自学游泳可以从这几步开始 | 适合成年人学习游泳的经验_什么值得买
#奥运中国强# 浅谈如何学游泳之旁门左道
近来，看到里约奥运会上游泳项目又摘得几枚金牌，想来又会在国内掀起一阵游泳健身的热潮~~~，在此写个经验帖给初学游泳的成年人，以便你更快、更好地享受游泳带来的愉悦。对于有志于当培养体育健将的家长，本人不建议您和您的孩子看此贴，以免耽误您的正规培养~~~，同时也请不要参与论战。& & & & &一、个人学游泳经历及感悟自小在黄河边长大，游泳成了最危险的必修课~~~~，每到夏日，都会和小伙伴三五成群地跟在比自己大不少的哥哥们屁股后面当小跟班，一起耍水，但自己属于那种游泳天赋不高的人，直到十一二岁才真正学会了第一个泳姿——狗刨，中学时所在学校附近有一水库，所以常在水库玩，先后学会了侧泳、仰泳、潜泳，但自己从骨子里不爱体育，所以打、打、打篮球都基本上是参与过但没学会~~~。好在上大学时必修体育课有游泳这个项目，不然真不知道大学体育如何过关，所以又在专业体育教练的教育下学会了蛙泳、自由泳和蝶泳（学得不是很好），并自学了反蛙泳、踩水和静漂~~~~~，尽管速度不够快，但每次游泳我都一直保持在水面上活动，能充分享受水上运动的自由感。回看这么多年自学游泳的经历，我认为学游泳要先学狗刨——再学侧泳——再学仰泳——再学踩水，这样学下来才真的算是会游泳了。二、先学狗刨——彻底解决换气的问题一提到狗刨，可能有人就想到了最近邓超的狗刨，看上去很搞笑~~~，觉得动作不雅。其实狗刨姿势原本这个要舒展的多，腿的姿势更像自由泳，手的姿势的话比较多变，但头是一直在水面上的。我推荐先学狗刨的最主要原因就是解决帮助你彻底解决换气的问题。上研究生时，我们系里有一教授特别喜欢游泳，练就了标准的蛙泳姿势。有一次，我游泳与其不期而遇，有意留意他很久，发现一个最大问题，他每游一个50m的来回就得在泳池边休息一阵子，我以为他体力跟不上，后来听他说是他用蛙泳游一段时间就会觉得胸闷气短~~~，估计在电脑旁边看帖的你，如果也只会蛙泳的话也会有同感~~~。因为从蛙泳的姿势上讲，四个动作中有三个动作是在不换气的情况下完成的，这就好比你原来一分钟呼吸20次左右，你蛙泳时不得不降到15次以下，时间一长难免导致血氧比较低~~~。所以说，学游泳换气问题解决不彻底，你在水中玩纵使再喜欢游泳，舒适感是谈不上的~~~~。先学狗刨的好处就在于你先解放了呼吸，保证头一直在水面上，想怎么吸气就怎么吸，一般不会呛水，同时眼睛在水面上也不省去了~~~~，我以前常游泳完了，头顶头发还是干的~~~。那么学狗刨怎么学？？？大家看看网上的动作要领，我只讲你如何练，因为动作只要看了基本你能照猫画虎学过来，但练的方式却影响学的快慢。1、先学两手双刨，单脚登底。这个动作要齐胸深的水里学（为了安全，移动要往浅水区游）~~~，下图的水就是齐胸深~~~~双手按照狗刨的双刨动作练习，类似引体向上时双臂的动作~~~~~。同时脚踏用一只脚轻点泳池底把自己推出去，另一只脚紧跟着用大腿带动小腿传达到脚背打水面，这时不要怕水花大，常见情况是你另一只脚打不出水花；然后是打水花的脚打完以后自然垂落触到池底，替换另一只脚轻点池底~~~~这时的脚打水声音是咚~~~咚~~~~咚~~~~~~，只有不点底的脚在打水。反复重复这个动作找感觉，直到手上能划水有力，并在一只脚点一下能滑游越2m的程度~~~OK了。这个动作练得差不多了~~~，换下一个。2、两手托浮板，训练两脚交替打水。浮板的话就买类似下款就好，不要买的太大~~~&手托浮板时尽量不要刻意伸直手臂，你就保持狗刨动作两臂在前胸就可以了。这时打水要先练习的是两脚交替打水，先找到能更好保持前行速度的且自己身体比较舒展的打水姿势，等速度提不上去了，再学压水花的动作~~~，我小时候学游泳时，大家都是故意看谁水花大的，一般刚开始打不起水花是最大的问题，这说明你的脚小腿还没有形成有效的接触面~~~~~~~3、去掉浮板，尝试双脚交替打水浮起来。有了上面的基础，你现在要解决的就是把那只该死的点泳池底的脚给解放出来，这时双脚交替打水更像双响炮，咚咚~~咚咚~~咚咚，你要做的就是把点泳池底的脚跟在另一只脚后打水，然后双手在咚咚和咚咚之间完成划水动作并复位~~~~~~~~。好好练~~~~~，并尽可能减少脚点底的频率~~~，注意舒展全身，在这个姿势中，水一般在你的下嘴唇位置，你也可以把头侧着，让一只耳朵在水下面~~~~，总之你要找到的是浮起来的那个点~~~~~。需要注意的是：能不能浮起来自有自己知道，在别人看来你已经是一条会刨水的狗了~~~哈哈哈。一直练到，能真正浮起来作用做，速度不用管~~~。4、学习控制打水。能浮起来了，然后就是渐渐调整动作，将大腿尽可能的与上躯干成一条线，把屁股放先去。练到一定程度时你的整个背部是可以浮出水面的，练得不好的是屁股浮出来了~~~所以练好狗刨其实是学会了一半的自由泳~~~~。三、再学侧泳——交替休息肢体所谓侧泳就是身体侧卧在水中，两腿做剪水的动作游进，两手可以交替打水，但始终有一只手出水和一只手不出水。狗刨和侧泳都是实用游泳动作，但一般学会狗刨了才容易学侧泳。那么怎么学呢？我是这样学的：1、先学摆头，侧身子，这个不难，就是在狗刨式滑行的时候将一只胳膊伸直然后摆头侧身将耳朵脑袋枕在伸直的胳膊上，而将另一只手的摆像后侧露出水面~~~。一般刚开始时，那是不由自主的会形成两边摆的习惯~~~，类似于自由泳时两面都换气~~~~~，不要紧，也不要改，先习惯了这个动作，并练到随心所欲地侧身子即可。2、学会不出水的手，永远不出水。上面动作练好以后你就试着让不出水的手永远不出水，也不摆动，只靠出水的手维持平衡，和剪刀腿保持速度~~~~，这时一般速度是比较慢的，但不要管速度~~~~~，把一边练好，再练一边，直到找到两只手水下和水上协调的感觉~~~~。这时侧泳就练完了。有人可能会困惑，为什么这么练？其实练这个动作的意义在：把两手释放出来，用尽可能少的肢体动过使自己浮在水面上，同时为仰泳侧翻做准备。四、学仰泳——解决水上休息的问题仰泳根据姿势有反自由泳（不规范的叫法，为了你更好理解）、反蛙泳、静漂等动作。练习时最容易喝到水的是反蛙泳、其次是反自由泳，最后是静漂。消耗体力上也是静漂最小~~~，但最难学的不是静漂，而是反蛙泳了。1、学反自由泳的仰泳其实在学会侧泳以后最容易掌握的就是标准的自由泳的姿势，只不过习惯了鼻子在水面上的你可能再也不愿意将头浸在水面下了。侧泳角度再大点就翻过去了，然后就成了下面的动作~~~，这就是仰泳了。但需要注意的是要控制脚打水的水花以及手臂入水出水产生的水花，因为水花大了你就要喝水了~~~~~~。2、反蛙泳的仰泳，也很好学。但在做如下第一个动作时控制不好身体的话，会导致身体朝着相反方向后拉，嘴巴和鼻孔也会短暂入水，初学者常常喝水喝到饱~~~~~，所以比较难学。3、静漂。学会侧泳，不学自由泳是可以直接学习静漂的，因为你已经在侧泳时掌握了如何把手放在水中保持不僵不软的姿势。你需要做得仅仅是缓慢从侧泳姿势边到仰卧的姿势，~~~~。这时可能水恰好淹没了你的鼻子，但不要慌张，你要做得把腿悬下，做不抬膝盖的剪刀小动作即可，注意不要弄出水花，一般情况多练你就会浮出来~~~~，碰到快被呛水时赶快翻身改侧泳就好了。静漂练好以后手脚几乎是完全不动的，静漂练得好的人可以将肚脐眼到上额的部分全部露出水面~~~~~五、最后学踩水，便于交流和视察周边情况上面讲的学差不多了就可以学踩水了。踩水其实是比静漂费力的，但由于人是直立状态，所以跟便于查看周边情况以及与他人交流~~~~。这种动作主要用在保持在深水区活动时用，特点是绝对不会喝水~~~~踩水的动作也有三种：剪式踩水、蛙式踩水、侧踏式踩 水(车轮式踩水)。上面是侧踏式踩水，说实话我也不是很会侧踏式踩水，以前没人和我说过这个动作，我只会前两种。1、蛙式踩水如下图，脚上的动作保持蛙泳姿势，手做拥抱和敞怀动作~~~但脚上的动作要轻一点，注意把控方向，把两腿夹水产生的推力作用在垂直方向上，变成身体向上的升力。蛙式踩水一般头会随着腿部动作周期性升高降低~~~，所以有时也会把水灌倒嘴里，但优点是相对省力。2、剪式踩水的特点是膝盖抬得比较高一点，但我自己觉得这种踩水比较费力气~~~当然特点是头的位置比较稳定~~不会忽高忽.。其实，自己只是没有受过专业训练，只是一个民间人士了~~~~。现在许多游泳课以蛙泳为第一个姿势学，估计也是应为蛙泳的姿势用处多的原因，而且比较美观~~~。我在此将的游泳姿势都是一些实用的动作，不一定适合健身，更不适合有志于培养游泳健儿的家长拿来当教程。但我觉得很适合30多岁或者40多岁了刚刚接触游泳的人来学，因为毕竟游泳的乐趣在于浮在水面上~~~~，而不憋气、不喝水、不过多消耗体力才能更好享受浮的乐趣。小编注：里约奥运会正在如火如荼地进行中，场上运动健儿摘金夺银，场外也有越来越多的人参与到运动中去，这才是全民奥运的真奥义~本期征稿邀请大家晒晒你喜欢的小众运动，跆拳道、羽毛球、射箭、网球等奥运项目都欢迎！分享你的运动经验和技巧，展示你的。本期额外福利为提供的国家队比赛服和智能跑鞋等实用装备，让我们点燃运动激情，为奥运加油！里约奥运会正在如火如荼地进行中，场上运动健儿摘金夺银，场外大家为选手加油助威。如此盛大的赛事，只坐在电视前观看怎能过瘾，随着赛事运动起来才是打开奥运的正确姿势。无论选择游泳，还是练习乒乓，越来越多的人参与到运动中去，才是全民奥运的真奥义~本期征稿邀请大家晒晒你喜欢的小众运动，跆拳道、羽毛球、射箭、网| 赞18 评论24 收藏41
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本文「狗狗天生会游泳？带汪星人去游泳的5大注意事项！」转载自网络，作者逸雯悠悠的观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服QQ邮箱
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&隔着玻璃，天出现了蓝天。
老公在开车
&我可是上过狗学校的狗。我很懂礼貌啊。
&我老了，我已经陪主人11个年头了。
萌小主果然开了一夜一早就到了，的雨下的哗哗的，从码头到花沟村找了一家允许让带狗狗住的渔家小院。他们就先住下休息了。
&我们上了船等着船开
&王一南和妈妈
&天还下着小雨
&中午了，先买个火腿肠垫吧垫吧
&船开了，海鸥在追着我们的船飞
&&&&&&中午12点半连车带狗一起上了船。狗狗不让上来，人在甲板船舱上面，老公们都在滚装船的底部陪着自己家的狗。坐了将近1个小时到了。已经是下午一点半了。车140元。人是30元一张票保险一人20元，所以连车带保险是240元。好像是按车的重量，王星的车比我们家大就比我们的船票贵一些。
&&&&&&&&&&&出了码头正不知往哪开车呢。萌小主他们就像大救星似的冒了出来，挥着手喊着跟上。我们就威风的往花沟村前行，这个岛是沿着海走的，从南到北路还比较直。
&我们来到花沟村住在喜来乐渔家，她家就在大街上的右手边，是开车必经之路，说好连吃带住每人一天200元。
&这是我们住的2楼，标间没了，我们就三家男的住一屋，三家女的带孩子住一屋。
这是一楼的客厅。一看时间离吃饭还早，我们就去老曹以前玩过的南长山镇的孙家村。
&岛上的瞭望台
&萌小主和她的宝贝狗格格妞
&在瞭望台可以看见底下清澈的海水
&地上有海菜
&天晴了，水碧绿。人很少的猿涯渔寨。如不在这住，赶海一个人是50元，车10元。
&石头美的让人浮想联翩。
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&多好看的花纹
&我管着石头起名叫麻糖。
&这个像不像地图呢
&我用石头摆了一个脚丫
&格格和博帝
&呵呵，这张相片像不像在开会，除了我给他们照相都到齐了。就当我是首长在讲话吧。
&&&&&&看，这排小别墅多有田园风光。因为这地方没有做饭的，只能住，我们就和这的管房的人员定好第二天搬过来住。本来他要300一间。我们说就这几天还有朋友要来，就交了定金。说好一间200元。那面有一个屋子可住2家人，因为屋里有做饭的燃气炉可以做饭，所以要贵一些600元。我们就要了这三间房加那个带客厅的房子。在这住可以随便下去玩海，存车就不要钱了。
&通往下山的路
&这是喜来乐前面的海，家家都养海参。
&太阳就要下山了
&这是花沟村
&渔村的落日好看吧。
&又香又脆的舌头鱼
&鱿鱼炒青椒
&肉丝炒洋葱
&大海螺，吃一个就很饱
最新鲜的是海白菜包子，棒子面粥那叫一个好喝，我喝了三大碗。撑的我一个肚歪！的海鲜吃得真爽，明天继续暴撮。
&喜来乐的阿姨再给我们做饭。
把他家里贴的景点都拍下来，准备明天开始去玩。
&&&&&&7月17日一早，我们吃过早饭就开车出去了，因为格格家开了一宿车，他们说不起来吃早点了，也不出去玩了，要补觉，我们那三家就开车出去了，如买通票去三处要150元，我们带狗狗来玩还是喜欢天然的地方。
&前面就是九丈崖了。要门票，也不许狗进。北线（含九丈崖、月牙湾、望夫礁）：100.00元南线（含望夫礁、峰山、林海、仙境源）：100.00元全线（含九丈崖、月牙湾、望夫礁、峰山、林海、仙境源）：150.00元
&附近的无花果地
这就是有名的月牙湾，远看像不像一个月亮呢
&这面是右手边，也叫月牙湾，里面有很多游乐设施，要票，可游泳，不让狗进。
&看见远处的小亭子了吧，我们决定开车过去，那面不要钱。
&沿着小道进到里面
&狗狗们自己就跑下海去
&老曹捡到这个螃蟹多大
&博帝一副老学究的样子
&我给每家都以家为单位照了相
&&&&&&&&&离开月牙湾，我们来到明珠广场海水浴场。
&　&　海水浴场在县城南端，海水清澈。浴场西面是公园，地面由鹅卵石铺成。公园有喷泉和雕塑，夏天的夜晚这里成了人乘凉的最好去处。浴场附近宾馆饭店林立。&
&&&&&&&&在海滨浴场也就玩了半个多小时，我们就赶回去吃饭。说好吃过饭，我和姜姐一家一起去万鸟岛，需要半天，狗不能带着，下午我们要搬家，搬到昨天定的猿涯渔寨。由小主和王星家担当这个任务。
&素拌土豆丝
&鲅鱼馅饺子
&海鲜大餐超级棒！每次没重样。
&吃过饭，我和姜姐，老曹、我老公开车就奔码头了，去万鸟&岛的票每人190元，但我觉得物有所值，还有一条路线也是游海上，钱要便宜一些，我们没去过万鸟岛还是选了这条路线游海。
&看着大船多给力
&观看沿路风景
&&&&&&&九丈崖因崖壁高且险峻而得名，它集山、海、岛、礁、崖、滩、湾、洞、古迹于一体，融奇、雄、秀、美、险、神于一隅，是游览、赶海、垂钓之地，也是摄影、绘画等艺术创作难得的素材。九丈崖有景点众多，有一道，即珍珠隧道；二湾，即珍珠湾、鸥翅湾；三崖，即石塔崖、九丈崖、龙盘崖；四台，即观景台、垂钓台、梳妆台、点将台；五洞，即三元洞、吕祖洞、仙姑洞、虾精洞、七仙洞；六礁，即香炉礁、珍珠礁、门槛礁、军舰礁、海狗礁、卧龙礁；七石，即九叠石、水晶石、石、鬼爷石、棋盘石、随想石、三跳石等主要景点。
&&&&&&&&&万鸟岛虽然面积仅有0.05平方公里，但岛上栖居着上万只海鸥，所以被称为“万鸟岛”。
&&&&&万鸟岛地貌多为悬崖陡壁，经过风化和海蚀，崖壁坑坑洼洼，石阶、、石窟、石穴互相连接，形成一座自然的“石楼”，正好供海鸥栖息。万鸟岛唯有中部一涵洞可通至山腰，极其险峻，人称“通天路”，其他地方则无路可通。走在通天路上，随手可以触及到鸟儿的羽翼，宛如置身于海鸥的王国。在此感受到人鸟和谐的场面。这的海鸥肥硕无比。一点也不怕人，他们敢从人们手中夺食，船上有卖方便面的，你往上抛，它们都能接住。
&大岛坐落在庙岛列岛的最西边，其面积较大，约7.47平方千米。岛位于渤海深处的大岛是县所辖的30多个海岛之一，岛上常住居民只有一千多人。大岛是国内有名的蛇岛，一到夏天岛上成千上万的蝮蛇满山遍坡；岛上的饮用水咸涩难喝，夜晚巨大的涨潮声搅得人夜不能寐；一旦天气恶劣导致封航，大岛就成了真正意义上的孤岛。
&记不清这个叫什么岛了，但这里考上大学生的居多，是人们的骄傲。
&这个也叫庙岛，还在修，在我们住的喜来乐的对面。
&&&&&&庙岛上的這座娘娘庙,&又称天后宫,&始建於北宋宣和四年&(１１２２&年)&,&明崇祯元年&(１６２８&年)&又扩建,&有前殿、后殿、山门、钟楼&&、鼓楼&&及戏楼&&等建筑,&共占地９０&亩．门前正上方,&有皇帝亲笔题的＂神功济运＂匾额．海神娘娘铜像即正居暖阁之内的龙墩上,&暖阁里,&４&尊侍女；暖阁外,&４&尊妃女；还有１２&尊巨大的站班．這些塑像多是宋、元时期的作品．此外,&还有碑碣&&、铜鼎&&、壁画&&、船模&&等,&是研究我国航海史的重要资料．由大殿到后官组成的后院,&二者之间有串廊联结,&后宫内塑像与大殿的大体相同,&但這里有巨大的铜像,&２&米多高的青铜穿衣镜及爵、鼎等铜制用品．现在,&又新收宗了不少文物,&如邓世昌当年在致远舰上用过的大铁锚,&有数百年前的缆绳等,&成了县航海历史博物馆了&
&在庙岛只给30分钟参观，回来晚了就没船了。
&开车和我们的团队汇合。这个小屋分给我们了。
&这是我们住的标间。
&有洗澡卫生间
&有小厨房，我们没有煤气。只能洗洗脸什么的
&还在建的小房子。
&这套房有客厅有厨房
&&&&&&&我在微信发给小区没来的狗友们。我们搬家了，到猿涯渔寨。小木屋还在建，一切设施齐全，海水碧绿，蓝天白云，整个一个人间仙境，私家花园一般，望景台、赶海、游泳，妙趣横生。晚上安静、凉快、真是避暑好去处想来的快来吧！不来后悔吧！把没来的那几个人馋得够呛。呵呵呵。
&&&&&&&今天金毛俱乐部的又来了2个团员，旺财的主人地图和她的的朋友土豆。我们就随便找了个馆子每人还花了45元。没吃到什么好东西。到了晚上，我们打着手电去赶海。捡了很多小螃蟹，我跑了一天确实累了我下去玩了一会儿，晚上11点就上来睡觉了，第二天听说他们把捡来的小海鲜全部放生了，就是图个赶海的乐趣罢了。
&18号的早上，看到狗友们都没起呢，我带着杰瑞去转了一圈。
&渔民正在把打上来的东西分堆。
&早上钓鱼的人
&绕过这个山湾就是我们住的地方了
&&&&&&&&&这的海蚀地貌奇观也各有特色：有的突兀群聚，有的孑然孤立；有的像锋利的宝剑，直插云霄；有的像威武的雄狮，昂首伏波；有的像一对情侣摩肩擦臂，亲密无间；有的像窈窕少女，凝神静坐，若有所思……这些奇礁怪石或雄浑粗犷，或古朴清幽，或玲珑剔艇，神韵各具，形成了庙岛列岛的奇景。海滩之景，以北长山岛上的半月湾为最，此湾内卵石浑圆，有的洁白如美玉，有的鲜红如玛瑙，有的橙黄如蜜桔，有的绛柴油如雕檀，有的晶莹如琥珀，有的漆黑如黛墨。颗颗卵石，均为佳品。至于大岛的蝮蛇和古墓，砣矶岛上的石块，大、小竹岛的翠竹，车由岛上的鸟群，上的蝎子等等，均是岛岛有景，景景各异。
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&我捡的一块石头多像太阳公公
&10点多了，大家都起来了
&我带着杰瑞先回屋去歇着了。
&大家吃的肚歪啊。
&像不像小鸟
&像个大头娃娃
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&旺财在夏天还和我们去了。回来就病了，得了肾衰，前几天听说它死了，让我们伤心不已。
&&&&&&&&&&&&&&&&&旺财祝你一路走好，大家不会忘掉你的。
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&的浒苔泛滥成灾了。岸上都是粘唧唧的浒苔。这是银沙滩的浒苔像草场踩在上面直缠脚，费了好大劲从带的船根本开不了。浪大，泥沙混着浒苔像绿海藻粥漂浮在海面，我没下海。
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&船打好气了，我们把船推下海，泥沙和浒苔又把船推上岸。
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&有打鱼的船，渔民给了我6个海星，当时是活的。还有小铁蟹、寄生蟹，很是有趣。
&活的虾和寄生蟹
&下不了海，大家和王一南小朋友做沙雕，看看像个小美男美人鱼吧，我觉得应发创意奖给他们。
&&&&&&晚上我连饭也没吃，老公和他们去外面吃了烤肉串。大家商量了一下，我们兵分两路，萌小主和地图2家决定20号去吃鲁菜，然后看趵突泉，大明湖，然后回。我们余下的三家去的口镇的口生态旅游区。在此我们将领略百鸟竞飞的雄奇，入海的壮观，绿草连天的辽阔，水网纵横的旖旎。
&没有去过，只能摸索这问路走，有一段在修路，很荒也特脏。全是泥巴路，特难走。
&终于到了口生态旅游区
&门票每人50元，再加上存车费10元
&三家的全家福照
上船的休息大厅
&由于汛期泥沙太大无法看到黄蓝交汇的奇景。
&在此乘坐口游船，去到海上每人100元。
&我们还看到红草如茵的浩瀚。
&红地毯的泥地越陷越深
&&&&&&&&&&&我们住在景区里的唯一一座口旅游饭店，标间268元，
&的鲫鱼还是很鲜的，这顿饭花了300元，就贵在鱼上了。
&当然，还有日出、长河落日，我们在此观看。
&5点多月亮还在天上，我们就起来看日出了
&这就是我们住的红房子。
&太漂亮了，入的日出。
&远望楼的晨曦
&鸽子的世界
&大片的湿地公园
&天然的柳林
&来到天鹅岛。
&珍贵的黑天鹅成双成对
&自由自在的畅游
&站在观景台远望
&天生的柳林
&天热，狗狗们也累了。我们让狗狗也爽一下，耍个酷
这是杰瑞，我这么酷我怕谁。
&湿地观鸟出来后，我们又去观看飞鹤表演
&表演完的仙鹤在田里行走。
&等待仙鹤表演
&仙鹤在天上飞
&太阳比较暴晒，记着防晒。
&找到通往的路往回开了
&&&&&&&&在此吃的饭。&
&老乡家的狗再看我们
回家的路上买的瓜，2.5元一斤，虽然和的价钱一样，是沙地的瓜。但很甜。晚上7点半终于回到。也是给我们留下难忘美好的映象。让我们在十一黄金周时再一次带狗狗们再一次上了。
&多了黑乐一家。
&黑乐和格格
&格格和萌小主
&可爱的格格
&十一狗狗和主人的全家福
&&&&&&&&再看一眼跟我们一起的狗狗，我们很幸福。
本篇游记共含6770个文字，800张图片。帮助了名游客。
特别的爱给特别的你~
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