空间小如何挑选健身器材？推荐几款家常性价比高的健身器材
空间小如何挑选健身器材？推荐几款家常性价比高的健身器材
减肥中，最热门的话题莫过于减脂。无论是励志马甲线、还是性感人鱼线，都和体脂肪比例低有极大关系。谈到减脂，就不能不谈有氧运动。根据人体的耗能模式，大致可以分为有氧和无氧两种。长距离中等强度的训练如慢跑是以有氧耗能为主的运动，而短距离高强度的训练如短跑、举重等是以无氧耗能为主的运动。有氧运动主要靠动员体内脂肪来供能，无氧运动主要靠糖原分解来供能。因此，想要减脂的朋友，别光顾着哼哧哼哧举铁，要多做有氧运动哦。为了练有氧，不少人选择在健身房里狂奔、跟着动感单车的节奏流汗。诚然，去健身房氛围比较好，对于懒人来说是有一定的约束能力。但不是每一个健身房都有高端大气上档次、低调奢华有内涵的设备的。如果已经厌倦了健身房的路途遥远、价格高昂、各种坑爹，为什么不在家练习呢？居家有氧运动如何开展比较合适？今天我就跟大家分享一下，在家练有氧有哪些性价比不错的减脂装备。虽然前期购买时，会感觉略贵，但是相比健身房的后提投入就分分钟赚回来了。1、磁阻自行车训练台收纳面积：1 个地板砖大小（50×50cm/砖）；动起来占地面积：一台自行车大小城市里适合骑行锻炼的道路并不多，与其荒废你买回来的自行车，不如买一个自行车训练台在家蹬车。这款是车头有线控装置调节阻力的，也就是说不用你下车，在骑行的过程中就可以随心变换不同阻力，模拟不同路况下骑车的情况，比较方便。使用这个骑行台也有技巧，为爱车换个光头胎或垫个厚地垫，噪音会稍微减弱。但如果你的邻居对于噪声很敏感，建议谨慎选购。2、液压踏步机收纳面积：1 个地板砖大小（50×50cm/砖）；动起来占地面积：1 个地板砖大小（50×50cm/砖）踏步机对于健身常客来说一点都不陌生。它存在于各大健身房，玩的人不少，而且以妹子为主。操作十分简单方便，踩上去就开始踏步，因为不用什么技巧，所以广受好评。如果把健身房的登山踏步机放在家，一比较贵，二很占地，但室内的家用踏步机可以很好地解决这个问题。踏步机的原理其实很简单：利用液压对动作造成阻力，双腿对抗阻力进行踏步动作，从而达到健身的效果。这个东东如果平常不怎么锻炼的朋友玩一会儿就满身是汗。现在大多数的踏步机都可以记录步数，对于健身减肥来说，还算是挺智能的一个工具。3、折叠跑步机收纳面积：2 个地板砖大小（50×50cm/砖）；动起来占地面积：3-4 个地板砖大小（50×50cm/砖）慢跑是有氧训练中非常常见的一种运动，也是增肌、塑形运动前很好的热身方式之一。如果觉得传统跑步机太占地方，那家用折叠式跑步机是很好的选择对比健身房的传统跑步机，折叠式家用跑步机更加迷你，可收纳，适合居家使用。而且部分型号的折叠式跑步机具有多种功能，比如可以做腹肌训练。但随着功能增多，占地面积也会相应增大。这款家用折叠式跑步机占地面积小，价格便宜，而且身轻如燕，挪动方便，放家里锻炼很合适。但也有一定的缺点，因为轻，快走的时候还算安静，但真的跑起来会发现机器晃动比较明显，而且会有一定的噪音。而且因为小巧，跑带比较窄，不适合大长腿欧巴哈。4、家用椭圆机收纳面积：2 个地板砖大小（50×50cm/砖）；动起来占地面积：2 个地板砖大小（50×50cm/砖）椭圆机应该也是健身房的标配，而且跟它的“姐妹”踏步机一样，椭圆机也是广受妹子欢迎的减肥利器。椭圆机与踏步机虽然看着很像，但并不完全相同。踏步机的动作更注重“踏步”本身，而椭圆机的运动轨迹是“椭圆形”，更接近于骑车、走路这种自然的动作。加上椭圆机不是液压原理，可以长时间、较高速地使用，不用中途停下来，这样能让有氧运动的强度更加连贯。5、有氧操踏板收纳面积：1 个地板砖大小（50×50cm/砖）；动起来占地面积：1 个地板砖大小（50×50cm/砖）有氧操是很多减肥妹子非常喜爱的一种有氧训练模式，比如红极一时的郑多燕减肥操。有氧操比其他枯燥重复的有氧训练来说，动作多变且节奏丰富，比较有趣，更容易坚持。而踏板是用于跳操时某些上台阶动作用的（高中物理学过，“克服重力势能做功”，消耗更多能量）。不过，不是每套有氧操都需要有氧操踏板，因此不是每个练有氧操的人都需要购买这个有氧操踏板。但使用有氧操踏板，正如前面提到的，“克服重力势能做功”相当于台阶运动，能够消耗更多能量，带起心率，让训练效果更好。这款踏板，两边分别有两块加高垫，适合不同强度的有氧操使用。承重达到 200Kg，适合不同身材的朋友。同时自重比较重，由于踏板需要承受活动中整个人的重量，上台阶的一刹那是带有冲力的。如果没有足够的自重，就可能会移位，人也有可能会摔伤。板面的防滑纹比较深，不容易滑跤。对于承重 200Kg 的板子来说，它面积足够大，这样会安全很多。器械对于健身减肥来说是很重要的，除了可以让我们随时随地进行锻炼，还能增加一点仪式感。生活需要一点仪式感，每次使用的时候，多想象自己坚持使用它 100 次之后，身材的变化，让自己努力坚持下去。笑一笑：母女两人去参观女儿男朋友的画展，母亲发觉其中一幅人像画中的裸体女郎相貌酷似女儿，便问道：你没有光着身子给他作画吧？ 啊，没有，女儿答，他是凭记忆画的。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 骑自行车、打太极拳、跳健身舞、等等。。。
作者最新文章哪个健身房性价比最高啊 【滕州吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：980,404贴子：
哪个健身房性价比最高啊收藏
哪个健身房性价比最高啊
智联招聘滕州人才网频道,高薪职位多+薪资翻倍快+福利待遇好!10秒注册填写简历,高薪职位精准推荐,薪资翻倍150%!
没个健身的？
英豪健身，环境好设备全，价格适中。现在有活动，详情咨询微信同号
登录百度帐号推荐应用26被浏览7870分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起01 条评论分享收藏感谢收起健身房常用跑步机是什么品牌的？哪个牌子性价比高点啊
输入手机号码，报价结果将发送到您手机
装修顾问-馨馨
4年行业经验，24h可咨询
10秒闪电通过好友
报价短信已发送到您的手机
因材料品牌及工程量不同，具体报价以量房实测为准
稍候装修管家将回电您，免费提供装修咨询服务
您的装修预算约
*装修管家将回电您，免费提供装修咨询服务
*装修管家将回电您，免费提供装修咨询服务
*因材料品牌及工程量不同，具体报价以量房实测为准
装修顾问 -馨馨
（四年装修行业经验）
微信扫一扫
3.&您家小区名称 :&&
请选择您家的装修时间
健身房常用跑步机是什么品牌的？哪个牌子性价比高点啊
提问者：高名姝| 地点：
| 浏览次数：
297| 时间：
我来帮他解答
还可以输入1500字
已有4条回答
回答数：35
| 被采纳数：1
你好，健身房一般是BH的跑步机，我是经常去健身房的，经常都能看到BH的跑步机，毕竟是专业的跑步机品牌，质量还有功能都是很好的，效果很不错，希望能帮助到你。
回答数：35
| 被采纳数：0
健身房使用的跑步机通常被称为商用跑步机，较普通跑步机而言跑台更宽大，马达动力更大更强，最终要的一点就是连续开机运行时间更长，这一点也是最重要的。很多品牌是跑步机品牌，但是并不是专业的商用跑步机品牌。商用跑步机品牌有美国必确(PRECOR)、泰诺健、力健、星驰等。国产有金史密斯、英派斯。
回答数：44
| 被采纳数：2
跑步机的分类1.从跑步机的功能上分类，跑步机可分为家用跑步机和商用跑步机。2.家用跑步机一般指满足家庭用的跑步机，如机械跑步机及马力为2匹以下的电动跑步机。3.商用跑步机是指专业健身房及企事业单位用的商业跑步机，又分为轻商用跑步机及专业商用跑步机，轻商用跑步机一般为2~2.75匹马力的电动跑步机，能满足一般企事业单位及小型健身房的要求，专业商用跑步机主要满足以盈利为目的的专业健身房及体育院校等使用要求。马力要求2.75匹以上。
回答数：34
| 被采纳数：3
健身房常用跑步机品牌有：1万年青WNQ(国内运动健身器材行业领先品牌,大型运动健身器材提供商,跑步机十大品牌,万年青(上海)运动器材有限公司)2好家庭GoodFamily(专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售,大型健身器材零售品牌,深圳市好家庭实业有限公司)其他帐号一键登录:
& 求江汉路上性价比高的健身房
查看: 1069|回复: 16
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID745789&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分391&在线时间49 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID745789&帖子&精华0&金币293 &威望0 &注册时间&
RT，因为就住在附近，准备和朋友一起去，江汉路哪个健身房性价比比较好啊，环境还不错的，之前在武胜路的刘勇办过卡，因为有点远去的很少，都荒废了
UID1069783&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分22&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID1069783&帖子&精华0&金币22 &威望0 &注册时间&
UID1069783&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分22&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID1069783&帖子&精华0&金币22 &威望0 &注册时间&
UID1069783&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分22&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID1069783&帖子&精华0&金币22 &威望0 &注册时间&
我是空中健身的健身顾问思思
UID854693&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分67&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID854693&帖子&精华0&金币67 &威望0 &注册时间&
江汉路步行街入口，循礼门地铁站旁边，新开的健身房，可以来看看环境，，微信。
UID745789&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分391&在线时间49 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID745789&帖子&精华0&金币293 &威望0 &注册时间&
ph930316 发表于
江汉路步行街入口，循礼门地铁站旁边，新开的健身房，可以来看看环境，，微信。
UID854693&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分67&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID854693&帖子&精华0&金币67 &威望0 &注册时间&
守护者健身
UID1020036&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分26&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID1020036&帖子&精华0&金币26 &威望0 &注册时间&
城市猎人游泳健身呀
UID389705&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分6&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID389705&帖子&精华0&金币6 &威望0 &注册时间&
百城康祺（正王家湾）因工作地点调至汉口，现在超低价2000转！2年！还送礼包（运动包:heavy_plus_sign:小米手环全新）联系电话张（女）
11:04 上传
UID1082387&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分5&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID1082387&帖子&精华0&金币5 &威望0 &注册时间&
来武体搏击健身俱乐部，给你不一样的健身体验！
UID795126&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分73&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID795126&帖子&精华0&金币69 &威望0 &注册时间&
谦谦健身在前进五路离你远吗？
UID795126&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分73&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID795126&帖子&精华0&金币69 &威望0 &注册时间&
前进五路谦谦健身，现在在做活动
15:03 上传
15:03 上传
15:03 上传
UID899846&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分13&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID899846&帖子&精华0&金币13 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID1089118&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分10&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID1089118&帖子&精华0&金币10 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID795126&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分73&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID795126&帖子&精华0&金币69 &威望0 &注册时间&
朋友因工作调动现有一张谦谦健身卡全新未激活现想转卡。有意者可联系我非诚勿扰
UID559980&好友&帖子&主题&精华0&小红花9 &积分4021&在线时间898 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID559980&帖子&精华0&金币2230 &威望0 &注册时间&
亲 可以考虑一下我们喔 不吃药不节食 让您健健康康的瘦下来
健康减肥/孕前调理/产后恢复/增肌塑形/亚健康调理 电话（微信）：
UID807908&好友&帖子&主题&精华0&小红花67 &积分4565&在线时间189 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID807908&帖子&精华0&金币4187 &威望0 &注册时间&
cjj926 发表于
前进五路谦谦健身，现在在做活动
什么活动？
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by}