉：背 腰腹，动作：引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x8个、俯身哑铃划船3组x8个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组x用尽全力、提铃体侧屈3组x12个 运动6天休息一天
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