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正手攻球的时候不会往前用力。
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解决方案2：
就说明撞击多了还要转腰，当你正手攻能打出声音来把球打脆一点，不转腰
解决方案3：
我想你是挥拍击球的时机慢了，要击打球的上升期或高点期，你自然会往前用力，如果击打下降期容易变成往上用力了。
解决方案4：
你喜欢拉高吊加转弧圈是吧，想要向前用力练好前冲弧圈，可以试着近台练习打球的上升期或高点。
解决方案5：
技术都是靠自己摸索出来的。
解决方案6：
我想你练习错了,不是单纯的向前,而是侧上方,你自己请教动作吧.
答：练基本正手攻球动作，一天1000个，大约不到一个小时即可，动作标准参见 一、击球前 1）选位：左脚稍前，身体靠近球台（离台50—70厘米），两膝微屈，上体略前倾。 2）引拍：手臂自然弯曲，并做内旋，使拍面稍前倾，以前臂后引为主（幅度不要太大...答：乒乓球这项运动讲究的是速度旋转和落点，这三个核心。每一个球都有它最合理的处理方式。这种处理球的方式是命中率最高且得分能或者控制能力最强的。如果有机会得分，就得分（进攻手段），如果没机会得分，就要控制对手，不让对手得分（既相持状...答：你是直拍吧，可能和你的拍型有关系，拍型没握对，会导致你正反手切换过慢，当然，最重要的肯定还是你的基本功不扎实，对攻推打还不能做到很随意，步伐也很凌乱而没有节奏，建议多练习基本功，练习步伐，试试速摆，让人给你喂球，左一板右一板，...答：和直板用拇指和食指控制球板不同，横拍是靠手腕控制板型的，所以控制手腕就可以了答：多练远台拉球，弧圈球。 尤其注意拉球的弧线，形成动力定型就好了。答：攻球过程中，需要右脚发力蹬地，这是力量传递的开始，从蹬地到转腰再到肩膀、大臂前送、收小臂，从而完成力量从下到上的传递过程。而力量从蹬地获取的反作用力开始，逐步加上腿部力量、腰部力量、肩背力量、大臂小臂的力量，从而凝聚成远大于纯...答：拇指用力食指上相托答：一、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一面击球,一般情况下,不需两面转换,出手较快;正手攻球快速有力,攻斜,直线球时拍形变化不大,对手不易判断,便于从速度,球路和力量上取得主动;手腕动作灵活,发球可作较多变化。但反手攻球时,因受身...答：打乒乓球，只懂大臂用力无论打球多好都属小学生，小臂发力那只能说是中学生，懂得运用手指发力那就是大学生了我想问题的关键是你的引拍,肯定是引拍太向下了,如果你引拍向后,别往下垂小臂,击球时自然就是向前用力的成分多了,这样也有助于打上升期或高点期拇指用力食指上相托 上述情况考虑是拉伤或者肩周炎症的原因导致的肩部疼痛不适感的。 意见建议: 肩伤很严重了,右手摸左肩都疼要去医院外科就诊治疗的。一般可以局部热敷理疗,外搽药油,注...正手攻球的精精髓所在。学会借力击球之后,正手攻球就已经学会了百分之八十。不会借... 的时候 又配上 重心右移的动作, (控制臀部位置就对了) , 腰转正的时候 就把重心往左移...一、乒乓球正手攻球的基本要领 : 1、准备: 全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松。 2、... 屈手腕,拍下垂,拍形稍前倾,重心略左脚,于球下降前期触球中上部,触球瞬间脚用力蹬地,... 先要有小臂带大臂的意识,因为臂部的力量必须传递到球拍和球才是有效的。当然事实上,大小臂是必须协调一致的,等你小臂发力的意识出来了,就要讲大臂带小臂和整体发力-...不是不会打,而是打得不是那么专业那么的自如。问题出在那里,一次次的探索,看了很多关于正手攻球的文章,说的都很有道理,如要以腰来带动手臂攻球,以腰来引拍。我也跟着照... 攻球出台:拍型不对,可适当拍面角度前倾 拉球出台:摩擦太厚,可减少撞击成分 怎么舒服怎么拿,因人而异 要2点要注意 一个是在正反手衔接中,最好能简化所有不必要的动作,调整握拍方法就是属于不必要的动作。最好找到相对适中的动作,或者减少调整...为您准备的相关内容:
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今天我要普及一下拉球的时候拍面应该如何调整？
如果在球的上升期去拉球，我们可以拍面前期多一点多压一点去摩擦球，因为球反弹后是向上运行的，这个时候我们拍面压着的话，球是可以正对着拍面运行的，所以不会出现漏球的情况。比较常见的是，反手快撕技术。精彩内容，尽在百度攻略：如果在球的下降期去拉球，拍面在触球时不要压的太死，因为此时球是往下落的，如果你拍面压死了，拍面与球之间的接触面积就会变小，就很容易拉漏。所以在拉下降期的时候，我们要先亮拍再去吃球摩擦，下旋向上多摩擦一些，上旋多向前压拍一些。处理这种球出现比较多的是拉下旋球和相持弧圈球。所以业余爱好者学习弧圈球技术，要知道先亮拍，先吃球，仔细去观察过国手打球的话，都会发现这个亮拍调整拍型的细节，这是你提高弧圈球上台率的诀窍所在。 原因三：手在拉球，不是身体在拉球精彩内容，尽在百度攻略：拉球漏球的第三个原因是手在拉球，不是身体在拉球。很多人业余爱好者都是这样，球来了，不是先去启动，而是手伸过去够球，这样去拉球，要么就是拉不到，要么就是发不出力。我们打球是用身体去打球，你的手和脚是脱离的，就谈不上打球了，只能算是一个冰棍上面粘了一双手，你试着坐在椅子上不动，你能打的好球吗？很多业余爱好者只注重手法，不注重步法，手脚分离，手脚分家。那么你再好的手法也等于是两个0，只有把步法的1树立起来了，你才是100。步法怎么练？对于专业而言，你去给我练破两双球鞋就练出来了！对于业余怎么练？先学会用脚找球吧！像专业那种魔鬼式的训练方式业余承受不了，我们学会先找球再打球吧！
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打球了）（做到这点，你就能转腰引拍，转腰打球了） 3、每次手中至少拿两个球（最好四个），这样能形成抛--&打--&抛--&打 的连续动作。 4、尽量少摩擦球、最好是不摩擦，这样才能练出正手攻球的&击打&效果，因为自己 抛球，球是直上直下走，完全借不上力，只能发力撞击。如果是摩擦过去的，那磕球就 没有意义了。如果哪位朋友只会拉球，不会攻球，也可以用这个办法练。 5、对抛球的说明：所谓&抛球&，是指手背朝上，手心朝下，一松开握球的手，让球 直接落到案子上，球再从案子上弹起到最高点时，是击球的时机。（&抛球&千万不是发 球那样，手心向上，先向上抛起球等球下落时再打）4、多球训练： 、多球训练：发多球是专业训练最常用的手段之一。如果你没有专业的陪练，但有一个 志同道合的球友，大家想在一起练球提高技术，但互相供球水平又不高，用多球 训练最好。 一、多球的好处： 1、容易准确供球。业余选手没经过训练，很难给对方供出落点、力量、旋 转合适的球。 用一方发多球， 一方打的办法， 发球方稍加练习就能供出理想的球。 （实在不行，超级球友可以动员自己老婆或女朋友给自己发多球，很容易上手 的）。我的小孩 8 岁，练球时间不长，就能给我供多球了只是他不愿意陪我练， 多数时是我陪他练，郁闷。 2、不用总捡球：用一个球练习，掉一次就得捡一次。如果花 100 元买 100 个训练球来用，那么双方打完 100 个球后再集中捡球，不但节省体力，也节省 时间（如果以打一小时计，最少能省 20 分钟时间）。 3、如果反复捡球，可能刚刚找到的手感就忘了。用多球会有利于强化手 感。 4、可以进行我后面要说的各种战术训练 。 二、所需器材： 1、乒乒球，100--200 个，至少 100 个。一元一个那种双鱼或红双喜一星 就可以 2、塑料盆两个，装球用。 3、网架一个，用于接球 4、捡球器一个，用于捡球 有了上述器材你的练球效率就会大大提高。 三、如何自制捡球器和网架？1、自制网架：材料：木方两根(在卖装饰材料的商店可以买到，一根 6 米长，6 元/根)；折页两 付，木匠用铁直角八个，布窗纱若干。制作：把木方截成 1.5 米长，共八段，做成两个长，宽都为 1.5 米的框子（注意框子 最下面的那根离地约 0.8 米高）；用铁直角把木框四个角加固，再用折页把两个框子连 起来，包上窗纱就成了。 总成本约 30 元左右。 2、自制捡球器： 材料：塑料花盆一个（直径 300mm 左右），木棍一根（一米多长就行），松紧 带 3 米。 制作：在塑料花盆口上扎一圈眼，相距约 35mm,把松紧带像穿羽毛球拍那样穿 上（只需要穿成一根根平行的就行，不必像羽毛球拍那样横竖都穿）。再在塑料花盆底 部扎两个眼，用绳子把塑料花盆和木棍连上，二者间留 100mm 左右的绳子就行。 使用时：手拿木棒，塑料花盆口朝上，向球上一扣，球就收到塑料盆中了，收 满球后，用手一拉松紧带，就可以把球倒在装球的盆中。非常方便。 如果还有不明白的，到球馆看看就知道了。 四、如何发多球？ 发球人站在台子近网左侧，就是比赛中运动员经常去台上擦汗的三角区位置。横 板采用瓦式发球那种握拍方式，左手拿几个球，向台上扔下（高度不用过高，略比网高 就行），待球跳到最高点时，把球击出。力量、速度、落点、频率视所练的内容而定。 中央台打好乒乓球里就有发多球的镜头，球馆里也常年看到。5、单球训练： 、单球训练：一般经过多球训练后，练习者的动作初步定形后，可以进行单球训练。 单球训练也就是大家最常用的对练，可以打上 20 个，50 个 100 个，200 个。一 般来说业余训练能打到 200 个左右不掉，而且动作不变形、很放松，就可以了（如果是 动作紧张、僵硬地打，即使是打 1000 个也没有用，这点大家切记）。接下来就可以进 行走位训练等其它训练。6、走位训练： 、走位训练：走位训练主要就是在多球和单球定点练习的基础上打两点训练，如正手攻 1/2 台 练习。对于初学者练习步法和不定点击球有很大帮助。 走位训练的关键是“位”怎么走,也就是步法。分两步，一是上步打远身球，一是撤 步打近身球---&如此循环。无论是上步还是撤步都要用并步，也就是异侧脚先动：上步 打时左脚向右脚侧动，同时右脚向右迈出一步；撤步打时右脚向左脚侧动，同时左脚向 左迈出一步。 在这个问题上大家常见的问题是习惯始终以同一个先动，比如由于人的本能习 惯，侧身总是比上步容易，所以人们更倾向于用侧身时的习惯步法也就是先动右脚，即此主题相关图片如下：此主题相关图片如下：此主题相关图片如下：7、推侧和搓侧训练：也就是反手拔和反手搓以后在侧身进攻的练习： 1、这个内容最简单，最重要，最难练。 说重要：想有高质量的进攻就得有好的侧身，想有好的侧身就得有好的步法。 说简单：是因为侧身步法就那么两步：第一步是横向移动侧身，第二步是转腰引拍。 说难练：是因为业余球友在练习侧身时易犯两种错误。第一种是因为简单而忽略了练 习，去过分追求手法、发力、打磨、换拍换胶皮......（本人没找教练前就是这样）,第二 种是练的时候把两步合为一步，侧身时直接转腰引拍，没有横向移动。（这是本人如今 在教练指导下苦练改正的）2、如何练习？侧身关键在于要有正确的步法。有两个环节： 一是：两步侧身。千万记住：侧身时的步法是两步而不是一步 就是来球还没有落在已方台上时，用两步侧身：1、反手拔/搓完球后，先向后方撤 左脚，2、再动右脚用并步向左侧移动到位，这时手还保持在预备姿势时的位置上，千 时手还保持在预备姿势时的位置上， 时手还保持在预备姿势时的位置上 万不能同时引拍 二是：转腰引拍 当球落在已方台上跳起后，再转腰引拍（如果这时身体不合适还可以用小碎步调节 一下）。 3、业余选手最常见的错误就是： 一是： 一下子就侧身跳到位， 不是用二步而是一步侧身 （实战中导致出现侧身不够， 勉强拉球、漏球、拉球力量不足、还原慢等原因，大家往往从手法、拍形、甚至胶皮等 方面找原因，越找越郁闷。）； 二是侧身的同时，也同时转腰引拍（实战中经常导致出现你跳到侧身位等着，却被 人调了正手大角情况）。有的球友可能问？ 专业选手侧身就一步呀？有两种可能：一 种是专业选手动作连贯，几乎看不出来，实际上是两步。二是步法快，即使不到位的球， 如果来不及用两步侧身，人家经过长期训练，勉强靠身体的柔韧性进行调整也能用一步 让开，（如王励勤、柳承敏的动作），但这决不是正规路数。而业余选手没经过长期训 练，实际中很难做到一步侧身到位。哪天我发个侧身训练的视频上来，哈哈8、如何练正反手弧圈球拉一手漂亮的弧圈球是各位球友所梦昧以求的，大家也热衷于在论坛上讨论拉 球时如何发力？如何打磨？如何用腰？如何用拍和胶皮..........,，让人眼花燎乱，无所适 从。其实拉弧圈球的方法最简单，简单得让你难以置信： 大家知道教练是怎么教体校的小朋友拉弧圈球吗？就一句话：“向下引拍，向 就一句话： 向下引拍 向下引拍， 就一句话 上打”。 上打 。我的小孩学球才四个月，用这个方法就能拉起教练搓过来的很转的下旋球，而 且很有质量，真让我这个练了好几年球的人羡慕死了。但教练只是在让小孩练搓侧时用 这个方法，平时不让他练。教练说最少得一年以后才能练拉球（实际上孩子现在不用教 已经会了）为什么？攻球动作正规！！！ 只要你反手拔和正手攻的动作规范，想不会拉弧圈球都难。 只要你反手拔和正手攻的动作规范，想不会拉弧圈球都难。正确反手拔和正手攻的动作规范？ 正确反手拔和正手攻的动作规范？ 反手拔和正手攻的动作规范一、反手拨球：注：这一动作正确与否是反手拨、反手拉的关键，其实只要反手拨动作对了，反手弧 圈就是在反手拨的基础上再加点摩擦而已。 要点是：引拍时手腕向内收，拨球时向外上展（大拇指方向）。用教练的话说：&引 引拍时手腕向内收，拨球时向外上展 引拍时手腕向内收 拍时`窝`着点手腕，拨球时腕子发点力&。注意腕子发力决不是翻腕，应该是向外上方。 注意腕子发力决不是翻腕，应该是向外上方 注意腕子发力决不是翻腕 这个感觉和和动作非常关键，找对了反手拨、拉就算练成了（哈哈）。 这个动作对了，你会发现反手原来不需要左脚在前、不需要蹬腿转腰、不需要......， 也能拉出那么转的弧圈，就象体校的小朋友那样.......补充 1：如果还找不到感觉，教练教了个绝招：小臂最上侧的那条肌肉如果在反手 拨、反手拉中感觉到吃劲了，那整个动作就对了 图片中的 6，就是这条肌肉此主题相关图片如下：补充 2：记住------反手拨球时，引拍是从肚脐上部，即“胃”的位置出手，太偏左或 太偏右都不对 ------反手拨球时拍形基本是垂直的，即使是反手拉球也不能太前倾，否则会 影响球的前冲力 （本来反手发力就没有正手大，切记切记）2、正手攻球1、关于正手攻球的重要性： 很多网友争论要不要从基本功-----正手攻球练起。有人认为可以直接练拉弧圈而不 必从攻球练起，我的体会：如果你打球只是随便玩玩，当然怎么练都无所谓；如果你想 提高球技，提高拉球质量、增强连续性，追求拉球又快又暴又冲又转.........，必须从正 手攻球练起，否则不可能练好拉弧圈球。 这点本人也走了弯路：以前上来就练拉球，虽然能拉上一两板，但想进一步提高球 技时，效果始终不好。等到教练指出了自己拉球的毛病才发现：球不冲、不转、没有连 续板、步法跟不上等诸多问题都与正手攻球不过关有关。所谓&江山易改、本性难移&-----肌肉长期锻炼形成的错误记忆很难改变，这也是成人学乒乓球比儿童难的原因之一。 其实如果正手攻球的动作标准，拉大点动作、加上点摩擦，就是弧圈球了，不必去 研究什么打磨结合、先打后磨、内弧外弧之类的区别。 所以大家如果条件允许，最好还是从正手攻球练起。 （我现在后悔死了，原来的错 误动作的影响，再改真是难啊！-----即使是有教练指导）2、正手攻球动作： 关于正手攻球动作的要领大家都明白， 如何检验自己的正手是否正确， 告诉大家一 个秘诀： （右手握拍）面对镜子做正手攻球动作，如果你挥拍结束后（拍挥到前额时）， 从镜子中看到自己的小臂完全挡住了大臂，就说明你的挥拍动作是对的。如果镜子中的 小臂在大臂的左面，说明挥拍幅度大了（可能导致抬肘、翻腕等毛病）；如果镜子中的 小臂在大臂的右面，说明你挥不到位（可能是转腰、迎前不足等）。哈哈 1、攻球结束时手挥到鼻子尖位置，拉球结束时手挥到额头位置。 2、拉球转腰动作不能太大，拉球结束后腰不能超过身体中线太多。有的球友拉 球时模仿国手，转腰动作过大，会严重影响后面连续拉球的质量。
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