→ 我是一个单车爱好者，去年骑车拉伤韧带，现
我是一个单车爱好者，去年骑车拉伤韧带，现
健康咨询描述：
我是一个单车爱好者，去年骑车拉伤韧带，现在骑车超过五十公里腿就疼，该咋办？
其他类似问题
医生回复区
聊城市肿瘤医院&& 主治医师
擅长: 不孕症,银屑病,荨麻疹,白癜风,黄褐斑,痤疮,痛经
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，从你说的症状看是有爱骑单车的习惯，肌肉拉伤最好的治疗方法是去医院中医科针灸推拿按摩治疗，也可以吃中药调理治疗，祝你幸福快乐健康！
北京地坛医院&& 其他
擅长: 心理咨询
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，韧带拉伤后修复过程是相当缓慢的，而且期间如果进行高强度的训练，会加重损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议每天多压压腿，这样对韧带拉伤后修复很有帮助，同时多吃些牛板筋之类的。平时运动量不要过大。
副主任医师
擅长: 擅长运动创伤、肩周炎、骨性关节炎、骨质疏松症、阑尾
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你韧带拉伤过，当时没治彻底，所以就不要太剧烈的运动，五十公里也的确有点远。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你适当活动，量力而行，避免症状加重。 &&&&&&以上是对“我是一个单车爱好者，去年骑车拉伤韧带，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
河北医科大学&& 其他
擅长: 内外痔，混合痔，肛裂，肛周脓肿，肛门尖锐湿疣，肛周
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&对于这个情况必须注意，因为这个如果说长期运动是不容易恢复的，因此建议就是休息很重要&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况来说可以通过热敷的方式进行恢复。同时就是注意不要剧烈运动，而且口服活血药物是可以的&&&&&&建议最好就是先停止剧烈运动
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-后交叉韧带损伤能骑自行车吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?后交叉韧带损伤能骑自行车吗
|科室：外科
中关乡卫生院
您好，韧带损伤不建议骑自行车。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问骑自行车，谨防运动损伤！
[添加时间]： [来源]：生活妙招网
　　近年来，骑运动型自行车成了常见的休闲活动。与跑步相比，骑自行车对关节造成的冲击性或许没那么大，不过人们仍应该做足防护准备，避免意外损伤发生。
　　常见损伤分两大类
　　无论是作为运动锻炼或休闲爱好，骑自行车时绝不可忽视其安全性。骑自行车常见的损伤可分为两大类：
　　★冲击性损伤，这主要包括意外碰撞所造成的伤害，如从自行车上摔倒，
　　★过度劳损伤害，往往发生在经常骑自行车的人身上，因过度使用身体特定部位所引起的劳损伤害。
　　常见的急性冲击性损伤包括刮伤和擦伤。较严重的碰撞可造成撕裂伤口、韧带损伤，甚至骨折。因此适当防护，如戴上适合个人头型的安全帽很重要，因为最严重的意外往往牵涉到头部受伤。
　　调整姿势减少劳损伤害
　　意外碰撞所造成的冲击性损伤或许无法预知，但长时间过度骑乘自行车所引起的劳损伤害，却能通过调整姿势等方法来减少，甚至预防。
　　专家提醒，自行车是否适合体型尤其关键，初学者更是应该确保自行车坐垫、手柄与脚踏板的位置，可根据个人的体型来调整。
　　各部位如何避劳损？
　　一、颈背
　　骑士普遍因为过度俯身而导致颈项、下背部疼痛。
　　这类骑乘姿势尤其对臀部肌肉无力的人可造成伤害，因为身体重量所形成的压力可转移到脊椎和下背部，使这部位的肌肉韧带受到拉扯、出现肌肉受力不均，且引起相关疼痛。
　　建议：缩短自行车手柄和身体之间的距离，并可将坐垫前端稍微往上调高10到15度，减轻对颈背的压力。
　　此外，骑士应定时更换姿势、保持上半身挺直，并可将部分支撑身体的重量分散到手臂。
　　开始激烈骑乘运动前，初学者更应做足强化背部与相关肌肉的锻炼。
　　二、手腕
　　长时间骑行时，当自行车的手柄太低或过于前倾、手套或手柄没有适当软垫，且手腕持续向前伸展，都可造成这部位的神经受到压迫。
　　骑士的手指尤其是小指和无名指可能有麻刺感，而长期也可能造成手指无力。不过，这些症状在停止骑行或调整自行车的装置后通常会消散。
　　建议：将自行车的手柄位置调高、加上手柄软垫或戴上有软垫的手套，及经常更换双手握住手柄的位置等。
　　三、与坐垫接触的下身部位
　　身体与自行车坐垫的长时间摩擦，可造成皮肤破损或受感染。
　　若接触到水分如在雨天骑自行车，还会增加这类皮肤问题发生的概率。此外，长时间骑行也可导致神经受到盆骨以及坐垫压迫，出现生殖器官疼痛、麻痹等现象。这类麻痛症状一般属于暂时性，但可持续好几天，且较常发生在进行激烈骑行运动时。
　　建议：预防措施包括穿上有衬垫的骑行短裤，及选择舒适的软性坐垫。当下身受到压迫感到不适时，可暂停运动或轮流交替使用坐式和站立式骑行姿势。
　　若面对轻微皮肤磨损，可用滑石粉或石油冻（也称矿脂胶）等润滑剂。皮肤受感染时，则可使用外敷或口服抗生素。
　　四、膝盖
　　当大腿外侧的髂胫束和大腿骨过度摩擦，可导致膝盖外侧疼痛。短时间内突然增加骑行锻炼的次数和强度，或过度进行上坡骑行运动等，都可导致膝痛。
　　建议：降低骑自行车锻炼的强度和次数。适当伸展和按摩髂胫束有助缓解疼痛。此外，注意双脚在脚踏板上的位置，确保脚趾向前而不是向外呈“外八”或“内八”，这样做可预防不良姿势所引起的膝痛。
　　五、足部
　　当双脚踩在脚踏板上的位置不正确或鞋子底部缺少缓冲垫，可造成足部问题，如前脚掌底部跖球处疼痛。
　　建议：选择合脚且设有前脚软垫的骑行鞋子。
　　此外，适当放松鞋带也很重要，因为鞋子过窄会导致脚趾间的神经受到压迫，容易造成脚底出现麻刺感。骑自行车时也应让双脚的前脚掌底部的跖球处踩在脚踏板的中央位置。　　本文地址：　　文章整理： 欢迎分享！转载请以链接形式标明本文地址！
关注生活妙招网微信公众号方法1：搜索微信号"lifeskillcn"方法2：搜索"生活妙招网"方法3：用微信扫描二维码
最新推荐 >>
相关内容 >>
内容评论 >>
猜你感兴趣
关键词链接膝关节韧带撕裂术后两个月能骑自
膝关节韧带撕裂术后两个月能骑自
膝关节韧带撕裂术后两个月能骑自行车了吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：治疗慢性腰腿痛、腰椎间盘突出症等，能熟练掌握四肢骨...
病例分析:最好不要剧烈运动，这要看损伤的部位，损伤情况，一般最好康复锻炼3个月后再开始正常活动意见建议:咨询建议仅供参考，请找当地正规医院医师诊治
职称：医师
专长：胆囊息肉,腹股沟疝,胃溃疡性穿孔
&&已帮助用户：13603
问题分析：一般像这样的韧带的手术，需要制动的时间是一个半月，一个半月以后，就可以慢慢的功能锻炼了。刚开始功能锻炼还不宜活动过强，完全的恢复或者是功能锻炼的定形时间大概是6个月。意见建议：我的个人建议认为，你可以慢慢的走一走，以及屈膝等，但是骑自行车的话，还是不用吧！
可是我术后两天医生就让我下地走路了，三个星期就要用5斤重沙袋锻炼了！
回复：走路是可以走路的。骑自行车的话。那个一圈一圈的。对韧带牵拉较大。
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：79327
问题分析：根据你描述的情况，你現在是膝關節部位的韌帶撕脫傷手術治療以後，現在已經兩個月了。不知道你現在感覺如何？關節功能恢復的如何？意见建议：根据你的情况，建議你不要給予騎自行車。因為肌腱，韌帶損傷修復以後才兩個月。你應該繼續注意膝關節的保護，必要劇烈運動。再等待一個月左右吧。
问左膝关节交叉韧带撕裂
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气
&&已帮助用户：62511
问题分析：你好，从你所说情况来看，现在已经明确是左膝关节交叉韧带完全撕裂并伴有副韧带损伤。意见建议：对于这种情况，最好的方法是通过手术治疗，因为现在损伤的时间已经较长，局部可能创面已经愈合，因而治疗难度比较大，如果想完全治愈，最可靠的方法是手术治疗。也可以考虑在膝关节镜下做手术修复治疗。这样损伤比较小，恢复也快。
问膝关节骨折术后七个月了，可以骑自...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 如果是骨折了，至少要休息三个月以上，才能做一些轻运动，意见建议：最好不要骑自行车，不要做剧烈的运动，一年之后就差不多了，一定要做好护理，
问我妈两个多月前骑自行车摔倒，医院核磁检查右膝关节外侧半月...
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰椎滑脱,颈髓损伤,腰椎椎管狭窄症,髋臼骨折,骨折,关节脱位
&&已帮助用户：1929
问题分析：从磁共振看半月板有损伤，但具体损伤程度不清楚，要看片子才能知道。至于严重程度还是要看病人的症状，如果症状并不是很重，对活动影响不太大，可以不手术保守治疗。意见建议：如果关节经常疼痛和不稳，有弹响等症状，就需要做关节镜手术了。如果保守治疗，应该适当减少活动，局部理疗，外用中成药等。
问在一次骑自行车不小心摔伤左膝关节，当时没什么症状，已经一个多月了走路还是很痛去医院拍片结果是韧带撕
职称：主任医师
专长：儿科常见病的诊治。新生儿疾病、小儿肺炎、肾炎、腹泻病、矮小症、性早熟、关节炎。
&&已帮助用户：752382
指导意见：你好，根据你说的情况考虑是膝关节炎症的情况的,需要你给予对症治疗的
问膝关节打针后骑自行车痛
职称：主任医师
专长：慢性顽固性瘙痒有深入研究，疗效非常突出。
&&已帮助用户：6
问题分析：疼痛科有很好的治疗方法。
问膝关节韧带粘连
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
对于膝关节韧带粘连一定要重视你提到膝关节韧带粘连你解答如下.按照你的磁共振描述你的症状较重啦必须手术治疗不然会对以后的活动产生很大的影响走路会不稳不能下蹲坐着问题倒是不大但是喝酒肯定会对身体有影响单纯靠石膏固定休养不仅需要较长时间并且效果不一定明显啊建议还是手术治疗吧现在治疗膝关节损伤主要用关节镜手术创伤小效果也不错的祝早日康复
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！剧烈骑行时出现韧带损伤如何处理
[之家&] 在平常的骑车运动当中，由于骑行速度的不稳定，以及一些户外的突发因素，所以有可能会导致骑行者在骑车的过程当中，发生一些肢体上面的伤害或是事故，直接影响到骑行过程的人身安全。通过分析和对比，发现韧带损伤几乎是每一位户外骑车运动员都曾经遇到过的问题。韧带损伤虽不是什么大事，但是如果没有及时处理好，或是处理不当，同样会对筋骨造成永久性的伤害，所以自行车品牌排行告诉你解决办法！
首先，一旦发现韧带损伤，那么就必须要马上停止骑行运动，如果还强迫自己骑车的话，那么很容易会留下后遗症，而且还会影响后面的治疗。马上停止运动可以降低韧带部位出血的概率。平时运动以后必须要及时的用冷水或者是冰块对韧带损伤的地方进行冰敷，这样可以达到快速止血的目的。如果随行有带上救治药箱的话，那么就必须要马上使用绷带覆盖，并且进行包扎。一般情况下，在包扎完毕以后48小时内出血情况就会受到控制。这个时候我们就可以采用一些温热的毛巾来进行热敷，热敷的目的主要是促进损伤韧带的消肿，同时促进该部位的血液循环，降低损伤度。需要注意的是，用热毛巾热敷的时候温度不能太高，而且在按摩的时候力度要注意，不能够太过大力，避免加重出血状况。
如果之前已经发生了韧带损伤的事故，那么恢复以后，不建议马上再进行强烈运动，在刚刚开始的时候最好是能够进行一些低强度的运动，等损伤部位慢慢的恢复完毕，再进行山地自行车骑行运动也不迟。掌握上面所提及到的技巧，那么在面对韧带损伤问题的时候，不会显得措手不及了，也能够更好地保障到自己的安全。韧带损伤可不能小看，毕竟如果不注意处理，很容易会留下影响一生的遗憾。所以一些必须掌握的急救小方法，还是应当要牢记在心的。新手平时就不要只是关注自行车价格了，和自行车运动相关的各方面的技巧和急救知识，也应当要有一个全面的了解。如此一来，才能提高骑行的质量。
关注微信公众号：bikehomecc
看五分钟，买不再被坑，自行车资讯，，，买卖尽在，下载手机。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
是专注于自行车垂直行业的综合门户资讯网站，提供即时行业新闻、单车技术类资讯
自行车之家选车中心
今日搜狐热点}