ESPN:金童促球队防守提升 他在场森林狼仅丢97分_网易体育
ESPN:金童促球队防守提升 他在场森林狼仅丢97分
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ESPN专家亨利-阿伯特认为，“金童”卢比奥的加盟让森林狼的防守出现了质的提升，本赛季森林狼的场均丢分变少，防守效率提升，当卢比奥在场时，狼队每100回合仅丢掉97分，但他不在时这个数据却是109分。
网易体育1月12日报道：
场均10.2分3.9个篮板7.9次助攻，这就是西班牙金童在菜鸟赛季前10场比赛交出的答卷，这样的数据成绩单对于此前被质疑“伤仲永”的来说无疑可以用“惊艳”来形容。不过，多数人都将目光集中在了卢比奥的投篮和传球上，很少有人人注意到他出众的防守。近日，ESPN专家-阿伯特就撰文分析了卢比奥在防守端给带来的变化。
卢比奥的加盟让森林狼更具看点（资料图）
以下为原文编译：
10-11赛季，多伦多场均丢掉105.4分，排在所有30支球队的第26位；他们每100回合要丢掉112.7分，这个数据排在所有30支球队倒数第一位。然而，本赛季，猛龙的防守有了质的提升，他们场均只丢掉92.3分，排名联盟第9；每100回合丢掉104分，排名第19位。猛龙的防守之所以能够在新赛季出现脱胎换骨的变化，得益于他们的新主帅、上赛季的助理教练德文-卡西。
在研究这些数据的时候，我（阿伯特）还发现另外一支球队的防守也有了质的提升，这支球队就是队。上赛季，森林狼场均丢掉107.7分，排在联盟倒数第一位；他们每100回合要丢掉111.1分，排在联盟第27位。而本赛季，森林狼场均丢分下降到了95.1分，排在联盟第15位；每100回合丢分为101.8分，排在联盟第11位。
阿德尔曼教练并非崇尚防守的主帅，但为何森林狼的防守强度突然就提升上去了？答案在于他们得到了一个出众的防守球员，而他恰恰同时也是整个联盟最让人心动的进攻球员之一，他就是卢比奥。
看一组数据，当卢比奥在场时，森林狼每100回合仅丢掉97分；而当他不在场时，森林狼每100回合的失分数达到了109分。现在看来，卢比奥已经成为了一个能够给球队带来实质变化的防守球员，他在防守端的作用与他在进攻端的作用没有什么差别。
论身体条件，卢比奥拥有成为一个出色防守球员所需要的臂展，而最重要的是，为了能够对比赛结果产生影响，他愿意做自己能做的一切。很多教练总是说，要成为一个出色的防守球员，最重要的是你首先要在心理上愿意成为一个出色的防守球员，很明显，卢比奥就是这样一个球员。
回顾卢比奥打过的10场比赛，你会注意到，虽然卢比奥的抢断次数不算太多（场均1.6次），但对手的控卫在面对他时打的并不轻松。当他在场时，森林狼的防守要比他不在场时好很多，这是不争的事实。
本文来源：网易体育
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈如何训练出一支业余篮球队（16）防守篇第八
上面几期说了对盖帽的防守原则和细节，盖帽总的来说是在对方即将进行投篮动作时的终结式防守，虽然本身具备很多技巧和原则，但在球场上能把盖帽施展出来的机会相对来说并不是防守的重点。上篇文末说到了防守的正确姿势。一名球员在球场上，必须保持正确的防守姿势，在训练中必须强化训练，才能让这些动作成为习惯以及本能反应。对一名球员来说，场区意识、反应意识是紧密结合的，而且在训练时，必须掌握好训练的节奏和密度，才能在短短的一节训练课中高效率地提高球员的能力。在本系列关于防守的第一期中，就提到了BUM原则，也就是在球场上，防守者必须能对球员进行人球兼顾，保持好自己的距离，而且能够在球场上保持观察和移动的习惯，不管在人盯人防守还是联防时都必须如此，属于防守球员的最基本素质之一，可以看看以下两个训练方式，这个训练我将它成为BUM防守突破的系列训练，第一个要简单一些，主要训练球员的选位和追防意识，同时也能锻炼球员的移动基本功，第二个稍微复杂一些，对球员的选位、人球兼顾的观察，以及进攻球员的快速传球技能都有一定的要求。&图中空白圆圈为传球者（教练或另一名球员），有数字的圆圈为进攻球员，三角形为防守球员。直线箭头为移动，波纹箭头为运球，虚线箭头为传球。半场追防练习本练习需要一攻一守两名球员，以及一个传球者，主要练习一对一的攻守技能，进攻者要集中注意力，接到传球后快速做动作，要敢于做假动作，突破迅猛，有侵略性，对防守者的切入要尽量走直线，不惧身体对抗；防守者必须始终保持正确的防守姿势，选位时应该算好提前量，早早跑到预定防守位置站好。在开始练习时，进攻球员站在半场附近的边线，防守球员和进攻球员保持一定的距离，在中圈附近站好，传球者站在两人之间，进攻者因为要在接球后找到45度切入的机会，因此从边线作为移动的起始点。训练开始，传球者把球传给进攻者，进攻球员马上快速向篮下运球进攻，防守者应该从中圈开始往进攻者即将到达的位置移动，计算好提前量，在到达位置之前不要紧挨着进攻者跑，因为在这种情况下进攻者只要变换一下突破路线，防守者很可能就会犯规。在即将到达防守位置时，防守者要迅速变换到正确的防守姿势（关于防守姿势详细见上期，系列15，防守系列之七）。防守球员在这个训练中，找到好的角度和防守位置，比TA用最快速度追上进攻者还要重要，TA要根据进攻者的速度、角度和运球方式来判断，去找到合适的防守位置，而这个位置离篮筐越远越好，会让整个防守空间的压缩线提前，参见前几篇提到的，运球者的进攻原则“是推进不是突破”，进攻线的压缩让球员更容易制造自身的威胁，并可能会利用这个威胁把球分给内线，而防守方的其他球员也可能会因为对方突破或者推进太顺利而下意识地补防（毕竟有BUM原则），因此而带来的防守空洞有时是不可想象的。进攻球员可以采取各种假动作，变向或者变速或者加速去突破防守者，并尽量以上篮结束，防守者则根据实际情况决定，是干扰、贴防、断球还是盖帽。对于零基础的球队来说，在训练的开始时，防守球员可以直接站在防守者面前进行防守，防守尺度以封堵运球路线为主，减少干扰和侵略性；稍微有了一点点基础后，可以根据本图的设定位置开始，而在球员都具备一定基本功以后，防守者甚至可以在进攻球员身后的位置作为训练的起始点，把快速回追+选位+贴防都打包训练了，还能训练一定的身体专项素质，另外防守时也可以把尺度加大，增加侵略性和攻击性；另外此练习不局限于右侧（以运球者靠近端线的运球手为标准），应该左右侧都均衡进行，才能对攻守双方的“左右不瘸腿”进行强化。在极致的训练方式中，可以完全不吹犯规，防守者大胆用手臂手掌不断轻推进攻者，进攻者应该克服这些在比赛中会吹犯规的动作，利用自己的能力强突得分，这种强化训练会让进攻者具备不畏惧对抗的基本功、身体素质和心理素质，也不会因为裁判没有及时鸣哨而心态失常，是非常好的对抗性训练（主要针对进攻者。）而如果想加强防守者的移动技术训练，可以规定防守球员在移动训练中不允许用双手干扰进攻者，把双手放在后脑勺处，这样TA就被迫用更敏捷的侧滑步后撤步和攻击步等移动方式去防守进攻者，尽量提高脚步移动能力。这一个练习是防守者的单人基本素质练习，接下来的练习要多人参与，并有兼顾BUM的训练。复习一下，必须通过移动和观察，知晓球和人的位置，如果球保持好，在以下练习中，虽然参与人数达不到全场5对5的数字，但防守者应该一直牢记这个原则，保持防守姿势。BUM防突破练习本练习和其他防守练习一样，必须保持防守姿势，上一个练习中，防守者主要面对的是对方的个人突破，因此用防突破的方式去练习就好，而这个练*河蟹*了还要模拟防守对方传球的动作，因此必须在面对防守人时，另一只手（对无球一侧）保持双手上举，可以在一定程度上干扰对方的视线以及干扰传球，当进攻方传出最后一传时，防守者要马上把防守姿势转换成防突破的姿势，冲向篮下（注意选位），防住对方的突破。本训练需要5名球员，一个球。在训练开始时，如图，进攻方方1234保持在场上的距离，站位的距离要考虑本系列第五篇（摇摆人篇）提到的“4.5米原则”，由于这个4.5米原则是过去约翰.伍登在当时的三分线距离下总结出来的，而现在三分线已经从6.25米拉远到6.75米了，因此这个原则可近似理解为4.8-5米原则，也就是进攻方在球场上应该保持这个大概的距离，可以拉开空间，同时把传球距离控制在一个不远不近的距离，太远球飞得慢，太近球不好接，而且不能利用传球拉开空间。训练开始，进攻球员4站在底角位置，持球不运球，防守球员在4面前进行紧贴的防守（针对持球者的防守），虽然在训练计划中，4是不会在这个位置突破的，但防守者必须完全模拟球场上的真实情形，以针对三威胁球员的防守姿势对4进行防守。4先从三威胁的动作到假装要持球突破的动作，然后快速把球传给2，这时防守者要牢记，TA的防守对象并不是2，而是4，因此在这时应该保持一个BUM原则，选择一个4和2之间的距离，同时保持对4和2（其实应该是对球，但这时球在2手上）的观察，距离可以离4稍微近一些。4也不能光站在底角，因为底角是一个任务相对单一的位置，在传出球以后，4应该往45度三分线积极移动，同时保持对球场的观察，移动时应该用侧滑步，双手在胸前保持一个随时可以接球的姿势，能同时训练进攻者的移动+观察+随时准备传接球的技能。三人在三分线外传球。4在移动的同时，防守者要随时保持BUM原则，调整好4和另一名接球球员的防守距离，同时身体的角度也应该在对方有球球员和4之间的延长线平行，并略靠近篮筐（预防4反跑空切），才能保持对两者的观察以及移动。另外要牢记右手（此图中）应该一直上举，预防对方有可能的回传球，另一只手则平伸张开，预防4的空切。2在接到球后，同时做瞄篮动作后马上传给1，防守者同样在1和4之间选好位置保持观察。最后1把球传给在另一侧45度的3，3接到球后马上快速往篮下突破，防守者应该快速冲往篮下，对3的篮下突破进行防守，3突破到即将可以上篮的位置后，将球击地传给4，因为在这类突破中，在篮下的胸前传球被断球风险更高，而且突破者告诉行进，也不好控制传球的力度和角度，击地传球的技术标准，球的落点应该在传球者和接球者之间这段距离的三分之二处为最佳，另外反弹高度应该保证接球者在胸部接球为宜，因为这个接球高度，没有接不到的风险（尤其对高大球员来说），另外接球后可以不经调整就直接衔接成三威胁动作，接球者的威胁大增。3把球传给4后，防守者马上从防守篮下突破的位置跑去防守4的三威胁动作，冲到4面前后做出正确的防守姿势。3跑往篮下，这一轮练习结束，3在这一轮中充任防守者，4在做了三威胁动作后，把球传给3，然后往左移动，其他球员也都往左移动，站在相应的位置，之前的防守球员跑到底角，3接到球后，把球传给（前）防守球员，然后3上前防守，开始下一轮练习。在整个过程中，进攻者应该牢记自己的参与者身份，切忌传球后就形式主义站着不动，应该把每一个动作都模拟成比赛的状态，防守者始终保持防守姿势，并根据实际情况切换，始终保持BUM原则，整个训练应该保证动作做到位，每一轮之间的节奏可以加快，保证训练单位时间效率。此练习可以换方向进行，同样要兼顾左右不瘸腿原则。在训练者基本功不扎实时，防守者可以只做迎前防守练习，进攻球员接到球后可以在2-3秒内再传出去，如果防守者不能保持人球兼顾，其他队员应该给予指出并重来。当球队具备一定的基本功时，可以让进攻球员随意传球，把球传给任意一个位置，防守者必须打破之前的防守惯性，对每一个不同位置的接球者和自己的防守者之间都保持BUM原则，另外可以把传球次数增多，不局限于单循环，在多次传球下，防守者的防守习惯和体能也得到了极大的提高。不管是任何防守阵式，BUM都是最基本的要求，因此在训练防守时，切不可忽略对此基本素质的培养，任何一支业余球队，在起步阶段，我建议都进行此项练习，对防守效率的提高是立竿见影的，球的速度永远比人快，只专注于对有球者防守的球队，防守效果都大打折扣。本文就说到这，下期继续&&本系列合集&&
[&此帖被猫镭在 18:17修改&]
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突破中胸前传球被断几率高，击地传球的落点应该在传球人和接球人之间的三分之二为宜，接球位置最好在接球人的胸前，接球后可衔接三威胁动作
这段话相当实用呀～
几期看下来太专业了 是一个人还是一个团队
很专业的系列文章，比较适合业余教练自学。
好文留名，虎扑需要不是越来越多的水贴，需要的是这样的帖子
继续留名，虎扑需要更多这样的帖子！
LZ我顶你
马克，慢慢学，LZ好帖好帖！一直在追你的帖子~
协防这个东西做得好是数据刷子篮板盖帽数不清，做的不好就是指挥交通_
体力足够的话，别让对方接到球，你就做的很好了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
业余级别的话两个字 体能 紫薯紫薯紫薯紫薯紫薯紫薯紫薯
站在主教练旁边啊，手舞足蹈、跳来跳去，假装我是（助理教练）防守教练……然后等球员暂停休息的时候，拉一个到边上，一边比划一边做指点状
有多少人因为太长了没看玩…学理论太枯燥了，还不如上场干一场！*()?2?3(?2?9?6?1?0?6?6?1?0?7?2?9)?1?1?2?3(?2?9?6?1?0?6?6?1?0?7?2?9)?1?1?2?3(?2?9?6?1?0?6?6?1?0?7?2?9)?1?1?2?3(?2?9?6?1?0?6?6?1?0?7?2?9)?1?1
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足球如何防守突破队员
我有更好的答案
其实世界最著名的后卫不仅仅是靠经验也要靠大脑，要预判突破队员下个动作是是什么。
采纳率：100%
贴身紧防。。或者区域防守。。那得看自家本事了
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这是本系列第11篇文章，之前也提到，本来是把球场上一个一个位置先分别论述的，但在论述过程中发现，刚说完后场的两个位置（PG控球后卫和SG得分后卫）后，SF小前锋就必须提到内外衔接的概念，而从内外衔接又会提到内外策应区的概念，因此又必须提到场区的概念，以及整体的战术原则。因为考虑到业余篮球防守的重要性，才把防守先提上来说。最近还有人在私信里问我什么时候会说到大前锋和中锋……我想再把这个问题重复一遍：篮球的整体战术是一套非常完整的系统，虽然每个位置的技战术都有区别，但只有全面地了解场上的5个位置，才能够打好自己的位置。虽然按照球员的类型和身材特点，可以粗略分为内线队员和外线队员，但其实更严谨的区分方法，应该是称为“内策应球员”和“外策应球员”，也就是在内外策应区活动的球员的意思。内外策应区所需要的打法是有明显区别的，而一些外线球员（PG和SG，SF等）如果在某个战术中会在内策应区活动，他们就应该学会某些内策应球员的打法。只不过从概率上来说，PF（大前锋）和C（中锋）在内策应活动的可能性比其他位置的外线球员高而已。
因此我希望能有耐心阅读本系列的球友，可以认真地把全部内容看完，因为每个位置的技战术都是密不可分的，每个人都仅仅是战术的一个齿轮，一枚棋子，只有全面深入地了解，才能更好地发挥自己在场上的作用（额其实我是说不要问我不同位置打法的内容什么时候会更新了……）。
在上一次提到的防守原则中，提到了4条，为了让大家方便上下文整合整合思维，这里简要复习一下。
1.人球兼顾原则，防守者必须对自己的防守对象和球都要兼顾。
2.对传球的防守，必须全队协作，干扰对方的传球，让对方战术难以实施
3.在人盯人防守中尽量紧跟你的防守对象，不到迫不得已情况下不要换防，少给队友添麻烦
4.防守球员应该尽量贴近投篮者，以尽量造成干扰。
接下来，本期将重点讲述对运球者的防守，也是业余初学者最应该迅速上手的防守模式之一。
5.牵制进攻方的运球者。在这里的控球者，虽然理论上每个位置都可以控球，但对于长时间的控球者来说，可以参照部分控球后卫的进攻思维原则去理解，知晓了控球后卫的思维，就可以针对他们的思维特点去进行防守，这也是我之前所说的，每个位置都有他们独特的思维方式，理解篮球必须全面而深入，切忌孤立理解技战术，对其他不闻不问，只有知道进攻者会怎么干，才会知道如何防守。我们可以看看之前系列4控球后卫篇中说过，控球后卫的任务核心，我们一个一个来分析：
“是推进不是突破”
控球后卫在场上，任务首当其冲是运球推进到一个战术所要求通过运球发起的位置，因为控球后卫是场上最灵活，运球技术最好的球员（运球失误风险相对低），因为大部分控球后卫都有身高上的劣势，而且活动区域都在外线，所以运球推进往往是他们唯一的有效发动战术的方式。针对他们的这个任务特点，防守者首先要做的是影响他们的推进速度，或者迫使他们偏离正常的运球路线。在防守运球者时，防守者应该让双膝保持弯曲，保持平衡，运用平时防守训练时熟习的滑步进行防守，只有熟练的滑步，才是防守时移动最快的步伐。而影响对方运球速度和路线的方式，可以尽量摸清楚对方的擅长手，比如对方是左撇子，那防守者应该尽量站在对方面向的左侧，让对方不得不用非擅长手运球，在防守时也应该增加一定的侵略性，不让对方可以气定神闲地按照演练的战术跑。
“是扯动不是杀伤”
PG（控球队员）在控球时，由于在外线控球远离篮筐，运球突破本身的效率就比持球突破（可通俗理解为三威胁动作）低，而且在突破过程中也非常可能遭到其他协防球员的夹击，因此除非在战术已经充分设计和演练熟练的情况下，用PG直接从外线运球发起进攻，都是效费比比较低的战术（这也是为什么不能简单地用PG的PER来和其他位置球员比较的原因）。因此在大部分战术下，合理的PG的运球目的都只是为了拉扯开一个战术空间，有的是直接按照既定战术的要求进行战术配合，有的是在对方防守压力过大时，尽量利用头几次倒手传球先拉开空间，短暂放防守方的注意力转移，然后再进行下一次小配合，因此防守者在防守PG的扯动时，首先要明白你要防守的并不只是一个要去突破的球员，而是一个要利用运球和传球来尽量拉开进攻空间的球员，因此切忌防守时仅仅让对方不直接杀伤就完事了——因为那就不是对方的目的啊。如果有经验的防守者可以洞悉对方的意图，先于对方的战术而提前占据更好的防守位置，比如对方想在45度传球给低位球员，那这种情况下阻挠对方传球，或者稍微往低位球员方向移动半步到一步，如果对方PG欠缺应变经验的，很可能会犹豫而不知道该怎么办。当然，防守是5个人的事，其他防守队员也必须默契地进行支援；另外对方在主攻战术不奏效时，也可能有辅攻的战术，因此如何掌握好这个度，需要一定的经验积累。另外业余球队的比赛大部分都是在针对陌生球队的情况下产生的，对对手不熟悉，刚开球时也谈不上洞悉对方意图，这种情况下还是尽量按照前一条所说的，尽量对控球队员进行干扰，在对手强侧手方向阻截，让进攻战术实施难度增加。
“是护球不是晃人”
这个原则主要是针对控球者从后场保护球往前场时，因为运球者主要是以护球推进为主要任务，因此在运球时都会有保护球动作，而他们在推进过程中，也不会刻意地过掉防守者，因为过掉以后还得小心防守者从身后的反抢，而且还是要重新在三分线外组织，过人纯属浪费体力，所以防守者除非在有很大的抢断或者逼停把握下，都不要贸然进行逼抢，不然会造成体力和注意力（很多人只关注体力的消耗，但体力消耗的显著标志之一是注意力下降，在比赛中注意力下降会造成非常可怕的灾难）的过大消耗，也有犯规的风险。但要注意的是，运球者虽然不会盲目突破，但也会用不同的加速、变速和急停急起技巧，去让防守者体力丧失——因为一名往前跑动的球员，TA的动作规律是符合我们日常运动的习惯的，以同样的速度前进和后退，必然是后退者体力损失更大，而且对于防守者来说，进攻是主动的动作，防守是被动反应的动作，因此防守者在平时训练中，一定要练好熟练的后侧滑步，减少体力消耗，而且在防守上切忌被动，应该有一定的攻击性，适度破坏进攻者的节奏，让运球球员改变既定的进攻动作，一旦对方对防守应接不暇，在接下来的传球和推进路线选择很可能受影响，这时其他协防队友就可以伺机而动，实施抢断或者夹击战术。如果防守者觉得运球球员速度快爆发力强，可以和运球者保持相对远的跟防距离，预防被对方顺利突破。
“是组织不是助攻”
通俗解释一下，这里的“助攻”的特定语境区别于中性词定义时的“助攻”，特指有些球员不明白组织和整体战术的含义，以为把球交到队友手里得分就算完成了组织任务。实际上组织者（不光是PG，泛指一切担任组织任务的运球者）在组织时，应该知道本队进攻战术的重点，并且切忌自己处理所有的助攻球，而是应该知晓队友在组织和策应（又扯到策应了，策应的概念将在以后很详细地阐述）的潜力大小，而给全队根据权重、能力、风险进行评估，分配给每个队友发挥的空间，才能让场上的5个人合理分配体能和进攻任务，比如：
如果有一个能在低位辐射的内线队友，那么TA在场时可以在某些时刻利用TA的策应能力作一个一传或者二传的战术进行进攻（至于如何判别和执行一传或者二传要具体问题具体分析），而如果在场的内线球员没有策应能力，仅仅是负责脏活累活的苦力球员，那么把球传给TA执行策应就是没太大必要的，不但会延误战机，也有失误的可能。
又比如某一名得分球员已经手热连续得分，但组织者如果知道TA的连续得分能力的上限，以及其他得分手的心态（眼红or消极都有可能），而且对方的防守者很可能已经注意到这名得分球员，将对其进行严密防守，那么组织者就可以适当把进攻的重点进行转移；
还有在进攻时如果已经连续打了几次快攻，队友的体能将出现短暂瓶颈，那么把节奏拖慢，让精神更稳定，更能执行半场进攻的球员开始发起现阶段的半场打成功率的慢进攻显然更为合理；
如果发现对方对自己严密防守，但自己有两名弱侧球员都具备打2人篮球配合的运球+传球能力，可以把球交给他们，自己则在弱侧伺机而动，但如果本队两名球员都不具备比较好的控球和传球能力，组织者应该清楚自己是场上最好的运球球员的现状，尽量把运球的权利把握在手里，避免队友配合生疏出现失误；
每一名球员都有体力瓶颈，在某些球员已经连续多次处理球（攻or防）时，组织者应该很敏感地发现这种情况，应该在进攻上尽量让这名球员参与，让TA短暂回血以后，才考虑让TA回到进攻中来，因为体力和注意力下降的球员很容易判断失准，造成效率下降和失误，必要时甚至可以故意造对方一个犯规，以让球变成死球，给教练换人的机会，把体力严重下降的队友换下场。组织者就是场上的指挥官应该知晓场上的情况（当然也包括自己），必须要让在场的队友都不存在体力瓶颈，在进攻上才可能有5个潜在的攻击对象，一支好的进攻球队，并非是一两名球员独大，而是有更多的得分可能性和潜在威胁，进攻合力才能达到最大值，虽然在得分的分配上，明星球员有更大的权重，但他们的权重也是因为其他配角的牵制下才存在的，因此组织者应该让五个人都有进攻参与可能。
在知道组织者以上的这些思维特点后，防守球员才能更好地防守组织者，而如何防守好组织者，也不是一两句能说清楚的，必须对比赛有全面深入的认识，不能孤立静止地理解问题；另外在场上激烈的对抗中，在场的球员也不可能有那么多冷静思考的空间，只能在做好个人防守的同时，尽量积累对比赛的深入认识，才能有更准确更敏锐的瞬时直觉和反应，对比赛过程中的变化作出积极的应对。篮球的训练和比赛算是两个区别挺大的学科，尤其是对初学者的启蒙训练，为什么哪怕是5人制篮球的训练，也经常有2、3个人的训练项目？包括4个人的全场对抗，以上这些训练模式，首先练的是篮球员的正确的反应，以及不同位置的思维方式（团队对抗运动的思维方式和反应是有交集的），打好了这些基础以后，球员以后在参与5人的完整合练时，才能了解篮球战术的正确思维方式，不然仅仅是画虎类狗而已。
[&此帖被塔神秀变相在 15:15修改&]
这些回帖亮了
防守者理解进攻方的思想确实很重要，这一篇基本是在讲控卫或者说持球人的进攻思路，组织不仅仅是控球和传球，还要合理分配球权，让队友的体能不至于快速消耗，感觉这方面的佼佼者是基德和昌西
区域联防治一切业余比赛，阻截传球路线，保vsk区。
防守者理解进攻方的思想确实很重要，这一篇基本是在讲控卫或者说持球人的进攻思路，组织不仅仅是控球和传球，还要合理分配球权，让队友的体能不至于快速消耗，感觉这方面的佼佼者是基德和昌西
辛苦楼主咯，非常感谢，要试试效果～～～紫薯布丁
前排？竟然没人看？
发自手机虎扑 m.hupu.com
态度决定一切，积极性、侵略性、专注度要足够才能守得住
区域联防治一切业余比赛，阻截传球路线，保vsk区。
感谢楼主的分享，感觉挺有收获
发自手机虎扑 m.hupu.com
学习了 很受教 一点点的吸取 对业余球队很有帮助 不过平时打的话 位置感很模糊 除了后卫就是一个单中锋 如何规划自己的位置 是个难题
学习了，大神多很更新点干活货
发自手机虎扑 m.hupu.com
问题是，首先你要有4个懂打球的兄弟。
你只说了些皮毛的东西，当然我明白楼主想普及知识的用心，这一点值得肯定。
但是我想说的是，与其去钻研这些，还不如先把自己身体素质提升上去。
篮球场上最重要的还是身体，身体对抗没达到级别，其他都是白扯。
业余赛，每个位置有良好的单防能力，有1个篮子很准的人，一个运球突破很强的后卫，也治一切联防。
引用5楼 @ 发表的:区域联防治一切业余比赛，阻截传球路线，保vsk区。主流23联防
搏命212区域包夹
发自手机虎扑 m.hupu.com
其实篮球这东西
进攻靠天赋
防守靠意识
成型后进攻不好练
防守却可以再进一步
防守其实也是很看天赋的，好的防守球员首先要有拼命三郎的精神，其次还得有优秀的横向移动能力和臂展，最后还得有球商，能够保持良好的防守选位。
楼主能放一个所有文章的链接吗？ 方便学习
看过楼主的一系列，受益匪浅，也关注了求不黑订阅号，怎么不把这些帖子都放到订阅号里呢。楼主继续，写出更多让我们学习的好帖子
受益匪浅啊，打全场要从防守学起，持续关注中
留名留名留名留名留名
发自手机虎扑 m.hupu.com
辛苦作者能不能把所有文章整理到一起，集中下载学习一下
想找到如何训练出一支业余篮球队（8）这篇文章，为什么搜索不到了？能帮忙找到吗？
想起打比赛，有个队联防+收缩，被对面三分投成筛子也不更换盯人，经常被45度角的人一突破，就留个底线大空位三分。
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12人参加团购129.00元&569.00元
2人参加团购67.00元&209.00元
8人参加团购490.00元&790.00元
28人参加团购249.00元&599.00元
578人参加团购269.00元&599.00元
67人参加团购199.00元&439.00元}