考健身教练资格证书都要考些什么内容？_百度知道
考健身教练资格证书都要考些什么内容？
我是名运动员。平时经常练肌肉！！请问下，考健身教练证书，要考些什么内容？怎么考？考哪个项目？我不会健身操和愈加？我该考什么项目？我想考练肌肉的，那叫什么项目？
我有更好的答案
　　健身教练证考试内容　　国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：　　证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，　　理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识　　实践技能：为抽题的形式　　抗阻训练技术（12块肌肉），　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。　　阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。　　二、
伸展练习考题（13块肌肉）　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。　　练习形式：主动伸展、被动伸展　　三、有氧运动技术　　练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）　　体能测试：分为男子组和女子组　　男子：　　测试项目
合格标准　　坐姿体前屈
静力性伸展5秒　　俯卧撑
40次　　徒手下蹲
60次　　女子：　　测试项目
合格标准　　坐姿体前屈
静力性伸展5秒　　俯卧撑
15次　　徒手下蹲
数学畅游者
健身操和瑜伽是分开的 那是属于操课类的教练你可以考体适能教练证书没有考练肌肉的,不过你考完体适能可以去指导器械,器械练肌肉比较多需要考运动生理学,功能解剖学,营养学,生物力学和人体动作分析等
本回答被提问者采纳
好像你带去参加比赛拿个名次。。。。。。。。。。。。
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健身教练考资格证书应该注意什么
创体健身学院官网：www.chuangtijianshen.com健身教练考资格证书应该注意什么随着国内健身热的兴起，走进健身房的人逐渐增多，健身再也不只是 男性的代名词， 女性也已经成为了健身潮流中的主要部分，随着健身行业在国内 的持续发展和扩散，我国已逐步迈入了全民健身的时代，而健身的火热，也导致 市场对健身教练的需求增大，想成为健身教练的人越来越多。 而想进入健身教练行业，你首先要考取证书，有一块敲门砖才行。考健身教 练资格证之前先明白健身教练资格代表的是什么？证书有什么样的价值？代表 能力还是代表其他?考证书为了好找工作？还是为了学习技术为了挣钱？ 目前国内健身教练证书还没有出现唯一性的局面，得到国家支持的有很 多，颁发的证书在工作单位上也不会是唯一性。 目前国家认可的证书是国家体 育局和国家健美协会两个证书， 所谓证书是你拥有多少专业知识之后的一个证明， 一个认可，让一个行业更加规范。健身教练证书制度，更加注重健身教练的专业 理论、专业技能的培训和考核，这将弥补我国在社会体育人才培养中，健身教练 职业这一领域的空白，更重要的是建立了健身教练的国家制度，具有权威度高， 推广快的特点，无疑可以促进健身教练职业的发展 。 在你对某项专业没有足够能力的情况下，证书代表的是进入一个行业的 证明， 能在一个行业长久良性发展需要你不断的学习新的知识， 充实自己的能力。 如果你想学习提升自己建议找一家比较适合自己的健身教练培训机构好好学习 专业知识让自己的能力充实起来。 想要成为一名专业的私人健身教练，只有在健身教练培训学校好好学习，西安创体健身教练培训学院――专业才是王道！创体健身学院官网：www.chuangtijianshen.com健身教练资格证书只是进入健身行业的一个“敲门砖” ，希望大家不要为了考证 顾此失彼，想要在健身行业长期发展，离不开专业技能和知识的支持，只有专业 技能学的比较扎实， 才能不断满足各大健身人士和会员的需求。不管是业绩还是 收入来源， 都和自身的专业素质息息相关，所以即使成为了健身行业也要不断学 习，让自己成长为一名全能的私人健身教练。西安创体健身教练培训学院――专业才是王道！
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职健身教练资格证是国家健身行业权威的教练资格认证，是作为健身教练进入行业的鉴定作用。 报考此证书零基础者需要先经过系统的职业技能培训，培训通过后由培训机构统一组织学员参加，直接报名考证者需要是已经经过系统职业技能培训后的在职教练，详情咨询微信22***02*** 电话010-58***836，15***57***8甄老师
考试内容如下： 健身教练国家职业资格认证报名条件： 一、报名条件： 1.初级健身教练（具备以下条件之一者） （1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。 （3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。 2. 中级健身教练（具备以下条件之一者） （1）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。 （2）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。 （3）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。 3. 高级健身教练（持中级证三年后才可考） 报考体能要求：（体能不过者只能先考理论-技能要等体能合格后补考） （一）初级体能测试表 男子：测试项目 合格标准 测试结果及备注 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次 女子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑15次 3、徒手下蹲40次 （二）中级体能测试表 男子：测试项目 合格标准 测试结果及备注 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次 4、宽握标准引体向上10次 女子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑15次 3、徒手下蹲40次
高级要持有中级证书三年才可以考试！
健身教练国家职业资格技能考核抽签试题 初级健身教练技能考核抽签 一、抗阻训练技术（12块肌肉）， 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。 伸展练习考题（13块肌肉） 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。 练习形式：主动伸展、被动伸展 三、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车） 中级健身教练技能考核抽签 一、抗阻力训练技术 （一）抗阻训练技术A（13块肌肉） 浅层肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌（中下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。 阻力形式：多功能拉力器、弹力带（绳） （二）抗阻训练技术B（13块肌肉） 深层肌肉：臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、多功能拉力器、弹力带（绳）、自重。 二、伸展练习技术 肌肉：胸大肌、腘绳肌。 练习形式：PNF。 三、有氧运动技术 练习形式：室外步行、室外跑步、跳绳、踏板练习 高级健身教练技能考核抽签 一、抗阻训练肌肉抽签（15块肌肉） 肱肌-肩胛下肌、 喙肱肌-冈下肌、 肱桡肌-小圆肌、 旋前圆肌-大圆肌、肱三头肌-冈下肌、 臀中肌-半腱肌、臀小肌-半膜肌、缝匠肌-半膜肌、 斜方肌-前锯肌、 菱形肌-肩胛下肌、 股直肌-缝匠肌、菱形肌-喙肱肌、肩胛提肌-喙肱肌、肩胛提肌-大圆肌。 二、伸展练习肌肉抽签(15块肌肉) 胸小肌-喙肱肌、 胸小肌-前锯肌、 前锯肌-喙肱肌、 前锯肌-肱桡肌、菱形肌-冈下肌、 菱形肌-小圆肌、胸小肌-大圆肌、臀中肌-半膜肌、 臀小肌-腓肠、 臀中肌-缝匠肌、 臀小肌-缝匠肌、 梨状肌-臀中肌、梨状肌-臀小肌、肩胛下肌-胸小肌、肩胛下肌-肩胛提肌。 健身教练国职认证作为国家对健身行业的资格规范认证，是大家优先选择考取的，其次还有中国健美协会认证，都是在行业里比较有影响力的证书。不过作为专业教练来讲，第一位应该先把专业知识学习到位，在此基础上考取证书，这样才符合真正专业教练的标准。
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