投篮出手时总是不够果断,越怕被盖却越是会被盖,有时还会由于太怕会有手过来封盖而慌乱出手投不进篮下的必进球,我173,速度其实也不是很慢的.不知道是动作太明显了还是出手慢.谁能帮帮我啊`,谢谢了
可以肯定你基本功不扎实（这个靠慢慢练），比赛打得不多．怕被封盖，那是心理问题，敢出手就不要怕被盖（乔丹一样被盖），机会出来就应该出手．每个人出手都明显，会不会被盖只是时机的把握好坏，个人能力问题，多看看身边打得出色的朋友，比如你跳起来要出手，别人过来封盖，你就应该观察队友是否有空位，或是利用腰腹力量躲闪．总之，先练好基本功．
其他答案（共22个回答）
,这是樱木的绝招,值得借鉴
同意楼上几位的观点
被盖又怎么样 对自己要有自信
出手要果断
最好用假动作多晃他几次 比如说接球后假装要投篮 人家过来盖你 你完全可以过掉他 总之让他不知道到底什么时候你会出手 下次他就不敢轻易盖你了 这个我有经验 每次感觉防我的人差几厘米就能盖到了 可是他们就是盖不到
而且这时候感觉也很准的
如果防你的人比你高很多 那就多突破多传球跑出空挡吧 说了那么多其实也要练好投篮准星 当然了也不要每球都自己投 毕竟是团队项目
关键是要多在实战中练习！！
通过做假动作掌握时间差，然后出手！出手一定要快，不要犹豫！
还有就是投篮时的抛物线高点。出手点高也就不容易被盖了。
你说你心理素质差...
想投三分球是吧?不够力是吧?
我告诉我是怎么练的:
初中的时候,我也不够力,我的同班同学教我两只手把球举到头顶，然后扔向篮框,开始不准，后来练多了,也能进得蛮多...
有力量的原因,
正确的姿势你投起来更费力了``~好象女篮没有正确的姿势~呵
个人觉得~`投篮线直~~注意弧度,手感好了`即使姿势不正确一样准,
只是稳定性上差~...
篮下单手投篮相当不划算,如果是大号的话,这基本就是让别人的抓的.
强力盖帽挺好的,感觉比开始的基本盖帽更容易一点!
打板进框也很不错,抓不到,很多C喜欢抓帽,这...
当然是犯规，打球时力量过大，即使没有身体接触，也是可以判球员使用危险动作的．
答: 假如你现在还是21岁的我建议你还不是去学哇跳,尽管效果出现的还满快。大概1个月就有点明显的,3个月就有大点的进步,但是小腿的肌肉会硬化不会长高。还是跳绳,进展也...
答: 结束了呀。。
答: 你好，根据你描述的情况这可最好洗个澡这样睡得比较舒服
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛
答: 篮球体育教师詹姆斯·奈史密斯博士在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院）发明的，篮球也是他发明的。
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打篮球学绝招
此书献给那些由于各种原因没有篮球教练的指导而在广场上练球的富有运动天赋的青少年们。 书中优秀运动员的图片和图解能像旅游时的导游一样作为你的向导，可以使你节时省力、少走弯路、早入佳境、早有成就。
打篮球学绝招书籍简介
一名好的教练能系统地教你内外线各项基本技术，并像名医看病一样及时发现问题，对症下药，纠正你的错误动作。但是，教练却不能总陪伴着你，而书和图解却是“全天候”的教练，只要你需要，信手拈来，总能随时为你服务。而且优秀运动员的图片和图解能为你做全面的（内外线、进攻与防守）正确的示范。书中详尽地向你介绍了著名运动员黄柏龄、杨伯镛、钱澄海、张卫平、乔丹等的绝招。
“八一”队男篮第一任教练唐宝堃先生说，他在青年时（30年代）曾在月光下练习投篮。90年代末，也曾见过在某重点中学的仲夏夜的操场上，借着场边工地上的灯光，一个男生在埋头练习运球。他说“没有教练，我自己练”。
有些没有教练而酷爱篮球运动的青少年们，他们自己磨练出的技艺也不能不令人感到惊讶。
1959年的一天，在北京北海体育场，正在进行着北京市中学生篮球联赛。某校高二学生玉坤发，1．76米的个头，在比赛中能用体前运球（对手抢球时）向后胯下运球换手再运球突破上篮，而且他左右手背后运球能轻松自如地连续过人。
王坤发的技术是他自己练出来的，不是教练员教的。
1983年，大学本科生周洁平，身高1．72米，在和某省专业队比赛时，做出在内线背对篮圈接球后（左脚为轴）前转身跳投假动作，再向外（跨动脚）跨步跳起后仰投篮（这和乔丹内线投篮技术之一是一样的）。1983年时乔丹是在北卡洛林那大学上学，而且当时我国也没有NBA的转播。周洁平这项技术也是他自己磨练出来的，不是教练员教的。
对于那些有篮球运动天赋又热爱篮球运动的青少年，就像“璞玉浑金”需经过雕琢冶炼一样，书就是你的教练，随时为你正确示范，为你详细讲解，帮助你早日成材。
打篮球学绝招图书目录
第一章 排除困惑
一、科学分配时间打球不误学习
二、怎样“精练”
三、“绝招”来源于继承基础上的钻研和磨练
四、掌握正确的技术动作规格
五、体能是“更快、更高、更强”的基础
六、矮个儿也能成为出色的篮球运动员
七、全力以赴、精益求精
第二章 学会篮球运动的基本技术及其在比赛中的运用
一、学会各种脚步动作，摆脱防守接球和创造投篮机会
二、学会多种传接球技术，避免失误
三、运球技术好是控制球能力强的保证
四、学会多种投篮技术，在有防守情况下创造投篮机会
（一）单手肩上投篮
（二）双手胸前投篮
（三）跳起单手肩上投篮
1．技术动作
2．在有防守的情况下，个人怎样创造投篮的机会
3．练习方法
（四）勾手投篮
（五）上篮
（六）持球突破
（七）持球突破急停跳投
1．一对一时，最难防的投篮技术
2．杨伯镛的滑跳步错位接球突破和急停跳投
第三章 防无球的和持球的进攻队员及抢、打、断球
一、防守能力强的队员应具备哪些条件
二、怎样防守无球的进攻队员
三、从防无球队员过渡到防持球队员的步法
四、怎样防守持球的队员
五、个人防守的练习方法
六、抢（球）、打（球）、断（球）
第四章 抢篮板球
一、强烈的抢篮板球意识，是抢篮板球的首要条件
二、判断球的反弹位置
三、怎样抢占有利的位置
四、单手和双手枪球
五、抢到篮板球落地以后
第五章 中锋的进攻和防守技术
一、中锋的进攻技术
（一）抢位
（二）中锋的蹲、靠、挤、跨和两臂
（三）中锋在罚球线外接球后，有时要争取面对篮圈
（四）中锋投篮技术
二、怎样防守中锋
（一）防守限制区两侧中锋的最好方法是用灵活的步法绕前防守，不让对方接球
（二）进攻的中锋在罚球线前时要在侧面防守
（三）进攻的中锋在篮下得到球时，该怎样防守
第六章 快攻 防快攻 攻守转换
第七章 基础配合
第八章 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守
第九章 联防与进攻联防
第十章 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守
第十一章 区域紧逼防守与进攻区域紧逼防守
第十二章 混合防守与进攻混合防守
第十三章 怎样担任前锋、中锋和后卫的角色
第十四章 乔丹内外线进攻的招数
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