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药品服务许可证(京)-经营- 请使用者仔细阅读优酷、、、、和Copyright(C)2017 优酷 youku.com 版权所有不良信息举报电话:我喜欢气功可惜我们这里习武之人不多，望哪位大师传点气功心法给我．让我多家揣摩！
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械相关信息，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，...
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械相关信息，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。
功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。
5、颤抖法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
我个人认为气５加点应该比较好加，潜能；外功２４０、其余的全部加内功，不要加力量和身法。至于技能点；内功系的全部加满，坐忘和梯云就更不用说了。气5只能穿定国，三清...
不考虑属性相克的情况下，200的内电对无我加1600攻击，对天地1000攻击
天地出招速度是2秒钟5次，也就是2秒钟多5000攻击。
由于武器的内电不受技能加成...
练气功是好事,修身养性,健康.
但应该通过老师亲自教为好.我给你找了些资料,供你参考吧,
真气运行法--初级五步功法
　　真气运行法是一种静功自我导引法，...
语言研究从文化差异角度看英汉习语的翻译高晓娜华东理工大学上海200237摘要:英汉习语的翻译可以从文化差异角度进行研究,英汉习语文化差异的主要根源在于文化。中英...
首先你要知道的是,没有速成的武术,练得好什么功夫都厉害,但练到一定程度之后,要适合选择自己适合的类型,如注重速度的(咏春,截拳道),注重力量和抗击打能力的(泰拳...
答: 你好！你在孕5周左右服用的这些药，都是中药。这些中药的化学成分，目前还不清楚。对胎儿的作用和毒副作用，应该也是不清楚的。这种情况下，应该加强产前检查，尤其是在孕...
答: (2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用
答: 在广东体育台星期一和星期四晚上10：40播放 江苏体育频道一般晚上6点播放次日大概3点左右重播 现在天津体育台也会播放节目 湖南的先锋记录频道也会在周一到周四的...
答: 什么是气功?
　　气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体...
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这个不是我熟悉的地区
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热门健康知识气功，是怎么练的，是真的有气功心法吗，还是怎么练，气功厉害吗，谁知道啊?_百度知道
气功，是怎么练的，是真的有气功心法吗，还是怎么练，气功厉害吗，谁知道啊?
我有更好的答案
并且有口决。当您练好后就知道厉害了，有谱文和内练密诀。《中国循经太极拳》廿四式（人民体育出版社出版）就是很好的气功之一，有方法有步骤。也有心法练气功是有师承的
在那里，可以学呢？
在北京市通州区甘棠镇（潞城镇）兴各庄438号“中国循经太极拳培训中心”可以学到。（010—）
采纳率：72%
气功当然有，也很厉害，你是想学养生气功，还是用来打人的气功
打人的气功，厉害吗？
当然厉害，不过气功学习是一个漫长的过程，不能速成的，
哪里可以学啊
你要喜欢，可以选择孙氏简化太极
我在东莞，请问哪里可以学
我不在东莞，不清楚，不好意思
练气功，吃六味地黄丸
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记得李连杰电影《太极张三丰》里有段台词：“这本气功心法不是什么武林绝学，不过在你心情烦乱的时候，可以带给你清静”。我只想说：“糗百不是什么武林绝学，不过在你心情烦乱的时候，可以带给你欢笑和清静”。糗百有“内涵”，有“贲靑”，有213。更有正能量，糗百乃我的精神支柱啊！！同意的给个笑脸。
昨天电影频道。。。
射全部楼上，抢我一楼
一楼，果断射二楼
昨晚中央六还演来着
213是啥，求科普。
看的长影？
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