小孩几岁开始踢足球合适_运动养生_养生之道网
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小孩几岁开始踢足球合适
养生之道网导读：小孩踢足球可以锻炼身体，但是小孩几岁开始踢足球合适呢，教练强调最好7-9岁左右开始踢足球比较好，这时候身体发育都很好了。下面我们来看看小孩几岁开始踢足球合适。
小孩几岁开始踢足球合适1、小孩7-9岁开始踢足球较好小朋友进行适当的运动有助生长发育,但有些运动却是“少儿不宜”的,如果经常做一些超负荷的运动,就会适得其反,影响,造成损伤。专家指出:“7―9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。我们国家对于什么年龄段的孩子,能练习什么样的足球动作还没有具体的研究,但有国外经验可以借鉴。在国外,小孩子身体发育能够达到什么水平,适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定,不会练习高过孩子年龄段的训练内容。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮,在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量,以免伤筋动骨毁了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技术动作一旦拿捏得不准,就容易造成伤害。国外的做法是,只有孩子达到某一年龄段,才教他们那个年龄段的技术动作。2、为什么小孩7-9岁学足球好男孩子到了7-9岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。男孩子在一个团体里,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。因此男孩最好在7-9岁的时候让他有个爱好,比如踢足球,这样不仅能够锻炼身体还能都增长友谊。3、7-9岁孩子开始踢足球的好处我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好,不易生病。球场上很少看到肥胖的小孩。从小就积极参加,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。足球是训练腿部的最佳运动。成长中的孩子,骨头的发育是他们身体的关键。小孩踢足球如何避免受伤对小孩子来说,踢足球是非常好的之一,在踢球过程中,可以加强呼吸的力度,,增强心肺功能。还可以强化骨骼和,促进,提高身体协调性和柔韧性等等。虽然踢好处多多,但是,众所周知,踢足球也是最危险的体育项目之一,特别是小孩子的身体素质和突发事件的判断意识都还不强,因此,也是比较容易受伤的。小孩子平时踢足球的场地虽然不能强求是专业草坪场地,但是,有一个前提,就是必须平整,如果没有天然草坪,能找到一块人工塑胶场地也是不错的选择,尽量不要在土道和沙子路面上踢球,特别容易滑倒受伤。小孩子踢球的时候,运动球衣只要吸汗就可以了,不用非要穿名牌专业球衣,但是,球鞋和护具确实马虎不得,球鞋要选择专业的足球鞋,鞋底要防滑耐磨,踢球时一定要带上护膝和护肘,防止摔倒时擦伤和手肘部位。此外还需要注意做足运动,懂得必要的技巧。小孩踢足球要怎么练习现在,多数小足球学校的培训模式,依然沿袭的是专业运动队的培养模式。除了少得可怜的两三个小时供孩子们读书写字以外,其他绝大多数时间,孩子都要去练体能、练技巧、打比赛。其实这样的做法是很不可取的。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮,在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量,以免伤筋动骨毁了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技术动作一旦拿捏得不准,就容易造成伤害。只有孩子达到某一年龄段,才教他们那个年龄段的技术动作。而且要以孩子的兴趣为主,这样才能更好的锻炼,才能更好的学习。专家建议,家长想培养孩子的足球爱好,可以带孩子参加各地举办的短期培训班。这些以“夏令营”形式出现的培训班也就2―3天,主要以培养孩子兴趣为主,娱乐性非常强。通过上面的讲解,相信大家对于小孩几岁开始踢足球合适都清楚了吧,孩子踢足球是好事,但是一定要以他们的兴趣为主,不要强迫他们学习,要注意以为主。
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校园刮起足球风 你给孩子体育报班了吗？
南方都市报评论
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　　近日，一股校园足球的旋风在广州刮起，304所中小学校被认定为广州首批校园足球推广学校。不少家长闻风而动，开始为孩子物色足球兴趣班。是否每个孩子都适合学足球，如何针对孩子的不同特性，选择合适的体育运动项目？幼儿体育专家郭全教练表示，从小养成“运动依赖”有利于体能的提升和身体素质的开发，对孩子今后一生都有好处。7岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，各种运动都不妨让小孩子试试，而且儿童的模仿能力也很强，羽毛球、足球等看似成人的运动，如果小孩子有兴趣参与，只要方法恰当，对于提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等非常有益。据了解，西方学校都非常重视这一时期，小孩子每天都有1-2小时形式多样的体育锻炼时间，让小孩子从小开始形成“运动惯性”，当他们长大之后，就会对运动形成上瘾式的“依赖”，实现长期坚持锻炼的习惯。
　　体育报班你纠结吗？
　　齐先生：体育锻炼太苦，运动一下即可
　　(孩子五岁)
　　我在孩子三岁的时候，给他报了一个轮滑班，就每天幼儿园放学后，在广场上玩一个小时左右，我觉得孩子太小，还是应该把体育锻炼融合在游戏中更好，不要太多运动的技巧，只要让孩子动起来就行了。体育锻炼太苦了，三四岁的小孩不足以承受锻炼的坚持和苦累，我们做家长的实在无法狠下心来，虽然，我看他也很喜欢看着哥哥们踢球，对足球似乎有一定感觉，但足球的运动伤害太大了，虽说从娃娃抓起，但还是小心为上。1
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