中锋怎么防守?_百度知道
中锋怎么防守?
我15岁 176 能盖帽 有篮板 弹跳好 有勾手 比我高的一般抢不过我 可我唯一的缺点就是不会防守 对方一有人上篮我怕被撞 自己会给他让开(我不瘦不胖) 还有有人背打我 我不懂的该做什么 怎么防守 是面对对方队员 腿分开 双手张开 稍蹲是吗 还有 别人慢慢进禁区的时...
1、在进攻者面前要尽量保持始终高举双手，给他威胁感；2、侧重站在常用投篮胳膊一侧，干扰他出手；3、不要随便起跳，容易吃晃；4、主动进行协防、补防；5、动作威猛谨慎，给对方威慑力；6、后发之人，等对方先跳起来再封盖。
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来自团队：
。你就伸出左手来顶他、用右手断他、、能盖帽怎么还怕上篮撞啊、发起第二轮进攻、
176 有点矮啊、防守的话就要死贴着他、、能让他停下、有点自信跟人对抗对抗、打不了就假摔。。 还有个问题、本人QQ：
可细谈、、别太大力了、迅速的伸出左手去断他的球、吹他进攻犯规、、也可以稍微在3秒区内用点小肘子什么的、当别人上篮时你不要害怕、要觉得自己能冒下来、、很容易的就会被断掉、、跟她卡位、打个手裁判也看不出来。如果第一下没断下来的话背身单打的那个人肯定换左手单打了。、、建议pf 本人 也是15岁、 是大前锋、身高182、建议、注意这一档要用点力。放背身单打时用右手一挡一般背打就是从右边发起的
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怕被撞就别打篮球，去玩兵乓球啊！防守主要在脚步还有多像海耶斯学习
既然想知道就多给人家点分啊，
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