&冬天汗脚臭
冬天汗脚臭
发病时间：不清楚
夏天汗脚臭也就罢了，为什么在冬天也会这样子啊？冬天汗脚臭原因是什么？应该怎么样治疗？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(5)
擅长：全科
冬天汗脚臭原因：脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多,有臭气,长期下去会发展成严重的脚气.脚臭治疗法：消除脚汗臭三法：如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5～10分钟,脚汗臭就可以消除.每晚用热水洗脚时,盆内放50克白矾,对消除脚汗臭有效.将强力霉素研成细末,涂抹在脚趾缝里,每次用量1～2片,可使半个月内不再有臭味.
擅长：全科
冬天汗脚臭自疗注意事项：
（1） 要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子.
（2） 平时不宜穿运动鞋,旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧.
（3） 积极消除诱发因素,如脚汗,脚癣等.
（4） 勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒,生葱,生蒜等.
（5） 情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭
擅长：全科
冬天汗脚臭原因是由於不通风或积满尘垢、汗的鞋子，在霉菌、细菌的发酵作用下产生独特的臭味，并并发足癣的问题。青少年是脚臭的主要族群，由於新陈代谢旺盛，活动量大，脚出汗多，加上闷在鞋子里，容易产生脚臭及香港脚。特别是有脚汗症的人，更容易引发异味，且脚底若长期浸泡在汗水中，也容易产生霉菌、细菌，导致疾病丛生。
擅长：全科
脚臭治疗（1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次,每次15分钟,每日1-2次. （2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫,可除去脚汗引起的脚臭. （3） 葛根15克,研成细末,加白酒15克,再加适量水,煎后洗脚,每日1次,1周后,可除去脚汗引起的脚臭. （4） 洗脚时,在水中加入米醋10-15毫升,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失. （5） 洗脚时,在热水中加50克白矾,浸泡10分钟左右,可除脚臭.
擅长：全科
脚臭是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。可以尝试用低浓度3-5%的福尔马林溶液外擦,同时吃点调节神经的谷维素。
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（香港脚,足癣）
脚癣(tinea pedis)，俗称香港脚，是发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染，有时可延及到足跟及足背，但仅发生于足背者称体癣。与中医所称的臭田螺、田螺疱相类似，如《医宗金鉴?外科心法》：“臭田螺疮最缠绵，脚、丫瘙痒起白斑，搓破皮烂腥水臭……”;“田螺疱在足掌生，里湿外寒蒸郁成，豆粒黄泡闷胀硬，破津臭水肿烂痛”。中医认为本病系湿润热下注或因久居湿地染毒所致。
多发人群：多发于中、青年人，儿童少见，男性一般多于女性。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）提高新陈代谢之运动篇
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提高新陈代谢之运动篇
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运动的真谛――说的太好了
　　（一）新陈代谢之迷　　新陈代谢是指一个人的身体产生能量的速度。你的新陈代谢越快，身体变化如调整体温、指甲生长等的速度就越快。而对于达到我们的目的的更重要的一点是，新陈代谢越快，你身体消耗多余脂肪的速度就越快，无论这些脂肪是来自一顿丰盛的烤牛肉还是你的臀部、大腿或肚子。　　你当前新陈代谢的速率叫做“基础代谢率”，它是决定你的身体一天消耗多少卡路里的首要因素。　　因此，减肥过程中的一个最神秘之处就是新陈代谢之迷，即：由于先天基因决定的基础代谢率比较低，有些人发现自己比别人更难达到减肥的效果。　　关于新陈代谢之迷，你比较可能听到的说法应该是：因为我新陈代谢慢，所以减不了肥。　　然而，一个人的新陈代谢不是固定不变的：在你的一生当中，它会随着你的饮食习惯和运动习惯的变化而变化。本章，我将不仅告诉你如何加速新陈代谢，而且还要告诉你如何对你的新陈代谢增压，从而提高基础代谢率，使你无论白天还是黑夜都可以消耗更多的脂肪和卡路里。
（二）我可以只通过改变饮食习惯来加速新陈代谢吗？　　生命中很少有什么可以“确定的事情”，但我在这里要告诉你的一件确定的事情是：　　如果继续节食，那么你将只会增肥而且一辈子都减不了肥。　　我知道这句话听起来可能有争议，但我相信当你对新陈代谢的了解进一步加深之后，你很快就能明白为什么一定要放弃这种观念了。　　记住新陈代谢是这样进行的：当你的身体忍受饥饿时，它就会进入一种自我保存的状态，也叫“存储脂肪”的状态。这时你的新陈代谢会立即放慢，你会感觉浑身懒洋洋的，而且对运动或者其他任何体力活动都毫无兴趣。这是因为饥饿时，你的身体会通过自动放慢新陈代谢来弥补不足。因为它想保存能量，所以你的身体会把你所有能量系统的运行都减到最慢，并且把你体内所有能转化为脂肪的物质都加以吸收利用。　　另一方面，如果你一感觉到饿就吃东西，你的身体就会觉得它有足够的燃料供给。这样，它就会加速新陈代谢，从而你的能量就可以快速而高校的得到利用。因为它知道只要需要能量就会得到补给，所以它不用刻意去储存多余的脂肪，这样你看起来就不只苗条，而且充满活力。
（三）运动的真谛　　增加基础代谢率的传统方法是运动。但是想要恐惧的想要放弃之前，先要明白什么是“运动”：　　你做的任何可以使你的呼吸比平时加深或使你心率加快的事情都是“运动”。　　你能想到什么可以加强你的心脏跳动、使你呼吸比平时加深，而又使你身心愉悦的方法吗？　　如果想到了，就说明你已经开始使加强新陈代谢成为你生活中轻松、愉悦的一部分了。　　当我问人们关于运动的问题时，他们想到的往往是在跑道上跑步或举重。在减肥研讨会上，当人们告诉我他们从来不运动时，我总是禁不住想笑。之后我会问他们：“你早上不从床上爬起来吗？你至少会在家附近走走吧？你离开过屋子吗？你出去的时候是有人背着你还是你自己走？”　　事实上，只要你的身体在动，你就无时无刻不在“运动”。而加强你新陈代谢的关键就是比平时多动一些。　　
（四）通向成功的简单几步　　我们的身体是由肌肉组成的，而这些肌肉生来就是要被利用的。由于我们中的很多人坐在办公桌旁工作，出门就做轿车、公车或火车，所以我们不如祖先用肌肉用的多。我们继承了所有支持人体健康和快速新陈代谢的健康基因，但是我们却没有秉承充分利用它们的习惯。　　在一项有趣的研究中，研究者和作家詹姆斯博士发现18到50岁年龄段的女性每天平均走路的步数仅5000多一点（男性平均每天接近6000步）。更有意思的是，该项研究揭示超重的人平均每天比正常体重的人少走1500步到2000步。　　仔细想想吧：　　每天只要多走2000步就可以决定你是肥胖还是苗条！　　这在距离上大概相当于多走四个街区。走的越多，你消耗的卡路里就越多，而且由这些多走的步数所引起的新陈代谢速度的增加将会在你休息或睡觉的时候继续燃烧你的脂肪。　　尽管一些医生建议你每天至少要走10000步，我却知道一些人通过把每天走路的步数增加到20000步而达到了显著的减肥效果。　　如果想知道你现在每天走多少步，你只需要买一个步程计，而这些步程计几乎在任何一家运动用品商店花大约一英镑的钱就能买的。在早晨出发的时候把它系在衣服上，这样就可以知道你一天走了多少步。然后，预定每周多走2000步，直到达到一个你适合的可以维持的目标。　　
(五)这是真的吗？　　世界上最大的运动之迷就是“没有痛苦就没有收获”这一观点。现实中运动是“没有付出就没有收获；微小的付出可以获得巨大的收获”。但是，我们决不能把付出和痛苦混为一谈。痛苦不是件好事，如果在运动中你感到任何痛苦，就要立即停下来。就是这么简单！如果想长期经常运动，你就要在你身体的运动中感受到乐趣，无论是运动的过程中还是运动之后。　　现在让我们来看一看运动的其他好处吧。研究证明经常运动不仅能减肥，还会让你感觉良好。这是因为运动过程中身体会释放一种最好的减压药物――你自己的天然内啡肽（被称为身体的自然疼痛杀手）。以下是它的作用原理：　　你的身体是不会区分情感威胁和生理威胁的。所以即使有时你只是为可能发生的不好的事情而担心，你的身体也会准备好通过斗争或逃避而保护自己的――但是它经常没有对手去斗争或没有地方去逃避。你的身体已经警惕起来，但是却找不到排遣紧张情绪的方法。　　你的每次运动都可以帮你的身体排遣因压力而产生的紧张，从而使它更加镇静，感觉更加安全、健康。此外，经常运动还可以使身体产生想休息、放松和恢复体力的冲动，这一现象也被称为副交感神经反应。　　当你干过重的活或做过剧烈的运动后，肌肉感受到的柔美的感觉就是副交感神经反应。同时由于人体天然的安眠剂内非太的释放，你还会自然而然的达到一种兴奋状态。　　接着，它又会对你的心情产生积极的影响，使你情绪高涨，身体机能运转良好――精力集中、休息和睡眠良好。　　因此，任何时候当你感觉状态不好时，都可以通过进行10-15分钟的轻松锻炼来给自己一个简单积极的刺激，而锻炼方式可以是任何能够加速你的心率、使你比平时呼吸加深的运动（包括散步）。
(六)发挥你的运动潜质　　做运动可以帮你塑造肌肉、减肥和保持良好心情。它使你皮肤更加亮泽、精神焕发和，助你在体育比赛中取得更好的成绩，并且增加你的性欲。运动中释放的一些荷尔蒙证明可以延缓衰老甚至使你越活越年轻。　　那么，你为什么没有多运动呢？　　这很可能是因为以前你一想到运动，就会想到自己在运动器械上气喘郁郁，听着疯狂的有氧运动教练喊者“感觉肌肉燃烧”，或者想象着看到自己在壁镜里被一群看起来都要比你状态良好的人围着，让你只想回家不再运动了。　　简言之，除非你有意识地消除自己对运动的这些不良看法并且对其建立新的积极的观点，否则你就要不断的告诉自己“应该”这么做，并且因为责怪自己没有这么做而苦苦挣扎。
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汗手汗脚的原因
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&运动了不会瘦？提高基础代谢率的20个祖传秘方送给你！_新浪四川_新浪网
　　一年一度贴膘的时刻到了，很多小伙伴说，运动了但是并没有瘦，反而钱包说瘦就瘦
　　这种时候，该讲讲提供新城代谢的重要性。
　　新陈代谢就像身体里的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。
　　随着年龄的增长，新陈代谢率会逐年下降。
　　也就是说，30岁时比20岁时每天少燃烧将近100大卡的热量。
　　这听来虽令人感到桑心，但绝对不要灰心。
　　以下20个祖传秘方就是告诉你如何加速燃烧内的脂肪。
　　不要小看这些小改变哦，只要去做，
　　瘦身减肥，一定会变得easy。
　　1、不要猛减热量
　　（敲黑板，不要为了减肥少吃东西，不可取
　　人体有套自动保持正常体重的程序，
　　如果你突然从饮食中减掉1000大卡的热量，
　　你身体的基础新陈代谢率将自动减缓，
　　身体会认为现在你正处于饥饿状态。
　　2、早餐绝对不能忽略
　　早餐是三餐中与代谢及减肥关系最密切。
　　人在睡眠时，新陈代谢率会很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。
　　所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能和往常一样燃烧脂肪。
　　早餐是新陈代谢的启动器。（划重点！！
　　3、蛋白质要多吃
　　摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平。
　　蛋白质主要是由氨基酸组成的，
　　肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时费力。
　　所以，要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量。
　　当然，这并不意味着人们的饮食必须以高蛋白为主。
　　4、增加进食次数
　　每天吃4-5顿小餐要比3顿大餐更能保持较高的新陈代谢水平。（少量多餐，是硬道理！
　　两餐之间的时间要尽量保持在2~3小时之内，
　　并且要保证每餐必须有蛋白质食物，它可是新陈代谢的增强剂。
　　5、多吃‘好’碳水化合物
　　精制碳水化合物，以含高纤维者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，
　　它们都属于‘好’碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。
　　6、戒酒
　　拿酒杯时要三思。
　　最近有多项研究表明，餐前饮酒会使人多摄入200千卡热量。
　　7、 奶制品
　　奶制品必须天天有 ！
　　奶中的钙质与其他成分相互作用，
　　增强肌体的新陈代谢水平，提高燃烧脂肪的速度。
　　8、 多吃点辣
　　辣椒素会刺激肌体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢水平。
　　天啊，四川人看到这条简直笑晕了好么，无法忍受不吃辣的日常。（得意
　　9、加强肌肉训练
　　力量训练是提高身体基础新陈代谢率的最佳方式。
　　随着年龄的增长，肌体基础新陈代谢率会下降，
　　但是力量训练能使肌肉重获新生一样，
　　1磅肌肉所燃烧的热量是1磅脂肪的9倍！！！
　　10、 HIIT 高强度间歇训练
　　在锻炼中间增加一些高强度的运动，
　　能极大提高肌肉的新陈代谢水平。
　　可以尝试，跑步时可以每5分钟快跑30秒，
　　也可以在跑步机上快速跑1分钟。
　　11、 分段健身效益高
　　在可能的前提下，可以将每个锻炼项目分成两段进行。
　　比如，早上做15分钟的力量练习，
　　在午饭或晚饭后做30分钟的散步运动，
　　这样每天会多消耗100~200大卡的热量。
　　12、用运动赶走[经前综合症]
　　每当经前综合症带来的情绪波动与肢体肿胀出现，
　　girl们就喜欢懒洋洋地在沙发上。
　　不过，如果在月经来临之前的这段时间进行健身训练，
　　会减掉更多的肥肉！！！这是重点啊！！
　　因为在经前这段时间内，雌激素与孕激素的水平已达峰值，
　　激素能促进肌体利用脂肪作为能量。
　　13、 保持充足睡眠
　　睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。
　　凡是每晚睡眠不足4小时者，
　　肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。
　　建议每天有最少8小时优质睡眠。
　　这样，还能变美！！
　　14、放松心情
　　长时间精神压力过大，会使人发胖。
　　精神压力长期过重时，
　　肌体内的压力激素便充盈全身，
　　不但会刺激腹部深层脂肪细胞体积膨胀，
　　而且会促使脂肪存积在腹部。
　　15、多吃香蕉
　　香蕉中含有大量的钾，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平。
　　这叫做吃出来的瘦！！
　　16、 常吃海鱼
　　经常吃鱼的人，能降低体内肥胖荷尔蒙（Leptin）水平，这对降脂减肥十分有益，Leptin水平越高，肌肉的新陈代谢率就变得越低，身体也就变得愈来愈胖。
　　继续越吃越瘦！！
　　17、运动方式要常变
　　你从事一项活动的时间越长，身体会对之越适应，
　　从而消耗的热量便越少。
　　这时想加速新陈代谢就要考虑交叉运动的方式。
　　18、 检查甲状腺
　　如果怀疑自己的新陈代谢水平低下，也可能患了甲状腺功能低下症。
　　在美国有25%的女性正遭受这种疾病的困扰，
　　其中有些人并不知道自己患了这种病。
　　甲状腺控制着人体的新陈代谢功能，
　　因此甲状腺功能低下的首发症状之一就是体重增加。
　　待甲状腺素水平恢复后，
　　多馀的脂肪便会渐渐地从你的身体上消失。
　　19、 补充铁质
　　成年人每日应补充18毫克铁质。
　　为了达到这一目标，
　　可以多吃如瘦肉、鸡肉、大豆等铁质丰富的食物。
　　20、 常喝绿茶
　　绿茶具有提高新陈代谢的作用。
　　每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%。
　　也就是说，每日要多消耗60千卡热量，相当于每年减掉约5斤体重。
　　希望大家都美美瘦瘦地度过11月。
　　文综合整理自：健身训练营
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