嵩山少林武校练习武术会影响学生身高长个吗？嵩山少林武校练习武术会影响学生身高长个吗？嵩山少林文武学校百家号　　嵩山少林武校练习武术会影响学生身高长个吗?　　很多人认为孩子学习武术会影响身高，那么小孩子从小学习武术真的会影响身高未成年到少林寺武校会影响身高吗?少林功夫是中华民族智慧的结晶，也是学生健身强体最有效的传统体育项目。经过一段时间的武术训练，学生对气候变化的适应能力和抗病能力有所增强，强壮学员的身体素质　　对于年龄比较小的孩子练习武术，武术教练主要是让孩子练习一些基本的、简单的基础动作，注重的是对孩子们的协调性、柔韧性以及微量的身体素质方面的训练，对孩子以后更高方面的武术学习都是非常有益的。　　练习武术对孩子的身高不会产生影响，孩子的身高是由基因和后天的饮食以及生活习惯决定的，相反一定的武术练习也可以促进他们的身高，所以，在担心孩子身体健康方面的家长尽可以放心　　嵩山少林寺武术学校指出青少年在3-18岁之间，正处于身体生长与以育时期，科学指导青少年学习和进行武术锻炼，是不会对孩子的身高有影响的，不仅不会影响到孩子身体发育，而且还可以培养孩子的学习积极性，激发孩子的学习兴趣。　　现在少林功夫的套路动作都是建立在对人体医学理解的知识上，合乎人体运动规律，动静结合，刚柔并济，并且在少林寺武校有科学的训练方法，少儿练武只要遵循儿童成长规律，进行科学有效的训练，不仅不会影响身体健康，相反还能促进少儿生长发育。另外，少年儿童经常参加武术运动可促进胸廓发育，呼吸肌力量增强，呼吸深度和肺活量加大，肺通气量加大，氧气供应充足，促进了新陈代谢，对身体的生长发育是十分有益的。　　少林寺武术学校武术教练的教学方式因人而异，对于调皮好动型的孩子，就要在训练中严格要求，督促执行;对于训练中刻苦认真、内向的孩子，就多给孩子鼓励，逐步培养积极乐观的心态。武术教练全部由正宗少林寺弟子担当，传授给学生100%正宗的少林功夫，让很多孩子的武术梦，从这里起航。　　青少年对于学习都有一个通病就是耐性不高，往往是训练一会就没有激情了，所以对他们的训练，应是短套路训练，采用循序渐进的教学方式，这样才能提高学生的学习兴趣，降低学习对学习的抵触情绪。　　考虑到学员都来世界各地的，所以学生的饭菜都是多种多样的，荤素搭配，主食也有面条、馒头、饺子、包子等等，期间还供应新鲜水果，每个学生都可以根据自己的习惯选择喜欢吃的，且是不限量的，吃饱为止，保证为孩子提供充足的营养，满足身体所需。练武的时候一定要有专业人士在旁边指导,科学合理训练,要结合人体的活动规律进行。每天练武的同时也要注意劳逸结合，这样才能发挥武术本来的作用--强身健体，提高身心成长和孩子的免疫力。也不会影响孩子发育,不会影响学生身高长个。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。嵩山少林文武学校百家号最近更新：简介:专注文武教育30余年 封闭寄宿制教学作者最新文章相关文章练武术影响身高吗_运动养生_养生之道网
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练武术影响身高吗
之道网：练武术影响身高吗？3-18岁是孩子身体生长发育的黄金时期，所以很多家长在送孩子到少林寺武校学习武术之前，都会顾虑到练武术影响身高吗，下面养生之道网为您介绍练武术影响吗，看看吧。
练武术影响身高吗？
武术运动能全面发展人的体育素质，也是最适宜青少年锻炼的体育项目，能有效地训练青少年的力量、速度、耐力和灵活性，柔韧性。青少年经常参加武术运动可促进胸廓发育，呼吸肌力量增强，呼吸深度和加大，肺通气量加大，氧气供应充足，促进了，对身体的生长发育是十分有益的。
所以正常的武术训练的不会影响身高的，你所看到那些武打影星都是身材比较矮小，这跟武术运动员的选材有关，尤其是练习套路的。因为武术套路中有许多跳跃、腾空的动作，如果运动员的身材比较矮小，其人体的重心就低，便于其完成动作。再说了，如果练武术都身材矮小的话，那么许多的散打运动员他们的块头又是怎么来的？
当然，如果在生长发育的时候，运动量过大，同时又没有充分的营养及休息的话，确实对身高发育有一定的影响。所以也确实有很多孩子由于练武术或长的不高。原因是教练对这些孩子进行大强度的训练，处在生长发育期的孩子们如果进行超负荷大强度的训练影响长个子是肯定的。所以孩子学武术选择师傅教练是很关键的。
青少年学习武术必须要有专业人士指导，科学规范的进行学习，才能发挥武术对少年儿童体质培养的积极作用。学习武术对青少年来说，适量适度的训练，有助于骨骼的发育，身体的发展。
由于每个人的体质不一样，能够承受的范围也不相同，所以不能用统一标准去衡量每一个学生。因此这对武术教练提出了更高的要求，武术教练需要根据学生身体素质与接受能力，制定相应的训练计划，因材施教，挖掘学生的潜能。超负荷的训练不但不能提高武术水平，还会影响个体发育，得不偿失。
小孩子练武术要注意什么？
1、传统武术和很适合小孩子，锻炼身体心性都可以，而且小孩子的柔韧性很好。一般情况下最小5、6岁就可以去学，女孩子更好一些。
2、如果是假期班，那么是没有什么高下之分的，假期班只是学个皮毛，如果坚持练的话那么就需要甄别了。证书什么说明不了什么，训练的时候去看看需要几家进行对比。
3、提醒孩子注意保护自己别受伤。
小孩子练武术有什么好处？
1、小孩可以增强体质，开启智慧，培养和形成良好的品格。学了武术的小孩，在社会生活中会多一些防身护体的本领，如过马路，外出旅游，遇到火、水险，遇到恶人等，他们自然会化险为夷，就是小孩打架也少吃亏。小孩打架与大人集团交战其实也有许多相通意义。如果有功夫，有资本，自己就会腰板硬，占上风，不吃亏，免受侮辱。一扫胆小怕事，逆来顺受，猥琐郁闷或阴招害人的心理性格，久之养成仁义阳刚的，堂堂正正，充满自信乐观的特征。练武术促进，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于小开发。试想，一个，不断进行科学运动的小孩子怎么会不茁壮成长呢？
2、可以使女士健美苗条，身姿轻柔，充满朝气和妩媚，必要时，还可以有效地对付色狼的袭击，I卫自己的贞操和尊严。
3、武术除了健身功能外，它还是一种极好的休息方式，它不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更是可以从上降压解虑。现在社会滚滚红尘，名利波涌，诱惑与刺激，和焦虑，使人们不自然地忘记了自我，异化了自我。成功者的灯绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
4、武术对穷人而言，身体健壮，是谋生、养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。
5、武术对富人和权贵们而言，来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用它们，个中痛苦谁说不深刻呢？
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练武会影响个子长高吗？
时间: 15:30:34&&&来源：《武林》杂志&&&点击：
有些青少年担心，练武后个子长不高。其实这种担心是多余的。根据我多年教学实践，只要合理地、科学地进行教练，练武青少年的骨骼肯定比一般青少年长得长，个子长得高。根据有关资料证实：同样性别、同样年龄、伺样生活水平的人，经常练习武术的比不参加运动的人要高出3一6厘米。
影响每个人身高的因素是什么呢?父母的遗传因素与子女的身高有一定的关系，但不是唯一因素；人的高矮还取决于人的内分泌激素和骨骼的生长发育，其中骨骼发育在身体的长高过程中起着重要的作用，下肢骨和脊椎骨的生长是决定人体长高的关键，无其是下肢骨。练武术能促进这两个方面的生长发育，特别是对下肢骨影响更大。青少年在正常的工作与学习之余，借武术陶冶身心。身心康健，精神饱满，有利于人体的生长发育和身体机能的发展。每天练武术，使骨骼经常运动，得到的营养增多，骨骺软骨的新陈代谢处于旺盛状态，细胞不断分裂和骨化，骨骼便渐渐长长，个子就长高了。其次，_武术中各种腿法、多种弹跳和套路是动力性运动。运动的关节又是下肢骨占多，下肢运动机会增多，下肢骺软骨受到的刺激增大，骨骼便长得快。其三，武术运动中各种腿法还有一个明显的特点，左右腿同时得到锻炼，使两腿的发展均匀，有利于身体的长高。其四，坚持练武术，人体的新陈代谢旺盛，各种消化器官运动活泼，血流量和消化液的分泌增加，这时只要及时地补充较好的营养，人体吸收了，个子就长高了。其五，经常在户外打拳练武，身体得到阳光照射的机会增多，人体皮肤里的脱氢胆固醇经阳光照射后可以转化成维生素D,，它能促使骨骼长得长，个子也就从而长高了。
练武时要注意以下两点：一、青少年正是长身体、特别是长骨骼期间，教授武术时少做些静力性运动，因为长时间做静力性动作，使下彼关节的弹性活动处于最低状态，下肢骨骼的骺软骨受到摩擦机会减少，从而使骨骼提早骨化，缩短骨骼发育的增生期，不利于身体的长高；二、运动量不宜过大，否则容易引起疲劳，长期超负荷训练，会使体内激素分泌减少，身体出现早衰，影响身体的发育和机能的发展。综上所说，青少年只要科学地练习武术，是不会影响个子继续长高的。
摘自《武林》杂志1985年第一期41页
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发布时间： 19:45
这是绝大多数家长，常常产生的顾虑和疑问。答案是肯定的。武术作为一种复杂的肢体运动，青少年习练武术，一定会对其生长发育产生影响。正确科学的训练和适当的运动强度，会对少年儿童的生长发育产生积极的促进作用；反而不合理的训练和过量的运动，会影响其身高和体型姿态的生长。
我们所看到的一些专业武术运动员，身高普遍低于一般平均水平，给人们一种错觉，练武术会使孩子长不高。其实造成这一现象是由于几方面因素造成的。
随着竞技武术的发展，武术套路越来越突出动作的展现力，表现形式上以“高、难、美、新”为只要特点，动作上追求速度迅猛、节奏明快。身高臂长的运动员，在进行套路演练时，动作幅度大、运动轨迹长，完成同样的动作相对于小个运动员，动作速度慢，而小个运动员则显得比较有优势。因此，在进行专业武术运动员选材时，会参考父母的身高体型，选择相对中等身高父母的孩子进行培养。父母的基因对于孩子起了重要的决定性因素，所以我们看到较多武术运动员身材不高。
竞技体育的最主要的目标就是取得好的运动成绩，教练员和运动员的唯一目标也就是为了竞技场上的金牌。专业武术运动员几乎都是从小进行专业的武术训练，训练强度过大，过早的发展了孩子们的力量、弹跳等身体素质。在武校训练的运动员人数较多，教练员的水平和素质很难保障，一些训练方法不科学，再加上营养跟不上，同样影响孩子们的身高，造成O型腿等显现。
以上两个方面简单的阐述了，造成现在武术运动员尤其是练习武术套路的运动员身材不高的原因。现在生活水平提高了，父母能够给孩子们提供足够的身体发育所必须的营养，而欠缺的是合理的运动锻炼。在给孩子们选择武术运动时，只要训练科学，方法得当，运动量适度，一定会对孩子的生长发育起到积极的促进作用。
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