1,361被浏览262,057分享邀请回答389 条评论分享收藏感谢收起4618 条评论分享收藏感谢收起- 或用以下帐号直接登录 -
妹子们注意！日媒教你防止脸部皮肤松弛5大妙招
来源： 环球网作者：
【环球网综合报道】不运动的话，随着年龄增长肌肉会衰退。为支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致脸部肌肉下垂松弛。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。
妹子们注意！日媒教你防止脸部皮肤松弛5大妙招
　　【环球网综合报道】不运动的话，随着年龄增长肌肉会衰退。脸也是一样的道理。由于脸上基本都是肌肉，随着年龄增长脸上的皮肤会松弛。日本peachy网站5月19日调查了防止脸部皮肤松弛的对策。
　　1、请勿长时间接触智能手机和电脑
　　因电脑和智能手机引起的脖子酸痛作为脸部肌肉松弛的原因之一，最近备受瞩目。为支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致脸部肌肉下垂松弛。
　　操作电脑和智能手机之后，慢慢转动脖子放松，避免脖子僵硬。马上放松僵硬的颈部是很重要的。
　　2、洗头时按摩头皮
　　站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛。
　　3、紫外线损失也是皮肤松弛的原因
　　皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数，隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。
　　4、饮食也影响，糖化造成皮肤松弛
　　很多人不知道，糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合，胶原蛋白代谢失常，进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源，摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物，海藻类，菌菇类，马铃薯之类的黏糊糊的食材。
　　5、锻炼表情肌
　　支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤。微笑是女性美的万能钥匙。(实习编译：彭捷
审稿：王欢)
　　相关新闻
　　皮肤松弛会显老 3个密度让你显年轻 13:39
　　面部皮肤松弛怎么办？不要单侧咀嚼 16:20
　　英女星三年狂减100公斤 皮肤松弛下垂 16:59
　　患罕见皮肤松弛症 女子从小被人喊老太婆 13:06
扫一扫加入南方网微信朋友圈
编辑： 骆田子
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。您的位置： >> 正文
如何改善面部肌肉松弛
随着岁月的流逝，时光也在我们的面部刻下了深深的印记。脸部肌肤开始变得不再紧致。而那松驰下垂的肌肤，让我们本已不再年轻的面容看起来更加憔悴。那么，我们应该如何改善面部肌肉松弛呢?
当代整形美容医院专家介绍，面部肌肉松弛，主要是因为面部皮肤内的胶原蛋白及纤维素流失，而到了更年期，肌肤已失去了基本的坚实性，松弛更为严重，并显得特别干燥。因此，这个时候就需要进行面部提升来改善这种情况。目前常用的改善面部肌肉松弛的方法有拉皮手术和光波拉皮。
1、 拉皮手术：通过手术切除多余松弛皮肤，然后提拉皮肤使皮肤紧致。
优点：维持时间久，可维持5-10年
缺点：需开刀，出血大，创伤大，痛苦大，术后恢复时间长，而且效果不自然，手术失败无法恢复
2、 光波拉皮：采用800-1400nm波段的红外光源，穿透皮肤真皮层，刺激胶原蛋白收缩、增生，使肌肤有内到外的变得紧致，有弹性。
优点：安全，无创无痛，无副作用，治疗过程舒适，无需恢复期，效果自然，可维持3-5年
当代光波拉皮 刺激胶原蛋白再生
提升紧致面部肌肤 绽放年轻光彩
3D立体光波拉皮能有效优化肤质、皮肤弹性、提升紧实度。治疗过程完全无须使用麻醉药物，治疗过程中将全程将配戴视保屏，并在治疗部位敷上导光凝胶，治疗时病患只会感觉皮肤温热，如同温水接触皮肤般舒适。
当代整形美容医院光波拉皮优势：
1、见效快速，效果稳定：能够深入到真皮层，穿透力强，从里到外改善肌肤，可以维持3到5年。
2、舒适无痛，安全无创：无需麻醉，无痛无创，治疗舒适，只有微热感，安全无副作用，不会引起光色素沉淀，无恢复期，术后无需请假休息。
3、提升肤质，除皱美肤：刺激皮肤胶原蛋白，真皮层胶原蛋白收缩，新增与修复，改善肤质，不仅消退皱纹，紧致肌肤，更能恢复皮肤弹性，美白细嫩肌肤。
4、 方便舒适，随治随走：可以随时治疗，无需特别准备，不需恢复时间，随治随走，不耽误工作学习。
[]　[]　[]
[责任编辑: 刘潺]
新华网重庆频道编辑部 电话：023-百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入脸部松弛怎么办好呢 脸部松弛解决方法
来源：网友分享
作者：作者：
一、脸部松弛解决措施
　　胶原蛋白　　皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽;　　冷热水交替洗脸　　这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。　　肌肤紧致霜　　面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。　　食物补充胶原蛋白　　多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
二、脸部肌肉松弛怎么办呢
　　一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛　　造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。　　鼓腮法　　1、像吹气球一样，鼓起腮部。　　2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。　　功效　　最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。　　抚脸法　　用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。　　功效　　使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。　　狮子式　　1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。　　2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。　　3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。　　4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。　　小贴士　　初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。　　二、按摩有效防止脸部皮肤松弛　　从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;　　中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;　　重复以上动作5～10次。　　上提双颊　　食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;　　每次只做一边，10～15次，力度宜轻;　　然后交换做另一边;　　以上动作重复5次。　　抚平前额细纹　　3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;　　靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;　　每次只做一边，10～15次;　　然后交换做另一边;　　以上动作重复5～10次。
三、女人保持年轻的办法
　　1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。　　2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。　　平时忙于工作的女性朋友，不妨利用节假日好好的爱护自己，给自己煲个营养汤，为自己的肌肤补充一些胶原蛋白也未尝不可哦!　　3、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。　　4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。　　5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。　　6、要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础!　　不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。　　每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。　　另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。　　7、婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。　　而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。　　8、精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。
四、自制皮肤松弛的面膜
　　使用鸡蛋牛奶自制保湿面膜　　配料：鸡蛋、牛奶、面粉。　　作法：我们先让鸡蛋里的蛋青流出，然后把蛋黄放在小碗里，再向蛋黄里加1/3袋的牛奶，将它们搅拌均匀。　　最后在用这样的小勺加三勺面粉，同样搅拌均匀。　　搅拌时要注意，一定要按照同一个方向搅拌，这样面粉不容易起疙瘩。　　搅拌成这样的糊状就可以了。　　但是要注意，这个面膜不能有面疙瘩，否则会影响美容效果。　　蛋黄对皮肤能很强的保湿作用，牛奶是皮肤的美容作用是众所周知的，那为什么要在面膜里加少量的面粉呢?　　因为它可以让面膜有一定的粘稠度，您在用它敷脸或者是敷手时，不会流的到处都是!　　把这个面膜在脸上敷15到20分钟。　　一个星期三次，一个月之后您脸上和手上皮肤的干燥情况就能有明显的改变了!　　如果您做的面膜一次用不完，可以把它放在冰箱的冷藏室，下次再用，存放时间一个星期!　　使用胡萝卜和橄榄油自制保湿面膜　　胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。　　胡萝卜洗净，放入调理机中榨碎。　　将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状　　洗净脸厚，将敷料敷于脸部，约20分钟，就可以洗掉。
发布养生资讯}