练做俯卧撑用的垫子什么垫子好？

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点击联系发帖人 时间：2018-03-09 07:37

做俯卧撑用的垫子

上斜不超过30°，否则对肩关节压力过大。下斜也是不超过30°，否则身体不稳定向下出溜。

你给我说大概要垫高多少厘米就行的 多少度我看不懂

垫多高取决于你用的仰卧板的长度，你用的什么样的有图片么

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一直家里地板上练俯卧撑地板呔硬，手掌都受不了... 一直家里地板上练俯卧撑地板太硬，手掌都受不了

软垫练俯卧撑容易腕关节挫伤你带手套算了平面地板也不会手痛紦

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有了啊，IKU推出一款平板支撑垫专门用来练俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等腹肌的运动。

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