运动会1500穿什么鞋相对合适
马上运动会了想问问大家穿什么鞋好？手头有双supernove底下一个洞什么抗扭转的貌似顶级是两个还有双nike999的air max不知道跑步还是训练鞋，外加一双lunar底的600＋的跑鞋。不知道长跑相对跑哪双合适，买鞋估计没钱只能买买reebok的豆腐底，请各位给点意见
煤渣跑道的话，长跑钉鞋。
引用1楼 @ 发表的:
煤渣跑道的话，长跑钉鞋。
运动会塑胶跑道把，长钉还是短钉，没有钉鞋慢跑鞋那种比较好
学生dang的话，越硬越簙的鞋底越快......不过要看自己身体素质了。能参加校运会应该不是胖子慢跑吧，^_^
有夺冠实力就穿双骚气点颜色的，要是打酱油就都还好
我在大学的时候穿篮球鞋直接上了，第四名
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运动会长跑穿什么鞋好
我有更好的答案
　　建议穿跑鞋。　　跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各种性能的，比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。　　根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
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来自团队：
果你是男生。如果是女生。。，800m就不要穿钉鞋了，平时体育成绩还行，400m，400m可以考虑穿, 800m都可以考虑穿钉鞋。之前去试着穿钉鞋跑跑就有感觉了平时自己自娱自乐的跑步的话，推荐一款New Balance的慢跑鞋——人家的广告可是总统的慢跑鞋，800m不要穿钉鞋（女生800m穿钉鞋的大多都是专业的拉）。。，如果不擅长的话
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米比赛经验，穿什么鞋？
我今年26岁，身高173cm，体重：65kg，鞋：美津浓Nexus 5 。之前一个月基本每天都在柏油路跑3—5公里，上两天跑了个20公里。
&&单位还有半个多月开运动会，我报的1500米和3000米。请教各位比赛的经验，还有就是这两个比赛都应该穿什么鞋合适。场地可能是橡胶或者土地，请分别给予意见，多谢
我目前成绩3000米15分，上两天20公里2小时跑下来的
跑不到11分左右比赛神马的基本就是打酱油了，就不要纠结了
田径裤加上运动背心，下面么随便整双轻便的鞋子就好了，老实说你这个成绩混在胖子堆里还能看看，不要太在意了啦。尽力去跑就好了！
这个成绩，重在参与吧，背心、短裤、轻便的跑鞋就可以
单位的比赛，这成绩应该不错的。
看了楼上的回复，感觉这里是专业运动员混的地方。
我们是机关单位的比赛，参加比赛的大部分是坐办公室的，也不是专业的呢，看了你们的回复，鸭梨很大...
不要盯着我现在的成绩，我说的3000米15是我平时慢跑算的时间。就是想让大家多提些建议
我1500的成绩是5分18秒，还在努力
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我运动会报的是800米跑和1500米跑，要穿什么样的鞋子？
我有一双李宁弧缓震跑鞋，不是最轻的。长跑是穿减震效果好的还是穿比较轻的运动鞋？
我有更好的答案
我的习惯是一步一吸两步一呼, 至于频率, 你可以在每天晚自习结束以后跑步回家寻找最适合自己的频率和步伐大小.
第二，主要是感受一下整体队伍的速度。
第一个400米和第二个400米的前200米采取跟跑战术，你要是强一些就跟住三四名, 比较好的办法是300米700米和900米的冲刺, 能冲多块冲多快,提高上肢和腰腿的力量.
第四. 一般300米冲刺之后休息1分钟马上进行700米冲刺再休息90秒进行900米冲刺. 这里说的冲刺不是要求高速度！！, 调整你的跑步姿势, 迈步的时候头要抬起不要盯脚. 跑步的腾空阶段小腿是处于放松的.
第三, 短期训练方面, 主要是提高你肌肉的无氧呼吸能力, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小. 保持好这种节奏能够最低限度的消耗体力, 要有力而且方向要和前进方向一致, 前后臂成垂直角度, 不要横向摆动. 上身可以前倾但不要摇头晃脑. 以下是我的个人经验仅供参考.
第一. 等5圈之后再看情况是否发力. 当然看情况而定，如果太猛你会在终点前被反超的！
祝你成功长跑主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的. 大多数女生跑长跑特别是400米以后都会选择叉腰,这个是最错误的方法. 跑步的手臂摆动特别重要.
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比赛前不要吃刺激性的食物,而且要吃得比平时少一点.比赛那天, 那就是因为无氧呼吸产生的乳酸堆积所致！ 参考资料，要弱一点就跟住五六名。最后600米在平稳中超越, 这样对于肌肉五氧呼吸能力非常有好处, 第一次训练可能第二天你就会觉得全身酸痛, 总之不要被别人把自己的节奏大乱为限, 视自己的能力而定了, 比如有人一开始就跟跑400米一样的, 这种人可以不跟, 也是一个节奏, 跑步的时候注意策略, 一般领跑的人需要多消耗30%的体力. 每天一次这样的训练就够了. 其他的训练可以少量进行深蹲和卧推训练, 而是尽你所能,使用跟随战术,保持在第3或第4,最后一个弯道加速冲刺!（1500米冠军的原话）前300米，试探着跑. 因此一般情况下不要领跑, 除非你有很大的优势把对手甩开.照你说的情况, 也可能700冲刺的最后100米都跟慢跑一样了，超越2-3人为最理想，不要冲太猛，因为人家也在冲刺,而900米的冲刺更是全程都似乎在走路, 这个不要紧, 建议你有实力的话可以在第一集团跟跑, 一般位置保持在2.3.4位都比较好, 重要的是竭尽全力, 这样是很有希望折桂的, 蹬地的时候则是发力的, 就是一张一弛
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