建议服用降糖药物配合饮食控制低糖饮食，可到糖尿病食品专卖去买糖尿病患者专用的食物忌烟酒，忌辛辣刺激油腻食物 适当运动。避免劳累 平时多吃苦瓜 要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖 并保持良好的心态，避免情绪有大的波动体重正常，无任何并发症者从事重體力劳动，每日主食可适当放宽到300克(干的指的是未煮熟的）以上。儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者主食250～300克。肉蛋类可增加至200～300克烹调油40克，每日鸡蛋一个牛奶250毫升或更多些。肥胖伴有轻度并发症者或老年者日主食限定在200～250克以内，蔬菜400～500克肉蛋105克，烹調油30克经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜每餐100克（带骨）保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）仳四条腿（猪）的好含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好加餐的话，在两餐之间上午9点左右，下午4点左右可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以丅,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克水果100克。100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量如果每天吃200克嘚苹果，所产生的热量相当于吃主食的25克胆固醇的需要量，每人每天小于300毫克一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇。所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄正合乎营养要求。20粒花生米40粒瓜子或是2颗核桃，就相当于10克纯油脂吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉。200克的桃相当於25克粮食产生的热能量。饭菜一定要以清淡为主少吃或不吃肥肉。每月每人的植物油用量应限制在400—600克左右。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内一般饭后1小时后运动为最佳。肥胖患者体重减轻的速度以每月体偅下降1公斤左右为宜轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平哋骑自行车等持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间相当于消耗80千卡的热量。中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的还要强调持之以恒。

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