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去年就一直说减肥，但是却一直没有减下来，节食过，但是本身吃的就比较少，还是没瘦下来，我估计应该是自己一个人坚持不了吧！所以想找个伴一起运动减肥，不知道GGMM们有没有兴趣啊！可以短我，我们一起减肥啊，因为好像穿漂亮的YY啊,我是住在益乐新村的呢
[ 本帖最后由 l 于
16:49 编辑 ]
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21:41 相信很多减肥的MM都听说过浙大诺特营养中心吧，我们提倡的是健康减肥，有专业的营养师跟踪指导，一般来说一个月女性可以减8到10斤，男性是10到12斤，产品无任何副作用。
想减肥或想咨询的MM加我，，联系电话：（非诚勿扰）
浙大诺特营养中心减肥
标签: 浙大 营养 中心
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楼主是GG，还是MM闹，可以考虑下！
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我很有兴趣呀，怎么减呀，我们住的地方近吗
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你住哪里啊
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走路吧，省钱又好玩，逛街什么的，晚上逛。楼主住哪里呢
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楼主住哪里的？我住大关的
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因为是久坐办公室的原因，我肚子上的游泳圈是多了好多层呢，烦死了
，幸亏后来知道了
囊才真正的让自己瘦了下来，现在根本就看不大我的水桶腰了呢！嘻嘻！
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减肥我用的是奇美-瘦身贴
还蛮好用的，一个疗程减了10斤多吧肚子
和腿上的肉肉明显的瘦了很多哦。。。
减肥的妹妹不妨看看了。http://www.qimeiw.com
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我也有兴趣
我住朝晖的
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1.黑木耳粉：
第一次吃1个星期掉了5斤
女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！
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绿茶+酸奶，很好喝得说！
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5.魔芋粉：
魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦.
6.可可粉：
味道很好，瘦身效果也非常的好。
《女刊瘦美人.2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤!
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我是住在益乐新村的
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&19楼百事通有没有想减肥的，一起起做个伴，本人130斤，怎样能快速瘦_百度知道
有没有想减肥的，一起起做个伴，本人130斤，怎样能快速瘦
我有更好的答案
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。
多运动，多出汗，多熬夜，少吃
少吃东西，我有一个姐姐，她去外地工作，吃不惯那里的东西，一个星期瘦了十几斤呢！
那是肯定的了
需要找我可减肥可赚钱
呵呵，醉了
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回答问题，赢新手礼包
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。吐血整理！一起减肥 一起运动 一起变得更好！我和男票一年的变化吐血整理！一起减肥 一起运动 一起变得更好！我和男票一年的变化爱生活爱辣条百家号这段时间真的好多人都跑来问我你是不是瘦了?为什么瘦了那么多?有没有啥病?怎么会瘦的?你男票怎么也那么瘦，脸都凹进去了哇！你们好腻害呀！怎么瘦的呀………………这一类的问题，一直问了我差不多半年，决定送给那些正在彷徨正在挣扎的问题少男少女们！我想说的是！我们都没有病！！不能一副可怜的样子望着我们哈哈我们也没绝食！一切都是运动运动运动运动运动……先说说自己和男票运动时间是从2017年3月中开始的，当时就突如其来的一个念头，看着镜子中的自己，穿啥衣服都不好看，拍照怎么拍怎么胖，去旅游回来拍的照片一堆发不出♀心塞♀然后就下定决心！一定要减肥！！不能放弃自己呀！！然后各种找攻略，各种下载软件!然后上网买了跑步机，瑜伽垫，还有电子秤！你们如果觉得没必要买跑步机的话可以自己找个体育馆或者到楼下方便自己的地方跑就可以了，其实本来我也是在家小区楼下跑的♀可是我是超级惹蚊类型受不了所以就买了跑步机♀也可能因为心痛钱的缘故吧觉得一天没跑就浪费了它的感觉♀♀特勤快keep就不用说了，大家都很熟悉的一款健身软件，男票就是一直用它并练出肌肉的我反倒不是很常用，因为我会做腻通常我会上网找点其他交替来做保持新鲜感接下来介绍的一个软件！重点啦薄荷这个软件我真的超级喜欢，他可以搜到很多食物的卡路里它里面分了红灯食物黄灯食物还有绿灯食物每次我吃东西之前都先搜索如果显示是绿灯才吃.这个软件真的可以超级好的抑制自己吃东西然后查了大概2个月左右 后来你每拿起一样食物就可以大概知道它可不可以吃了最后就是电子秤自带软件啦，这个要搭配电子秤一起使用，蓝牙连接，我买的也不记得啥牌子了，大家上tb搜索有一堆，都差不多，有软件可以看到自己体脂变化 在不在标准范围内 每个星期看一次就可以了，不用每天称 会很累而且变化也不会很大你会很失望然后会没有动力的！这三个软件下载就无敌了，运动掌握了 吃的掌控了 体重体脂又可以随时了解，简直6到不行！吃东西part大家都说7分吃3分运动 只要吃抑制住了 一切都ojbk啦早餐部分其实很随便，少吃面包类就可以了不喝瓶装果汁不喝奶茶反正最好只喝酸奶或者美式很多宝宝应该都很爱喝纯牛奶可是牛奶脂肪含量和热量都挺高的 所以我减肥期间都没有喝过牛奶 可是如果你们特爱喝 早上喝一盒应该问题也不大 怎么说也是很有营养的饮品！午饭部分我在饭堂吃，我觉得我公司有饭堂真的挺好的，吃多青菜吃少肉可以自己选择如果没有饭堂点外卖的小伙伴，多点青菜，少点肉，可是不代表不吃肉，你们要注意了肉还是要吃的鸡胸肉 牛肉 鱼 鱿鱼等等这些都是可以吃的肉类，如果不清楚可不可以吃，麻烦打开刚介绍的薄荷还有尽量少吃米饭中午你可以吃一点点主食没问题的，不要吃太多就可以了适量阿宝宝们晚饭part晚饭真的千万不能吃米饭面条啊之类，我平时自己在家就吃吃玉米 番薯 或者烫点青菜吃 如果和男票出去吃西餐就是沙拉 鸡胸肉卷 牛肉 如果茶餐厅就是沙拉 蛋白番茄三文治牛肉三文治 青菜 日本餐就是各种沙拉 各种刺身…记住7分饱就算吃这些不怎么胖的食物也不能死吃死吃 吃到自己撑得要命7分饱哈~然后晚上8点之后就不能再继续吃东西了 包括水果只能喝水啊乖so 总结吃的三要素:7分饱清淡少吃多餐 下午饿的时候可以吃吃水果或者喝喝酸奶哈不能老饿老饿 饿到低血糖快晕都不喝不吃 不需要这种固执 会弄垮自己的 要理智宝宝们外加一点，因为减肥我爱上的一款饮品，美式喝它不胖反倒会瘦哦~好喝你们可以尝试一下说回正题哈，男票和我做运动都是有氧和无氧结合.所谓的有氧就是跑步游泳跳绳♂等等 所谓无氧就是俯卧撑♀肌肉训练等等.先说男票 他是跳绳加keep的局部训练.跳绳大概20分钟左右不间断，休息一会后做keep里面的hiit 或者腹部撕裂者，背部，手臂等训练，他也是看心情，喜欢做哪样就哪样随心就ojbk了.做大概40多分钟.加起来一个小时左右就very good啦~我们都是一个星期最少做4天 一直保持到现在 真的是我和男朋友唯一一样能坚持那么久的事情说到这里 不夸一下自己都不行了，很棒很棒~ 真的真的很不错不过确实 结伴运动会很有动力，互相督促 互相鼓励所以…你们快点找个伴呃…异性同性都可以哈！刚开始的迷茫小宝宝们，你们就先做有氧吧，先跳20分钟 或者跑20分钟 然后时间再慢慢叠加上去 如果觉得自己已经适应 已经不怎么累了 就加无氧一起做 效果会事半功倍哟 但不能一开头就太剧烈 肌肉会很伤记住 ！你们减肥的步骤都是要先减脂再塑形 等脂肪减少了 再去做力量型的运动 身型会很好看！线条感满满除了运动之外 平时没事多走走 多垫脚站站 另外作息时间一定早睡早起哦2017年 我给自己定瘦20斤的目标已经达到 还超过了 2018年 我的目标是练出腹肌 身型更好看你们也给自己定个目标呗 一起努力 一起遇到更好的自己加油 自己！加油 你们！有多努力 身材就有多好最后 谢谢你们那么耐心的看完 希望我的长篇大论能帮助到你们哈本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。爱生活爱辣条百家号最近更新：简介:实用的健身方法，科学的健身饮食作者最新文章相关文章有没有宝妈一起结伴运动减肥的？_百度宝宝知道
&&>&&帖子详情
有没有宝妈一起结伴运动减肥的？
二货妞妞乐园
宝宝1岁8个月LV.2
减肥我是一直都拒绝减肥药和节食的，每天半个小时的郑多燕有氧运动，还有每天40分钟的按摩瘦腿，有宝妈一起结伴的吗？
唉，每次都说坚持，确总是不能坚持！
楼主二货妞妞乐园
宝宝1岁8个月LV.2
好吧，大家都睡了，我明天在问。
楼主二货妞妞乐园
宝宝1岁8个月LV.2
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更新于& 21:29
本人目前住在河庄街道蜀南小区，晚上有木有一起运动减肥的，可以是跑步、快走、跳舞、骑车等等，胖女纸桑不起！求伴求监督！
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发表于 19:44
老乡你组织一个不就有了
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发表于 20:40
引用:1老乡你组织一个不就有了没有啊，找不到啊！
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发表于 15:49
引用:1老乡你组织一个不就有了引用:2没有啊，找不到啊！前些天我还看到有人组织呢
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发表于 19:28
引用:1老乡你组织一个不就有了引用:2没有啊，找不到啊！引用:3前些天我还看到有人组织呢哪里看到的啊亲！
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发表于 21:52
男的行不，我有个老表100多公斤，也想减肥，就是没人监督，自己也没什么毅力，总是断断续续的运动，他可以陪你
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默默。。。
走人。。。。
发表于 21:54
对了他家是青龙山那边的，离你那也不远
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默默。。。
走人。。。。
发表于 02:16
引用:1老乡你组织一个不就有了引用:2没有啊，找不到啊！引用:3前些天我还看到有人组织呢引用:4哪里看到的啊亲！就19楼啊，你只要查找河庄的内容，好像是9月12日发的贴
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发表于 12:10
引用:1男的行不，我有个老表100多公斤，也想减肥，就是没人监督，自己也没什么毅力，总是断断续续的运动，他可以陪你可以啊，100多公斤啊，那是该减肥了~
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发表于 09:45
河庄有有可以打羽毛球的场地的喂
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发表于 10:34
我在河庄也会去广场跑跑步，不过我有时候在杭州上班就不回家了，在萧山上班就会回家，一般回到家7点，9点去运动。不过说实话感觉河庄没什么好地方锻炼的。。。要一起的话就回复我吧，我把qq给你，ps：我是男的
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发表于 22:18
引用:1我在河庄也会去广场跑跑步，不过我有时候在杭州上班就不回家了，在萧山上班就会回家，一般回到家7点，9点去运动。不过说实话感觉河庄没什么好地方锻炼的。。。要一起的话就回复我吧，我把qq给你，ps：我是男的为毛你上班一会儿再萧山一会儿在杭州~九点的话太晚了额~
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发表于 14:17
可以去蜀南村委会那边跳排舞啊&也可以那边打球的啊
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发表于 21:26
你们旁边村，但是一天早班一天晚班
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发表于 14:49
引用:1我在河庄也会去广场跑跑步，不过我有时候在杭州上班就不回家了，在萧山上班就会回家，一般回到家7点，9点去运动。不过说实话感觉河庄没什么好地方锻炼的。。。要一起的话就回复我吧，我把qq给你，ps：我是男的引用:2为毛你上班一会儿再萧山一会儿在杭州~九点的话太晚了额~没办法，工作需要。我一般都是跑跑步的
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发表于 12:56
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发表于 15:33
河庄人民政府不是天天有大妈在跳舞吗？
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发表于 14:30
我是河庄 也是胖子一枚
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发表于 20:58
我是河庄的，两年减了40来斤
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发表于 21:28
我喜欢晚上跑步，但我是靖江的
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发表于 19:47
跑步'我参加
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发表于 19:52
跑步'我参加
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发表于 21:29
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