下周就要篮球赛了，我是个中锋，求各位教教一些中锋的技巧，_百度知道
下周就要篮球赛了，我是个中锋，求各位教教一些中锋的技巧，
我有更好的答案
　　中锋是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。 下面介绍一些中锋的技巧：　　一、反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。　　二、勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。　　三、盖帽 　　进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。 　　盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。　　四、抢篮板　　抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点：　　1、 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备　　现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。　　2、 掌握篮板球反弹的基本规律　　熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。　　投篮角度不同也影响反弹方向的变化，一般有三种情况：　　1）在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。　　2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。　　3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。　　3 、增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置　　抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。　　4、 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围　　及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。　　5、 空中抢球要牢固、落地保护好球　　在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
采纳率：63%
打中锋不要怕没人给你球，更不要独，有球见空位就传，因为教练不一定看中你的个人能力有多强，更多的是集体意识。在禁区内可以背身单打勾手投篮，这样可以让你的队友相信你，抢到板不要急着的分，看好局势最好备对篮筐用你的背和肩膀余光感应对手的位置，在篮下就得分，如果有大个子防你，就跑位引开防你的人拉开空当给队友传球。中锋也不是不能出外线，像欧洲球队的中锋大多都是脚步好，外线准的。勾手是中锋必备四大技能之一，勾手是腕力和手指力度的结合，在禁区外勾手可能会用上臂力，你的手指是你决定勾手力度的主要因素根据你的能力多练习你就会习惯了，你个子高勾手一般没人帽，在内线如果你勾手准会让对手比较无奈。别人协防你你的运球又不是很熟练，背身单打是你最好的选择，你把防守者单打到禁区勾手得分。偶尔中投也是可以的，如果你脚步好，转身你还是比较容易的，你比别人高一点你看篮筐就比较容易，但是转身是有难度的，你需要很好的跳跃力足够在你滞空时调整角度及姿势投篮，你还得需要腰部力量保持身体平衡，你更需要的是臂力以及腕力，这是最重要的条件之一，你需要把球投进框里，而不是三不沾，转身投篮总体来说还是比较难的，需要多练习。练臂力当然有用，对你的篮板球和投篮都有帮助，最好再练习腕力，你的投篮会更加自如。勾手是你必须得会的，他们死防你你就造规，压臂最好造。左右手运球必须得熟练这是你进攻的必要条件，顺便说一句，左右手勾手也最好得会，运球你可以不用非常熟练，但是得保证不会被轻易断。再说力量的话，没有捷径，不要说瘦就没办法练，那都是借口。俯卧撑，杠铃都是很好的选择，连力量不能敷衍。不管什么，都分组做，4-5组，每组力竭。还有腿部力量，你可以尝试连续摸板。 祝你成功
一个只会得分不会防守的中锋根算不上是中锋；而一个只会防守不会得分的中锋，才能称做是一名合格的中锋。能得分又能防守当然算是优秀的中锋。
中锋以防守为重···内线的大屏障···打球赛的话一般守联防···楼主有蓝儿的话可以提罚球线策应加上中投破联防···如果不准的话尽量在中地位要求···尽量不要沉底···
脚下要稳 重心低 抢篮板时最好把别人卡在身后 中投也要稳
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抢篮板有诀窍吗？
我很喜欢打篮球，但是我抢篮板很差。谁能教下，谢谢！
我有更好的答案
1卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身高的绝对优势，但卡位也是很棒的。2判断好篮球运行和反弹路线。当有人投篮时，不管对手还是队友，要提前判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，要看篮球运行的弧度和速度，一般来说篮球弧度高、速度慢，如果弹筐而出就比较近；；篮球运行弧度低，速度快，弹筐而出就很远。因此要做好预判，判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。3把握好起跳时机。抢篮板时，把握起跳时机很重要，如果跳早了，篮球还没有下落，或者还在篮筐上弹着，就抢不到篮板了；如果跳晚了，篮板就成别人的了。因此要选择合适的时机起跳，即篮球刚脱离篮筐或篮板，处于下落过程中时立即起跳抢篮板。4抢篮板要跳的够高够远。抢篮板时，我们都知道要跳的越高越好，但其实跳的远也很重要，这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板，当看好篮球运行路线后，装备抢篮板时，迅速跑动，然后一个斜线向上起跳，因为有助跑，所以很可能在对方头顶抢走篮板。5适时运用拨球技巧。拨球是比较容易掌握的抢篮板技巧，一般来说，单手起跳肯定比你双手起跳要高，因此如果和对手有身高差距，但是你又无法单手抓篮板，这时可以单手跳起奋力把球往自己的方向上拨一下，让篮球改变方向，增加别人抢篮板的难度，这时你立即二次起跳，就能抢到篮板了。6加强身体锻炼，增加弹跳高度和速度。想增加起跳高度和速度，平时要加强下肢锻炼，多用腿绑沙袋进行跑步，多进行下蹲再站起。还要有个健壮的身体，这样在抢篮板时才能更有优势。特别是弹跳速率，抢篮板时跳的越快，越容易抢到篮板。
有的，第一是自身身体优势，靠的是 1身高 2弹跳 3体重
第二是学会卡位，卡好位置就很容易抢板！ 第三就是跑动抢板，再球投出的瞬间，看好篮球的落点，判断其弹出去的趋势，就可以了！
本回答被提问者采纳
搞体育首先要有身体素质，篮球对于身高要求很高，你根据你的身高选择你在场上的正确位置是，如果你的身高适合中锋。前锋的位置的话你就可以钻研这些了，后卫的话尽可能去争，挣不到也是没有关系的。先说后场篮板（这个很重要），在身体条件允许的情况下，卡位和提前的预判是你成功抢到篮板的关键（如果年龄合适可以增加力量训练，对对抗很有帮助）要防止对方队员的冲抢，而你抢前场篮板的话也是以冲抢为主，能抢则强，抢不到也不要强求，干扰对方球员的一传，防止对手直接下快攻，及时退防回去放守。还要有篮板保护的概念，篮球是5个人的运动，要尽可能的依靠整体去抢篮板，这样才是长久之计，职业选手一场强20个很不错吧，但是一场比赛下来双方会有近100个篮板球需要争抢 ，那剩余的还是要靠大家去强的
篮板球的要点就是卡位，一定背人，就是把对方死死的背在身后，这个很重要。
抢篮板当然有诀窍了，除开自身身体素质外，抢篮板讲究的首要是卡位，如果你和你盯防的队员都在篮下，前场球，你方进攻，此时如果你的队友投篮出手，球没进击框弹出后你迅速判断落点，并朝其移动；你的对手也必朝落点而去，你在迅速移动到球落点位置后张开双臂略往后压用身体先卡住他，等球落到你的弹跳可及抢点时，迅速张臂抓下球并抱稳。如果对方弹跳极好或身高较高你的任务此时就是牢牢把他卡在身后，不然其起跳抢球或转身冲抢，卡好位让你的队友来抢。
若是后场球，对方进攻，此时你的对手一般肯定在你身前防你要球，球如果此时出手，他必把你卡在身后，此时你要尽量以其背为轴点迅速转身绕开其卡位然后冲抢篮板。
我自己经常打球，身高174cm，体重137斤，弹跳不错，也比较喜欢打低位，一般半场3V3若无身高特高对手时我抢篮板很占优势，其实关键就是预判和卡好位。希望能帮到你
主要就是要学会合理卡位，对来球方向要有准确判断，提前移动
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杰拉德格林20+10，拿下了顶级中锋的数据。。。
前排前排 哈登3抢断3封盖 防守不错
恭喜周琦季后赛篮板，得分，上场时间超越考辛斯.........
周琦关键2分帮助森林狼打破18分魔咒！
保罗，保罗，终于可以透透气了
埃里克-戈登：我们下一场要打出自己的节奏埃里克-戈登：哈登是进攻巨无霸千防万防，家奶难防啊??
就说一句 我火是双核！哈登mvp
凡是我琪琪上的季后赛比赛，火箭都赢了
保罗: 哈登今天打的很好
哈哈，大家都很给力，多谢诸位让我上场露面了。
登哥说炮今儿该我浪一把了，你carry吧。
垃布朗打篮筐都打扁了
二登33投5中，命中率感人
zq进球了！哈哈
引用12楼 @ 发表的:第一节打完
哈登铁了一节，我就不信第二节还铁。
上半场结束
上半场铁了，我就不信下半场还铁。
咣，咣，咣
前面三节都铁了，我就不信第四节垃圾时间还能再铁。
纯调戏，今天对手重点盯防+手感确实有点差，希望胡子下场触底反弹，让小狼早点过上钓鱼的悠闲生活。不过防守还是可以，进攻今天成打铁匠了
引用17楼 @ 发表的:格林今儿是真牛逼，保罗终于复苏，不愧是大师，这盘打脸很爽。我觉得吧，这次会议还是要开的，不然就显得我们有点欺负保罗了。不过我就说一句，你们在开会点名批评登哥的时候，千万不能忘了圆脸啊，打的这是啥，攻不进不能忍，完了还带你认识各种低级失误。满足你，登登噔噔噔，，，，，，，
77怒砍2分一篮板
带领火箭20分大圣
周琦一个后仰中投，收下比赛！?好像没毛病
引用4楼 @ 发表的:没想到开局那么艰难的比赛，最后竟然以周琦的得分收尾哈哈哈等等炮炮登登，下场复出安德森哈登投篮是差，防守和组织做得非常好。篮球又不是只有命中率。内内今天打得也不错，好像没有得分，但是意外的护框非常好，篮板球保护，挡人也不错，跟哈登一样属于在别的方面默默地帮助球队。保罗算是放开了，现在压力都在二登哥身上了，哦对了下一场是客场，森哥的压力也不小。格林今天的果断太关键了，我们有些运动员还是紧，说白了就是比赛有包袱。打篮球要放开，防守的时候要注意细节，进攻还是简单点比较好。大胆投啊，投不进没关系，不投怎么会进回来好好防守就行了。你的巨臀就是缘（圆），缘分写在三分球上面球传到这里三分线，缠着我们留恋你的鞋恭喜我琦哥生涯季后赛命中率百分之百，没投丢过！
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中国足球赛程：好事成双！埃神吉安双双贡献新赛季中超首球
文章来源：&&&&发布时间：&&【字号：&&&&&&】
[video:“拜伦，死壮现在更像一个领袖了，和德里克那种领导不同，和我倒是很像。”科比看着正在一旁休息的大力，朝斯科特说道。]
　　5月12日下午，勇士总经理：汤普森不渴望关注度四川高层：相信孟达会走出低谷“别害羞，谁没过年少轻狂的时候，不过要注意一点，要看一下她的身份证，洛杉矶还好，满了14岁的女生就能上。有的地方女生没成年是犯罪的。”纳什一副经验十足的样子。。&
　　孟菲斯：那个曾击败任何对手的我会回来的如果是以前的萨克雷，霍华德还真不一定打得动，只能靠着和队友配合或者二次进攻，霍华德最不会单打的就是有身高有吨位的大中锋。上赛季的萨克雷就是那种身高臂长又有吨位的大中锋，防守霍华德单打防得很好，但是对付其他人都不行了。,约好了碰头地点，科莫娃起床开始打扮自己。这种给队友创造简单球和空位出手的机会，然后队友球进的那种快感，不比自己得分的感觉差。作为一个这辈子在湖人的日子比不在湖人的日子还长的球员，这支球队基本就是他半个家。,唐斯回到街球场：我是从这开始的半场战报：河太均中柱，泰达0-0延边“尼克，外面怎么那么多人叫我？”大力被那些热情的球迷给弄得有点懵，来到更衣室后拉着尼克－杨就问道。;吴庆龙：刘志轩缺席因川辽冲突**维奇曾经说过如果邓肯退役他就退休，他的一切战术都是基于有邓肯这一天而构建的。虽然没有邓肯马刺也能打出出色的比赛，不过大力却没有感觉到上赛季遇到马刺那种压力。,埃里克森：特谢拉是好球员，但不专门盯防他十七号晚上8点，大力跟着球队来到了能源方案球馆，客场挑战爵士。爵士毫无疑问是个弱队，不过他们有着宝贵的几个年轻球员，戈登－海沃德，他们今年夏天用顶薪续约的球队核心，16+5+5的数据，加上不错的防守，24岁的年龄，还有上升空间，全明星未来是跑不了的。除了海沃德，他们还有澳大利亚的天才刚满19岁的高中生新秀，丹特－艾克萨姆，198还在长个子的高个控卫。。
　　但是他没有想到大力第二个赛季进步如此巨大，已经超出了所有人的想象。就像东部刚回家的那个家伙一样，大力的能力已经达到了改变整支球队的地步。埃帅：不透露吉安会否首发，富力两将有威胁,“公公和婆婆过几天要来洛杉矶玩，瑶瑶在想应该怎么面对他们呢！”瑶瑶双手抱胸，一副深深沉思的样子。,就像佩林卡所想，范甘迪现在处于一种尴尬的境地，留下门罗，对球队其实没有什么多大的好处，当做替补反而压制了首发的德拉蒙德的发展，德拉蒙德作为12年8号秀，天赋和状元安东尼－戴维斯比起来都不遑多让，上赛季也就是二年级差点拿到了篮板王。斯科特教练眼睛一亮，他没有想到大力有一手漂亮的中投了，是运气？海沃德也在想这是运气？北京球队包揽CUBA女篮全国四强,加里纳利赶忙过来贴住大力，却被大力直接撞了一个趔趄！太阳薄弱的内线让大力抢板如入无人之境，队友投得无所顾忌，越投越有信心，分差被进一步拉开。,吴庆龙：不满意本站热身赛表现就在湖人首节打出漂亮进攻的时候，勇士队那边库里凭借着一己之力硬抗住了劣势，得分助攻无所不能，虽然没有大力那华丽的打法那么耀眼，但是就是那么直接有效！14分5助攻，三分三投全中！。
　　第八章：买房子了周琦获10支NBA球队面试邀请,“瑶瑶去找叔叔抱抱了，好困。”瑶瑶虽然早熟，但是也没弄懂两人到底是想干嘛。,提亚戈－斯普利特躺着中枪。科比的演讲是成功的，大力看到队友们的变化，如果说在这之前的队友们就像是一群很久没有偷到东西的**地痞，那现在的他们就是一群蛮横凶恶的山贼……孙悦爱妻惊艳亮相上海时装周。
　　但是霍华德根本就不用任何技巧，直接撞在萨克雷胸口，将萨克雷顶开，旱地拔葱，将球砸进篮筐。坎姆-牛顿参与录制全新少儿节目,“逛街！不过我没钱啊！”秦早儿听到逛街那充满睡意的眼睛都有神了，不过马上露出一副可怜兮兮的样子，“我好穷的，在国内都是赚人民币，现在美国用美金好贵的。”。
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　　不过做下这个决定后，活塞就开始和各个球队开始谈判，门罗被牵扯到了几乎每个交易中。。
　　姚明：足球都改革了，篮球还会远吗？13－14赛季克利福德被迈克尔－乔丹选为那时候还是山猫的黄蜂当主教练，带领山猫打出了联盟最好的防守效率。,科比见大力的动作，一个突破就杀到了禁区边缘，伊戈达拉连忙跟上，内线的大卫－李也上前阻拦，博古特也随时准备协防。虽然科比已经老了，36了，但是余威犹在，一下子就吸引了对方全部的防守。科比这时候一个击地球传给将将踏进油漆区的大力，大力接到球，轻松灌篮得手。大力回到酒店细细的琢磨了一下，然后和秦早儿他们开视频聊了一下科比带他去认识别的队的球员这事。买好了车，让4s店把车开到家里，统治力了姐姐这是给她们的礼物，之后的事大力感觉自己整个人都不好了。,卢季后赛执教战绩10胜0负创纪录华夏幸福vs永昌首发：拉维奇热鸟齐上阵第二十三章：快船;喷气机经理：续约菲兹帕特里克是首要任务大力上半场送出了7次助攻，而主要负责得分的是科比，快船队下意识的以为那就是大力的打法，而忘记了大力是前两场场均接近50分的得分手。,孟达笑称女儿是自己最小的球迷大部分人都很担心自己会被交易，特别是希尔，今天连行李都没带来。。
　　克劳福德开启了单打模式，双人包夹的情况下突破不了，然后直接就干拔投了，效果显而易见。周琦飞往美国达拉斯进行特训,lv、香奈儿、范思哲、迪奥、瓦伦迪诺、普达拉……一大堆奢侈品牌，秦早儿来到这些店门口根本就迈不开脚离开。,“这是姐姐的外号，棒不棒……啊，姐姐别咬我，疼……”大力的下场是悲惨的，姐姐左手拿着叉右手拿着刀，舍不得用这两个东西打大力，于是用上人体最坚固的武器——牙齿，咬在大力胳膊上。“死壮，你以前不去夜店我还以为你有什么问题，没想到你喜欢的是小女孩，夜店那种地方果然不适合你，也对你才刚20岁吧？大学生高中生也是不错的。我刚进nba的时候还是很怀念学生时代的校花。”亨利勾着他的肩膀说道。半场战报：热鸟长途奔袭，华夏3-1建业,算是对法玛尔对湖人做出的牺牲和贡献的感谢，法玛尔眼睛都湿润了，然后，全场统一的给出了巨大的嘘声。一个看起来比减重后的科比还瘦的后卫用奥尼尔的打法强扣德安德列－乔丹！,勇士三连胜逆转晋级总决赛科比惊讶的看着大力，这随意的投篮，比起前几天似乎又有了进步，看来自己是错怪他了，洛杉矶四点的风景么？科比自己都好久没有见过了。看着大力在场上不断的跳投命中，科比觉得年轻人的时代真的到来了。他自己很不愿意服输，两年前拼着命的赢球，打出了生涯进攻效率最好的赛季，就是想证明这还是他的时代，不过两年过去了，他发现，这真的就是年轻人的时代了。。
　　从季前赛到现在，从科比对他说的那些话，和科比在被打爆后并没有像以前那样暴跳如雷，反而是尽着自己一切的能力来做出贡献。奥堡主帅宣布离队，沙尔克成热门,“那我以后就叫你哥哥了？可以嘛。”科莫娃带着期待的眼神。,这边湖人进攻，大力借戴维斯挡拆杀到内线拉杆上篮得手。湖人这边得分太简单了，就让大力单打，贝弗利防得很拼，屡屡将大力送上罚球线。“死壮，其实我觉得有时候，你不必到了内线就想着扣篮，那样太容易受伤了。”科比突然说道。委内瑞拉男篮公布集训队大名单。
　　难道大力要给我们惊喜？失望！辽宁男篮缺席赛后发布会,这简直就是迈克－乔丹24号版！张天佑看到科比美如画的低位打法，脑海中浮现出那身红色战袍在低位无所不能的23号。两人动作太像了，身高，体型都很像。。
　　哈登见状暗叫不好，跳起来伸出手想要干扰，但是只碰到了科比的手肘，球稳稳落进篮筐，裁判哨子马上就响了，2+1！。
卢：昨日接到了里弗斯打来的电话
女足领队：奥运目标小组出线，力争更好成绩
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