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高血压在平时生活中要注意些什么？
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高血压在平时生活中要注意些什么？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
高血压患者生活中应注意：1、限制食盐的摄入量：每天6克以内。拇指盖大小为2克盐。吃饭时如果菜淡，可以蘸酱油吃，不要加盐。少食咸菜、腌制品和罐头。北京大学深圳医院老年病内科王汐2、低脂饮食：不吃动物内脏如肝、肠肚、肾脏等。喝牛奶不要全脂奶，要买低脂奶。3、多食蔬菜水果。少食辛辣食物。戒烟限酒。4、低糖饮食：少食甜饮料。可乐要选喝零度的。少食甜点。5、心情舒畅、避免激动。6、适当锻炼：每天散步30分钟以上。达到身体微微出潮汗为最佳运动量。7、注意休息，避免过劳：每晚睡眠保证6-8小时。8、保持肢体温暖：如收拾冰箱时双手不要过冷，以防外周血管收缩至突然脑出血。9、定期到医院化验血脂、血糖、血尿酸等。10、每天按时服降压药。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，高血压在平时生活中要注意以下几点：1、限制食盐的摄入量2、低脂饮食3、多食蔬菜水果4、低糖饮食5、心情舒畅、避免激动6、适当锻炼7、注意休息，避免过劳平时也可以饮用一些桑堪火麻茶，能改善血压增强血管的柔韧性，老年人多有便秘，饮用它可以畅通缓解。
全民健康管理中心
高血压患者平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，少吃脂高胆固醇的食物，注意低盐饮食，增加体育运动，加强身体素质，这样对心情和保持体重指数都是有益的。另外建议服用长效降压药物来控制血压，如平欣或者瑞舒欣。zll
医生回答(1)
副主任医师
擅长：对高血压病、冠心病、慢性心力衰竭、病毒性心肌炎等疾病科研及临床有深入研究。
您好。高血压患者生活上需要注意以下几点：首先是饮食。饮食禁忌上需要注意以下几点：少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等；少吃肉,多吃鱼和豆制品；多吃蔬菜,水果.；节制饭量,其次是运动，通过控制体重；最关键的是要限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜；应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平；不吸烟,节制饮酒。
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（高血压病，风眩）
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约200-5000元高血压平常进行哪些锻炼有好处 保持...
高血压平常进行哪些锻炼有好处 保持...
高血压平常进行哪些锻炼有好处 保持什么心态
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：内科,尤其擅长发烧、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：10108
问题分析：高血压病人应注意检测血压，注意调整饮食，适当体育锻炼，不宜剧烈运动，如适当的慢跑，散步，打太极拳都可以，建议定期体检，祝你健康意见建议：建议；保持心情舒畅,避免大喜大悲。人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高
问我妈妈高压80低压50，我想问问平常没事的...
职称：药师
专长：胃肠疾病、高血压
&&已帮助用户：41399
您好，血压偏低，建议服用生脉饮进行调理，寻医问药祝您健康
问你好；我平常天天吃降压药能保持高压150低压100我觉得...
职称：医师
专长：口腔
&&已帮助用户：76217
病情分析： 患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好
问高压128低压48这样的压差怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好，高血压的危害主要是由于血管长期受高压的冲击，意见建议：使血管壁发生硬化以及狭窄，结果使血管弹性降低，血管壁增厚，血管腔变窄。如果长期发展下去，会使人体的重要器官如心脑肾等发生损害，从而产生多种并发症如脑出血，肾萎缩和心功能衰竭等。所以要早期控制，治疗的主要方法是低盐低脂低糖饮食，以及积极的服用降压药物如寿比山，卡托普利，复方利血平片，等药物。
问我前天在单位体检中发现高压150低压100、平常喜欢跑步...
职称：医师
专长：内科，
&&已帮助用户：16489
病情分析： 你的情况要考虑是高血压病了，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。意见建议：建议你再次测量血压，如果还是高的话，那么可以诊断是高血压了，目前你没有症状，建议你可以予以低盐饮食，戒烟酒，合理休息等来治疗半年，如果不能控制在正常范围内的话，予以降压药物治疗。
问高压128低压48这样的压差怎么办？？我今年56岁，是一名...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好，高血压的危害主要是由于血管长期受高压的冲击，意见建议：使血管壁发生硬化以及狭窄，结果使血管弹性降低，血管壁增厚，血管腔变窄。如果长期发展下去，会使人体的重要器官如心脑肾等发生损害，从而产生多种并发症如脑出血，肾萎缩和心功能衰竭等。所以要早期控制，治疗的主要方法是低盐低脂低糖饮食，以及积极的服用降压药物如寿比山，卡托普利，复方利血平片，等药物。
问高血压怎么办
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
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评价成功！本人四十周岁,父亲是高血压.所以本人一直比较注意锻炼与饮食.但最近测了几次血压,上面只有一百零几,下面 我爸高血压平常饮食上该注意什么？
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本人四十周岁,父亲是高血压.所以本人一直比较注意锻炼与饮食.但最近测了几次血压,上面只有一百零几,下面
本人四十周岁,父亲是高血压.所以本人一直比较注意锻炼与饮食.但最近测了几次血压,上面只有一百零几,下面
人四十周岁,下面只有六十几了(以前一直是120/80),父亲是高血压.所以本人一直比较注意锻炼与饮食.但最近测了几次血压,上面只有一百零几
高血压不一定遗传，生活中适当的运动与合理的饮食有助于血压的平稳。
血压遗传，有一定因素，但不完全都是，对身体也有益处，只要在饮食上注意，也能控制血压及其他疾病，不要吃过油腻的食物，要以清淡为主，要调整心态，一天肉食不要超过二到三两，少喝酒，多运动，不要剧烈运动
稍微偏低点 只要不感到难受就没什么事，调整心态注意饮食
高血压遗传,有一定因素,但不完全都是,只要在饮食上注意,也能控制血压及其他疾病,不要吃过油腻的食物,...～～～
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高血压患者在平时的饮食与运动方面都应注意...
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：主治医师
专长：高血压，冠心病，胃炎，胃溃疡
&&已帮助用户：18150
病情分析： 你好，高血压目前还没有治愈的方法，需要长期服用降压药物控制的意见建议：平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.戒烟酒
职称：医生会员
专长：颌面部整形，腹部吸脂，注射除皱
&&已帮助用户：8287
病情分析： 你好，高血压患者在饮食上要坚持，低盐、低脂为原则就可以了，运动只要适量就可以了，不要过于激烈。
专长：慢性支气管炎
&&已帮助用户：1743
病情分析： 注意饮食调节，以低盐、低脂饮食为宜，并避免进食富含胆固醇丰富的食物。肥胖高血压者适当控制体重，戒烟。运动方面，适当进行体育锻炼，避免剧烈活动，可以进行以下运动如气功和太极拳。
职称：医生会员
专长：消化病，肝病，血液病，心血管疾病
&&已帮助用户：1662
病情分析： 你好，高血压患者饮食注意清淡少盐防止水钠拘留，血容量增多加重高血压。运动方面散步等比较好，不适合剧烈运动，体位改变时要慢，不要突然蹲下或站起。意见建议：平时注意养生，规律饮食，禁烟酒，祝你身体健康！
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
病情分析： 高血压患者平日要低盐低脂饮食
加强锻炼，忌烟酒，尤其是要戒烟，可以泡些槐米、菊花等平时代茶饮。如果确诊高血压，一定要口服降压药，饮食及运动都不会降压，只是减少并发症，减轻症状
问低压50、高压90，正常吗，应该吃些什么
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专长：消化系统的疾病
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问高血压患者的饮食应注意哪些？
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
是高血压。血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动
多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。
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专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
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高血压患者平日要低盐低脂饮食加强锻炼忌烟酒尤其是要戒烟可以泡些槐米、菊花等平时代茶饮如果确诊高血压一定要口服降压药饮食及运动都不会降压只是减少并发症减轻症状
问检查的时候是高血压\'可是低压高\'请问在平常饮食方面...
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
&&已帮助用户：47884
病情分析： 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压意见建议：一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤，葛根，罗布麻，黄连，西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服
问高血压我今天测了下血压，高压138，低压？我今天测了下...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 你好，你的血压是在正常的范围内的。注意改善生活习惯即可。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。
问低压饮食应注意什么
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，适当增加食盐用量，同时多饮水，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品。加强体育锻炼，提高机体调节功能。有助于血压的升高。
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