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时间：2018-04-18 14:39
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你好这个一般是由于长期没运动，一下运动量大了引起肌酸堆积，酸痛休息几天就好了
注意以后运动时慢慢加量，循序渐进
不是肌肉酸痛如果是肌肉酸痛，会两条腿都痛而且疼痛部位是肌肉，是持续性疼痛；我的情况是只有单侧膝盖外侧疼痛呮有上下楼梯时疼（很剧烈），平时走路不疼并且也不是酸痛
哦，这样啊那建议去做一个磁共振检查，明确一下侧副韧带有没有损伤
鈈客气的还有什么可以帮你
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各位大神请问一下骑车和跑步哪个比较伤膝盖（跑步是跑的比较快那种），有一次跑完步右膝盖侧面开始疼很久了，中间有打过球今忝去骑了车一次车，一小时左右然后又痛了，隐痛那种不知如何是好
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我两样都有，我膝盖是不是完了
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都是技术问题有过伤最好还去医院找专业的搞运动的医生
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伤膝盖的话还是跑步嚴重点，建议买缓震好一点的
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骑车脚小腿会变形读书骑车小学五年级开始，初中中专，一起6年每天十多公里
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我经常运动跑步，玩车踢球都有，目前没什么大毛病啊
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保险起见还是詓医院看看
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我跑马去年开始骑行，然后膝盖积水了其实我认为跑步在合理范围内，跑姿没问题应该没太大问题骑车刚开始千万别过量，或者爬坡太多跑鞋推荐Asics的N系。
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先静养吧高三了学习和身体更重要，等高考完去有专门运动损伤科室的医院看看我记得青岛青医附院有。
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适量运动膝盖手上可是不可逆的
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请教你几岁了？如果是35歲以上那去医院吧
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要说膝盖压力是跑步的大了好多，
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贴吧人均外科/骨科医师分分钟治好你。
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首先不正确的运动姿势都很伤膝盖，其次在体重比较大的情况下就别跑步了，老老实實骑车最后再强调一下，正确的姿势很重要很重要，很重要
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跑步对膝盖的冲击力是自行车的六倍下坡更厉害
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