小腿紧绷了能把小腿上的肌肉瘦下来吗
小腿紧绷了能把小腿上的肌肉瘦下来吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿紧绷了能把小腿上的肌肉瘦下来吗想得到怎样的帮助：让小腿紧绷的肉瘦下来
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
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专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。意见建议：如果为了身材而盲目吸脂，导致抽脂量过多，对身体一定是有害的，因此，爱美者在术前一定要进行常规的身体检查，以便主治医师了解身体综合状况，以排除那些不适宜做抽脂手术的状况，如患有高血压、心脏病、糖尿病、血液病、有出血不止的情况、吸脂部位周围有感染病灶、对麻醉药物过敏等，这些都不能进行吸脂手术，女性朋友也要避开月经期。
职称：医师
专长：中医科,
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问题分析：你好根据您的描述你的情况建议你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。意见建议：将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦小腿工作。
职称：医生会员
专长：面神经炎,注意力缺陷多动症,不寐,颈椎病,中风,臂...
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问题分析：您好！根据您的描述来看，想减小腿肌肉，是可以通过运动减瘦的，如仰卧位空中蹬空车，游泳等，也可以通过推拿按摩促进局部组织代谢，另外有条件的话可以去正规医院进行穴位埋线，针灸减肥等都是可以的。意见建议：建议您可以通过尝试上述办法尽快将小腿肌肉瘦下来，希望可以帮到您。
职称：医师
专长：冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析：你好，你说的这种方法对减肥没有任何的意义，如果将腿绷紧就能减肥的话，就不会有那么多减肥者天天抱怨减肥好难啊！意见建议：你现在的岁数还比较小，此时如果不是特别肥胖的话，现在最好不要减肥，因为你先正是身高增长的黄金时间，你觉得自己胖是因为你的身高没有长高，如果你的个子高了，你就不会觉得胖了，女孩子身高增长主要在12-15岁左右，所以不要错过了这个黄金时间，平时多锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物如瘦肉鸡蛋牛奶等有利于你的身高增长，等将来身高固定以后，再考虑减肥的问题吧！
问小腿紧绷，这样瘦下来
职称：副主任医师
专长：糖尿病、糖尿病足、糖尿病心血管并发症、垂体肾上腺疾病、甲状腺疾病、骨质疏松、痛风。
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问题分析：你好其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。意见建议：建议睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。
问小腿比大腿很粗，小腿的肉很紧绷
职称：医师
专长：冠心病,心肌炎,慢性心功能不全,高脂血症,先天性心脏病,心肌梗死
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问题分析：小腿粗，小腿的肉很紧，其实这是一种健康的表现，小腿粗的人不容易得心脏病，身体比较健康。要把小腿瘦下来不容易，除非身体不健康得了很严重的病，靠运动也很难把腿瘦下来。意见建议：如果您是非常胖的好，可以靠运动把腿瘦下来。但是如果你是比较壮，不胖，就很难把腿瘦下来。
问小腿肉多松弛有肌肉
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问题分析：最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，意见建议：建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
问从小到大很少运动，但是小腿紧绷时...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：大腿内侧出现了一个个硬硬的肉块.大概在阴部下一点，膝盖上一点的位置。没有可能是皮下囊肿 ,偶也有，不痛，我的在后脑勺下面一点，原来以为长了块意见建议：脂肪肌瘤，手术切除。放之只有坏处没有好处。具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，在医生指导下进行，不要擅自服药 ，祝您健康.
问怎么瘦肌肉型小腿
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
问小腿肌肉多，想瘦下来
职称：护士
专长：痔疮,下肢静脉曲张,血栓性静脉炎,输尿管结石,结石性胆囊炎,腰椎间盘突出,肛瘘,肛门脓肿,肠梗阻,脑疝
&&已帮助用户：545
问题分析：您好，建议控制饮食，不要食用过于油腻的食物，晚餐不要过饱，睡前不要吃东西，多饮水，多吃水果和蔬菜，可以每天早上喝一碗燕麦片，增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，防止便秘。意见建议：建议不要做剧烈的运动，可以慢跑，骑单车，或游泳，可以每天晚上把腿放在墙上半小时左右，也可以瘦腿。
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评价成功！小腿肌肉怎么减 肌肉丢掉只留线条
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　　判断小腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：你可以让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。　　当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。为什么你的小腿长肌肉？　　1、你是不是长时间的穿高跟鞋？　　2、你的走路的姿式正确吗？是脚跟先着地稳步向前还是东倒西歪随便走？　　3、你经常急走？疾步走后也懒得拉伸、放松？　　4，你是不是曾经进行过专业的运动训练？　　肌肉型小腿要丢掉肌肉只留线条，就要先“捏碎”你的小腿肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。　　从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始揉捏你的小腿吧。
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瘦小腿肌肉的办法 四方面入手全面改造肌肉小腿
来源：七丽时尚网
瘦小腿肌肉的办法都有哪些?其实在放松状态下捏小腿，能轻易被捏起来的都是脂肪，许多人一味地肌肉小腿的小腿实际上不是肌肉腿，而是脂肪和肌肉都有的小腿。都要怎么才能瘦小腿上的肌肉？七丽从四个方面出发，给你减小腿肌肉的方案。
瘦小腿肌肉的办法之瘦小腿运动
你认为的小腿肌肉实际上不全是肌肉，那是肌肉组织小而脂肪包裹其中造成的小腿肌肉假象。想要瘦小腿肌肉，让小腿变得更紧致就需要全身减脂。
研究表明，HIIT(高强度间歇性运动)和长距离慢跑都是有效的减脂减肥运动。HIIT相比较于长时间慢跑更适合现代人，因其耗时更少，获得的燃脂效果并不比慢跑要差。
（相关链接：）瘦小腿肌肉的办法之习惯改良
久坐会导致下半身肥胖，尤其引起小腿水肿，让你误以为是小腿上长了肌肉。大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上，而由此引起的下半身肥胖现象也非常严重。而久坐导致的小腿肌肉是非常难以减去的。
因此瘦小腿肌肉首先要避免久坐。因工作或学习关系不得不久坐的人，应该在休息的间隙练练深蹲等动作防止小腿肌肉和赘肉增加。
网络上很火的三日快速瘦腿法中也有低盐饮食这一项。想要瘦小腿上的肌肉，需要从日常饮食少盐，一些喜欢蜜饯话梅类零嘴的女生，应该尽量戒掉这些食物，这样才可以排除腿部浮肿肥胖的可能。
英国伦敦大学玛丽女王学院研究人员发现：食用了太多的盐易引发肥胖症，所以瘦小腿肌肉一定不该吃太多盐。中国营养学会建议，每人每日食盐量应少于6克，这仅仅相当于一个小小的啤酒瓶盖的食盐。“肌肉腿”，到底能不能瘦？“肌肉腿”，到底能不能瘦？创新慧子百家号最近，网上一个词儿火了“肌肉腿”，这可是让很多姑娘苦恼啊长裙遮、瘦腿袜、按摩……全都试了 一遍也没卵用它到底怎么形成的，为什么这么难瘦接着往下看如何判断自己是不是肌肉腿？首先，让腿紧绷起来可以看到肌肉形状就是肌肉腿了捏一捏自己腿部在放松状态下的肉要是捏不动或者能捏起来很厚一层那妥妥的脂肪腿要是只能捏起来一层皮，那才是肌肉腿脂肪腿，用力捏出很厚一层↓ ↓ ↓肌肉腿，只能捏起一层薄薄的皮↓ ↓ ↓当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”，那么它是如何形成的呢？日常习惯造成长期穿高跟鞋，走路姿势不正确，跷二郎腿、鞋子不合脚……这些会使小腿的腓肠肌长期处于收缩状态，长期下来就成小粗腿了。运动姿势不对很有美女都认为跑步会造成肌肉腿，拜托，别闹了！跑步、骑单车等不会造成肌肉腿，一是跑步、骑单车等姿势不正确，腿部用力不对，二是锻炼后不拉伸，或者拉伸方式不正确才有可能造成的肌肉腿。遗传因素造成如果你先天的肌肉纤维比较多肌纤维比较粗大的话，你的肌肉生长的潜力就更大，你可以参考你父母的腿形，基本上大致形状上是相同的。1吸脂瘦小腿适合人群：1、局部出现了脂肪堆积现象、肌肤光滑细腻、有弹性的年轻人群。2、肥胖程度不高，皮肤质地好的人群。3、过度肥胖人群，若是皮肤的质量好，则能够使用吸脂减肥的方法，但若是皮肤的质量不好，则需要更多的手术进行治疗，才能够使腿部瘦下来。吸脂瘦腿，主要术后注意护理，坚持适当的运动，效果可以维持很久!这里要提醒大家的是，吸脂对于医生的要求极高，不是朋友圈那种几天速成的“江湖郎中”就能做的，求美者一定要选择正规有资质的医疗美容机构和靠谱的医生。吸脂瘦腿，术后注意护理，坚持适当的运动，效果可以维持很久!2瘦腿针瘦小腿瘦腿针即是A型肉毒毒素，主要作用于肌肉组织，用于解决腿部肌肉肥大，以非手术方式实现腿部形态改变。能快速美化小腿肌肉发达者，从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题。在注射了肉毒素两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，也就是说肉毒素瘦腿效果要在1-2个月后才达到最佳效果。维持时间达6-12个月，有些朋友分疗程注射，维持的时间会更久一些。更多运动减脂、瑜伽教学、瘦身减肥、健康养生方法请关注微信认证公众号：瑜伽人（ID：yogaliren）本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。创新慧子百家号最近更新：简介:搞笑我是认真的，娱乐是种精华。作者最新文章相关文章}