【图片】我的跑步历程！【遵义吧】_百度贴吧
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我的跑步历程！收藏
你喜欢跑步吗？ 换作是以前的我。我肯定说，喜欢，但是没有精力去跑，也会说我跑步不行。那你呢？？
2015年的我，刚刚经历失恋的黑暗日子，每天都很烦躁，下了班，便独自一人，听着音乐。步行湘江河，一边想着过往的种种。用音乐和时间去抚平心里的伤、
这样一走，就走到5月，在散步的过程中，偶尔会看到在路上 河边跑步的人，
当时很想不明白，是什么动力和信念支持着他们，要知道，跑步是一件很累的事情，至少我当时是这样觉得的，以前跑过，跑了几步就上气不接下气的，眼看6月要到了，自己还是没有从失恋的痛楚走出来，反而天天失眠。常常晚上三点都醒来 每一次都是因为做梦，梦到前任，一直反复折腾到6点，7点要准时起床上班。
加油，我开始跑步的理由和你一样
喜欢但还没到热爱的地步
日，我开始了自己的跑步之旅，没有装备，没有跑鞋，没有跑步软件记录公里数， 每公里配速多少，步频多少。就穿着一身休闲衣，听着音乐，随着自己的心情在河边奔跑着，享受着汗水带给自己的洗 礼，这样似乎可以让自己的烦恼和沉重的心情暂时的驱走，更多的是，跑累了，晚上可以不用 失眠，好好睡一觉了。
2015年的6月 夜跑的自己
喜欢那种大汗淋漓的感觉!
似乎身体和思想上的烦恼都随着汗水流走， 让心情和步伐随着音乐而改变，听到欢快而富有节奏的音乐，会越跑越开心，一路傻笑，连我自己都不知道我在笑什么，因什么而笑。
可以、我也才从部队退货回来！现在喜欢上了跑步基本上没事晚上也会去湘江河跑，喜欢那种大汗淋漓的感觉
就这样子，只要下班之后没有事。都会沿着湘江河边跑一圈，
日，我加入了遵义红跑团，给我感觉就是，我终于找到组织了，起因是自己在河边跑步，在过程中遇到同时在河道跑友的两个女生，（其中一个中华路的美伢）问我是不是红跑团的人，我一脸茫然，后来，经她们介绍，我加入了红跑团。当时团里有418名成员。我就是第418位。
四天后，我参加群里的每周一次的聚跑活动！当时没有想到会有这么多人一起跑步，心里很 激动，也很开心，以至于到后来，每到聚跑的日子，心里就会很兴奋，脚底板会发痒。
从那时开始，便一发不可收拾！这是我第一次参加群里每周四一次的聚跑活动
日，我第一次使用悦跑圈记录跑步数据 7.65公里 用时45分钟！
日， 我完成了人生第一个10公里
用时1小时7分钟
日，我完成了人生第一个15公里
用时1小时40分钟
日，我完成了人生第一个21公里（半马）
用时2小时08分钟 当时决定在跑之前，我对自己很没有信心，因为在这之前，我已经连续三天每天都跑了10公里，每四天冲半马，真的觉得自己可能到最后没有办法完成。直到我，我看了一部电影，给了我力量　下了决心。　在决定跑半马的时候，群里好多伙伴给我鼓励和支持。我本来约人一起陪我跑，但是因为我选的路线，没有陪我跑。因为。我想从遵义跑到南白！
我一边跑，会偶尔停下来用手机拍下风景，天气虽然很好，但是气温却是有点低，路上的行人都穿着厚厚的衣服
我一共跑了23公里，跑到马家湾的时候，已经完成了21公里，我觉得自己还可以跑，就一直向前跑，跑到中医院的时候，实在跑不动！就结束了跑步软件的记录，　　人生第一个半马总是很难忘的，我从下午4点46开始的，一路上看着太阳慢慢下落，我像是一个追着太阳的人，我选得的那条路线，人很少，车也很少，路上就是我一个人在奔跑着。后来，我觉得，我可以去跑一场马拉松了
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(小茶馆的胖叔叔)
第三方登录：纪念我跑步两个月的日子```
昨天是我开跑两个月的纪念日，```特此立帖纪念```以前在特种部队的的我，身高178CM，体重从没超过130，退伍快8年了，很少锻炼，现在年近三十，经常在酒吧里泡着，身体也跨了很多，体重直飙165``国庆休息在家清理抽屉，翻出了在部队的相册，看着以前意气风发的战友们和我，跳伞，潜水，上天下海无所不能，都是一群嗷嗷叫的猛虎``衣服一脱，全是肌肉，8块腹肌清晰的很，再照照镜子看看现在的自己，肥头大耳，简直就是一只加菲猫``````想当年，我可一直是大队的护旗手哦`！~``10月2号痛下决心：跑步！不为泡MM，不为变帅哥，只为改变自己略为颓废的状态，养成一个良好的生活习惯！~跑到现在，体重从164降到140，跑步距离也从开始的2000米到现在的8公里，10公里，最重要的是，人天天精神焕发！~感觉有使不完的劲哦``烟也抽的少了拉！~现在一到时候，心里就想着该去跑步了```一天不跑，浑身不舒服`！~可惜的是 我在跑步的这几个月中，很少看到有年轻人在锻炼``或许我是晚上跑吧 ``我每天傍晚6-7点从靠书院路那头的河边开始跑``一般跑到湘天再掉头跑回来，全程10公里多点。一个人跑虽然有点孤单，但我会一直坚持下去的，生命不息，跑步不止！~
呵呵...想跟你一起跑都不可能啊,10公里一般是会要命的
800米下来就少了半条命了10公里的话
我直接死在路上了
哈哈楼主是强人
呵呵 如果有朋友和我一起跑的话，我可以保证你可以从开始的1000米20天以内提高到6000米，而且不会感觉很累！相信我，如果你能够拿出初恋时任何一方面的毅力，坚持跑上一个月，你一定也会像我一样由衷的感叹：nnd，奔跑的感觉真爽！借用天涯战友说的一句话 ：至于中国代表团在奥运会上拿了多少金牌，1块或者50块，又有什么关系？？
我这样的要是和楼主一起跑步的话
得先写好遗嘱了
一个人跑步很难坚持下来.
借楼主的地盘问问有没有在赤岗冲附近想搞煅练的,我想减肥啊
我人在新民路口附近.寻早上一起去湘江或岳麓山跑步晨练的朋友!QQ(请注明天涯)
LZ，留个联系方式，我要改变，不要颓废，你带我去跑步谢谢哒，我是真心滴~~
呵呵 如果有人愿意和我一起跑的话 我可以带你20天内随便可以跑5公里，而且不会很累``保证你越跑越有信心！顺便可以谈谈减肥的经验````交流下擒拿格斗``：）楼上的朋友，我的QQ：
```但愿傍晚能在湘江边见到你的身影！~~
向军人同志致敬欣赏你的跑步精神非常人所能
：）没什么非常人所能的，只要坚持跑起来 跑全马都不是问题``而且有氧运动必须要达到40分钟以上才能燃烧脂肪，我想40分钟慢跑个5公里绝对很轻松，基本和走路差不多了，不会感觉累```我走路一个小时都能走6公里呢`
楼主好毅力啊，我老公当了五年兵，去年退伍的，以前很瘦，一天两趟五公里都小CASE，现在不到一年，肚子越来越大，俯卧撑最多20个，我都快被他气死了楼主就是靠跑步减下来的吗，还有其它的锻炼吗？我得让他看看这个贴子。
作者：缺钙的河蟹
回复日期： 18:11:00
：）没什么非常人所能的，只要坚持跑起来 跑全马都不是问题``而且有氧运动必须要达到40分钟以上才能燃烧脂肪，我想40分钟慢跑个5公里绝对很轻松，基本和走路差不多了，不会感觉累```我走路一个小时都能走6公里呢`---------------------------------------------------------嘿嘿，我们现在最实施的跑步运动目的不在于燃烧脂肪主要是调理气息
我也想去跑步或是跟老人家们去练练太极拳，可是他们都说练太极拳的都是早上七八点钟开始练，那哪来得及啊，我早上还得上班呢．我住河西，看来是碰为到楼主了，
夏天发现自己直奔160的时候（我174cm），尝试泡了大半个月，降到145了，后来门口的小操场施工就停了。现在又快160了，呜呜！想恢复跑步
我也在跑,不过是早上,在河西的江边.
回：偶喜欢叫他猪猪
`` 想减肥，跑步就好了，我开始减下来就是跑步，饮食稍微节制一下，不喝酒。现在才加了力量训练，200个仰卧起坐和100俯卧撑。清吧小红人 ：嘿嘿，我们现在最实施的跑步运动目的不在于燃烧脂肪主要是调理气息锻炼心肺功能最好还是中长跑，跑跑走走是没什么效果的，要开始跑的朋友，从慢慢跑开始，十分钟二十分钟都可以，不要跑到任何身体部份疼痛，更不要跑到呼吸困难，但最好不要停，一次跑完。跑两三天再加5分钟，慢慢加量。要先享受跑，才能跑下去。但最重要是一个星期起码跑三四次，这才有效果。
哈哈 ，楼住我见过你哦，是不是老把一件白色的阿迪系在腰间啊？经常傍晚看见你从D调面前跑过！很阳光很帅气！
缺钙的河蟹：我们跟你跑步的起点不同。因为已经长期没有运动，身体个方面机能很难一下次带起积极性，必须要逐步的恢复和锻炼。跑跑走走，主要在于一个条理气息的问题。因为对于一个长期没有跑步的人来说，跑5千米是一个非常困难的事情，不是跑不到，而是包括了呼吸道等身体各项都会出现问题。跑步在乎针对个人而制订不同的计划。所以我不认为我的跑步方式有问题。因为最主要的，我第一，是锻炼自己早起的意识，第二，是希望自己能够调理自己的呼吸。我也只能说，因为现在的都市人亚健康身体，无法在短暂时间内达到训练的效果。只能说，坚持才是最重要的，过程，参与就好。
作者：情深的一句1947
回复日期： 11:34:00
哈哈 ，楼住我见过你哦，是不是老把一件白色的阿迪系在腰间啊？经常傍晚看见你从D调面前跑过！很阳光很帅气！呵呵```是我，不过帅就谈不上 阳光就更不是拉，都是中午的太阳了， 过段时间就该变夕阳了：）不过经常跑步的人会变的年轻，有个天天跑步的大哥，看上去三十出头，一问``四十二了````
啊呀..我也想跑步..炼炼..我的心肺功能哒....现在每周一次的羽毛球已不能满足我的需求哒...哎....问题是万家丽咯边尽是车啊马啊.人啊.滴...哦四跑喽..
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一个人没毅力啊收藏
求搭伴湘江边跑步 锻炼住在开福 二马路这里
一个人多好
一个人跑不远，而且不能长时间坚持
关掉网络，删掉贴吧，读几页自己喜欢的书，出门去阳光里走走，要么骑自行车，天黑了约几个好久不见的朋友找个地方喝点酒、聊聊天，随便做些什么。一天下来，你就会发现，还是TM水贴有意思。
你好，我是外地的，来长沙探亲的，要呆几天。你那我不知道在哪。我只知道我是开福的，丝茅冲这附近。如果离的近。我可以陪你一起运动…
图片来自：好像有点远
楼楼 男的女的啊
图片来自：
你先跑到杜浦江阁我就跟你一起跑！
以前二马路的
凌晨刷街党，住在华夏
晚上起来跑，感觉爽呆了，爱上这种窒息的感觉
爱情不是游戏，因为我们玩不起。爱，就要真心付出，真诚相待。不要轻易说爱，许下的诺言欠下的债。爱不是缺了就可以找，更不是累了便可以换。爱一个人，不一定要拥有；但拥有了一个人，就一定要好好去爱。爱，不是一个人的独角戏，而是两个人的对手戏！女人善变的是脸，而男人善变的却是心。
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