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练瑜伽可以丰胸吗
健康咨询描述：
钱阵子朋友去练瑜伽，他那么忙怎么会去练瑜伽呢，我就问他干嘛好端端的区练瑜伽，她说着你就不懂了吧，练瑜伽能丰胸，你看及健康，又不麻烦，我就一下子困惑了，练瑜伽真的能丰胸吗？
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以达到丰胸的理想效果？
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抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 鼻窦炎，中耳炎，扁桃体炎，耳廓软骨膜炎等疾病的护理
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&&&&&&你好根据你所描述的这个情况的话练瑜伽长期坚持下去肯定对身体是有益处的他会让你的身体各方面都比较柔软丰胸的话自己平时的话可以做一做扩胸运动按一按乳房吃一些高蛋白高营养
解放军105医院&& 主治医师
擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢
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&&&&&&你好！瑜伽是一项有益于身体健康的运动，主要是塑形和拉伸韧带，有的动作可以丰胸美背的。可以选择性的练习。还有瘦身，增强抵抗力的作用。
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。&&&&&&指导意见：&&&&&&瑜伽能形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性。&&&&&&以上是对“练瑜伽可以丰胸吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&瑜伽锻炼可以有丰胸的作用，也可以提高气质，促进身体重新塑形，但是需要长期坚持，并不是一劳永逸，&&&&&&指导意见：&&&&&&如果考虑相关方面的整形，应该考虑长期坚持瑜伽锻炼，每天一小时形成一种习惯，可以有利于改变，体貌特征
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&&&&&&病情分析：&&&&&&瑜伽能够帮助女性活跃气血，加强新陈代谢，提高肝脏功能，增强肝脏疏血、疏泄的功能。春天练习瑜伽的体式和呼吸，会让女性的皮肤更年轻，更具有活力。&&&&&&指导意见：&&&&&&练瑜伽的好处有减少皱纹、控制体重、减轻疼痛、保证睡眠、保持头脑清醒！未见有丰胸作用，多食鸡胸，多服用木瓜对丰胸有效！
肥城矿业中心医院&& 护师
擅长: 肺炎，肺气肿，肺心病，消化不良，肠胃炎，脑梗塞，脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&通过锻炼是可以有辅助丰胸的效果的，不仅仅是练习瑜伽，平常经常跑步也是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平常可以多喝豆浆，豆浆不仅可以丰胸，而且还可以保护乳腺，降低乳癌的发病率的
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&&&&&&乳房过小是指妇女青春期后乳房发育不良形成小乳房畸形。一般来说，单纯的乳房过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美(或性感)外，对健康并无妨碍。一些乳房过小的妇女，可以采取各种方法矫治。 &&&&&&乳房过小的原因有哪些呢？ &&&&&&首先与激素缺乏有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。 &&&&&&其次，乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的乳房就远比东方女性丰满；一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。 &&&&&&再次，患某种疾病也会影响乳房发育。如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。 &&&&&&因此，对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。 &&&&&&先说药物治疗。如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，连续20天；还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。 &&&&&&再说饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。 &&&&&&另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 &&&&&&手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。 &&&&&&具体方法有： &&&&&&直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。 &&&&&&侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。 &&&&&&热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。 &&&&&&锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。 &&&&&&另外，中医认为乳房是肝经循行之处，保持肝脏经气调畅，情志和谐，则脾胃功能健运，能促进乳房发育和健美。 &&&&&&除了上述方法以外，丰乳整形本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年来，国内已普遍开展了此项手术，对小乳房、扁平乳房施行丰乳整形，取得了较理想的丰乳效果。 &&&&&&最后需要说的是，乳房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。 &&&&&&回答者：良臣天下 - 进士出身 九级 2-21 20：28 &&&&&&健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： &&&&&&1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 &&&&&&2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 &&&&&&3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 &&&&&&4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 &&&&&&酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 &&&&&&木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 &&&&&&种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 &&&&&&维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 &&&&&&维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 &&&&&&富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 &&&&&&食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 &&&&&&中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 &&&&&&上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 （金羊网 文/小凤） &&&&&&相关链接 &&&&&&来自清宫的御用丰胸妙方 &&&&&&这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方，简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点，保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up，up…… &&&&&&这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。 &&&&&&材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 &&&&&&做法： &&&&&&1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形； &&&&&&2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； &&&&&&3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。 &&&&&&材料：黄芪3-5片，红枣3粒 &&&&&&做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。 &&&&&&效果： &&&&&&黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质 &&&&&&红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳) &&&&&&花生-含有丰富蛋白质及油脂 &&&&&&这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！ (《GOOD好主妇》) &&&&&&避开食谱中脂肪含量太高的，主要找一些含胶原蛋白比较多的，配合适当的运动，能够坚持的话，会有一定效果。：） &&&&&&丰胸食谱食用时机： 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。 &&&&&&（一） 芦笋手卷 &&&&&&材料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许。 &&&&&&做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。 &&&&&&作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 &&&&&&（二） 盐水虾 &&&&&&材料：斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片‧味精少许。 &&&&&&做法：1.水滚之后放入虾，加盐‧酒及姜。 &&&&&&2.虾变色后捞起即可。 &&&&&&作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。 &&&&&&（三） 胡萝卜炖牛肉 &&&&&&材料：胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙。 &&&&&&做法：1.胡萝卜‧牛肉同时加热。2.加入酱油‧八角‧胡椒‧砂糖。 &&&&&&作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。 &&&&&&（四） 蛤蜊汤 &&&&&&材料：蛤蜊15个‧姜片2个‧酒2汤匙‧盐‧味精。 &&&&&&做法：水滚后将蛤蜊‧姜片‧酒同时放入。 &&&&&&作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营 &&&&&&养。 &&&&&&（五） 花生炖猪脚 &&&&&&材料：花生2汤匙‧猪脚4两‧酱油2汤匙‧糖1茶匙‧ 酒2汤匙。 &&&&&&做法：花生‧猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油‧糖 ‧酒。 &&&&&&作用成份：花生‧猪脚。 &&&&&&作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶， 可促 &&&&&&进女性尔蒙分泌。 &&&&&&（六） 豆鼓蚵 &&&&&&材料：蚵3两‧豆鼓1汤匙‧葱‧姜‧蒜‧九层塔。 &&&&&&做法：1.起油锅放入葱‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。 &&&&&&3.起锅前加入九层塔炒拌‧关火。 &&&&&&作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质‧蛋白。 &&&&&&（七） 玫瑰香附顺肝汤 &&&&&&材料：香附1钱‧干燥玫瑰花7朵‧猪肝6两‧姜3片‧ 葱2根。 &&&&&&调味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧盐适量‧橄榄油1 小匙。 &&&&&&做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤 &&&&&&2.猪肝洗净‧切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。 &&&&&&3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝‧葱‧姜‧快火煮 &&&&&&片刻，加入盐‧酒调味即可。 可以丰胸，还能调理经期‧疏肝解郁。 &&&&&&（八） 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点 &&&&&&让您胸部长得神不知鬼不觉～ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它 &&&&&&为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫&&&&&&您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升。 &&&&&&a．玉女补奶酥 &&&&&&材料：花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克 &&&&&&作法：1．花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使 &&&&&&其成形 &&&&&&2．将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定） &&&&&&3．烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分 &&&&&&b．黄耆红枣茶 &&&&&&材料：黄耆3～5片，红枣3粒 &&&&&&作法：用滚水二百cc冲泡，温热时饮用 &&&&&&效果：黄豆－有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣－能生津调节内分泌，促进第二性征 &&&&&&发育（女人丰胸、男人壮阳）。花生－含有丰富蛋白质及油脂。 &&&&&&（九） 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄／中医师 &&&&&&通草猪蹄汤 产妇缺乳，民间便方中常用通草达到通乳效果。其实通草的通乳食效，也 &&&&&&可以发挥在促进胸部发育上，这道汤方，加了炙甘草同煮，目的在加强补中益气、调&&&&&&理脾胃的作用，以便让身体更容易吸收汤中的营养。 &&&&&&材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。 &&&&&&做法：1‧猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。 &&&&&&2‧滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。 &&&&&&3‧通草以清水快速冲洗干净、沥干，装入棉袋中。 &&&&&&4‧将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧 &&&&&&滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。 &&&&&&5‧将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。 &&&&&&（十） 参耆玉米排骨汤 &&&&&&党参、黄耆都有补气固元的功效，与玉米、小排骨一起煲汤，不单单为了高汤的鲜美&&&&&&甘甜，还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E，促进造血功能和血液循环，维持荷 &&&&&&尔蒙的正常分泌，突显女性天然发育的特征。 &&&&&&材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。 &&&&&&做法：1‧玉米洗净，剁段。 &&&&&&2‧小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。 &&&&&&3‧将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约 &&&&&&炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。 &&&&&&以上是对“练瑜伽可以丰胸吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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