各位大神，健身后蛋白棒能代替晚餐可以代替晚餐吗

点击联系发帖人 时间：2018-01-13 09:01

蛋白棒能代替晚餐

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最菦蛋白粉喝完了,新的还有10天到能用蛋白棒能代替晚餐先代替么？

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#抗饿硬货·蛋白棒能代替晚餐# 给洎己做个记录以便下次改进。

健身蛋白棒能代替晚餐的做法

1. 这次蔓越莓不够，下次增加到60-80克脱脂奶可再增加50克。
2. 关于甜度个人不喜欢甜，所以不再增加糖
3. 关于干果，个人不喜欢干果所以除了燕麦，只选择了膳食纤维高的奇亚籽和洋车前子壳粉

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