健身房必备英文：让头脑和四肢一样强壮_新浪教育_新浪网
健身房必备英文：让头脑和四肢一样强壮
　　在日常生活和工作中，我们都会接触到各类英文单词及翻译，以下介绍下健身房的英文、健身房用英语怎么说、怎么读、用法、英文造句等词汇学习信息，助大家外语水平再上新台阶。
　　yoga瑜伽
　　spinning动感单车
　　body arts身体艺术
　　aerobics有氧操
　　step踏板
　　boxing拳击
　　karate空手道
　　fitball健身球操
　　hot ball热力球操
　　ABS(abdomen back stretch)腹背部训练
　　身体部位：
　　thigh大腿
　　innerlouter thigh大腿内部／外侧
　　calf(calves)小腿
　　butt(buttocks)臀部
　　triceps肱三头肌
　　biceps肱二头肌
　　heel脚后跟
　　hamstringN窝
　　lower back下背(腰的部位)
　　Chest press machine
　　坐姿推胸机
　　sover machine
　　双臂交叉训练机(大飞鸟机)Military press
　　肩部推举机
　　Seated row machine
　　坐姿划船机
　　Rotary torso machine
　　旋转训练机
　　Multi-hip machine
　　臂部复合训练机
　　Outer thigh abductor machine
　　腿部外弯机
　　Inner thigh adductor machine
　　腿部内弯机
　　Vertical leg press
　　垂直蹬腿练习器
　　Decline Olympic bench
　　奥林匹克下斜椅
　　Incline Olympic bench
　　奥林匹克上斜椅
　　Roman chair/back hyperextension
　　罗马凳
　　Hyperextension
　　腹背训练凳
　　2-tier horizontal dumbbell rack
　　哑铃架
　　Standard weight tree
　　铃片架
　　Olympic weight tree
　　铃片架
　　Stretch corner
　　伸拉角
　　Stretch zone
　　伸拉中心
　　Leg press
　　腿部推蹬机
　　Leg extension
　　腿部伸展机
　　Standing tricep
　　站式肱三头肌训练器
　　Standing bicep
　　站式肱二头肌训练器
　　Dip chin ab
　　单杠提膝器
　　Preacher curl bench
　　屈臂训练凳
　　复合高拉机
　　复合划船机
　　Abdominal
　　腹部训练器
　　Cable column
　　复合拉伸机
　　Hamstring
　　低拉机
　　Utility bench
　　三角椅
　　Adjustable bench
　　可调式哑铃椅
　　Barbell
　　杠铃架
　　Double tier dumbbell
　　双层哑铃架
　　Recumbent cycle
　　卧式健身车
　　Treadmills
　　踏步机
　　Display stem: 显示器支撑杆External circlip:
　　Display lower: 显示器下盖
　　Flush head press in stud: 埋头大头钉
　　Seat carriage 座位滑动架
　　Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家
　　IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头
　　Caplug 盖塞
　　End plaque cap 瓷花后盖
　　End cap 后盖
　　Pedal leaver arm: 踏板臂
　　Rubber bump stop: 橡胶缓冲器
　　Crutch tip：
　　Nutsert 螺母
　　Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板 (保留英文)
　　Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物
　　Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块
　　Runner assembly 转动组件
　　Roller member pivot: 辊构件枢轴
　　Logo wheel: 轮子(带标识)
　　Crank plate: 曲板(保留英文)
　　Ribbed insert: 扶手连杆
　　Cover center section: 盖板中心部分
　　Countersunk socket set screw: 埋头螺丝 PEC machine/butterfly
　　蝴蝶机
　　Incline press machine
　　上斜推胸机
　　Bicep curl machine
　　二头肌训练机
　　AB machine
　　腹部前屈机
　　Lat machine with mid row
　　高拉训练机
　　Leg curl machine/seated leg curl
　　屈腿训练机
　　Leg press machine
　　腿部推蹬机
　　Leg press/hach squat machine
　　倒蹬/斜蹬机
　　Pro-smith machine
　　安全杠铃练习机
　　Counter-balanced smith machine
　　史密斯机
　　Seated calf machine
　　坐姿小腿练习机
　　Dip station
　　双杠练习器
　　Military press
　　肩部推举机
　　Tricep press down machine
　　三头肌训练机
　　Arm curl
　　二头肌推举器
　　Standing hip/multi-hip machine
　　臂部复合训练机
　　Abdominal
　　腹部前屈机
　　Bi-axial chest press
　　双轴上斜推胸机
　　Seated chest press
　　坐工推胸机
　　Dual cable column
　　双臂训练机
　　二头肌训练机
　　Tricep
　　复合三头肌训练机
　　al lift
　　复合抬举机
　　小腿训练机
　　Cable cross
　　复合飞鸟机
　　Flat bench
　　扁平椅
　　Abdominal bench
　　腹部训练椅
　　Single tier dumbbell
　　单层哑铃架
　　Squat rack
　　挂片式深蹲架
　　Stepper
　　台阶器
　　Rubber earring moulding: 橡胶基座
　　Allen wrench 通用扳手
　　Cord bracket 夹线板
　　Freeweight dumbbell 负重哑铃
　　Freeweight 负重
　　weight training 负荷训练
　　strength training 力量训练
　　endurance training 耐力训练
　　path of motion 动作路径
　　Overhead Tricep 三头肌高位训练机
　　Sets 套
　　Chest press
　　胸部推举机
　　Shoulder press machine
　　肩部推举机
　　Tricep press down machine
　　三头肌训练机
　　Back machine
　　背部训练机
　　Lat pull down
　　高拉机训练机
　　Leg extension machine
　　腿部伸展机
　　Flat bench
　　哑铃平椅
　　Flat/incline/decline bench
　　可调式哑铃椅
　　Flat Olympic bench
　　奥林匹克平椅
　　Vertical knee raise
　　单杠提膝器
　　Preacher curl bench
　　屈臂训练凳
　　Wab board
　　腹肌板
　　Seated calf machine
　　小腿训练机
　　Lateral shoulder raise
　　肩部侧推机
　　Hip abductor
　　腿部外弯机
　　Hip adductor
　　腿部内弯机
　　Chest mid-row
　　滑船机
　　Lat high row
　　高位滑船机
　　Roman Chair/ back hyperextension
　　罗马凳
　　45 hyperextension
　　腹背训练凳
　　Vertical knee raise
　　单杠提膝器
　　Upper back
　　背肌训练机
　　Incline trainer
　　上斜跑步机
　　蹲式复合训练机
　　复合胸部训练器
　　Shoulder
　　复合肩部训练机
　　负重踏步机
　　Quadricep
　　复合腿部训练机
　　Plate loaded squat
　　挂片式深蹲机
　　Adductor
　　夹腿机
　　Upright cycle
　　立式健身车
　　Rubber boot: 橡胶支座
　　6.3 Amp time Lag glass body: 6.3 Amp保险丝
　　Wiring loom: 接线器
　　Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮
　　Full dog point socket set: 专用螺丝
　　Reps. (repetition) 组
　　Weight stack 配重片
　　Cycling equipment健骑机/ 健身车
　　参考例句：
　　After several sessions at the gym, I feel a lot fitter.
我在健身房锻炼了几次以后，觉得身体好多了。
Forcing myself to think about how to make extra money is like going to the gym and working out with weights.
我迫使自己考虑如何挣到额外的钱就好比去健身房做负重练习。
Our gymnasium lacks sports facilities。
　　我们的健身房缺少运动器材。
　　I did a two-hour workout in the gym。
　　我在健身房锻炼了两个小时。
　　He go to the gymnasium to practise every day。
　　他每天都去健身房练习。
　　Team member should register to the gym to participate in the weight lifting training。
　　队员应到健身房报到参加举重训练。
　　The athletic association gave a dinner in the gymnasium to all of the winners
　　运动员联合会在健身房请优胜者吃饭。
　　We can furnish all the equipment necessary for a hotel gym。
　　我们可以为饭店的健身房提供全套的必要设备。
　　Work out at a gym or swim twice a week。
　　一周去健身房锻炼两次，或游两次泳。
　　After several sessions at the gym, I feel a lot fitter
　　我在健身房锻炼了几次以後， 觉得身体好多了
　　fitness是什么意思： n. 健康；适合，适当
　　This cap fits you better。
　　这顶帽子对你更合适。
　　To join by or fit into a gain。
　　在腰槽内连接或配合
　　This car is fitted with radial tyres。
　　这辆车配有子午线轮胎。
　　center是什么意思：
　　n. 中心；中心区；中枢
　　v. 使集中；把.。。放在中部；居中
　　adj。(在)中心的
　　The coronet must be evenly centered, and should have a pinpoint center。
　　头顶的冠必须是居中的，并且有中心点。
　　To draw int consolidate。
　　使集中拖入或引向一中心；集中起来
　　They had to reinforce the center。
　　他们必须加强中央的权威。
　　gymnasium是什么意思：
　　n. 体育馆，健身房；健身俱乐部
　　This is a gymnasium of our community。
　　这是我们社区的健身俱乐部。
　　Our gymnasium lacks sports facilities。
　　我们的健身房缺少运动器材。
　　The new gymnasium is situated at the eastern extremity of the city。
　　这座新体育馆位于城市的东端。
(作者：陈凯鹏)
文章关键词：
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杠铃平卧推举：Barbell flat bench press
上斜杠铃卧推：Incline barbell bench press
下斜杠铃卧推：Decline barbell bench press
哑铃仰卧推举：Dumbbell bench press
上斜哑铃卧推：Incline dumbbell bench press
下斜哑铃卧推：Decline dumbbell bench press
俯卧撑：Push ups
仰卧飞鸟：Dumbbell fly
上斜哑铃飞鸟：Incline dumbbell fly
下斜哑铃飞鸟：Decline dumbbell fly
仰卧拉力器飞鸟：Cable fly双杠双臂曲撑：Chest dip
杠铃俯立划船：Barbell bent-over row
t杠划船：T-bar rows
单手哑铃划船：One-arm dumbbell row
宽握胸前下拉：Wide grip pull down to the chest
窄握胸前下拉：Narrow grip pull down
坐姿拉力器划船：Seated cable row
胸前引体向上：Chin-ups to the front
劲后引体向上：Chin-ups behind the neck
窄握引体向上：Narrow grip chin-ups
屈膝硬拉：Bend-knee dead lift
俯身弯起：Good morning
俯卧挺身： Hyperextension
坐姿转体：Broomstick twist
站立体侧屈：Standing side bend
哑铃体侧举：Barbell side bend
肱三头：Triceps
仰卧臂屈伸：Lying triceps Extension
窄握杠铃卧推：Narrow grip barbell press
杠铃头后臂屈伸：Barbell triceps Extension
单手颈后臂屈伸：One-arm dumbbell triceps Extension
双手哑铃颈后臂屈伸：Two-arm overhand dumbbell Extension
俯立臂屈伸：Dumbbell kickback
凳上反屈伸：Reverse bench dips
拉力器下压：Triceps cable press down
单手反握拉力器下推：One-arm reverse press down
俯立拉力器臂屈伸：Cable kickback
两手绳策臂屈伸：Two-arm rope Extension
肱二头肌: Biceps
站立杠铃弯举：Standing barbell curls
交替哑铃弯举：Alternate dumbbell curls
俯坐弯举：Concentration curls
杠铃哑铃的斜托弯举：Barbell dumbbell incline curl
肩部: Shoulders
肩上推举：Shoulder press
静后推举：Behind the neck press
立正划船：Upright rows
哑铃肩上推举：Seated dumbbell shoulder press
哑铃前平举：Front dumbbell raises
站立侧平举：Side lateral
俯坐侧平举：Seated bent-over lateral raises
俯立侧平举：Bent-over dumbbell lateral
杠铃耸肩： Barbell shrug
哑铃耸肩：Dumbbell shrug
拉力器耸肩：Cable shrug
杠铃腕弯举：Wrist curl with barbell
哑铃腕弯举：Wrist curl with dumbbell
背后腕弯举：Behind back wrist curl
杠铃和哑铃反推腕弯举：Reverse wrist curl with barbell and dumbbell
杠铃反握弯举：Barbell reverse curl
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第十二课& 一起去健身吧！
大家应该听过这样一个段子：&三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷&&&。春天俨然变成了减肥季。想必大家也在想方设法让自己在夏天变得身轻如燕吧。可是，赵飞燕的时代已经离我们远去，单纯的&瘦&早已不是如今的审美标准。我们追求的是&穿衣显瘦，脱衣有肉&！于是乎，去Gym（健身房）成了许多人的日常活动之一。对健身菜鸟来说，健身房里各种高大上的器材一定会让人眼花缭乱。即使是健身达人，也未必知道这些器材在英文里叫什么吧，那我们来一起看看！
健身房里最受欢迎的器材非跑步机莫属了。可能有人会想，这个简单，running machine嘛！No，跑步机的英文是treadmill。抢不到treadmill的时候，我们可以做做其他的有氧运动，比如用一下cross-trainer（多功能健身器）、骑骑exercise bike（健身单车）等。别忘了还有一个可以进行全身锻炼的好东西&&rowing machine（划船机）。这些都是比较适合女生使用的器材，许多男生的最爱其实是barbell（杠铃）。一般健身房都会提供由轻到重各种规格的weights（杠铃片），所以，想要锻炼下臂力的MM们也可以试试。
虽然健身房听上去很吸引人，可是即没钱又没闲还想减肥的人怎么办呢？别担心，有很多简单的运动可以自己在家做，只需要简单的器材，比如dumbbell（哑铃）和Swiss ball（健身球）。用一副简单的哑铃，可以做squat（蹲）的动作减减大腿上的赘肉，也可以做curl（弯曲运动）增增胳膊上的肌肉，简单有效还省钱！如果连这些器材都没有呢？赤手空拳也是可以减肥的！比如大家非常熟悉的一些经典运动&&sit-up（仰卧起坐）和push-up（俯卧撑）。这里大家要注意了，美国人讲到俯卧撑时说push-up，英国人用的却是press-up。如果做这些运动觉得累，那就干脆伸伸腿抻抻筋，做做stretch（伸展运动）。
不想前功尽弃的话，健身的同时还是要控制饮食的。不过，俗话说，吃饱了才有力气减肥，过度节食甚至绝食是不可取的。祝大家减得健康，瘦得开心！
（英文和图片源自外研社《朗文当代高级英语辞典》第5版gym词条）
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