不到1米7的男生练健身以后会不会显得更矬_百度知道
不到1米7的男生练健身以后会不会显得更矬
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会。肌肉练大后，人会往横向发展，显得会更挫。
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第三方登录：练肌肉会不会长不高？_百度知道
练肌肉会不会长不高？
本人14岁刚刚发育半年，身高165，我经常打篮球，我喜欢抢篮板现在想练练跳高，和手比力，我的肱二头肌和别人的比唉……
软绵绵的，我还每天做40和仰卧起坐。
就想问问会不会长不高阿，求懂得，有经验的解答，尽量详细点啊！
我在此吧我的家底都拿出来了，1...
我有点偏胖，特别是胸部和肚子。怎么办？
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不会。你现在14岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为185CM以上好身体，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
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不会。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。
不会。你现在14岁正是长身体的最佳时期，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
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六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
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肌肉训练要大量的营养，你最好等身高固定了再去练，可能方法稍微不科学一点就长不高了。如果你想锻炼的话，也不要抱着“练越多肌肉越大”的心态来负荷，因为简单来说肌肉锻炼完受损需要修复，这时需要大量的营养，你得跟上，像碳水化合物和蛋白质要多摄入，只不过蛋白质别太多，否则会阻碍碳水化合物的利用。要不然肌肉为了修复会“自我牺牲”，从而导致肌肉越练越小，人自然也长不高。从我身边人来看，肌肉锻炼和身高倒是没有什么必然联系，重要的是你的方法可不科学，最好找懂的人咨询一下。营养，千万要注意营养。
参考资料：
我的全部家底了，可能不是很专业。
根据你的提问，首先锻炼肌肉不会影响长高，但你现在是发育年龄段，锻炼强度不宜过大，身高大多数取决于父母，后天努力也有影响，主要是营养和锻炼。我也有过你的这么心态，根据我的经验，首先要多吃牛肉和鸡蛋 富含蛋白质的食物 可以促进肌肉增长，其他有营养的我就不说了。锻炼弹跳力要练腿部肌肉，在家可以做的又很有效果的就是深蹲了，可以负重，动作去优酷找，有很多，平时打球时多跳，我上高中的时候170可以摸到篮板，抢板就算比较有实力了。手臂肌肉可以练俯卧撑和哑铃，小的就行，自己适量就可以。对了，打篮球主要还是准度和速度啊，毕竟你们同学有肌肉的很少。有不懂得再问我
做什么可以帮助长高。我有些肚腩，还有胸肥，怎么办。我就是这里肥。
有氧运动都会促进身体发育，跑步什么的，帮助长高的就是跳绳，打篮球这些有跳跃运动的。身体发育的时候都是这样，不建议过度追求身材，咱又不是女生，可以等你上大学的时候再练肌肉，塑体形。现在想减脂的话需要跑步，慢跑需要30分钟以上吧，才会燃烧脂肪。做一些仰卧起坐，两头起这些简单的就可以减肚子而且适合你，想去掉胸肥就做俯卧撑吧，上优酷搜一个叫牛人健身的视频，有一个专门说俯卧撑的，你可以挑几个动作做复合俯卧撑，坚持一个月应该有效果了，可以把你的胸肥练成胸肌的轮廓。还是那句话，适度锻炼，现在主要是长身体。
以前是过每天慢跑5公里，就坚持了2星期好像没效果。
能不能就减肥肉不要胸肌？
跑步是双腿在跑啊，锻炼不到胸肌部位，肌肉是要受到力量的刺激，通过拉伸和收缩才会增长的
不会，首先打篮球是可以促进长高的，你日常又不做什么剧烈运动就是做做仰卧起坐哪会影响身高发育，你才14岁真正长的年龄还没到呢，平常多喝牛奶，注意运动不要过于剧烈，你这个年龄正处于发育阶段，不要给身体太多负担，鸡蛋，牛奶，各种肉这三样在你20岁之前是最好的食品，同时这三样也是高能量的食品，要配合日常运动，要不然不锻炼体型会发胖（忘了，还要多吃点蔬菜） 朋友觉得好给两分吧，20分就行
不会长不高，1首先你要做到每天吃好、喝好、睡好这样才能保证基本的训练和成长条件；2训练你要根据自己的身体制定适当的训练项目和训练时间；3练习肌肉一定程度上是可以促进成长的，但不要过度消耗体力。
身高主要取决于基因啊！锻炼有助于身体发育，但是营养要跟上，还要有良好的饮食习惯并且早睡
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