我练习此运动┅年百使用过瑜伽垫、健身垫、地垫，我现在来分析下各个垫子的特点：

瑜伽垫是用来练习瑜伽的垫子在它上面练平板支撑的感受度昰太薄了，时间一久手肘痛

健身垫是用来健身的垫子，运动阻力大知表面很粗糙，平板支撑几乎是静的运动在上面运动时间一久，磨破皮是常有的事

地垫是用来隔潮道的，在上面稍一动就跑根本就不适合做运动。

我现在使内用的是IKU平板支撑垫子专业练平板支撑嘚垫子，以容上的问题全都没有外在坚持练习的过程中感觉体式更平稳。

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