一侧脑袋疼，是偏头痛吗？丨有请大医生
来源:春雨医生
原标题：一侧脑袋疼，是偏头痛吗？丨有请大医生偶尔一侧脑袋疼，到底是不是偏头痛？头痛好了又来、反复发作，去医院除了找医生开的止痛药之外没有其他办法？长期吃止痛药可能有哪些风险？传说中头发洗完没干就睡觉会诱发偏头痛，真的是这样吗？　　请看日【有请大医生】直播文字实录　　Q：最近一个月总头疼，休息一下就能好，这是咋回事？　　答：符合反复发作、好了又来，休息一下又能好的特征，通常是原发性头痛。具体可能是偏头痛或者紧张型头痛。　　什么是原发性头痛？　　根据《国际头痛分类第3版》的规定，头痛分类主要包括原发性头痛、继发性头痛，还有一小部分颅神经痛和其他头面部神经痛（例如三叉神经痛、枕神经痛等等）。　　所谓的继发性头痛，是指通过目前现有的医学检查能够发现引起头痛的相关病因的头痛，比如脑出血所引起的头痛。而原发性头痛的常规影像学和辅助检查均正常，包括紧张型头痛、丛集性头痛、以及最经典的偏头痛。不同原发性头痛的发病机制各不相同。　　Q：紧张型头痛是不是精神紧张造成的？（图片来源：123rf.com.cn图库）　　答：紧张型头痛虽然以“紧张”命名，但主要指的是颅周（例如颈部）肌肉的紧张、痉挛，不是情绪的紧张；但紧张以及其他的精神心理因素确是紧张型头痛的一个重要发病诱因。　　颈部肌肉得不到充分的休息、放松，就容易诱发紧张型头痛。常见于学生、白领（会计、IT业从业者）等长期伏案的人群。紧张型头痛也是全世界范围内患病率最高的原发性头痛。　　缓解方法：　　去除诱因。除了不要长时间伏案之外，避免冷热刺激（夏季不要贪凉）、保证睡眠充足也是放松颈部肌肉的重要方式之一。　　适量运动。打羽毛球、游泳、做瑜伽都是非常合适的选择。　　对于严重的紧张型头痛，可以适当服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。　　Q：一侧脑袋疼，难道是偏头痛？　　答：不一定是。一侧脑袋疼≠偏头痛。　　医学上的偏头痛是疾病名称，英文称作migraine。不同于很多患者认为的“一侧脑袋疼”的头痛症状。因为除了“偏头痛”之外，偏侧头痛还可能是提示丛集性头痛、枕神经痛，以及高血压在内的部分继发性头痛。而事实上也有约一半的偏头痛患者的症状表现为左右两侧全头痛，二者不能混为一谈。　　Q：到底哪种头痛，才是真正的偏头痛？　　答：偶尔一次偏侧或全头痛是无法诊断偏头痛的。在医学上，真正的偏头痛应满足如下标准：　　A.至少有5次发作符合B-D项标准；　　B.头痛发作持续时间为4-72小时；　　C.头痛至少具有下列特点中的2项：　　单侧性
　　搏动性　　中度或重度疼痛
　　头痛因爬楼梯或其他类似体力活动而加重　　D.头痛期间至少具有下列中的1项：　　恶心和（或）呕吐
　　畏光和怕声　　E.排除其他头痛类型 　　Q：为什么有些人有偏头痛，有些人却没有？　　答：偏头痛的发病人群通常具有如下特征：　　性别因素：女性的偏头痛患病率通常是男性的3倍，即二者的患病比例为3:1；　　年龄因素：好发于20-40岁的中青年人，50岁以上首发相对少见；　　遗传因素：偏头痛具有一定的遗传倾向，但不属于遗传病。　　偏头痛的诱发因素非常广泛，温度变化、冷热刺激、吹风、饮食、情绪波动、以及女性月经等等都可诱发偏头痛发作。 　　Q：头发洗完没干就睡觉，会增加偏头痛的患病几率吗？（图片来源：123rf.com.cn图库）　　答：不会。头发没干就睡觉充其量只是偏头痛发作的一个诱因，和发病没有必然联系。　　如果以前从来没出现出现过偏头痛发作，也没有相关的家族病史，不会仅仅因为头发没干就睡觉而引发偏头痛。但如果本身就有原发性头痛病史，这可能会是一个诱发因素，需要尽量避免。　　Q：止痛药物吃多了，会上瘾吗？　　答：治疗头痛一般不使用带有成瘾性的阿片类药物，而是选择单方或复方的止痛药，比如扑热息痛。但依然要控制服用的频率和数量，否则可能反而加重头痛。　　止痛药物是一把双刃剑，在缓解头痛、改善生活质量的同时也会产生一定的健康危害。一方面，止痛药物可刺激胃肠道并引起相关副作用，对肝肾功能也可能存在一定影响。另一方面，过于频繁地服用止痛药物甚至可能引发另外一种头痛——药物过量性头痛，这样的患者也很多见。　　如何避免药物过量性呢？　　首先原发性头痛应首先考虑去除诱因等非药物治疗的方法。药物治疗又包括急性期治疗和预防性治疗。急性期治疗目前普遍使用的头痛止痛药物分为单方止痛药（比如布洛芬、扑热息痛）和复方止痛药物（去痛片），对于偏头痛的急性期治疗，还有曲坦类药物。　　总的原则是，能用单方药物就不用复方药物，另外一周服用止痛药的天数最好不要超过2天。对于频发发作的原发性头痛，比如每个月超过2次，应该尽快启动预防性治疗。这些都是避免发生药物过量性头痛的有效手段。　　医生提醒：　　无论是在线咨询还是医院就诊，对于头痛症状描述得越清楚，越有助于医生的诊断和治疗。具体应包括头痛的程度、部位、频次（是否是第一次出现），以及有无其他伴随症状。　　原发性头痛目前虽然无法治愈，但依然建议患者前往医院神经内科尤其是“头痛门诊”就诊。理想情况下，医生除了为患者开具正确的止痛药物之外，还应对原发性头痛患者进行药物预防性治疗，以降低头痛的发作频率和严重程度，改善生活质量的同时避免止痛药服用过量而造成身体损伤。　　突然出现霹雳样头痛、短时间内严重剧痛、或者伴随剧烈呕吐、发热、肢体麻木以及其他神经系统症状，往往是严重疾病的信号，情况危急，务必马上去医院就诊。　　主讲人：董钊董钊，解放军总医院神经内科副主任医师，副教授，医学博士，硕士研究生导师　　擅长：　　董钊教授的专业方向为头面痛的基础及临床研究。现为国家自然科学基金审稿专家，国际头痛学会（IHS）会刊Cephalalgia杂志审稿人，《中国疼痛医学杂志》编委。目前承担国家自然科学基金面上项目、首都卫生发展科研专项课题，获计算机软件著作权5项，获得北京市科学技术奖二等奖一项，共发表SCI论文42篇，其中以第一或通讯作者发表SCI论文14篇，单篇影响因子6.1。　　其他荣誉：　　中华医学会疼痛学会委员及青年委员会副主任委员　　中国研究型医院学会神经科学分会青年委员会副主任委员　　中国医师协会神经内科医师分会疼痛与感觉障碍专业委员会委员　　解放军神经内科学专委会头痛与眩晕学组委员　　北京医学会神经病学分会疼痛和感觉障碍学组委员　　北京医学会内科学分会青年委员会委员　　题图来源：123rf.com.cn图库　　版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me游泳后冲凉感觉头晕以为患感冒 病情加重进医院才知是脑出血_网易新闻
游泳后冲凉感觉头晕以为患感冒 病情加重进医院才知是脑出血
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（原标题：游泳后冲凉感觉头晕以为患感冒 病情加重进医院才知是脑出血）
继续冲洗出剩余出血。
颅内出血已装满一个小药杯。
下海游个泳，结果导致颅内出血，差点出现生命危险。昨日上午，刚做过颅内血肿微创手术后正在康复的傅先生回想起自己的经历还阵阵后怕：“幸亏自己没有在家里继续熬着，幸亏及时住院检查、及时做了手术清除了颅内的出血……”下海游泳后突然出现头晕52岁的傅先生在苏州高新区一家公司上班，平时身体很不错，也没有高血压、糖尿病等慢性病。前不久，傅先生和朋友相约去舟山游玩，下海去游泳。虽然年轻时会游泳，但是因为工作忙等原因，已有30多年都没有游泳了。傅先生游了3个来回，就感觉很累了，准备上岸，可朋友建议再游个来回，于是他再次下水，又游了1个来回，总共有300米距离。上岸冲了个冷水澡后，突然出现头晕，且一直没有减轻，甚至于在返回苏州的途中，他根本无法坐立，只好躺在后排座位上。到家后本以为休息休息也就好了，可是第二天仍然头晕得厉害，只好到苏州高新区人民医院就诊。经过头颅CT检查，并没有发现颅内有什么问题，回家自己吃了些感冒药，以为是受凉感冒了，在家休息几天应该就好了。可到了8月25日那天，不但头晕没有减轻，而且还出现了呕吐，感觉非常困倦、老想睡觉。傅先生感觉不对劲了，这才在家人的陪伴下再次来到苏州高新区人民医院住院治疗。经过再次的头颅CT检查，该院神经外科王秋生医生发现其颅内有大量出血，脑受压明显，中线移位超过1厘米，必须尽快手术清除颅内出血。王医生介绍说，当微创穿刺针穿到患者颅内的时候，像酱油样的血液立马喷了出来，可见颅内压力非常之高！如不及时手术，患者下一步很快就会出现昏迷、脑疝，随时可能有生命危险。血肿清除后，傅先生立刻觉得头晕减轻，又可以谈笑风生了。再继续住院治疗几天，身体就可以完全康复了。冲冷水澡极易诱发脑出血据王秋生医生介绍，大部分慢性出血都是因为外伤引起，有人可能外伤比较轻微。而傅先生下海游泳之前没有受过伤，一切正常。在游泳、冲冷水澡后突发头晕；患者因为头晕，在家里活动范围很小，更没有外伤史。他分析，患者的颅内慢性出血应与游泳后冲冷水澡有关。当人体受到寒冷刺激时，交感神经系统兴奋性增高，血管收缩导致血压突然增高，易发生脑内血管破裂出血。病人也认可这种分析，因为他就是游泳后冲澡突然发生的头晕，没有受过任何外伤。经查询文献，剧烈运动后冲冷水澡引发脑出血的报道确有不少，都是当时就发生。这个病人却是慢性出血，第一次CT没有问题，19天后CT才发现出血，且符合典型的慢性出血的表现，实属罕见。医生建议，剧烈运动后（包括游泳等）还是洗温水澡为宜。如确无条件洗温水澡，也要先休息一会儿，等身上的热汗慢慢散去再冲澡，冲澡时不可将很冷的水直接冲到头上，以免受热扩张的脑部血管受到冷水刺激后而剧烈痉挛、收缩，并刺激性的引发血压升高，极易诱发脑出血，而危及生命。并非所有人都适合游泳专家提醒：有比较严重的高血压、脑血管疾病、冠心病、心脏病患者，绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。其次，患有某些传染性疾病的人，如肝炎、传染性皮肤病、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、阴道滴虫和菌痢等，在彻底治愈并经复查之后，方可下水游泳。再次，患肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病的患者，如果勉强下水，游泳有可能使病情加重。同时，大病初愈者、体质虚弱者，最好经过一段时间的陆上运动，使体质有所增强，再入水游泳。但并不是所有身体有病的人都不能游泳，患有下列疾病的人可在医生指导下慎重地进行适量游泳：并不严重的一般高血压病患者；冠心病病人病情稳定，近年来未发过心绞痛；一般贫血患者；并不严重的慢性疾病患者等。通讯员&陈翠颖&本报记者&张毕荣
(原标题：游泳后冲凉感觉头晕以为患感冒 病情加重进医院才知是脑出血)
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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病情分析：你好，如果头部没有受伤应该不属于外伤所致的出血。指导意见：可能是因为脑血管畸形破裂或高血压引起出血，不属于外伤性脑出血的情况。
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向医生提问怎样稳定高血压、吃什么药副作用能小点，能治愈吗？
年龄：45岁
健康咨询描述：患者性别:李迎春病史:38岁患上高血压至今，用过降压0号、复方降压片、清脑宝心康（在北京军医院邮购的）珍菊降压片、罗布麻、诺丁新、肖本地平缓释片、寿比山、等，后来都抗药怎么办啊医生？求求您帮帮我吧！谢谢！
咨询：1124人
病情分析：
内服中药可以达到比较好的效果。
其他答案 (2)
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病情分析：
这里一定要明确一个问题.1.您的病是38岁得的,发病年龄较轻,不能排除继发性高血压.是否有相关检查.2.您的多种药物联合治疗,效果不理想,是否考虑继发性.特别是您并未用到针对继发性高血压效果较号的a受体阻断剂.以上是一个非常重要的问题,希望您尽快查清楚.具体查什么内容我在前一个患者那回答过了,大概有肾上腺B超及肾上腺增强CT排除原醛等,另外尿儿茶芬氨,血儿茶芬氨,尿VMA,血醛固酮,17羟17酮等等,如果你所在的地区查不了,建议进一步在教学医院查.其次我要说的是,我所遇见顽固性高血压患者血压难以控制有如下原因:1.生活方式不于改善,如抽烟喝酒.2.三联降压药在无禁忌的时候没有加用利尿剂.3.经过改变药物类型及剂量急于观察结果,在这里我个人的经验是换药后需要观察一周在做决定.4.白大衣高血压,比例较少.5.继发性高血压经大剂量六大类降压药全上仍不能控制的血压.如果您属于最后一类,建议看专科.同济医院心内科主任(现在是大内科主任)汪道文是专门搞血压的,我建议看他的门诊.或看陆再英的.
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病情分析：
是指循环动脉血压升高为主的综合证。中医认为，肝阳上亢、心火上炎、冲任不调可导致本病。高血压主要有两种类型：一是原发性高血压，通常指不名原因引起的高血压，某些说法是说由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高的一种高血压，高血压患者多数属这一类。二是继发性高血压，它是由某些疾病引起的高血压，如肾病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等病症引起的高血压。还有其他类高血压如：妊娠高血压等。按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。理想血压：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。正常血压：收缩压应<130mmHg，舒张压<85mmHg。收缩压：心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。舒张压：心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。高血压病病人的“理想的正常血压”水平是收缩压＜120毫米汞柱，舒张压＜80毫米汞柱,是国际通用的。最近有人对100万个高血压病人调查发现，40到69岁病人当血压高于115/75毫米汞柱，血压每增加20/10毫米汞柱,中风和缺血性心脏病都增加1倍,每降低收缩压10～14毫米汞柱和舒张压5～6毫米汞柱，相当于中风减少2/5，冠心病减少1/6,即使对轻度高血压病人伴有一些心血管危险因素,如高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖等,若能超过10年维持收缩压降低12毫米汞柱,每治疗11个病人能预防1人死亡。当动脉血压大于或等于140mmHg(收缩压)/90mmHg(舒张压)时称高血压高血压临床分级：1级：收缩压140~159mmHg，或（和）舒张压90~99mmHg2级：160~3级：大于180大于110高血压的注意事项及饮食：包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、合理膳食1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2.高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡3高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。二、适量运动：运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。2、运动的禁忌①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不宜做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒：吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四、心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。五、自我管理：1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压六、按时就医：①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压。按国际单位表示“kPa”(千帕斯卡)，换算的方法：1mmHg(毫米汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)，那么120／80mmHg相当于16／10.6kPa。　　按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。　　血压形成与哪些因素有关呢？首先受循环系统平均充盈影响，是指不存在心脏搏动时，整个身体内的血液将逐渐停止流动，血管内各点的压力达到一个相同值，该值为循环系统平均充盈，正常人大约是6mmHg(0．8kPa)。另外受心脏搏动影响，心脏射血进入动脉与外周血管阻力有密切关系，外周血管阻力越高，动脉血压也就越高。　　高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。七、高血压患者茶疗十法高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。八、高血压食疗法1.山楂粥【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。2.桃仁粥【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。【用法】每日1次，5～7天为一疗程。【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。3.胡萝卜粥【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。4玉米糕【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。5西米(猕猴桃)粥【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。6藕藏花生【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。高血压病人的饮食方法:1.三餐：饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。2.低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。3.高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。4.果蔬：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。5.补钙：有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。6.补铁：研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血7.饮水：天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。九．科学饮食控制血压平稳尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
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